Consejos para hablar entre ellos respetuosamente

Todas las parejas no están de acuerdo a veces. Es una parte natural de compartir tu vida con otra persona: eres personas individuales con tus propios sentimientos, miedos y desencadenantes emocionales, y a veces no vas a ver de ojos.

Pero estar en desacuerdo no tiene que indicar una gran pelea, resentimiento o sentirse invalidado. Aprenda a hablar entre ellos con respeto y podrán discutir incluso los temas más espinosos de una manera madura y, en última instancia, útil. Comience siguiendo estos consejos superiores.

1. Use declaraciones "I"

Usar "yo" en lugar de "tú" es una habilidad vital. Digamos, por ejemplo, desearía que su pareja llame cuando lleguen tarde del trabajo. "Me preocupa cuando no llames, y sería útil saber cuándo se debes en casa" es muy diferente de "Nunca me llamas ni me avisas dónde estás!"

Las declaraciones de "yo" significan asumir la responsabilidad de sus propios sentimientos y reconocerlos. Dejan que tu pareja escuche lo que estás sintiendo para que puedan considerarlo. Las declaraciones de "usted", por otro lado, hacen que su pareja se sienta atacada y culpada.

2. Deja el pasado en el pasado

Este es casi un cliché por ahora, y con buena razón. Brindar el pasado es una forma segura de convertir cualquier desacuerdo tóxico y dejar a ambas partes sintiéndose resentida y herida.

Pase lo que pase en el pasado, ya se acabó. Brindarlo nuevamente solo hará que su pareja se sienta que cualquier error pasado se llevará a cabo sobre su cabeza para siempre más.

En cambio, concéntrese en lo que está sucediendo ahora mismo. Ponga su energía en resolver su desacuerdo actual de manera saludable, y una vez que se resuelva, déjela ir.

3. Validar los sentimientos de los demás

Sentirse inaudito es doloroso para cualquiera. La mayoría de los desacuerdos se producen porque una o ambas partes no se sienten escuchadas, o sienten que sus sentimientos no importan.

Tómese el tiempo para escuchar y validar los sentimientos del otro. Si su pareja viene a usted con una preocupación, dales comentarios activos con declaraciones como "Parece que esto te hace sentir ansioso, es eso correcto?"O" Por lo que entiendo, esta situación te hace sentir preocupado por lo que va a pasar."

Usar declaraciones como esta le permite saber a su pareja que comprende y ha escuchado sus pensamientos y preocupaciones.

4. Cuida tu tono

A veces en un desacuerdo no es lo que dices, es la forma en que lo dices. Si has tenido un día difícil en el trabajo o los niños te llevaron por la pared, es fácil golpear a tu pareja.

Intenta tener en cuenta tu tono cuando puedas. Por supuesto, a veces uno de ustedes tendrá un mal día y hablará antes de que piensen, y eso también está bien. Simplemente reconocerlo y dígale a su pareja "Lamento que me haya distraído" o "No debería haberte roto."

5. Tomar un descanso

No tengas miedo de tomarse un tiempo si una discusión parece preparada para convertirse en algo más acrimonioso. Si espera hasta que uno de ustedes diga algo de lo que se arrepentirá, es demasiado tarde para volver y tenerlo sin decir.

En su lugar, están de acuerdo con el uno del otro que durante cualquier discusión, cualquiera de ustedes puede solicitar un tiempo de espera. Ve a tomar una bebida, dar un paseo corto, respirar profundamente o hacer algo para distraerte. Incluso puede tomarse su tiempo juntos y acordar que discutirá su problema nuevamente cuando ambos estén listos.

Un tiempo de espera te pone el bienestar de ti y tu pareja por encima de la necesidad de terminar una pelea.

6. Saber cuándo disculparse

Aprender a disculparse y decir que es una habilidad vital para cualquier relación.

Todos cometen errores a veces. Tal vez hiciste una suposición equivocada, o no tenías todos los hechos. Quizás tu pareja simplemente no entendiera tu punto de vista. En un matrimonio, es más importante resolver las cosas que ser correctas.

Si comete un error, traga su orgullo y dígale a su pareja que lo siente. Lo apreciarán, y su relación será más saludable porque se está enfocando en construir puentes en lugar de anotar puntos entre sí.

7. Recuerda que eres un equipo

En medio de una discusión, es demasiado fácil quedar atrapado en su deseo de hacer un punto. Pero no pierdas de vista el hecho de que tú y tu pareja son un equipo. Han elegido compartir sus vidas y ser abierto y vulnerable entre sí.

Recuerda que estás del mismo lado. Haga que su objetivo sea compartido de un matrimonio feliz y armonioso y una vida hermosa juntos más importante que tener razón. Siempre tenga en cuenta ese objetivo cuando tengan una discusión entre sí. Este es tu ser querido; Habla con ellos con el respeto que se merecen y pídales que hagan lo mismo por ti.

La buena comunicación es clave para una relación saludable. Use estos consejos para aprender a hablar respetuosamente entre sí y ambos se beneficiarán de sentirse más amados, más escuchados y más valorados.