Las 3 etapas para abrazar y superar la soledad

Comprenda estas tres etapas para darse cuenta de que la soledad es solo un estado mental, y es fácil aceptarlo y superar la soledad si lo intenta.

Cuando te imaginas dónde estarías en esta fase de tu vida, ¿qué viste??

Lo más probable es que tuvieras grandes ideas sobre la libertad que tendrías, para hacer lo que quieras e imaginaron el trabajo de tus sueños y una vida perfecta.

Como humanos, pasamos mucho tiempo soñando con las grandes cosas que deseamos y anhelamos, pero pasamos por alto las cosas simples que realmente importan.

Una de las cosas que no imaginamos con la frecuencia suficiente es la presencia de otras personas en nuestros grandes planes de vida.

En cambio, asumimos que no importa a dónde nos lleve la vida, tendremos personas que nos aman que nos rodean, y disfrutarían pasar tiempo con nosotros *ya sean amigos, familiares o una pareja * *.

Desafortunadamente, los giros y giros de la vida no siempre nos proporcionan amistades o relaciones incorporadas.

De hecho, hay varias fases en la vida en las que puede tener éxito en su carrera y feliz con su ubicación, pero completamente solo en su vida social.

Y estar solo puede colocar un amortiguador en tus otros éxitos.

Después de todo, si no tienes a nadie con quien celebrar, muchos de tus otros logros pueden sentirse bastante vacíos. 

Las tres etapas de comprensión y lidiar con la soledad

Estas etapas pueden aparecer en su vida por muchas razones. Tal vez, acabas de pasar por una ruptura con una pareja, o tus amigos se han mudado a una nueva fase de vida, o te has mudado en todo el país y no estás seguro de cómo poner tus raíces en un nuevo lugar.

No importa la razón, no hay necesidad de temer la soledad. Si bien puede ser difícil volver a casa a un apartamento vacío y pasar las tardes solo, los períodos de soledad también pueden ser un momento increíble para cuidarse, volver a construir y encontrar nuevas conexiones que puedan ayudarlo a sentirse satisfecho y completo , todo de nuevo.

Etapa #1 autocuidado

Si tus noches te encuentran solo en el sofá, soñando con días en el pasado para escapar de la soledad que sientes en este momento, necesitas desesperadamente algo de autocuidado. La soledad puede ser triste, pero también puede ser una oportunidad para mimarse. Después de todo, no hay nadie más por el que te preocupes! Esto significa que puede ponerse primero, sin culpa!

¿Cuáles son tus placeres culpables favoritos?? Ya sea que se trate de un baño caliente excesivamente largo, tocando sus canciones favoritas en Top-Volume o comiendo una pinta entera de helado mientras mira su programa favorito de Netflix, tiene derecho a hacerlo!

Gasta algo de tu dinero de una manera egoísta: compre algo de ropa nueva, una obra de arte, o un nuevo videojuego, disfruta de algo que disfrutarías absolutamente!

Hay muy pocas veces en su vida en las que no tendrá que considerar los sentimientos *y las finanzas!* De los demás al tomar decisiones sobre cómo desea gastar su tiempo y dinero, así que aproveche esta oportunidad para hacer las cosas exactamente como desee.

Intenta darte una o dos de estas cosas favoritas para esperar, cada día. No necesitan ser indulgencias extravagantes para darle un pequeño 'impulso' emocionalmente. De hecho, a veces los placeres de culpabilidad más pequeños son aún más divertidos de disfrutar! Toma una copa de vino mientras lee una nueva revista, o enciende tu vela favorita, deleita con esta rara oportunidad de mimarte y poner tus propias necesidades primero.

Etapa #2 de autoinforme

Una vez que comience a encontrar formas de abrazar estar solo a través de mimos, puede comenzar a inquietarse. Después de todo, incluso mimarse a ti mismo puede envejecer después de unas semanas! Este es tu próximo gran paso para abrazar la soledad: aprovechar esta oportunidad para mejorarte.

Un viaje de superación personal será diferente para todos, ya que cada individuo tiene diferentes áreas en las que deberá centrarse. Un buen lugar para comenzar es escribir una lista de las formas en que le gustaría mejorar intelectual, emocional/espiritual y físicamente. Una vez que tenga estas tres listas, puede elegir una o dos de cada lista para trabajar al mismo tiempo.

Por ejemplo, puede decidir que desea usar su horario abierto para ponerse en mejor forma. No tiene que trabajar con el horario de nadie más, es posible que pueda contratar a un entrenador personal o encajar en una nueva clase de acondicionamiento físico. También puede decidir que desea pasar algún tiempo mejorando en una habilidad intelectual, como un nuevo idioma, su habilidad para cocinar o una clase universitaria que ayudará a su carrera.

Esta vez de su vida puede sentirse vacía, pero es posible llenarla con nuevas experiencias y oportunidades de aprendizaje que enriquecen cada temporada de su vida que viene a continuación.

Etapa #3 Encontrar conexiones nuevamente

A pesar de los muchos beneficios que se pueden obtener solo del tiempo y adoptar la soledad, los humanos son criaturas sociales y encontrar personas que lo apoyen en su fase de vida actual es importante. Es importante cuidarse primero antes de comenzar este paso, porque debe evitar las conexiones que no van a ser saludables para usted.

Si está desesperado por la conexión humana en un momento de soledad, es mucho más probable que termine rodeado de personas que son dañinas para usted. Así que asegúrese de estar en un buen lugar antes de comenzar a buscar conectarse con gente nueva!

Cuando esté listo para conectarse con personas nuevas, hágalo a propósito. De hecho, su fase de superación personal ya lo ha ayudado a establecer las bases para algunas relaciones nuevas. Por ejemplo, tal vez hay algunas personas que ha conocido en una clase de acondicionamiento físico o se sentaron junto a su taller de cerámica con el que podría tomar un café. Hay muchos sitios web que ofrecen la oportunidad de que completos extraños se reúnan en una ciudad local y disfruten de una nueva actividad juntos.

Una de las formas más fáciles de hacer nuevas conexiones es ser totalmente honesto sobre su situación. Abrir a personas nuevas, y hacerles saber que eres nuevo en la ciudad o simplemente fuera de una ruptura les dará una idea de dónde estás, a nivel emocional. Después de todo, es posible que no tengan idea de que realmente está buscando ser amigos en lugar de solo conocidos, y querrá hacerles explícitamente que sepan que!

Conocer gente nueva puede dar miedo, pero recuerde que ya lo está haciendo bien por su cuenta! No necesitas la aprobación de nadie más, y puedes cuidarte! Pase el día y suponga que todos los que entra en contacto es una opción potencial para una nueva amistad o conexión. Tome la decisión de intentar fomentar nuevas relaciones, y pronto, su período de soledad será terminado!

Encontrar aceptación para donde estás

Incluso si no es así como te imaginaste tu vida, es lo que es! Cada elección que realice ahora va a determinar cuál termina su futuro. Entonces, si no le gusta dónde está, en lugar de obsesionarse con las decisiones pasadas que han terminado con usted en esta situación solitaria, debe tomar decisiones conscientes que conducirán al autocuidado, la superación personal y la creación de nuevos , relaciones duraderas.

Esta temporada de soledad solo necesita ser una sola temporada. Encontrarás nuevas amor y nuevas amistades en el futuro, así que aproveche al máximo dónde estás ahora y deleites en la oportunidad de estropearte y mejorarte a ti mismo!

La soledad puede ser un momento de cambio y mejora, y un momento para comprenderse a sí mismo y a sus necesidades reales mejor. Usa estas tres etapas para abrazar y comprender la soledad, y cuando estés listo, brille y el mundo te verá, tal como quieres ser visto!