Programación del sexo 5 formas de hacer que no se sienta raro

La gente a menudo se preocupa y opina que programar sexo es artificial. Nos han hecho pensar que el sexo nace de este deseo voraz e innato, que parece que no puede ser frenado. Ya se trataban de películas o libros o las propias experiencias, se nos ha dicho que el sexo se siente natural, necesario, espontáneo y emocionante para que sea bueno. Así es como se supone que funciona, ¿verdad?? Bueno, no necesariamente.

Aunque la pasión por el sexo que proviene de la atracción y la tensión sexual es fantástica y realmente te pondrá en marcha con esas hormonas, no hay nada malo en programar el sexo si las cosas parecen estar mal en tu relación. Es fácil estar tan ocupado con los compromisos laborales y nuestros horarios locos, ese sexo pasa a un asiento trasero y nuestros impulsos sexuales también se sumergen completo. Es por eso que, a veces, tienes que tratar activamente de recuperar esa chispa.

Sigo confundido? Bueno, no lo estarás una vez que hayas leído todo esto. Y para ayudarlo a comprender mejor, tenemos un experto que nos trajo una historia de la vida real hoy que encontró. Minnu R Bhonsle, Ph.D., es psicoterapeuta y consejero consultor, mientras que su esposo Rajan Bhonsle, MD, es consultor en medicina sexual y consejero. Juntos, dirigen un centro de terapia único, sincero, y escribieron un libro, La mejor guía de educación sexual.

La historia de una pareja que tuvo que comenzar a programar sexo en matrimonio

Tabla de contenido

• La historia de una pareja que tuvo que comenzar a programar sexo en matrimonio
  • "Cómo mejorar el sexo para los dos?"Fue su preocupación
  • Pero entonces, también le dijimos la importancia de programar el sexo en el matrimonio
  • Administre su tiempo mejor para una mejor vida sexual
  • Es hora de planificar el sexo!
• 5 maneras de hacer que la programación se trabaje sexual, y no raro
  • 1. Disfrute de muchos juegos previos
  • 2. Haga un calendario sexual para programar sexo
  • 3. Sigan con la emoción en torno a su horario de sexo
  • 4. Tratar de placer unos a otros
  • 5. Comunicar sus necesidades abiertamente
• Preguntas frecuentes

(Nombres cambiados para proteger las identidades)

Una ejecutiva de marketing y madre de dos hijos, Abigail, de 32 años, vino a consultarnos hace tres meses. Ella es perfeccionista y se enorgullece de administrar su hogar y lugar de trabajo de manera eficiente. Entonces, mientras ella era brillante para administrar las cosas en el frente de la casa, tenía el problema de que necesitaba nuestra ayuda con.

Todo lo que sintió con respecto al sexo era el letargo. El largo viaje, la rutina diaria del trabajo y el hogar, cuidando las necesidades de sus hijos pequeños, así como lidiar con su suegra, y el espacio de respiración (físico y emocional) no lo está arruinando para la pareja, Y eso es lo que ella nos dijo.

Además, ahora que tiene más de 30 años, su metabolismo más lento y el estilo de vida restringido también la están haciendo acumular las libras alrededor de su cintura, y en su opinión, empeora lo que ella y su esposo hacen entre las sábanas.

"Cómo mejorar el sexo para los dos?"Fue su preocupación

Si bien sabe que su imagen corporal no debería verse afectada por la adición de unos pocos kilos, había comenzado a sentirse insalubre. Una amiga le aconsejó que conociera a un dietista que ayudara a los clientes en su viaje de acondicionamiento físico. Abigail también comenzó a seguir una rutina de ejercicios, levantándose temprano y a correr.

En lugar de hacerla sentir mejor, su dietista hizo todo lo contrario. Abigail debía tomar una cena muy ligera todos los días, solo una sopa de pollo y ensalada. Entonces, se quedó con un cuerpo cansado y somnoliento, extremidades doloridas, boca de olor mala y un estómago quejas. Todo lo que le tomó a ser feliz era dormir. En lugar de su posición sexual favorita, todo lo que pudo fantasear era un plato de pollo frito crujiente!

Estaba claro para nosotros que en primer lugar, ella necesitaba desaprobar su vida y sus pensamientos. Seguro que ella había aumentado de peso. Pero su esposo realmente la amaba y ella era una persona segura. No había absolutamente ninguna necesidad de mezclar sus problemas metabólicos con sus problemas sexuales. En cualquier caso, estaba tratando de cuidar su salud y estaba trabajando en su estado físico.

Le dijimos que se supone que un régimen de dieta y fitness hace que uno se sienta más ligero, en forma, ágil y enérgico, y no cansado y hambriento de mal aliento! Por lo tanto, si esto sucediera, Abigail necesitaría discutirlo con el nutricionista y hacer los cambios necesarios en su régimen para que se ponga en forma sin perder vitalidad. Aconsejamos un chequeo médico para ver si necesitaba algunos suplementos para aumentar sus niveles de energía y evaluar su salud general.

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Pero entonces, también le dijimos la importancia de programar el sexo en el matrimonio

Como niños, nos enseñaron en la escuela a trabajar de acuerdo con un horario, y todos pudimos estudiar una serie de materias todos los días siguiendo estrictamente este horario en la escuela. Del mismo modo, hoy, es imperativo que varias responsabilidades, tareas, tiempo 'yo', tiempo familiar, etc. ser programado junto con el tiempo 'nosotros' para que se logre un equilibrio entre el trabajo y la vida laboral.

No es necesario tener sexo solo por la noche. De hecho, después de todo un día de trabajo, uno puede querer solo querer un episodio de Amigos y luego dormir. Se usa mucha energía durante el día para el trabajo, los viajes, etc. No es factible esperar que uno tenga relaciones sexuales al final del día, todos los días. Puede que no quede suficiente energía cuando uno se acuesta.

Ahí es donde entra la idea de programar sexo. El sexo necesita mucha energía, entusiasmo e interés. Entonces, lo que está sucediendo con las parejas que trabajan modernas es natural y fisiológico. El mejor momento en tales casos sería tener relaciones sexuales temprano en la mañana. Después de una buena noche de sueño, cuando tu cuerpo y tu mente se han descansado bien y te rejuvenecerán, encontrarás mucho más vigor y pasión. Incluso Vatsyayana en Kamasutra ha recomendado temprano en la mañana como el mejor momento para la intimidad. Fisiológicamente hablando también, la hormona testosterona, responsable del deseo/impulso/libido sexual en las personas, es la más alta durante las horas de la mañana. ¿No es eso solo perfecto??

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Administre su tiempo mejor para una mejor vida sexual

Del mismo modo, algunas tareas deben delegarse a otras (miembros de la familia y ayuda contratada), y algunas tareas no tan necesarias deberán reprogramarse quincenalmente o mensualmente en lugar de diariamente. Compre en línea, use el tiempo de viaje para ponerse al día con la familia para que el tiempo de pareja no se entrometa con las llamadas telefónicas de los miembros de la familia, diga no a las demandas repentinas y, sobre todo, tenga un entendimiento mutuo con su pareja sobre la necesidad de recrear esto. Balance para que ya no esté atrapado en un matrimonio sin sexo.

La espontaneidad en el sexo está sobrevalorada y, a menudo, las parejas se meten en matrimonios sin sexo porque están colgados de espontaneidad. El sexo programado puede ser tan hermoso y satisfactorio, a veces más que el sexo espontáneo. Por lo tanto, romper este mito de que el sexo debe ser espontáneo también es necesario para recuperar la intimidad.

Es hora de planificar el sexo!

Construya la intimidad con su pareja usando aplicaciones de mensajería, programen algo de tiempo 'con una taza de té de la mañana en el dormitorio o a través de un paseo de 15 minutos después de la cena sin los niños o los teléfonos inteligentes. Esto puede mantener el espacio 'nosotros' intacto y hacer que la intimidad de programación sea un esfuerzo extremadamente satisfactorio.

Una cita nocturna una vez a la semana o una vez por quince días, una escapada de fin de semana una vez en 2 meses es completamente factible, si se programa. Pero recuerda una cosa con mucho cuidado. Todo es bueno si quieres planificar el sexo y planificar las fechas y hacer un esfuerzo enfocado para pasar tiempo juntos. Pero es importante saber que es la 'calidad' de la intimidad y no la 'cantidad' lo que importa. Su calendario sexual para el matrimonio no te hará bien si no estás trabajando para hacer que el sexo sea bueno y satisfactorio para ambos.

Le explicamos estas cosas a Abigail. Volvió a casa con ganas de hacer que su matrimonio funcione y pruebe estos consejos para recuperar la chispa. Abigail nos llamó recientemente y nos agradeció por traerle de vuelta el sexo de una manera que la intimidad parecía mucho más asquerosa que todas sus fantasías de alimentos! Estábamos tan contentos de que le fueramos de ayuda, y que pudiéramos guardar todos estos mitos sobre programar el sexo.

(Como se le dijo a Roshni Mitra)

5 maneras de hacer que la programación se trabaje sexual, y no raro

Esperamos que la historia nos contó los terapeutas te hagas darte cuenta de lo beneficioso que puede ser planificar el sexo en tu matrimonio o en tu relación. Pero a veces, cuando las señales de atracción mutua no se encuentran por ningún lado y ustedes dos a menudo están cansados ​​y demasiado ocupados para el otro, tener un horario de sexo puede hacer que las cosas se sientan extrañas y aún más como una tarea que antes. Para evitar que suceda, es importante que programen el sexo de la manera correcta.

Para que comience a hacerlo bien y lo haga bien, tome nota de lo siguiente.

1. Disfrute de muchos juegos previos

Confía en nosotros cuando te decimos que si te estás omitiendo el juego previo o lo haces demasiado corto, lo estás haciendo todo mal. A veces, el juego previo es el objetivo de la intimidad, no necesariamente penetración. Cusilizar a tu pareja, y realmente asegurarse de que estén activados y en él, es necesario tener buen sexo en una relación. Si te saltas la mejor parte y te mueves directamente a donde está la acción, te sentirás más cansado y querrás terminar antes. Que derrota completamente el punto de tu calendario sexual. Y hablando de eso, sí, necesitas un calendario sexual.

2. Haga un calendario sexual para programar sexo

Si ha leído la publicación hasta ahora y aún no cree que tener un calendario sexual sea esencial, le diremos de nuevo que es. Cuando su esposa esté programando sexo para tener una mejor vida sexual con usted, ve un paso adelante y muéstrale que estás igualmente entusiasmado elaborando un calendario. Sin esto, no será responsable de lograr el objetivo y seguirá encontrando razones para evitarlo.

3. Sigan con la emoción en torno a su horario de sexo

Enviar mensajes de texto a su esposo "No traigas ningún comida para llevar hoy a casa, ya sabes cómo me pone gaseoso y tenemos que tener sexo esta noche" no es forma de programar sexo. En cambio, envíe un emoji de berenjena y envió un mensaje de texto coqueto y sucio como: "No puedo esperar a cenar esta noche."Eso funcionará como magia!

4. Tratar de placer unos a otros

No seas egoísta en la cama. El objetivo de este ejercicio es liberar esas endorfinas, hacerse felices y sentirse más cerca que antes que antes. Para hacer eso realmente, debe hacer un esfuerzo para comprender lo que le gusta a su pareja y disfruta en la cama. Programar la creación de amor no se trata de ti, se trata de ustedes dos en esta relación.

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5. Comunicar sus necesidades abiertamente

Su horario de sexo solo funcionará bien si deja de tratarlo como algo que necesita hacer y comienza a verlo como algo que desea hacer. Para poder esperarlo y tener un buen sexo, debe comunicar lo que le gusta y con qué quiere experimentar. Ya se trate de juguetes sexuales, hacerlo en el mostrador de la cocina o incluso probar algo súper pervertido: póngase un inmersión profunda en lo que te hace feliz y lo que quieres probar. Luego, transmita lo mismo a su pareja para darle vida a su vida sexual.

"Cómo mejorar el sexo para los dos?"-Esperamos que esta guía paso a paso le haya ayudado a comprender la respuesta a eso. Entonces, ¿qué estás esperando?? Ve a hacer ese calendario y ponte en marcha!

Preguntas frecuentes

Al menos dos veces por semana si realmente quieres que tu relación vuelva a la pista.

Es normal y también extremadamente beneficioso para una relación que sufre un hechizo seco o falta de interés.

Cuando comienza a programar el sexo, no solo se siente más responsable de arreglar esta parte de la relación, sino que también se divierte más mientras dedica más energía e interés para que las cosas sean cálidas e íntimas entre ustedes dos nuevamente.

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