Comenzando sobre una relación cómo hacerlo? 9 consejos para ayudar

Después de todo el dolor y el dolor, cuando miras el número de contacto de tu ex en tu teléfono a las 2.METRO., te das cuenta de que comenzar de una relación puede no ser la peor idea del mundo. Pero cuando llegas a la conclusión de que no puedes vivir sin esta persona, probablemente estás presionando el botón de llamada de inmediato. 

No vayamos por el monte, comenzando por una relación después de una traición requiere mucho trabajo. Las peleas recurrentes probablemente superarán a ustedes dos, y solo porque hayan decidido darle otra oportunidad, no significa que mágicamente va a funcionar.

¿Qué significa comenzar de nuevo en una relación?? Para ayudarlo a navegar por las aguas turbias de restablecer lo que una vez fue, hemos traído la psicóloga Shazia Saleem (Maestría en Psicología), que se especializa en la separación y el asesoramiento de divorcios, para decirnos exactamente lo que se necesita para reiniciar la llama que pensó que perdió.

¿Está bien reiniciar una relación?? 

Tabla de contenido

• ¿Está bien reiniciar una relación?? 
• ¿Cómo empiezo una relación rota??
• Cómo comenzar una relación sobre - 9 consejos útiles
  • 1. Desarrollar el respeto mutuo es una necesidad
  • 2. Averiguar qué causó los problemas en primer lugar 
  • 3. Al comenzar una relación, deja que lo pasan por ser pasados 
  • 4. Un poco de espacio para respirar los hará mucho bien
  • 5. Mientras comienza sobre una relación, la amabilidad es su moneda
  • 6. Ajuste la dinámica de potencia
  • 7. Establecer nuevos límites 
  • 8. La empatía será la diferencia
  • 9. Salta con ambos pies
  • Punteros clave

Aunque puede estar anhelando el amor que una vez compartiste con esta persona, no siempre significa que está bien olvidarse por completo del pasado y cometer los mismos errores de nuevo. Para empezar, si el suyo era una relación tóxica que amenazaba su salud mental o física, intentando reavivarlo no es aconsejable. 

Del mismo modo, si lo que anhela es la seguridad y la comodidad de "estar enamorado" y no la persona de la que estabas enamorado, tal vez te sientes solo. Si está buscando comenzar una relación con su ex y no ha hablado con ellos en unos años, también es importante reconocer que la persona que conocía que ni siquiera existen. 

Tal vez nunca podrás ver o de acuerdo en algunas de las diferencias que llevaron a la ruptura inicial. En pocas palabras, si sus gafas de color rosa te hacen ignorar algo que sabes que será un problema, estás enamorado, no estás enamorado.

¿Qué significa comenzar de nuevo en una relación?? Tienes que asegurarte de que estés en él por las razones correctas. Deje sus expectativas en la puerta y no asuma que la persona será exactamente lo que solía ser; tal vez han cambiado de una manera que ni siquiera puedes imaginar. 

Entonces, incluso antes de intentar descubrir cómo comenzar con una pizarra limpia en una relación, lo primero que debe preguntarse es si vale la pena. ¿Ves espacio para la reconciliación?? O estás dejando que tu enamoramiento te supere? Al final del día, probablemente ya sepa si esta es una buena o mala idea, pero puede estar preocupado por admitirlo. Puede ser una píldora amarga para tragar, pero una dosis saludable de aceptación lo hará libre. 

¿Cómo empiezo una relación rota??

"Si dos personas sienten que necesitan volver a estar juntos, debe ser una decisión mutua y práctica. Ambos individuos deben reconocer el hecho de que no es unidireccional, y ambos deben quererlo por igual. Cuando comienzan de nuevo en una relación con la misma persona, debe eliminar los sentimientos negativos el uno hacia el otro. Trátelo como lo que es: un nuevo comienzo ", dice Shazia. Aquí hay algunos consejos sobre cómo comenzar de nuevo en una relación.

• Evaluar si realmente vale la pena su tiempo y energía
• Si el esfuerzo es unilateral, es mejor dejarlo ir
• Abordar problemas pasados ​​como la infidelidad/celos/problemas de confianza
• Confía en tus amigos y busca su apoyo a través del parche
• Reavive tu romance haciendo planes emocionantes
• Concéntrese en construir una amistad con su pareja
• Estar dispuesto a comprometerlos y reunirse con ellos a mitad de camino
• Honestamente indique sus malos hábitos y ofrece soluciones
• Sea un oyente de pacientes y ofrece abrazos/abrazos ilimitados
• Hablar sobre objetivos a largo plazo compartidos

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Al comenzar de nuevo en una relación, algún apoyo de un terapeuta asegurará que se haya establecido un camino claro para la reconciliación. Un profesional imparcial lo ayudará a descubrir qué salió mal y cómo abordarlo. Sí, puede haber algunos "cuando dices eso, me hace sentir así" involucrado. Si es una ayuda que está buscando, el panel de terapeutas experimentados de Bonobology está a solo un clic de distancia. 

Cómo comenzar una relación sobre - 9 consejos útiles

Cuando empiece de nuevo con su cónyuge o compañero, es posible que desee volver a los viejos tiempos, cuando pasó tardes enteras solo hablando entre sí. Sin embargo, recoger exactamente dónde lo dejaste no puede ser factible ni saludable. Si parece que no puede superar algunas conversaciones sin discutir, los siguientes consejos para comenzar una relación establecida por Shazia lo ayudará: 

1. Desarrollar el respeto mutuo es una necesidad

Claro, pueden pensar que se respetan cuando las cosas van bien, pero un cierto nivel de falta de respeto debe haberse reducido durante esas desagradables peleas. Los elementos de desarrollar respeto en una relación son más profundos que cómo se habla entre sí, también es cómo piensan el uno del otro. 

"Aceptándose como son, sin querer cambiar a la otra persona. Respeta su individualidad, cualidades, rasgos y hábitos. Desarrollar respeto mutuo es quizás el más importante cuando intentas comenzar de nuevo en una relación rota ", dice Shazia. 

2. Averiguar qué causó los problemas en primer lugar 

Es hora de poner a sus sombreros de detective y llegar al fondo de quién apretó el gatillo de la relación y por qué. No sabrás lo que necesitas arreglar esta vez a menos que descubras por qué ustedes dos seguían peleando y teniendo problemas. Si está tratando de descubrir cómo comenzar de nuevo en una relación cuando vive juntos, lo mejor que puede hacer es diagnosticar el problema. Si está tratando una pierna rota vendiendo su brazo, las grietas permanecerán sin calificar.

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3. Al comenzar una relación, deja que lo pasan por ser pasados 

Llegar al fondo de por qué hubo problemas en el paraíso también lo ayudará con el perdón. Claro, perdonar a un cónyuge tramposo o un compañero que te ha lastimado no es lo más fácil del mundo. La persona que estaba herida podría incluso mencionarlo nuevamente de vez en cuando, pero es importante comprender que no está haciendo nadie que favorice.

"Enterre el pasado. Olvídate de ello, déjalo ir. Cuanto más te detengas en el pasado, más pasarás un tiempo precioso discutiendo cosas que no deberías. Concéntrese en el momento y lidie con los problemas que están surgiendo en este momento ”, dice Shazia. 

No, tampoco deberías embotellar tus emociones. Si algo te está molestando, probablemente debas pensar en por qué es. Pregúntele a sí mismos por qué se mencionan los argumentos y errores pasados ​​en su "nueva" relación. ¿Se indica una falta de confianza continua?? Si es así, ahora sabe en qué debe trabajar en su nueva relación con la misma persona.

4. Un poco de espacio para respirar los hará mucho bien

"Especialmente si estás tratando de comenzar de nuevo en una relación rota, debes ser sensato. Te estás embarcando en un nuevo viaje por completo, por lo que es mejor darte algo de tiempo y espacio. Ya sea que esté tratando de adaptarse al nuevo escenario o simplemente necesite algo de tiempo libre, el espacio personal puede ayudar ", dice Shazia.

Pasar algo de tiempo fuera es casi un requisito previo si está descubriendo cómo comenzar de nuevo en una relación cuando vive juntos. Salga de la gama de disparos por un momento y pasa una semana o dos relajantes solo. Una vez que esté en un mejor estado mental, no va a engañar a su pareja por dejar esa toalla húmeda en la cama. 

5. Mientras comienza sobre una relación, la amabilidad es su moneda

Si se han dicho algunas cosas el uno al otro que desearían no, siempre hay espacio para hacer las paces. Unas pocas pequeñas exhibiciones de sutilezas pueden no significar mucho en este momento, pero cuanto más se suman, más feliz sentirá en la compañía del otro. Sin embargo, no todo gira en torno a cómo puede estar con su pareja.

Shazia explica cómo ser amable contigo mismo puede ser lo más importante que puedes hacer al intentar comenzar de nuevo en una relación rota. “Sea amable y compasivo con usted mismo, el uno al otro y la relación. Una persona que no está feliz y contenta con sí misma nunca puede hacer feliz a los demás. A menos que te cuides, no estarás en un estado para ser amable con los que te rodean."

6. Ajuste la dinámica de potencia

Ya sea que lo sepamos o no, a menudo encajamos en roles particulares en nuestras relaciones. Uno puede actuar como la víctima, y ​​el otro puede asumir el papel del fiscal. Especialmente en la dinámica donde una persona siempre se siente invalidada y menospreciada, puede haber una dinámica de poder muy dañina en juego. 

Teorías como el triángulo de la relación pueden ayudarlo a descubrir quién está jugando inadvertidamente qué papel en su dinámica. Si el tuyo no se siente como una unión de iguales, comenzar una relación se vuelve invariablemente más difícil. Quizás la mejor manera de abordar tal cambio sería comunicarse de manera efectiva y honesta con su pareja. Un terapeuta podrá ayudarlo a darse cuenta de si hay una falta de respeto que desencadine tales cambios de poder y lo que puede hacer al respecto. 

7. Establecer nuevos límites 

"Desde el momento en que decides comenzar las cosas nuevamente, asegúrate de crear límites saludables a tu alrededor y la relación. Los límites son vitales para asegurarse de que tenga una relación satisfactoria a largo plazo ", dice Shazia. 

Los límites pueden ser tan simples como respetar el espacio personal de los demás y ayudarlo a lograr y mantener su individualidad. Especialmente si está comenzando una relación como amigos, establecer límites claros desde el principio se asegurará de que ambos estén en la misma página.

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8. La empatía será la diferencia

Si está comenzando de nuevo con su ex y ha sido herido en el pasado, probablemente no esté pensando en lo que su ex ha pasado también. Pero una vez que intentas ponerte en sus zapatos por un tiempo, una perspectiva completamente nueva puede presentarse a ti. "Comprender las perspectivas de los demás, y la única forma de hacerlo es ser empático en su relación. Comprender la situación de su pareja, respetar sus opiniones y mantener la comunicación abierta y clara ", dice Shazia. 

9. Salta con ambos pies

"Si incluso después de dejar ir, ahora estás comenzando de nuevo en una relación con la misma persona, es una señal de que crees firmemente que hay algo que vale la pena trabajar en esta relación. Es una señal de que debes estar juntos. Asegúrate de priorizarlo. En lugar de tener altas expectativas de su pareja, piense en su parte y su papel en ella. Piensa en lo mejor que puedes dar, no en lo que puedes obtener ”, dice Shazia.

Deje que sus acciones reflejen que está comprometido a hacer un esfuerzo en su relación. Cuanto más pueda ver su pareja que está comprometido a hacer que esta relación funcione a través del esfuerzo que realiza, más seguro se sentirá también. 

Punteros clave

• Los consejos sobre cómo comenzar con una pizarra limpia en una relación incluyen establecer límites y ponerse en los zapatos de su pareja
• Priorice a su pareja y haga un esfuerzo honesto y consistente para arreglar los patrones antiguos
• Perdona a tu pareja por errores pasados, pero exprese sus necesidades claramente a ellos al comenzar una relación
• Una nueva relación con la misma persona esencialmente requiere que tome algo de espacio y sea amable con su pareja

Ya sea que esté comenzando de nuevo con su cónyuge o que haya decidido ser amigo de alguien, los consejos que enumeramos hoy definitivamente ayudarán. Dale tu mejor tiro y trabajo en nuevos patrones y recuerdos. Si todavía no funciona, no te preocupes. Al menos lo intentaste y eso es lo que importa.

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