La conversación de la bandera roja

Una de las banderas rojas más grandes de una relación poco saludable es la falta de respeto. Si su pareja no comprende sus deseos, necesidades, las personas que son importantes para usted, su rutina y compromisos profesionales, es cuando la falta de respeto en una relación se hace evidente. Aunque el respeto es a menudo un aspecto subestimado de una relación, el hecho del asunto sigue siendo que sin él no puede haber una asociación saludable entre dos personas.

Cómo sentirse positivo y feliz en el verdadero sentido? Una forma de controlar las emociones negativas y cultivar la positividad real es practicar la gratitud. Pase un tiempo todos los días sintiéndome agradecido si necesita afirmaciones positivas cuando no se siente lo suficientemente bien. Otra herramienta útil es la curiosidad genuina. Si tienes curiosidad por el mundo que te rodea, tu cultura e incluso quién eres como persona, entonces sigue cultivando nuevos intereses y pasatiempos para expandir tus horizontes.

Estas actividades también pueden ser la respuesta a cómo pensar en positivo cuando deprimen. Si se trata de depresión o ansiedad, encontrar un pasatiempo, un proyecto de pasión o algo más grande que usted como individuo puede ser un gran ancla.

La positividad no siempre es algo positivo. Si, leíste esa lectura. Cuando la idea de una persona de lo que es positiva y optimista se ve forzada, puede convertirse en positividad tóxica. Para comprender la diferencia entre los dos, debe conocer la psicología de positividad tóxica y cómo funciona. La positividad es algo que eliges para ti. Viene de dentro.

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La positividad tóxica, por otro lado, está forzada. Uno de los ejemplos clásicos de positividad tóxica es yuxtaponer una mentalidad positiva en otra persona o usted mismo también. La clave para liberarse de este ciclo de positividad tóxica es ser pragmático, racional y razonable, y aceptar que no necesita sentirse positivo todo el tiempo. Si no lo haces, no es una señal de que estás empantanado o débil.

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Pasar demasiado tiempo en las redes sociales puede inducir ansiedad. Este patrón se hizo más evidente que nunca cuando los Doomscolear durante el pico de la pandemia Covid-19 comenzaron a afectar la salud mental de las personas. Una forma simple de contrarrestarlo es tomar un descanso de las redes sociales y el tiempo de pantalla de vez en cuando.

Salga y ve a una buena caminata anticuada, escucha música, conoce a la gente cara a cara en un entorno del mundo real y muestra a alguien cuánto te importa por ellos. La calidez de las relaciones que nos hace sentir amados, seguros, apreciados no se puede sentir a través de una pantalla.

¿Deberías ponerte una cara feliz en un entorno público si estás molesto con tu pareja?? Este enigma nos ha afectado a todos en algún momento u otro. Sonreír y fingir que es el negocio como siempre puede ser lo más difícil cuando estás en el interior. La alternativa, que transmite su ropa sucia en público, tampoco es más agradable. Entonces, Qué haces? El mejor recurso para todos los involucrados es no ponerte en una situación en la que tengas que ser una versión no auténtica de ti mismo. I

f Has sido invitado a un evento social, pero un argumento de relación o pelea con tu SO, te ha dejado en un espacio de cabeza donde estás preparado para mezclarte y socializar, simplemente diga cortésmente que no. ¿Por qué asumir el estrés de que es posible que no pueda llevar y ponerse en una situación que solo aumentará la negatividad que siente??

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