Conocimiento de cómo lo creamos y lo desarrollamos para controlar nuestra felicidad

Quién eres? Qué vas? Estas son preguntas que todos necesitamos hacernos a nosotros mismos. El autoconcepto es una parte vital del desarrollo y el bienestar emocional.

Te conoces? Eso puede sonar como una pregunta ridícula, pero demasiadas personas en realidad no saben quiénes son. Piensan que lo hacen, pero realmente no se han tomado el tiempo para explorarse y aprender sobre lo que los hace funcionar. El autoconcepto es una parte muy importante de nuestras vidas.

Cómo nos sentimos acerca de nosotros mismos, qué creemos que es verdad sobre quiénes somos y lo que consideramos es importante para nosotros: estas son todas las preguntas y temas que realmente necesitamos explorar. Por supuesto, la cuestión de lo que es autoconcepto también es una idea comúnmente reflexionada.

Entonces, ¿alguna vez te has sentado contigo mismo y tuviste una conversación interna honesta sobre cómo te sientes acerca de la persona que eres??

Tal vez tu vida solo deambule y no estás realmente satisfecho. Tal vez creas que estás deprimido o que tu vida no va como lo quieres, pero es posible que no sepas que tu autoconcepto está en la raíz de, bueno, casi todo.

Sin tener una idea de quién eres y cómo te sientes al respecto, básicamente has perdido el rumbo. Tu brújula está totalmente rota!

¿Qué es el autoconcepto??

El autoconcepto se puede definir como la descripción subjetiva de quién crees que eres, filtrado por tus propias percepciones. De acuerdo, eso fue un montón de mumbo-jumbo académico, lo sabemos.

Entonces, esto es lo que realmente significa.

Es la forma en que te ves a ti mismo. No es necesariamente cómo los otros te ven, pero es quién crees que eres. Otras personas podrían pensar que eres mucho mejor, o mucho peor, que tú. Pero independientemente, así es como te sientes de ti mismo.

El autoconcepto es algo personal y al final, realmente no importa lo que nadie más piense porque su autoconcepto forma la base de todo lo importante en su vida, desde la autoestima hasta el valor propio.

Para aclarar las cosas aún más, estos son algunos ejemplos de autoconcepto:

1. "Soy un buen compañero"

2. "Soy una persona generosa"

3. "Yo soy amable"

4. "Soy un buen amigo para tener"

5. "Soy independiente"

6. "Estoy decidido"

7. "Estoy ansioso por aprender"

Entiendes la idea. Básicamente, el autoconcepto es lo que piensas de ti mismo y tus cualidades generales. Por supuesto, el autoconcepto puede ser bueno o malo, pero cuanto mejor sea, más seguro estará.

"No soy un buen amigo" es obviamente un ejemplo negativo de autoconcepto. Cuantos más ejemplos negativos tenga, menos segura estará.

Cómo se desarrolla el autoconcepto

Nadie nace con un autoconcepto. Al igual que nadie nace sabiendo cómo hablar un idioma o cómo caminar. Es algo que aprendemos a medida que pasamos por la vida. Y lo mismo es cierto para tu autoconcepto.

Su autoconcepto también puede cambiar durante toda la vida. Si pasas por un largo período de tiempo cuando las cosas simplemente no salieron a tu manera, es probable que tu autoconcepto sea un giro por lo negativo. Inicialmente, sin embargo, así es como se desarrolla el autoconcepto.

1. Interacciones con otras personas

¿Qué te dijeron tus padres sobre ti mismo?? Que eras inteligente, hermosa y perfecta? O que eras vago, no bueno y un F-up.

Cuanto más escuches un determinado mensaje de los demás, más lo crees. Incluso sus maestros, compañeros, hermanos y cualquier otra persona con la que interactúe agregue a la construcción de su autoconcepto.

2. Comparándote con los demás

Esto es mortal. Siempre nos estamos comparando con personas populares, personas hermosas o personas ricas. Entonces, déjame decir esto .. para de hacer eso. Sabemos, es más fácil decirlo que hacerlo.

Pero si desea sentirse mejor consigo mismo y cambiar su autoconcepto, entonces debe detenerse con las comparaciones y aprender a desarrollar su propio concepto de quién es usted.

3. Influencia de los medios

Las imágenes y los mensajes en los medios también son muy perjudiciales para nuestro autoconcepto. Piense en todas las celebridades del mundo que son hermosas, ricas y parecen tener todo.

Y piense en todos los mensajes para productos para bajar de peso o antienvejecimiento. Los medios ayudan a construir nuestra visión del mundo y, por lo tanto, nosotros mismos.

4. Tus experiencias de vida

A medida que pasas por la vida, muchas experiencias darán forma a tu autoconcepto. Lo que te sucede en la vida también afecta cómo te sientes consigo mismo.

Por ejemplo, si una pareja te engaña, probablemente afectará tu confianza por un tiempo. Pero, si su próximo compañero también lo engaña, podría comenzar a formar parte de su autoconcepto.

Podrías comenzar a pensar que no eres digno de amor, que por supuesto no es cierto en absoluto. Pero, nuestras experiencias tienen un impacto en cómo nos sentimos sobre la vida y, en última instancia, nosotros mismos.

Aspectos de tu autoconcepto

Las personas son criaturas muy complejas. Podemos sentir felicidad un segundo y desesperación al siguiente. Todos tenemos muchos aspectos diferentes para nosotros mismos, por lo que el autoconcepto es muy multidimensional. Estas son solo algunas de las partes de su autoconcepto que son relevantes para casi todos.

1. Personalidad

Algunas personas son introvertidas, y otras son extrovertidos. Esto puede afectar cómo te sientes contigo mismo. Nuestra sociedad tiende a valorar ser social y ser popular, lo que aparentemente es más fácil de los extrovertidos.

Entonces, la forma en que se ve en relación con otras personas puede afectar su autoconcepto. Además, cómo las personas responden a su personalidad, para bien o para mal, también puede afectar su autoestima.

2. Inteligencia

Mientras que en la escuela, las personas inteligentes podrían haber sido llamadas "nerds" o "geeks." Pero adivina que? A veces, esas personas son las que se convierten en Bill Gates o Steve Jobs of the World.

Si no sientes que eres muy inteligente, entonces afectará cómo te sientes contigo mismo. O tal vez si te ve a ti mismo como más inteligente que todos los demás, y eso también afecta tu autoconcepto también. Quizás tendrás un sentido de superioridad.

3. Imagen corporal

Ahhh ... parece que casi todos tienen un problema de imagen corporal! De acuerdo, no todos lo hacen. Pero apostamos si preguntaron a 100 personas al azar si aman su cuerpo, el 99% de ellas diría "No."Eso es triste, porque muchas personas tienen muchos pensamientos negativos que pasan por sus mentes sobre sus cuerpos.

Nuestra sociedad nos da mucha presión para ser hermosos y delgados. Y con la excepción de perder peso y vestirse bien, no puedes hacer mucho sobre cómo te ves. Sin embargo, la gente todavía se obsesiona con eso.

4. Éxito

Otra cosa que nuestra sociedad nos hace es hacernos sentir como basura si no somos ricos o exitosos en nuestro campo elegido. Incluso si alguien ha decidido ser una madre que se queda en casa *y lo ama *, nuestra sociedad dice que no es "éxito."

Definimos el éxito en términos de cuánto dinero tiene en el banco y qué tan grande es su casa. Eso es patético!

Deberíamos juzgar nuestro propio éxito por si somos o no feliz. No importa lo que estemos haciendo ... si eres feliz, entonces en nuestras mentes, tienes éxito.

5. Salud

Si bien la salud es parte de la imagen corporal de alguna manera, es realmente una cosa separada. Tal vez conoces a alguien que literalmente define su autoconcepto por sus problemas de salud. Cada vez que hablas con ellos, te cuentan sobre la dolencia más reciente que están luchando.

Si bien probablemente te sientas mal por ellos, probablemente a veces pienses que ni siquiera sabrían quiénes son si estuvieran sanos. Se ha convertido en parte de ellos.

Esto es cierto para mucha gente. Y no solo con la salud, puede pertenecer a problemas en general. Si te define por tus problemas, probablemente te perderías si de repente no tuvieras ninguno.

6. Relaciones o falta de

Si está viendo un tema aquí sobre cómo la sociedad realmente puede dañar nuestro autoconcepto si lo dejamos, entonces es muy inteligente. O es simplemente obvio. Pero iremos contigo siendo inteligente.

Las personas solteras, especialmente después de cierta edad, son vistas como extrañas, aunque en verdad no hay nada extraño en absoluto. Esto es especialmente problemático para las mujeres. Aparentemente son la "dama de gato loca" o la "vieja criada."

Los hombres lo tienen un poco mejor. Son simplemente "independientes" y un "soltero."Pero, sin embargo, la mayoría de las personas piensan que a menos que tengan una pareja, entonces no son dignas. Eso no es tan cierto! Estar soltero también tiene sus ventajas.

Teoría de autoconcepto de Rogers

Hay muchas teorías de autoconcepto diferentes, pero una de las más comunes y más populares es de Carl Rogers, un psicólogo.

En esta teoría, Carl Rogers afirma que el autoconcepto está compuesto por diferentes partes, con tres secciones en particular. Estos son:

1. Tu versión ideal de ti mismo

Esta es la persona que pretende ser, alguien en quien desea convertirse. Por supuesto, es posible que aún no sea su yo ideal, o tal vez nunca llegue a ese punto, pero forma parte de su autoconcepto general.

2. Auto imagen

Esto se trata de cómo te ves a ti mismo y a tu lugar en el mundo.

Esta parte en particular también incluye las peculiaridades y rasgos en su personalidad, los roles que desempeña en la sociedad y dentro de sus relaciones, y la forma en que ve y se siente sobre usted físicamente.

3. Tu autoestima general

El autoconcepto está vinculado muy estrechamente con la autoestima. En este caso, cómo te sientes consigo mismo y cuánto te valores afecta cómo te ves a ti mismo.

Mencionamos anteriormente sobre las comparaciones y lo que crees que la gente siente sobre ti. Estos también crean esta sección en particular de su autoconcepto, así como cómo encaja en la sociedad en general.

También es cierto que su autoconcepto puede no ser cómo te ve el resto del mundo. Pero eso no importa. Cómo te ves a ti mismo es más importante que cualquier otra cosa.

Sin embargo, para algunos, su autoconcepto está muy fuera de lo posible con la realidad. Por ejemplo, los narcisistas tienen una sensación de autoconcepto totalmente diferente a cómo están realmente en la vida real.

Cómo el autoconcepto es crucial para tu felicidad

Cómo te sientes contigo mismo afecta directamente tu felicidad. Si no amas, acepta y perdona a ti mismo, ¿cómo puedes ser feliz?? No puedes. Porque todo lo que estarás haciendo es criticarte a ti mismo.

Entonces, si quieres ser más feliz, entonces todo comienza contigo. Eche un vistazo a la lista en esta característica y luego mire bien. Escriba todos los mensajes negativos que se dice a sí mismo, y luego verá en papel cómo se ve realmente su autoconcepto.

Una vez que lo baje y sabes en qué necesitas trabajar, luego toma medidas. Detén esos pensamientos negativos y cámbielos a positivos. Puede que no te des cuenta, pero tienes el poder y la capacidad de cambiar tus pensamientos ... y por lo tanto, cambia tu vida.

Nadie es perfecto. De hecho, todos necesitamos aprender a aceptarnos a nosotros mismos como somos, pero hacer mejoras positivas cuando sea necesario. De esa manera, su autoconcepto positivo será el factor determinante en su felicidad continua.