Los beneficios para la salud de los abrazos que te harán querer abrazar más

¿Sabías que hay algunos beneficios serios de abrazar?? Entonces, toma a alguien que te guste * con su permiso, por supuesto * y dale un apretón!

¿Sabías que hay algunos grandes beneficios de abrazar?? Es posible que no seas consciente de ellos. Cuando lea sobre estos siete beneficios en su mente y cuerpo, es posible que se sienta de manera diferente al ponerse un poco tierno!

¿Cómo te sientes al abrazar??

No todos son una persona delicada. Admitiré libremente que soy. Amo un buen abrazo. Sabes el tipo que te hace sentir cálido y confuso por dentro. Para mí, un abrazo puede ser suficiente para quitarle el estrés del día.

Para otros, un abrazo es una invasión del espacio personal. Todos somos diferentes. Todos reaccionamos de manera diferente a varias situaciones.

¿Dónde te paras en los abrazos?? Los amas o los odias? O simplemente los tolera porque no quieres parecer frío o separado? Puede sentirse bastante tierno algún día y evitar cualquier tipo de toque al siguiente. Los humanos son seres complejos!

Siete beneficios sorprendentes de abrazar

Abrazar es una elección personal de muchas maneras. Siempre haz lo que te sientas cómodo. Pero prepárate para sorprenderte con los beneficios de abrazar!

#1 abrazando los programas que te preocupas y apoyas a esa persona. Abrazar a alguien que te importa es algo más que una cosa física. En realidad también es una muestra de apoyo emocional. Si esa persona está estresada, sintiéndose baja, lidiando con algo, un abrazo podría ser justo lo que necesita en ese momento.

Es la forma física de decir 'Oye, ¿estás bien??'. No todos se sienten cómodos hablando de sus sentimientos. Un abrazo puede ser una forma no verbal de decir que ves que están sufriendo o molestos, y estás ahí para ellos sin importar qué. En pocas palabras, este es uno de los mayores beneficios de abrazar si alguien cercano a usted está pasando por algo.

#2 Los abrazos pueden ser un sistema inmunológico que aumenta. Un estudio reciente ha demostrado que abrazar podría ayudarlo a evitar enfermarse con tanta frecuencia. Todo esto se reduce a la forma en que el abrazo reduce el estrés.

Nuestro cerebro libera hormonas para sentirse bien cuando abrazamos a alguien y nos sentimos relajados en ese momento. Esta reducción del estrés, aunque sea solo por un corto tiempo, tiene un impacto en su sistema inmunológico. Si te abraza lo suficiente, podría ayudarte a mantenerte más saludable a largo plazo!

#3 abrazar te ayuda a acercarte a alguien. Todos hemos oído hablar de oxitocina, una hormona que libera el cerebro. Nos hace sentir cálidos y tiernos. A veces llamado la 'hormona del amor' por la simple razón de que nos ayuda a acercarnos a las personas y sentirnos más tranquilos y relajados como resultado. La oxitocina es responsable de esa sensación cálida y tierno que obtienes después del sexo, pero incluso un abrazo es suficiente para liberarlo y hacerte sentir más cerca de esa persona.

Entonces, si quieres aumentar tu vínculo, abrazarte!

#4 abrazar podría darte un corazón más fuerte. Una vez más, abrazar libera hormonas relajantes y reduce los niveles de estrés. Que hace esto? Ayuda a que su corazón se mantenga fuerte y evite que el estrés cause todo tipo de problemas desagradables. Por ejemplo, se sabe que la presión arterial alta es perjudicial con el tiempo para la salud del corazón.

La presión arterial alta también se asocia con el estrés. En algunos casos, siempre que no haya un problema relacionado con la salud subyacente, reduciendo el estrés a través del abrazo * gracias a esa oxitocina *, por lo tanto, podría contribuir a un corazón más saludable, cuando vive una vida saludable y activa al mismo tiempo.

Ayudar a su corazón a mantener la salud es sin duda uno los mejores beneficios de abrazar!

#5 Abrazo te hace sonreír. Una vez más, rendimos homenaje a las hormonas liberadas cuando nos abrazamos. Oxitocina no solo te hace sentir tranquilo, menos estresado y bastante relajado, sino que crea felicidad. Sus niveles de oxitocina aumentan cada vez que estás cerca de alguien, e.gramo. Cuando tocas, te abrazas o, a veces, te sientas al lado de otra persona.

Esto te da un impulso de felicidad, suponiendo que te guste a esa otra persona. Las mujeres en particular se ven fuertemente afectadas por la oxitocina. Si este es uno de los beneficios de abrazar, abrazar!

#6 abrazar ayuda a llevar 'en el momento' miedos. Hay una razón por la cual los bebés lloran y cuando los abrazas o abrazas a menudo se detienen. Abrazar no es solo una herramienta para calmarte, sino que también tranquiliza. Y en ese mismo momento, le quita tus miedos. Si luchas con la ansiedad, te abrazas. Se ha demostrado que abrazar ayuda a reducir los miedos, reducir las preocupaciones y, si se hace lo suficiente, tal vez incluso ayude a reducir la ansiedad hasta cierto punto.

#7 abrazar podría ayudar a reducir ciertos tipos de dolor. Necesitamos referirnos a otro estudio para darle a este alguna prueba. Para demostrar que el conmovedor ligero, incluidos los síntomas de dolor aliviados, aliviados, un grupo de pacientes con fibromialgia tenía una serie de tratamientos terapéuticos que involucran un toque ligero en los brazos en particular. Cada una de esas personas informó menos dolor y una mejor calidad de vida.

Si bien no estoy sugiriendo que abrazar el dolor totalmente mágico, parece que puede reducirlo. Probablemente se reduzca a esa dosis de oxitocina una vez más. Los efectos relajantes y de alivio del estrés de esta hormona están bastante lejos. Si puede reducir el dolor en el que alguien se encuentra incluso un poco, seguramente vale la pena ir?

Listo para abrazar?

¿Qué opinas sobre estos beneficios de abrazar?? Son bastante impresionantes, correcto?

Si pensabas que abrazar era solo una molestia, algo que esas personas alegre hacen cuando tienen ganas de ser ultra-ennoying, estás lejos de la marca! Abrazar es una expresión de amor y cuidado. Es un método de comunicación silenciosa y una forma de reducir el estrés y aumentar su salud y bienestar general como resultado. ¿Quién hubiera sabido que abrazar realmente puede ayudar a la salud de su corazón?? Es cierto!

Ahora, no estoy sugiriendo que vayas abrazando a todos los que ves. Sería molesto. Rápidamente obtendrías una reputación como una molestia, y probablemente bastante raro. Lo que sugiero es que si amas a alguien o incluso te preocupas por él de alguna manera, muéstralo en un abrazo de vez en cuando. Todos necesitamos un abrazo a veces. Con estos beneficios de abrazar listo para ser agarrado, tiene su excusa ideal!

Por supuesto, algunas personas no se sienten cómodas por abrazar por diferentes razones. Tal vez nunca fueron realmente abrazados cuando eran niños y lo encuentran un poco de espacio invadiendo o incómodo. O puede ser que simplemente no son un tipo de persona táctil. En cada caso, respeta sus límites.

Nunca empuje su abrazo a alguien simplemente porque tiene beneficios. Recuerde, todos tenemos nuestras limitaciones y esas son personales para todos nosotros. En ese caso, un ligero toque en el brazo y una sonrisa podrían ser suficientes para mostrarles que te importa.

Los beneficios de abrazar son de gran alcance y también bastante sorprendentes! La hormona de abrazadera/amor llamada oxitocina está en el corazón de todo.