Los peligros tóxicos de las redes sociales y 19 signos y formas en que te hace inseguro

Todos pensamos que las redes sociales son lo mejor de la historia, pero también tiene peligros ocultos. Descubra cuáles son en esta característica.

Puede poner los ojos en blanco ante la idea de que hay peligros de las redes sociales. Es solo un perfil en línea, correcto? Bueno, en realidad hay muchas razones para ser cauteloso sobre las redes sociales. Y, lo creas o no, la mayoría de estas preocupaciones no tienen nada que ver con la privacidad.

Probablemente haya escuchado todo sobre por qué necesita proteger su privacidad en línea, pero ¿alguien más le ha dicho sobre proteger su autoestima?? Si eres como la mayoría de nosotros, entonces probablemente no. Es posible que no sepa de ello, pero su adicción a las redes sociales está destruyendo su autoestima con cada minuto.

¿No es irónico cómo tenemos una plataforma positiva para publicar nuestros logros y aspectos destacados?? Entonces, si no sabe cuáles son los peligros de las redes sociales, lo descubrirá en esta característica.

El crecimiento de las redes sociales

Internet ha cambiado nuestras vidas. Ahora puedes hablar con alguien del otro lado del mundo con solo un clic de un botón. Comprar artículos desde muy lejos y enviarlos rápidamente a su puerta es igual de fácil.

Las redes sociales se hicieron originalmente para mantenernos conectados, sin importar en qué parte del mundo estamos. Los científicos incluso han descubierto que cada persona que tiene redes sociales en todo el mundo puede conectarse entre sí a través de "amigos" o "seguidores mutuos."

Con innovaciones tecnológicas a la izquierda y a la derecha, las redes sociales son pruebas de que ahora vivimos en una era digital. Ahora, los extraños completos pueden saber exactamente lo que estás haciendo y cuándo.

Incluso si alguien apenas te conoce, puede tener una idea de quién eres solo mirando tu perfil de redes sociales. Las redes sociales pueden ser una bendición, pero también puede ser una maldición.

Redes sociales: tóxicas o no?

Mira, las redes sociales son geniales, especialmente cuando piensas en cómo hace que sea conveniente conectarse con otros *incluso extraños *. Pero por esa misma razón, puede ser tóxico, especialmente para su salud mental.

Las redes sociales pueden destruir tu autoestima y tu confianza. Como, puedes preguntar?

Tomemos Instagram, por ejemplo; Hay una necesidad extrema y poco realista de ser perfecto en Instagram. Cada foto publicada está cuidadosamente diseñada con ángulos, posar, iluminación, filtros y más para verse lo más perfecto posible.

Empiezas a pensar: ¿por qué nunca me veo tan perfecto, o por qué no puedo tener un cuerpo como el de ellos?? Y ahí es donde comienzan los peligros de las redes sociales.

Este es solo uno de los muchos riesgos de las redes sociales. Si no tiene cuidado o consciente de estos riesgos, es fácil enamorarse de la fachada.

Los peligros de las redes sociales y tu autoestima

Ahora sabes que la privacidad no es lo único de lo que tienes que preocuparte cuando se trata de las redes sociales.

Su autoestima es crucial para su bienestar, y alguien que sufre de falta de autoestima puede tener los peligros de las redes sociales a la culpa. Así es como las redes sociales pueden dañar su autoestima.

1. Solo ves lo mejor de todos los demás

La gente no pone las cosas difíciles en línea; Solo ponen lo mejor de todo en sus vidas. Entonces, cuando saltamos en línea y miramos nuestras redes sociales, todo lo que vemos es que todos tienen extremadamente exitosos.

El peligro más común de las redes sociales es que nadie publica sus momentos oscuros, difíciles o incluso ordinarios: solo publican los perfectos y perfectos.

Es fácil sentirse inseguro cuando alguien publica su foto ideal. Pero no te das cuenta de que les tomó cien disparos capturarlo. Las redes sociales son una fachada. Intenta recordar esto antes de compararte.

2. Comparas tu vida con los demás

Vemos que todo lo que la gente pone en línea y automáticamente piensa en cómo nuestras vidas no son tan grandes. Nuestras vidas no son tan exitosas. Esto nos hace sentir horribles por nosotros mismos; Nos sentamos y nos comparamos con lo que vemos en línea. Pero no es preciso.

Esto no solo sucede con fotos perfectas, sino también en publicaciones. Compromisos, promociones, niños? No puedes confiar en todo lo que ves en línea, y compararte con ellos no es una comparación válida.

Nunca se sabe con qué se trata alguien detrás de las puertas. Después de todo, es fácil fingir tu "vida perfecta" en Instagram, correcto?

3. No eres completamente en línea

Cualquiera que no pueda expresar quiénes son realmente que termina sintiendo que falta algo: esa cosa es ellos mismos. Cuando te subes a las redes sociales, estás reteniendo tu verdadero yo. No muestras todo lo que te hace diferente y único.

Intentas ajustarte a las tendencias y las normas, y terminas sintiéndonos como una persona menos. Es fácil subirse al carro y fingir ser alguien que no eres, todo por las vistas y me gusta. Quieres sentir un sentido de pertenencia y aceptación en línea, y eso es solo parte del problema.

Uno de los peligros de las redes sociales es que es fácil borrar toda su personalidad y carácter. Todo es una fachada, recuerda?

4. Sientes la necesidad de ocultar tus luchas

Enfrentar diferentes desafíos en nuestras vidas es lo que nos hace humanos. Pero uno de los peligros de las redes sociales es que no puedes mostrar cuando estás luchando. Mantener todos sus problemas dentro solo te hace sentir peor con tu situación.

Como dijimos, nadie publica sus momentos tristes u oscuros. Nadie muestra su vulnerabilidad o luchas en línea.

Entonces, uno de los peligros de las redes sociales es que constantemente comparas tus momentos oscuros con el día perfecto de alguien, y eso solo destruirá tu confianza. Simplemente no es una comparación válida. 

5. Los anuncios también pueden lastimarte

No somos buenos para reconocer que los anuncios nos están lastimando. Vemos personas de gran aspecto vestidas con ropa impecable, y simplemente nos comparamos de inmediato, incluso cuando sabemos que lo estamos haciendo.

Dado que las redes sociales tienden a tener muchos anuncios, esto sucede más cuando solo estamos navegando por nuestros feeds. Puede pensar que los anuncios son completamente inofensivos, pero no son. Especialmente cuando se dirigen a sus inseguridades y defectos exactos. Podrías estar desplazándote inocentemente por tu feed, y luego, voila! Te sientes como absoluto mierda.

6. Amigos falsos

¿Con cuántas personas solo te comunicas a través de Facebook, Instagram o Snapchat?? Otro de los peligros de las redes sociales es que realmente no construirás amistades genuinas. Mucha gente solo acto Como tu amigo en línea, pero no estará allí cuando tengas un problema.

Esto puede hacerte sentir menos seguro en ti mismo. Al igual que es fácil hacer amigos en línea, es igual de fácil perderlos.

Es más difícil definir la línea entre tus amigos reales y falsos porque admitamos, generalmente es fácil gustarles fotos y comentarios. Pero lo que es más difícil es estar ahí en los malos tiempos. Esa es una verdadera amistad.

7. No se satisface su necesidad de atención

Las redes sociales tienen que ver con la atención. Te pones ahí afuera y esperas conseguir eso o compartir. El problema es que, si no obtienes esas cosas, te sientes menos persona. Y eso duele inmensamente tu confianza.

Sabes exactamente de qué estamos hablando si alguna vez has eliminado una publicación cuando no recibió suficientes reacciones o comentarios. Las redes sociales son una plataforma para llamar la atención, por lo que si no recibe la atención que desea, puede desencadenar todas sus inseguridades y defectos sobre usted.

¿Por qué crees que todas las personas que buscan atención prosperan en las redes sociales??

8. Te mantiene alejado de las personas en la vida real

Los humanos necesitan socializar. Prosperamos mientras nos comprometemos con los demás, incluso si eres introvertido. Pero si pasas todo tu tiempo en las redes sociales y lo usas en lugar de una vida social activa, te hará sentir peor contigo mismo.

Lo más irónico de los peligros de las redes sociales es que, si bien fue hecho para conectarse, no podíamos estar más lejos de las personas que amamos. Si no tiene cuidado, creará un muro en sus relaciones y amistades existentes. Entonces ya ves, incluso en la socialización, las redes sociales tienen sus desventajas.

9. Validación de antojo

¿Alguna vez has experimentado una oleada de felicidad después de publicar una foto en Instagram o Facebook solo para que lleguen una ráfaga de me gusta o comentarios de inmediato?? Es natural sentirse extasiado cuando gana me gusta y comentarios sobre sus publicaciones, pero esto puede conducir a los peligros de las redes sociales. La autoestima podría impulsarse como resultado de esto.

Sin embargo, debemos ser conscientes de cómo esto puede comenzar a influir en nuestra autoestima. Me gusta y los comentarios son una indicación de prueba social. 'Como' en general, cuanto más recibe una publicación, más felices somos. Cuando esto ocurre, enfatizamos las opiniones de otras personas por encima de las nuestras propias.

Cuando dejes que otros juzguen tu autoestima, perderás rápidamente tu confianza en ti mismo y duda de tus habilidades. Es esencial tener en cuenta que su punto de vista es mucho más importante que el de cualquier otra persona.

10. Las interacciones cara a cara ya no son la norma

Publicar y actualizar los sitios de redes sociales a menudo puede ayudarlo a sentirse conectado con los demás digitalmente. La comunicación en línea no es lo mismo que la interacción cara a cara.

La presencia y el tono en línea no se pueden replicar. Solo el contacto visual crea relaciones y empates genuinos. Las habilidades sociales cruciales para el éxito de la vida se pierden cuando se pierden posibilidades de interactuar cara a cara. Hacer más recuerdos en lugar de esconderse detrás de una pantalla.

Signos de las redes sociales están lastimando su autoestima

Si te falta confianza, eso no significa que los peligros de las redes sociales son la razón. Sin embargo, si se siente abajo últimamente, estas son algunas señales de que las redes sociales pueden ser la causa.

1. Te arrepientes de conectarse en línea

Si termina navegando por su feed de redes sociales solo para arrepentirse, entonces podría verse afectado negativamente por lo que está en línea. Algo que es un gran indicador de que su autoestima está siendo afectada por las redes sociales es cómo se siente después de que lo haga.

En el momento en que te conectas, te arrepientes instantáneamente. Pero lo que es peor es que incluso si las redes sociales te hacen sentir como una mierda absoluta, no puedes quedarte fuera. Después de todo, es fácil volverse adicto y enganchado, similar a una droga.

2. Sientes que tu vida es aburrida y te estás perdiendo algo

Todos sienten que su vida es un poco aburrida de vez en cuando. Pero si te sientes así a menudo y descubres que sigues trayendo las aventuras de otras personas como las has visto en línea, los peligros de las redes sociales te están afectando. FOMO te está llegando, ahora más que nunca.

Siempre sientes que deberías estar en un avión, obtener esa promoción, estar en una relación o algo grandioso. Siempre sientes que algo falta en tu vida, incluso si realmente no eres. Todo esto se debe a la influencia de las redes sociales.

Al darle la percepción de que otros se divierten más o disfrutan de mejores vidas que usted, Facebook e Instagram pueden amplificar FOMO. Su ansiedad se verá impulsada por la percepción de que se está perdiendo ciertas cosas, lo que puede ponerlo de vuelta en línea para su validación.

4. No sientes que tienes amigos

Qué irónico es que vivimos en la era de las redes sociales, pero muchos de nosotros nos sentimos solos? ¿Qué tan cerca estás con tus amigos?? Si sientes que realmente no puedes mirar a un amigo y decir que son reales, tus redes sociales pueden estar afectando tu autoestima.

Tienes amigos con los que hablas, pero ninguna de ellas son personas con las que realmente puedes contar en un atasco. La verdad es que los "amigos" en línea que les gusta nuestras fotos no son el tipo de personas con las que podemos construir amistades fuertes.

Esto puede dañar su autoestima; Te hace sentir que eres alguien con quien no vale la pena construir una amistad, incluso si eso está lejos de la verdad.

5. Buscas atención en línea

Este es probablemente el peligro más común de las redes sociales. Si anhela la atención y solo la consigue en línea, es un gran problema. Las plataformas en línea no deberían validarte como persona. Si necesitas que te guste ser amado, tu autoestima podría verse comprometida.

Esto podría funcionar en su contra, especialmente porque la atención que recibe de las redes sociales a menudo es de corta duración. Lo más importante es que la atención que gana en línea no es de las personas que realmente te conocen. Entonces todo es superficial.

6. Insuficiencia sobre tu apariencia

Incluso si te das cuenta de que se editan las fotografías en las redes sociales, aún podrían hacerte sentir incómodo con tu apariencia. Los peligros de las redes sociales pueden comenzar con ver una cara hermosa y un cuerpo perfecto en línea. Sabemos que está mejorado o editado, pero aún así, nos sentimos envidiosos.

También sabemos que las personas nunca comparten fotos poco halagadoras. Eso no te impide sentir envidia e insatisfecho cuando pasas por las imágenes de vacaciones de un amigo o escuchas sobre su nuevo y fantástico avance laboral. Esta es una señal clara de las redes sociales está afectando su autoimagen.

7. La depresión y la ansiedad atacan a menudo

La interacción cara a cara es esencial para el bienestar mental de los humanos. El poder del contacto visual directo con un amigo o ser querido no tiene comparación al aliviar el estrés y elevar el estado de ánimo.

La ansiedad y la tristeza tienen más probabilidades de desarrollar o empeorar si otorga un alto valor en la comunicación en las redes sociales sobre la interacción cara a cara.

8. Temas ciberbullies

Las redes sociales son la fuente de acoso, e incluso abuso, por un porcentaje significativo de adolescentes. Sin embargo, una gran cantidad de adultos también sufren. Los sitios de redes sociales pueden ser un caldo de cultivo para rumores, engaños y abusos que pueden tener un efecto duradero en el bienestar mental de las personas.

9. Te estás volviendo absorto

Compartir numerosos selfies y todos sus pensamientos más profundos en las redes sociales puede conducir a un sentido poco saludable de egocentrismo. También puede desconectarte de las relaciones de la vida real con tus amigos y familiares.

Hay muchos peligros de las redes sociales hoy en día. No dejes que destruya tu vida, o tu relación con tu familia y amigos. Deja de presionarte a ti mismo; la vida real es lo que importa.

Entonces, ¿cuáles son los peligros de las redes sociales??

Todo se reduce a esto: las redes sociales son una gran fachada, y no puedes confiar en nada en línea. Por supuesto, todavía hay ventajas en las redes sociales. Pero siempre que lo uses con moderación y con el nuevo conocimiento de que no puedes compararte con los demás, entonces eres bueno.

Hay muchos peligros de las redes sociales: puede sabotear su autoestima y aplastar su confianza. Por lo tanto, debe tener cuidado con estos peligros para proteger su cordura y bienestar general.