Autodescubrimiento después de una ruptura cómo seguir adelante

Las rupturas son dolorosas: la mayoría de la gente probablemente estaría de acuerdo con esa declaración. Pero si haces algo de autodescubrimiento, puedes volver a ponerte de pie nuevamente.

Cuando termina una relación, a veces se siente como si la alfombra proverbial sea sacada de debajo de ti. Pasas de tener normalidad en tu vida a sumergirte de repente en varias etapas de fealdad: la embriaguez, las lágrimas, las canciones de ruptura y la autocompasión en la que marinarás. Si alguna vez has experimentado una ruptura, podrías responder por el hecho de que todo se bloquea y se quema después de que uno de ustedes pronuncia "Hemos terminado."Sin embargo, no tiene que hacerlo si haces algo de autodescubrimiento.

Cómo embarcarse en el autodescubrimiento después de una ruptura

Una vez que hayas llegado al fondo de la roca, encontrarás que hay dos opciones: (1) te quedas así, o (2) comienzas a recoger lo que queda y comienza de nuevo. Cualquiera que elija, tendrá que seguir adelante.

Una vez que comienzas a seguir adelante, pasas por un proceso de autodescubrimiento. Aprendes algo nuevo y redescubre cosas sobre ti que se oscurecieron durante la relación. Al final, serás una mejor persona.

#1 Organice un espacio para respirar para usted

Al igual que una mala resaca, las rupturas te darán unos días de negatividad antes de darle sentido a las cosas. Durante esta fase, su disposición general hacia todo lo demás es bastante negativa. Estás tan deprimido, enojado y frustrado que querrás que todos sientan tu dolor.

Entonces, lo primero que debe hacer es detenerse, hacer un inferior para minimizar el daño a usted y a los demás, y tomar un respiro del presente.

a. Llora tus ojos. Llora a dormir si quieres. Un buen llanto siempre te hará sentir mejor.

b. Apague su teléfono y salga de Internet y en las redes sociales para que involuntariamente escriba una diatriba posterior a la ruptura en Facebook.

C. Tómese unos días libres del trabajo o la escuela.

d. Cambia tu rutina habitual. Evite los lugares donde puede encontrar su ex o lugares que les recuerden.

mi. Date un capricho con algo que realmente amas. Una foto de bourbon, una pinta de helado, una rebanada de pastel o un masaje.
En otras palabras, haz lo que tienes que hacer para sobriar. Una vez que hayas recuperado la cabeza y te sientas un poco mejor, puedes comenzar con el proceso de curación.

#2 Vuelva a conectar con tus amigos

Recuerda todas esas invitaciones, fiestas y reuniones que tienes que perderte porque estabas demasiado ocupado con tu relación anterior? Ahora, tienes mucho más tiempo para ponerte al día y volver a conectarte con tus viejos amigos.
Las relaciones románticas a menudo le quitan tiempo a sus amigos porque está demasiado enganchado con su pareja y las cosas que hace con ellos. En algunos casos, las personas olvidan a sus amigos por completo y simplemente se comunican con ellos si tuvieron una pelea con su pareja y necesitan un hombro para llorar.

Pero ahora se dará cuenta de que las mismas personas que olvidaste y que dieron por sentado serán las que se unan a usted para una bebida posterior a la ruptura, escuchen sus historias de sollozos, lo llevan a casa una vez que se desmaye y, lo más importante, ofrezca. su apoyo y consejo. Escuchar lo que tienen que decir te ayudará con tu viaje de autodescubrimiento.

#3 Hable con amigos cercanos o mantenga un diario
Una ruptura no es el tipo de experiencia tan severa que necesitará asistir a un grupo de apoyo. Sin embargo, necesitarás a alguien que escuche lo que tengas que decir. La solución es hablarlo. Dile a tus padres, a tus hermanos, a tus amigos cercanos o a cualquier persona que esté allí para escucharte. Y si no eres del tipo de conversación, mantén un diario.

Mantener un diario en sí mismo es terapia. Le permite compartir sus pensamientos en forma escrita y liberar toda esa emoción que ha llevado durante el curso de la ruptura. Cualquiera que elija, el punto aquí es que lance lo que siente y se permita reflejar su experiencia reciente. Esta es una parte importante del autodescubrimiento.

#4 presione el botón "Restablecer"

Al igual que cuando su computadora se bloquea, debería poder restablecer a un punto anterior de su vida donde tenía el control total. Esto es más fácil decirlo que hacerlo, pero lo encontrará más satisfactorio que vivir una vida construida a partir de las piezas de su relación fallida.

Es hora de visitar su lista anterior de planes. A menudo, tenía planes personales que tenía que posponer o dar paso a su relación. Podría ser algo simple como una actividad recreativa o algo importante, como una decisión profesional. Pon todo esto sobre la mesa y vea lo que puede hacer ahora que no tiene una razón para no. Haga una nueva lista de planes y comience a obtener la vida que siempre quisiste. Este es un gran componente para el autodescubrimiento.

#5 Viaje y busca la búsqueda del alma

Como dice la canción de Conor Oberst: “No hay nada que el camino no pueda sanar."Viajar es un ungüento mixto de paisajes, escapismo y sentido de aventura infantil que trae nuevas experiencias, una nueva perspectiva y nuevas personas a tu vida. Viajar distrae y también educa. Encontrarse en un lugar extranjero te hace sentir como una persona completamente diferente, lejos del lugar que te causó dolor.

#6 Empiece a hacer las cosas solo - Fechas en solitario

Hacer las cosas solo es una especie de consecuencia agridulce de una ruptura. A veces, puede encontrar que algunas actividades ya no son divertidas porque solía hacerlo con su ex. Pero pruébalo y se sorprenda.

Empiece por ir a fechas en solitario. Date un capricho con una película, compras o vaya a un concierto al que siempre quisiste asistir, pero no puedes porque tu ex lo odiaba. Mientras haces esto, te darás cuenta de que no necesitas que otra persona pueda disfrutar de estas actividades. Estar solo es esencial si vas a tener éxito en el autodescubrimiento.

#7 Haz algo nuevo y productivo

Algunas personas lo llaman una distracción del dolor. Algunos hacen estas cosas para llenar un vacío. Pero como dicen, si te mantienes ocupado, seguirás adelante. Con toda honestidad, es una solución mejor y proactiva, mucho más increíble que permanecer en su situación actual o revolcarse en el odio y la autocompasión.

No hay mejor resultado para una mala ruptura que terminar más feliz y más exitoso que su vida anterior. Y de eso se trata el autodescubrimiento.

Prueba un nuevo pasatiempo o una nueva carrera. Puede viajar, tomar arte, ser voluntario por una causa o hacer cualquier cosa que siempre haya querido probar. El proceso de autodescubrimiento te permite conocerte a ti mismo de muchas maneras, y haces nuevos amigos en el camino.

#8 Conoce gente nueva, pero evite caer en un rebote

Poder conocer gente después de una ruptura es la principal señal de seguir adelante. Ya no estás atrapado con el anhelo de tu relación pasada. Sin embargo, su madurez emocional se verá mediante si se permite caer en un rebote o no.

Confirmar con el fin de tener la sensación de su relación anterior se llama un rebote. Es injusto para la otra persona y probablemente terminaría peor que su relación anterior.

Entonces, cuando sienta que está listo para comenzar a ver a otras personas, mírelas para la experiencia de conocer a un nuevo individuo, no para una relación inmediata.

Una ruptura es una píldora amarga. Sabirá mal y será difícil tomar. Pero al final, será bueno para ti. Siempre habrá la fase de llanto miserable. Pero una vez que comience a aprender de la experiencia en lugar de quedarse atrapado con la tristeza, el proceso de curación comenzará.

La gente lidia con las rupturas de diferentes maneras. Algunos lo hacen más fácil y más rápido que otros. Pero no importa cuánto tiempo tome, al final, se alegrará de que se haya embarcado en un viaje de autodescubrimiento para convertirse en una persona nueva y mejor.