Los 7 fundamentos de apoyo en una relación

Piense en su relación como una planta. Al igual que una planta necesita aire, agua, luz solar y espacio para crecer, usted y su pareja necesitan algunas cualidades esenciales para prosperar como pareja. El más importante de estos es el apoyo porque tiene un efecto dominó en las otras esferas de su vida. El apoyo en una relación se entiende (y cultiva) mejor cuando obtienes los fundamentos correctos.

Un hombre sabio dijo una vez que el conocimiento es poder. Por lo tanto, para obtener más información sobre cómo apoyarse mutuamente en una relación saludable puede nutrir el vínculo entre dos personas y cómo allana el camino para la intimidad emocional, nos comunicamos con la psicóloga Devaleena Ghosh (M.Res, Universidad de Manchester), fundador de Kornash: The Lifestyle Management School, que se especializa en el asesoramiento y la terapia familiar de la pareja. Con sus ideas, estamos aquí para llevarlo a través de los conceptos básicos de lo que sostiene el amor y la felicidad en una relación.

¿Cómo se siente una relación de apoyo?? Los tipos de apoyo en una relación

Tabla de contenido

• ¿Cómo se siente una relación de apoyo?? Los tipos de apoyo en una relación
  • 1. Soporte emocional 
  • 2. Tipos de soporte: soporte tangible
  • 3. Soporte de estima
  • 4. Apoyo informativo
• ¿Cuáles son los fundamentos básicos de apoyo en una relación??
  • 1. Respeto engendra el apoyo en una relación
  • 2. Empatía: un elemento vital de apoyo emocional
  • 3. El crecimiento y el apoyo van de la mano
  • 4. La confianza es sinónimo de apoyo
  • 5. Hacer que su pareja se sienta segura es uno de los fundamentos de las relaciones
  • 6. Apoyo que produce motivación
  • 7. Afecto flores y resulta en la satisfacción de la relación cuando tiene un compañero de apoyo
• ¿Por qué es importante el apoyo en una relación??
  • Punteros clave

Para comprender completamente el significado del apoyo y cómo conduce a la satisfacción de la relación, primero debe saber cómo se siente en su forma más saludable y saludable. Una relación de apoyo se siente como tener una acogedora manta envuelta a tu alrededor en una noche fría. Presta una sensación de seguridad y protección. Curiosamente, una necesidad tan básica como el apoyo no se cumple en muchas relaciones o matrimonios. La gente permanece encerrada en sindicatos que no los nutren emocionalmente. 

Y la diferencia es bastante evidente. Una pareja que se apoya mutuamente es más feliz y más satisfecha. De hecho, un estudio de la Universidad Carnegie Mellon informó que las personas que experimentan apoyo en una relación también florecen individualmente; Están más dispuestos a buscar oportunidades que sean gratificantes en la naturaleza. 

Devaleena dice: “Todos buscan apoyo. ¿No es por eso que entramos en una sociedad o un matrimonio?? El apoyo es muy elemental en la conexión emocional compartida por dos personas. Abarca muchas áreas que van desde el respeto a la intimidad. Dominar el arte de ser solidario y el resto encajará. Y lo contrario también es cierto: cuando hay una falta de conexión emocional, incluso la intimidad física comienza a desvanecerse y usted es testigo de muchos problemas que comienzan a aparecer."

Para la salud colectiva de la sociedad, así como la de las relaciones en todo el mundo, es importante tener conversaciones en torno al apoyo. El primer paso en esta dirección es comprender los cuatro tipos de apoyo que podemos prestar a un ser querido.

1. Soporte emocional 

Este es el apoyo que ofrecemos con mayor frecuencia a nuestra familia y amigos. La empatía juega un papel clave en el apoyo emocional; implica escuchar, ser cariñoso (a menudo físicamente) y reconocer el dolor que siente el otro.

Aquí hay algunas formas de apoyo emocional en una relación fuerte:

• Abrazos
• Tomados de la mano
• Acariciar
• Pecks en la mejilla
• Mantener el contacto visual
• Dándoles su atención indivisa

Practique la escucha activa si desea establecer un buen apoyo emocional con su pareja. Tal vez no se puede hacer nada para cambiar la situación que está causando dolor, pero siempre se puede mostrar solidaridad de manera pequeña a través del apoyo emocional.

2. Tipos de soporte: soporte tangible

La acción decisiva para ayudar a otra persona durante su maldito parche es un apoyo tangible. Son las actividades que realizamos con la intención de ayudar a las personas al facilitar su carga. Por ejemplo, recoger el equipaje pesado de alguien, limpiar la casa de un amigo o hacer llamadas en nombre de alguien. El soporte tangible es abierto y, por lo tanto, más fácil de detectar.

3. Soporte de estima

En palabras simples, el apoyo de estima comprende la motivación y la afirmación como un lenguaje de amor. Esto ocurre cuando alentamos a una persona a creer en sí misma afirmando sus fortalezas. Apreciar sus rasgos positivos y reforzar el hecho de que pueden superar cualquier desafío es muy útil. La persona que recibe el apoyo de estima experimenta un impulso en su autocompetencia. 

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4. Apoyo informativo

También conocido como asesoramiento o orientación, se brinda apoyo informativo a las personas que necesitan un curso de acción futuro. Puede consistir en unas pocas palabras de consolación, pero se centra principalmente en mapear un camino a seguir para la otra persona. Podemos asociar el apoyo informativo con la solución de problemas. De hecho, es exactamente lo que estoy haciendo ahora mismo. 

¿Cuáles son los fundamentos básicos de apoyo en una relación??

Digamos que el apoyo es un término general y cubre el respeto, la empatía, el crecimiento, la confianza, la seguridad, la motivación y el afecto. Sin más demora, sumergamos directamente en ello. La pregunta de la hora es: ¿cuáles son los componentes de la confianza, el apoyo y el amor en una relación??

1. Respeto engendra el apoyo en una relación

Devaleena dice: “El respeto es quizás el concepto más incomprendido en nuestra sociedad. Entra en el marco cuando su pareja toma decisiones con las que no necesariamente está de acuerdo. Esto es cuando los apoyas independientemente de tu opinión porque tú Respeta las diferencias también. Hay un reconocimiento de las necesidades y deseos de la pareja, la confianza en sus decisiones y la esperanza de que lo mejor suceda. Es imperativo ir más allá del respeto condicional en una asociación."

Criticar sus elecciones porque no parecen algo que harías, es un indicador de falta de apoyo emocional. También es un signo de falta de respeto cuando invalida algo que su pareja tiene en alta estima. Apoyar es respetar: la persona y las diferencias. 

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2. Empatía: un elemento vital de apoyo emocional

La empatía marca la diferencia en el mundo. Es la capacidad de comprender lo que su pareja está experimentando. Las personas son menos rápidas para juzgar o criticar cuando tienen empatía por su mejor mitad. Este es un componente muy crucial de soporte porque no puede apoyar de todo corazón a menos que se ponga en los zapatos de su pareja. Es cuando compartes su experiencia que te das cuenta de la profundidad total de su situación.

Devaleena explica: “Necesitas mucha empatía por tu pareja. Es una característica importante de una relación saludable. Sin él, estás apoyando a alguien superficialmente. Conocer su perspectiva, ver las cosas a través de sus ojos y luego hacer lo necesario. Pregúntese: de dónde vienen?"

Tenga esto en cuenta cuando te sientas frustrado con tu pareja. Recordamos las famosas palabras de Harper Lee, quien escribió: “Nunca entiendes realmente a una persona hasta que consideras las cosas desde su punto de vista ... hasta que subes dentro de su piel y caminas en ella." 

3. El crecimiento y el apoyo van de la mano

El crecimiento puede ser de cualquier tipo, incluyendo:

• Financiero 
• Personal
• Intelectual
• Mental
• Espiritual
• Emocional

Como hemos dicho antes, las personas en relaciones de apoyo son más saludables y felices porque se proporcionan espacio para que crecen en todos los aspectos de su ser. Esta es una diferencia clave entre el amor egoísta y desinteresado. En el momento en que se ayuden a crecer, se darán cuenta de cuán lejos han llegado y cuánto ha crecido con su apoyo.

4. La confianza es sinónimo de apoyo

Se ha dicho tanto sobre la confianza y su valor. Pero, ¿por qué es sinónimo de apoyo emocional?? Porque cuando los socios experimentan apoyo en ausencia de juicio, se ponen fe entre sí. Se convierten en su ser más auténtico mientras se dan cuenta de su máximo potencial. Este nivel de comodidad promueve la honestidad en la relación también. 

Devaleena dice: “En primer lugar, los dos individuos dejan caer todas y cada una de las pretensiones. Son muy fieles a sí mismos y a los demás. Y en segundo lugar, esto deja espacio para una comunicación honesta. Cuando aprenden a confiar entre sí, las conversaciones dejan de convertirse en un anillo de boxeo. Pueden hablar entre ellos abiertamente, suavemente y decir su verdad. Puede suceder mucho cuando se apoyan mutuamente para convertirse en sus mejores versiones."

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5. Hacer que su pareja se sienta segura es uno de los fundamentos de las relaciones

La energía masculina y femenina es diferente. Si al primero le gusta mostrar apoyo a través de actos de servicio, entonces el segundo mostrará apoyo a través de palabras de afirmación. Ambos son esenciales para mantener la relación fuerte. Proporciona una sensación de seguridad que es como un abrazo de oso para su salud emocional. El apoyo mutuo entre socios se ata a los socios entre sí. No hay alcance para problemas de confianza, celos poco saludables o manipulación. Es realmente liberador salir con alguien después de dejar ir el equipaje emocional. Puede canalizar su energía de manera bastante productiva cuando no está pensando en a quién está su pareja enviando mensajes de texto.

Cuando hay apoyo, los socios se convierten en casas del otro. Regresan entre sí (o 'Base de toque', por así decirlo) y se relajan después de un largo día afuera. Ambos dejan de preocuparse o pensar demasiado sobre dónde están parados. La seguridad en una relación es una base sólida para construir una vida.

6. Apoyo que produce motivación

Sé que esto parece bastante obvio decirlo, pero el apoyo es enormemente potencial. Saber que alguien te respalda en todo momento es una fuente constante de motivación. Es por eso que las personas que luchan con la salud mental también se benefician de un sistema de apoyo sólido. Una persona podría golpear el fondo de la roca, pero el apoyo en una relación los pondrá de vuelta. Siempre saben que hay una manera de recuperarse, que pueden hacerlo. 

Un lector de Nueva Orleans escribió: "He luchado con la depresión desde que tenía 18 años y mantener una relación no ha sido fácil. Pero luego encontré a alguien dispuesto a estar conmigo a través de todo. Incluso cuando nos mudamos a diferentes ciudades para el trabajo, logró brindar apoyo emocional en una relación a larga distancia. Pude ver el cambio marcado en mi salud mental cuando supe que creía en mí. Es cierto lo que dicen, el amor lo supera todo."

7. Afecto flores y resulta en la satisfacción de la relación cuando tiene un compañero de apoyo

El afecto físico y la intimidad son los componentes clave si desea mejorar el apoyo emocional y la cercanía emocional. También es crucial para obtener una mejor comprensión de su pareja. Hay muchos beneficios para la salud de ser físicamente cariñoso; Un estudio informó que un contacto cálido con nuestros socios puede conducir a una mayor salud cardiovascular. Mantén esos abrazos!

También se ha demostrado que los besos reducen el estrés y liberan hormonas felices. Mantenga el contacto visual cada vez que interactúan con usted. Y necesito elaborar la importancia de tener un gran sexo? Los diferentes tipos de apoyo implican la compatibilidad sexual y la intimidad no sexual también. Asegúrese de traducir su actitud de apoyo al comportamiento también. No puedo enfatizar esto lo suficiente: ser delicada es genial. Dales tu atención indivisa y sostenga la mano de tu pareja a través de todos los altibajos.

¿Por qué es importante el apoyo en una relación??

El apoyo en cualquier relación implica hablar entre ellos sobre sus sentimientos, incluso cuando son negativos. Los dos pueden reconocer los sentimientos, ver si algo necesita ser arreglado y seguir adelante después de eso. Un compañero puede verificar el otro cuando se sienten bajos y viceversa. Cuando uno de ustedes está afligido, el otro debe hacer todo lo posible para simpatizar, distraer o consolar al otro. Se trata de estar allí el uno para el otro.

Establecer una relación profunda y significativa con alguien no es un pedazo de pastel. No se trata solo de citas costosas y sexo apasionado. También se trata de hablar y verlos en sus peores fases y amarlas de todas las formas posibles. Aquí es donde el apoyo juega un papel crucial. Pero por qué? Porque cuando el mundo entero parece haberse vuelto contra ti, habrá una persona que te sostiene y te diga que te mantengas fuerte. Aquí hay algunas otras razones por las que el apoyo es importante en una relación:

• Tener una pareja de apoyo contribuye a su salud mental
• Te ayuda a superar los obstáculos
• Te ayuda a alcanzar sus metas personales y sus objetivos de relación
• Construye una base inquebrantable de amor

Punteros clave

• Tener un compañero de apoyo es como tener un mejor amigo que no lo juzgue por sus errores, traumas y opciones de vida
• Mostrar apoyo respetando a su pareja. Apoyarse mutuamente en una relación significa levantarse y mantenerse alejados de las críticas constantes
• Proporcionar una sensación de seguridad entre sí también es una de las formas de lograr la intimidad emocional en una relación

Enriquecer su dinámica dando y recibiendo amor, comodidad y apoyo. Estos son los fundamentos de apoyo en una relación. Expresa tu amor todos los días con pequeños actos de amor. Disfrute de los idiomas de amor del otro para fortalecer su vínculo. Esto ayudará a los dos a crecer en la relación.

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