El papel de la autoestima en las relaciones tome esta prueba para evaluar la suya hoy!

"Cree en ti mismo y en el mundo creerán en ti."Esta cita popular refleja de cerca lo que la alta autoestima puede hacer por usted. Desafortunadamente, muchas personas pasan por la vida con la autoestima hematida y hematizada, lo que afecta todos los aspectos de su vida, incluidas sus relaciones íntimas. Entonces, ¿cuál es el papel de la autoestima en las relaciones?? ¿Y cómo puedes averiguar cómo te va en este frente?? 

En este artículo, el psicoterapeuta Jui Pimple (MA en Psicología), un terapeuta de comportamiento emotivo racional entrenado y un practicante de remedio de Bach que se especializa en asesoramiento en línea, escribe sobre la conexión entre la autoestima y las relaciones y también comparte una prueba de evaluación de autoestima ayudarlo a evaluar el suyo. 

Que es la autoestima? 

El significado general de la autoestima es el sentido general de valor de uno, una combinación de autoconfianza y conciencia de las habilidades y habilidades de uno. Es la forma en que piensas en ti mismo o en cómo te percibes. Si se siente seguro, seguro de sí mismo, digno la mayor parte del tiempo y tiene una identidad, significa que tiene una autoestima positiva. 

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Según el sociólogo Morris Rosenberg, quien desarrolló la Escala de autoestima de Rosenberg (RSES), que es la herramienta más utilizada para evaluar la autoestima, una persona con alta autoestima "se considera digna". Él/ella no necesariamente se considera mejor que otros ". 

A diferencia del ser narcisista que implica sentimientos de superioridad y egocentrismo, la autoestima implica sentimientos de autoconfianza y autoestima.  La autoestima juega un papel importante en nuestro crecimiento personal y profesional, nuestros logros, relaciones y varias otras áreas de la vida. 

Las personas con autoestima saludable tienen una percepción positiva de la vida, son asertivas, conscientes de sus fortalezas y debilidades, son menos lamentables por el pasado y viven en el presente. Por otro lado, las personas con baja autoestima están llenas de dudas, necesitan garantía en todo, experimentan inseguridades, les resulta difícil expresar sus necesidades y, en general, tener una perspectiva negativa hacia la vida. 

El desarrollo de la autoestima está estrechamente relacionado con las experiencias de la primera infancia y el estilo de apego de una persona, basado en la naturaleza de su relación con sus padres o cuidadores primarios. También puede variar según varios factores, como logros académicos, enfermedades, estatus socioeconómico, habilidades físicas, experiencias en la escuela/trabajo, etc. 

El papel de la autoestima en las relaciones

La autoestima y las relaciones también están estrechamente vinculadas, a pesar de que esta interesante correlación a menudo no recibe la atención que merece. Una explicación simple para comprender el papel de la autoestima en las relaciones es que podemos darle el amor a la otra persona si podemos amarnos y respetarnos a nosotros mismos. En este artículo, exploraremos la conexión entre la autoestima y la baja autoestima y las relaciones. 

La investigación ha demostrado que las personas con autoestima saludable,

• Tienden a ser más felices y disfrutar de relaciones duraderas y satisfactorias con sus parejas.
• Experimentar la satisfacción en la vida
• Están seguros
• Capaz de comunicar sus necesidades
• Puede estar allí para sus parejas sin descuidar sus propias necesidades

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Todas estas cosas importan mucho en la construcción de relaciones románticas saludables y saludables. Uno de los hallazgos de la misma investigación es que los problemas de autoestima en las relaciones no solo afectan a la persona que lucha con un sentido hastiado de sí mismo sino también los niveles de satisfacción de su pareja.  

Cómo la baja autoestima en las relaciones se manifiesta

La baja autoestima en las relaciones es un tema ampliamente investigado. La conclusión clave es que una persona que lucha con baja autoestima tiende a proyectar sus miedos e inseguridades en su pareja, lo que a menudo conduce a una dinámica de relación insatisfactoria, disfuncional o sofocante. Aquí hay algunas razones por las cuales la baja autoestima conduce a relaciones pobres:

• Falta de auténtico yo: Las personas con baja autoestima les resulta difícil ser su verdadero ser. A veces intentan adaptarse a las necesidades de los demás o se ven más atractivos y agradables mientras ignoran sus gustos y disgustos. Este tipo de comportamiento a menudo conduce a una falta de satisfacción, y con el tiempo, pueden cansarse de vivir según los deseos de otros, lo que lleva a una pobre relación
• Inseguridades y ansiedades: Las personas con baja autoestima a menudo luchan con inseguridades y ansiedades, y estas afectan sus relaciones negativamente. Las ansiedades de uno pueden ser transferidas a una pareja y conducir a un entorno negativo general 
• Problemas de confianza: Además, las personas con baja autoestima tienen problemas de confianza y pueden seguir dudando de la lealtad de su pareja, afectando indirectamente la tranquilidad de ambos parejas 
• Incapacidad para manejar la crítica: La baja autoestima da como resultado una alta sensibilidad a la retroalimentación de los demás. Estas personas no pueden manejar ninguna retroalimentación negativa o incluso las críticas más constructivas. Se lastiman fácilmente, lo que a menudo conduce a argumentos. Como resultado de sus reacciones, sus parejas pueden dejar de compartir sus pensamientos con ellos, lo que lleva a una sensación de discusión en la relación 
• Incapacidad para expresar necesidades: La baja autoestima se caracteriza por la incapacidad de expresar las necesidades de uno. Si una pareja con baja autoestima no puede expresar sus necesidades de manera asertada, puede llevar a él/ella a comprometer siempre en la relación. Esto puede conducir a una acumulación de resentimiento, que puede estallar de las maneras más poco saludables con el más mínimo desencadenante 

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Dado que sabes cómo se desarrollan los problemas de autoestima en las relaciones, ¿qué tal hacer una prueba rápida para conocer tu autoestima?? 

Finalmente, si es que usted o su pareja se sienten atrapados en cualquier momento en una relación que cause una baja autoestima, no rehuyan la ayuda profesional. Un terapeuta puede ayudarlo a reconocer patrones como el diálogo interno negativo o las historias que usted le dice repetidamente para permanecer en modo víctima. También pueden guiarlo sobre su estilo de apego inseguro que conduce a una baja autoestima en los síntomas de una relación. Entonces, no tengas miedo de comunicarlos con ellos. Nuestros consejeros del panel de bonobología están a solo un clic de distancia. 

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