Hambre de piel El humano necesita tocar a alguien y por qué importa

El hambre de la piel no es un fenómeno nuevo, pero a medida que los humanos se vuelven más "conectados" a través de la tecnología, la falta de toque físico podría hacernos solitar.

El término hambre de piel es psicológico que también se puede llamar "touch hambre."Es la necesidad fisiológica que los humanos tienen para el toque humano y la interacción. No solo una necesidad sexual, aunque a menudo asociada con el sexo, las personas tienen una propensión humana a necesitar tocar y ser tocadas.

Hubo un famoso estudio psicológico realizado hace décadas donde tenían dos grupos de monos bebés. Uno quedó en una habitación con un aparato de alimentación de metal, y un grupo quedó con un plato de alimentación cubierto de tela. Lo que encontraron no debería sorprender a nadie; Los primates están conectados para necesitar el toque y el calor de los demás a través del contacto físico.

Cualquiera que haya tenido un hijo sabe que la sensación de que sus brazos están vacíos cuando están lejos. O, cuando rompes con alguien, te pierdas ese abrazo o la sostenga por la persona que solía abrazarte. El fenómeno del hambre de la piel es una necesidad básica que todos tenemos para la salud y el bienestar. La falta de afecto puede causar no solo déficit psicológicos, sino que también puede conducir a malos resultados de salud.

A medida que el mundo se vuelve más automatizado, el problema del hambre de la piel sigue creciendo. Conectarse en Facebook no es lo mismo que conocer a alguien para el almuerzo y darles un abrazo.

De hecho, tres de cada cuatro personas en Estados Unidos están de acuerdo en que sufren de hambre de la piel, que es más que en cualquier otro momento de la historia. Eso ha llevado a una serie de sentimientos de disco-connectividad y soledad.

El hambre de la piel tiene motivos científicos

Al igual que el hambre regular, cuando tienes hambre de la piel, actúas de varias maneras para alimentar tu hambre. Así como necesitamos comida para sobrevivir, nuestros cuerpos necesitan un toque físico. Los efectos perjudiciales del hambre de la piel son reales. Puede resultar en sentirse privado de afecto, depresión, soledad, estrés y consecuencias de la salud más pobres con el tiempo.

También puede conducir a trastornos de ansiedad, inmune deficiencia y trastornos del estado de ánimo de varios tipos. El hambre severa de la piel, especialmente cuando se experimenta desde el principio en el desarrollo, puede conducir a una condición llamada alexitimia, que es la incapacidad de interpretar o expresar la emoción adecuadamente. También puede conducir a un estilo de apego evitante o tener miedo en las interacciones sociales. 

Todos deseamos diferentes niveles de afecto de quienes nos rodean. Algunas personas son muy delicadas, mientras que un abrazo para otros es suficiente durante una semana. El problema es que, a menos que esté recibiendo sus necesidades de que se satisfagan el hambre de la piel, es posible que esté viviendo una vida que te sienta solo y triste.

La buena noticia es que el hambre de la piel no es una condición permanente. La forma de revertir los efectos nocivos es encontrar la saciedad que necesita a través del tacto y la interacción humana.

Entonces, ¿qué tiene el tacto que la gente tiene hambre??

Cuando otro ser humano te conmovió, no se trata solo de la sensación del toque en sí. Hay estudios que indican que hay una variedad de diversas emociones que vienen con un toque que provoca respuestas fisiológicas en el cuerpo.

Un mero abrazo puede reducir su nivel de hormonas del estrés, como el cortisol. Otros estudios en Francia concluyeron que los adolescentes que participaron en el tacto humano con más frecuencia mostraron menos signos de agresión general que sus cohortes.

Tocarse unos a otros no se trata solo de la salud del individuo, es algo que puede estar en el corazón de la paz mundial y la discordia. Bien, entonces puede parecer que estoy siendo dramático. Pero, podría ser la clave.

El Touch Research Institute * Sí, realmente hay un lugar * cree que en el corazón de tanta agresión en nuestras escuelas y en nuestra sociedad se implementan recientemente políticas de "no toque" en nuestras escuelas y centros de aprendizaje debido al abuso sexual.

Mantienen que las nuevas políticas y los déficits de interacción humana tienen niños que faltan componentes importantes de desarrollo debido a su falta de ser tocado cuando se necesita más. 

El hambre de la piel podría ser la clave para superar la depresión y la soledad

A menudo, el hambre de la piel se diagnostica mal o se pierde por completo no solo por el individuo, sino por los de su vida e incluso los médicos. Lo que puede parecer depresión puede ser algo tan simple como no tener suficiente interacción con toque o humano.

Quizás es por eso que un matrimonio saludable depende de tener interacción sexual. No se trata tanto de los beneficios del sexo, aunque hay muchos, sino más sobre la necesidad de que las personas toquen y sean tocadas.

Cuando las personas tienen hambre de la piel, tienen ciertos signos reveladores que pueden diagnosticarse erróneamente. Se retiran los síntomas del hambre de la piel, la entonación de voz que a menudo es plana y poco entusiasta, y la depresión clínica.

Cuando las personas que tienen hambre de la piel son masajeadas en entornos clínicos, su depresión disminuye y su actividad cerebral vagal aumenta. Ni siquiera se trata de ser tocado por personas que conoces y amas; Podría ser la necesidad de que el toque de otro ser humano para las personas disminuya su soledad, ansiedad y depresión.

La sociedad occidental, especialmente los ancianos, parece que es peor como resultado del hambre de la piel

Una población que muestra los signos más grandes de hambre de piel son los ancianos. Su soledad, en forma de hambre de la piel, puede ser significativo resultados crónicos de salud mental. No es solo que esta cohorte de edad esté significativamente innovada, es que años de hambre de piel pueden comenzar a montar.

Las personas que experimentan hambre de la piel a 50 o más tienen el doble de probabilidades de morir de la soledad, literalmente, que aquellas que son tocadas y tienen relaciones humanas significativas. Cuanto mayor sea una persona, más susceptible es sucumbir a la soledad, la depresión y las consecuencias físicas por la falta de tacto.

La sociedad occidental le va peor que la mayoría de los demás en todo el mundo cuando se trata de hambre de piel. Cuando se encuestaron, muchas en las sociedades occidentales sentían que tenían menos personas en las que podían confiar, y que solo podían relacionarse con aproximadamente el diez al veinte por ciento de las personas que conocían. Algunos científicos lo culpan a la innovación de la tecnología y cómo ha reemplazado la interacción humana.

Si lo piensas, cuanto más conectados nos volvemos a través de Internet, más solitarios y hostiles nos hemos vuelto. No hay sustituto para la sensación y el tacto humano. No puede hablar de la necesidad de sensación de piel a través de correos electrónicos o mensajes de texto. En general, pasamos más tiempo a solas y no nos tocamos que nunca en la historia.

Cómo superar tu hambre de piel ... un abrazo es realmente tan poderoso

Entonces, ¿qué hacemos con el hambre de la piel?? La única forma de superar el hambre de la piel es llegar a los demás a su alrededor. Un abrazo puede sentirse incómodo porque no está involucrado muy a menudo, pero eso no es porque no lo necesitemos. Incluso el más destacado entre nosotros necesita algo de toque e interacción humana.

Un abrazo, rozando a alguien, o incluso tocar a alguien, puede marcar la diferencia en tu mundo.

Si se siente solo y deprimido, por supuesto, buscar una evaluación médica es muy importante. Pero, además del asesoramiento, es posible que solo desee probar un abrazo de las personas a su alrededor para aliviar su hambre de piel.