El juego de la culpa es destructivo para tu matrimonio

Es tan simple señalar con el dedo a otro, especialmente a tu cónyuge, cuando las cosas no van a tu manera. "Sería más atento y romántico si tuviéramos relaciones sexuales con más frecuencia", dijo Bill en respuesta a la queja de su esposa Linda de su comportamiento retirado.

"Ahí vayas de nuevo", respondió ella. "Siempre es culpa de otra persona por tus deficiencias. ¿Por qué no puedes admitir que tienes dificultad para abrir y ser sensible?. Además, no estás obteniendo más sexo porque eres desconsiderado de mis sentimientos."

El juego de la culpa había continuado desde el comienzo del hombre. El primer ejemplo se encuentra en la Biblia en el Libro de Génesis cuando Adán arroja a Dios y Eva debajo del autobús por su comida para la manzana prohibida del árbol de la vida. Cuando Dios le pregunta a Adán qué pasó, respondió rápidamente: "Era esa mujer que me diste. Ella me dio la fruta. No fue mi culpa. Ustedes son también culpando a este desastre. Soy víctima de circunstancias."

La naturaleza destructiva de los juegos de la culpa

Y desde entonces, las parejas han estado ocupadas señalándose el dedo cuando sienten que sus deseos o necesidades no se satisfacen adecuadamente. El juego de la culpa es destructivo para las relaciones porque demuestra la incapacidad de una pareja para navegar a través de una crisis y salir del otro extremo sintiendo una sensación de logro. En cambio, cuando la culpa cría su fea cabeza, las parejas experimentan una sensación de desconfianza, lo que finalmente resulta en un mayor distanciamiento y el endurecimiento de sus corazones.

Examinemos tres formas de eliminar el juego de culpa de su matrimonio.

1. Concéntrese en el problema: Una forma de eliminar la culpa durante un conflicto es mantenerse enfocados en el problema y no entre sí. En lugar de examinar cómo su cónyuge está manejando la situación, examine el problema en sí mismo e intente determinar las medidas correctivas.

2. Se respetuoso: También puede evitar la culpa de pasar a sus argumentos haciendo todo lo posible para ser respetuoso el uno con el otro. Es vergonzoso cómo podemos ser tan irrespetuosos con nuestro cónyuge y tratarlos de una manera que nunca trataríamos a los demás. El respeto es una piedra angular de todas las relaciones. Aquellos matrimonios que carecen de respeto son destinos para la agitación en curso.

3. Evalúe usted mismo: Finalmente, puedes eliminar el juego de la culpa en tu matrimonio enfocando tu atención en dónde te estás quedando corto en lugar de criticar las acciones de tu cónyuge. Debido a que no podemos controlar las acciones de los demás, debemos centrarnos en el área donde puede ocurrir un cambio real y eso está dentro de nosotros mismos. En el ejemplo anterior de Bill y Linda, descubrimos que ambos estaban más enfocados en sentirse ofendidos porque sus necesidades no se estaban satisfaciendo en lugar de examinar para ver si estaban satisfaciendo activamente las necesidades de su pareja.

Podemos ver el problema si cada uno de ellos se sintiera desconectado del otro. Linda quería más intimidad emocional, mientras que Bill se centró en tener más intimidad física. Si esta pareja se concentrara en el problema, sea respetuoso y piense en lo que harían de manera diferente, tal vez su intercambio puede sonar algo así.

“Tienes razón, he estado retrocediendo y no te ha prestado mucha atención últimamente. Supongo que me siento engañado porque no hemos sido sexuales entre nosotros tanto como me gustaría ", dice Bill.

"Creo que ambos nos sentimos un poco a distancia el uno del otro", responde Linda. "Quieres más sexo y quiero sentirme más amado. No creo que ninguno de nosotros esté equivocado por querer esas cosas. Tú?"

"De nada. Sé que me he distraído mucho por el trabajo últimamente, lo cual no es excusa para no encontrar el tiempo para mostrarle que me importa ”, responde él. "Realmente necesito trabajar para salir de mi cabeza y concentrarme en ti más."

"No eres el único", dice Linda. "Yo también necesito comenzar a pensar más en lo que te hará feliz en lugar de concentrarte en lo que siento que no obtengo de ti. Sé que te importa y este no debería ser un concurso en el que mantenemos una puntuación para determinar si nuestras necesidades se satisfacen."

"Esa es una buena manera de decirlo. ¿Por qué no intentamos hacer un intento de reconectarnos en ambos niveles a partir de hoy? ”, Sugiere Bill. "Podemos comenzar yendo a cenar y luego dar un paseo por el parque. Sé cuanto amas ir allí."

"Me gustaría mucho", responde Linda. "Creo que debemos ser más conscientes de las necesidades de los demás y no tan centrados en lo que creemos que no estamos recibiendo."

Es sencillo eliminar el problema del juego de la culpa de su relación y salvar su matrimonio. Solo requiere un compromiso en ambas partes y un esfuerzo consciente para hacer que el respeto sea una prioridad en la relación. Ese es el mejor consejo de matrimonio para cada pareja.