Los sorprendentes beneficios de abrazar y cómo le hace mejor la vida

Si eres un abrazador natural, es hora de abrazar tu lado delicado y disfrutar de estos beneficios bastante interesantes de abrazar!

Si eres fanático del espacio personal y no estás realmente en todo el acuerdo de abrazadera, lo que estás a punto de aprender sobre los beneficios del abrazo podría hacerte cambiar de opinión.

¿Sabías que hay muchos beneficios de abrazar?? Tu salud te agradece por abrazar, literalmente, tu lado tierno!

Como humanos, necesitamos contacto con otras personas para aumentar nuestro estado de ánimo general y hacernos sentir mejor. Cuando lo abrazas con alguien, ya sea que estés enamorado de él o no, tu cuerpo libera hormonas para sentirse bien que te calman y aumentan tu salud y bienestar general.

Si puede abrazarse con un animal, parece que los beneficios son aún mayores!

Si no está seguro de si todo esto se escucha o no, verifiquemos algunos beneficios de abrazar que quizás no espere ser verdad. Pero son!

Los 8 mayores beneficios de abrazadera que necesitas saber

Agarrar a alguien para un abrazo al azar nunca es algo bueno. Realmente necesitas consentimiento para abrazar a alguien! Sin embargo, si tiene un amigo cercano, un familiar, un perro o gato de mascotas, o un pareja, tome tiempo para abrazos en su día y obtenga estos beneficios bastante útiles y sorprendentes de abrazar.

#1 Cuddling ayuda a reducir los niveles de estrés. Todos sentimos estrés de vez en cuando. Nunca es algo bueno si permites que se acumule. Sin embargo, abrazar podría ser una buena manera de aliviar todo eso y distraerlo del problema en cuestión.

La razón es porque cuando estás estresado, tu cuerpo libera una hormona llamada cortisol, que se conoce como la hormona del estrés. Para contrarrestarlo, cuando te abrazas, tu cuerpo luego libera oxitocina, que se sabe que es la hormona del amor o la hormona de abrazadera *escucharás muchas palabras diferentes *.

La oxitocina contrarresta el cortisol calmando la mente y el cuerpo, bajando la presión arterial y le permite lidiar con el estrés de una manera más saludable.

#2 Cuddling podría aumentar la salud de su corazón. Sí, un abrazo al día realmente podría mantener al médico alejado ... hasta cierto punto! Cuddling puede reducir la presión arterial y los niveles de estrés, y vinculado a eso, la salud. Al reducir todo esto, está aumentando la fuerza y ​​la salud de su corazón y reduciendo sus posibilidades de desarrollar problemas bastante desagradables, como enfermedades cardíacas, ataque cardíaco y accidente cerebrovascular.

#3 Cuddling puede actuar como una forma de aliviar el dolor. La oxitocina liberada durante el abrazo puede funcionar de otras maneras, aparte de hacerte sentir bien y reducir el estrés. En realidad puede ayudarte a sentir menos dolor. Bloquea las señales de dolor regulares que te hacen notar cuando algo está doliendo.

Entonces, si cae y giras tu tobillo, un abrazo después podría ayudar a quitar el borde de la incomodidad. Ciertamente, es uno de los beneficios de abrazar que quizás no haya esperado!

#4 Cuddling puede aumentar su sistema inmunológico. Durante el invierno, es probable que recojas cada resfriado y virus. Sin embargo, si hace tiempo para abrazar, su sistema inmunológico le agradecerá por ello. Es menos probable que caigas en la falta de esas enfermedades estacionales regulares. Vale la pena señalar que no vas a agarrar esta enfermedad abrazando a alguien al azar. Asegúrese de elegir a alguien que realmente le importe!

#5 Cuddling ayuda a aumentar el vínculo entre usted y sus seres queridos. Se necesita contacto humano para que nos sintamos bien con nosotros mismos. El aislamiento es un paso clave hacia la depresión y la ansiedad. Sin embargo, el abrazo también puede fortalecer la cercanía y el vínculo que tiene con su pareja, ayudándole a tener una relación más feliz. De nuevo, todo se debe a esa oxitocina!

#6 Cuddling puede ayudarlo a dormir mejor. Cuddling es relajante y relajante. Si está en una relación, asegúrese de acurrucarse con su pareja antes de acostarse. Notarás que duerme mejor por la noche. Si le resulta un poco incómodo quedarse dormido mientras se abraza, un abrazo rápido antes de que se duerma es suficiente para obtener los beneficios. Luego muévase a su propia parte de la cama para dormir con el espacio que necesita.

#7 Cuddling es una herramienta de unión para nuevos padres y bebés. Contacto de piel a piel, también conocido como abrazadera, es la manera perfecta de unirse con su nuevo bebé. Tanto la madre como el padre pueden hacer esto. Es una buena manera para que el padre se sienta unido al bebé, cuando no tienen la opción de amamantar, como la madre.

#8 Cuddling mejora tu estado de ánimo. Este beneficio particular de abrazar se trata de esa liberación de oxitocina una vez más. La oxitocina es una hormona calmante, amorosa y reductora de estrés. También es una hormona relajante y sentirse bien, lo que puede ayudar a aumentar su estado de ánimo después de un largo día.

Hay una razón por la que te sientes mejor después de haber regresado a casa y tener un abrazo con tu ser querido. La oxitocina calma tu mente, relaja tu cuerpo y sientes ese vínculo con alguien que te importa. Entonces, si estás teniendo un mal día, asegúrate de hacer tiempo para abrazos!

Estás sorprendido?

¿Cuántos de esos beneficios de abrazar ya conocía?? Es posible que hayas oído hablar de algunos, pero es probable que haya algunos que no sabías sobre.

Todos tenemos días malos y tiempos difíciles. Si bien hay muchas formas de lidiar con el estrés y las tensiones de la vida, a veces las opciones básicas y naturales funcionan las mejores. ¿Puedes conseguir algo más natural que un abrazo?? No! Esta es la forma más fácil de mejorar el estado de ánimo y la salud, todo con su propio cuerpo.

Por supuesto, elija a alguien que le importe y confíe para sentir realmente los beneficios de abrazar. No es probable que funcione tan bien si está abrazando a alguien en el trabajo que está pasando mal, si realmente no tiene una conexión emocional con ellos. A pesar de eso, la cercanía humana ayudará a algunos. Entonces, si alguien necesita un abrazo y quiere uno, hazlo!

Sin embargo, abrazar a alguien que amas es el mejor sentimiento del mundo. Estar encerrado en los brazos de alguien, cálidos, protegidos y seguros es una experiencia que todos adoran. Por supuesto, si te sientes agitado y no realmente de humor para abrazar, puede ser una experiencia sofocante.

Cuando realmente deseas esa cercanía y comodidad, hay algunas otras cosas en la vida que se ajustan a la factura tan bien como un buen y viejo abrazo con alguien que amas.

Para los nuevos padres, Cuddling es una forma maravillosa de vincularse con su nuevo bebé, pero mantén los abrazos ligeros. En este caso, colocar a su nuevo bebé sobre su pecho es una forma maravillosa de calmarlos, porque escuchan su corazón. También adorarás la sensación de tener a tu hijo tan cerca de ti.

Los beneficios de los abrazos son de gran alcance. Muchas personas en realidad no se dan cuenta de cuán beneficioso puede ser un simple abrazo.