Lista de verificación de separación de prueba - Dos y no hacer

Amar? Es complicado. Casamiento? Es difícil. Divorcio? Está desordenado. En la cadena de relaciones, el camino hacia 'feliz para siempre' está cubierto de obstáculos, desafíos, tentaciones y ajustes. Desafortunadamente, no todos pueden hacer el viaje y es entonces cuando el voto de 'hasta que la muerte nos parezca' se reemplaza por 'divorcio nos haz parte'. Sin embargo, antes de leer las leyes, hay una lista que las parejas deben tener en cuenta como un intento de salvar un matrimonio con dificultades: la lista de verificación de separación del juicio.

Las separaciones de prueba se han vuelto muy comunes ahora. Es un proceso en el que un hombre y una mujer, en lugar de separarse de un matrimonio, deciden tomar un descanso de vivir juntos. Esta tiene que ser una decisión mutua gobernada por ciertas pautas y reglas básicas para que puedan juzgar su matrimonio objetivamente. Al final del período, reciben una llamada sobre si optarán por la separación legal o se unen nuevamente.

Con un experto a bordo, navegemos lo mismo para obtener una comprensión más profunda. Shazia Saleem (Masters in Psychology), que se especializa en la separación y el asesoramiento de divorcios, está aquí para compartir con nosotros cómo son las separaciones de prueba y cómo hacer una.

¿Son una buena idea??

Tabla de contenido

• ¿Son una buena idea??
  • Los beneficios de una separación de prueba
• Lista de verificación de separación de prueba
  • 1. ¿Cuánto tiempo debe durar la separación de la prueba??
  • 2. Discuta el dinero, no dudes
  • 3. El punto con respecto al hogar conyugal debe estar en su lista de verificación de separación de matrimonio
  • 4. ¿Con quién se quedarán los niños??
  • 5. ¿Te permiten salir??
  • 6. No te pierdas la terapia de pareja
  • 7. Decide una historia
  • 8. La intimidad en su propia relación en caso de separación de prueba en la misma casa
• Cómo sobrevivir a la separación de prueba
  • 1. Límites de separación de prueba: no se diga
  • 2. Vuelva a conectar contigo mismo
  • 3. No lo considere una solución final
  • 4. Cómo actuar durante una separación? Respeta los límites
  • 5. Nunca descuidar las responsabilidades
• Preguntas frecuentes

Antes de entrar en cómo actuar durante una separación, entendamos si es una buena idea en primer lugar. Una separación de prueba? Sí, es una buena idea porque muchas parejas encuentran más perspectiva cuando viven por separado. Algunos luego deciden volver a estar juntos, otros se dan cuenta de que están mejor separados y pueden poner fin a las cosas en buenos términos. Las separaciones de prueba proporcionan el colegio muy necesario antes de dar un paso drástico. Además, le da esperanza a una pareja.

Las celebridades, como siempre, lideran el camino en estos asuntos. En 2013, los Gossip Mills estaban llenos de rumores de que la pareja dorada de Hollywood Will Smith y Jada Pinkett se estaban dividiendo. Resulta que tenían problemas y estaban en una separación de prueba. Lo que hicieron funcionaron porque ciertamente volvieron a estar más fuertes.

Michael Douglas y Catherine Zeta Jones es otra historia de éxito de separación de prueba. Tuvieron un comienzo bastante tempestuoso en su matrimonio muy discutido. Uno no sabe cuál fue su lista de verificación de separación de prueba, pero parece que la siguieron a la T, ya que la pareja ha vuelto a estar juntos y todavía disfruta de un matrimonio estable.

Por supuesto, no todos pueden presumir de tales historias de éxito y hay muchos escépticos de la idea. Algunos expertos sienten que es una pérdida de tiempo peligrosa, mientras que otros creen que es una buena manera de infundir una dosis de perspectiva en un matrimonio. Pero independientemente del resultado final, hay bastantes puntos más aquí.

Lectura relacionada: Cómo aceptar su matrimonio ha terminado

Los beneficios de una separación de prueba

Shazia explica: “Una separación de prueba es una decisión mutua y reflexiva. Este tipo de última oportunidad realmente permite que su relación sobrevivan a la prueba una última vez. Existe una buena posibilidad de que las consecuencias de la separación del ensayo puedan ser menos sesgadas, no influenciadas por factores externos y ciertamente siempre es mejor que saltar a un divorcio."

Aquellos que hayan ido a la separación de prueba le dirán que tiene sus propios beneficios. Para empezar, te aleja de la negatividad y las disputas y también te permite un tiempo por tu cuenta para limpiar tu mente. Pero ¿de qué otra manera ayuda?? Te decimos.

• Rompiendo un patrón establecido: Brad Browning, un entrenador de matrimonio y divorcio, dice en su video que la separación de la prueba no puede ser una solución a los problemas en el matrimonio, pero debe verse por lo que es: un intento de último zancamiento para salvar un matrimonio. “La mayoría de las veces surgen problemas en un matrimonio cuando las parejas están atrapadas en una rutina y cometen los mismos errores una y otra vez. La separación puede ser una forma de romper ese patrón temporalmente ", dice
• Termina disputas menores: A veces, las disputas menores se suman a los problemas generales. Tal vez tu esposa esté enojada porque no ayudas a hacer los platos. Quizás te molesta que ella no apaga la televisión. Bueno, cuando no hay platos ni televisión para discutir durante la separación de la prueba, ambos podrían aprender a no sudar por cosas pequeñas que de otro modo conducen a peleas más grandes. "Puede ayudar a terminar con el drama diario", dice Browning. A menos que esté practicando la separación de prueba en la misma casa. En ese caso, la responsabilidad de poner fin a las peleas y mejorar la comunicación se reduce a ambos y debe hacerse conscientemente
• Te da perspectiva: Entonces no te gusta tu esposo/esposa. Pero cuando se toman un tiempo libre el uno del otro, es posible que se dé cuenta de lo peor que puede ser la vida si no está con su cónyuge. ¿Será la definición de separación formal una mejor alternativa al estado de su relación que la ambigüedad de una separación de prueba?? Sabrá las respuestas a estas preguntas cuando opte por este último
• Puede volverse más positivo con su cónyuge: El período de enfriamiento podría ayudarlo a eludir las emociones negativas que ha asociado hasta ahora con su pareja. Podría llevarlo a estar agradecido por las cosas que puede haber dado por sentado. Quizás los límites de la separación de la prueba le hicieron alejarte y no conocer a sus hijos y ahora puede darse cuenta de lo importante que es la 'familia' en su conjunto para usted
• Puede ahorrarle dinero: Si opta por una separación legal, no solo es un proceso largo, sino que también te deja más pobre debido a los gastos de abogados involucrados. En este caso, es posible que pueda ver sus problemas matrimoniales de manera diferente sin la ayuda de un abogado. Por supuesto, esto depende de qué tan bien sigues qué hacer durante una separación de prueba

Lectura relacionada: El mejor consejo de divorcio para las mujeres

Lista de verificación de separación de prueba

Las separaciones de prueba tienen sus beneficios, pero también hay una otra cara. Como dice Browning, "puede que no ayude a la larga si vuelve al mismo patrón cuando vuelves a estar juntos. Para hacer una diferencia concreta, debe hacer cambios de forma permanente."No importa si está investigando una lista de verificación de separación de prueba, UK, EE. UU. O en cualquier otro lugar del mundo, la conclusión es que el propósito de este acuerdo es efectuar el cambio. Su lista de verificación para una separación de prueba debe tener en cuenta eso.

Para que funcione, es necesario seguir los límites de separación de juicio y algunas regulaciones, incluso si no tienen un enlace legal vinculante. La forma en que hay una lista de verificación de divorcio a seguir si está legalmente separado (con respecto a los niños, la propiedad, los derechos de visita, etc.), incluso un acuerdo informal como este necesita una lista de verificación de separación de matrimonio para guiarlo a través de la misma.

Puede colaborar con su cónyuge y encontrar una lista de verificación de separación interna. No necesita una batería de abogados o conocimientos legales para definir los términos de una separación de juicio. Sin embargo, es esencial que ambos estén en la misma página con respecto a la línea de tiempo, las reglas y la razón general de lo que está sucediendo. Aquí hay algunas cosas a tener en cuenta y asegurarse de que acepte cada una para que esta experiencia sea lo más suave posible.

1. ¿Cuánto tiempo debe durar la separación de la prueba??

El primer y principal paso en su lista de verificación de separación de matrimonio es llegar a una decisión sobre cuánto durará esta separación. Tenga en mente una fecha de finalización, digamos tres o seis meses y asegúrese de que ambos acepten. El acuerdo de separación depende de cuáles sean sus objetivos: ¿es solo ver cómo se siente cuando vive separados o es el objetivo final de dar una oportunidad para trabajar en sus diferencias??

Shazia dice: “El marco de tiempo depende de las dos personas involucradas, pero una duración de tiempo ideal podría ser de seis meses. Creo que eso da a ambas partes el tiempo adecuado para comprender y evaluar su relación para luego decidir el siguiente paso más."Cuando te sientas con tu cónyuge para redactar la lista de verificación de separación interna, puede ser una buena idea lograr esta línea de tiempo de 6 meses.

Explíqueles por qué este es el momento ideal para medir realmente cómo se siente acerca de su matrimonio: en seis meses, puede superar la ira, el dolor, el resentimiento o cualquier otra cosa que lo esté separando, y hacer un trabajo interno para resolver problemas individuales. y mira tu relación desde una lente más neutral.

2. Discuta el dinero, no dudes

Incluso si se trata de una separación de prueba en la misma casa, hable sobre esto con su pareja. Es un punto importante a incluir en su lista de verificación de separación de prueba, independientemente del período o ubicación. Ya sea una lista de verificación de separación de prueba, UK, EE. UU., Australia o casi en cualquier parte del mundo, las finanzas deben tenerse en cuenta en. ¿Qué planea hacer con respecto a las cuentas conjuntas y las tarjetas de crédito??

Tu relación ya está pasando por algunos estresores. En este punto, el estrés financiero es lo último que desea. En ese caso, siempre es saludable hablar sobre cómo dividir el dinero durante su período de separación de prueba. Tal acuerdo o conversación prematura también será útil si, en caso de que decida separarse legalmente más adelante.

3. El punto con respecto al hogar conyugal debe estar en su lista de verificación de separación de matrimonio

Esto es extremadamente esencial: la cuestión de quién se mueve desde donde? ¿Continuarás permanecer en la casa con la que te casaste o tu pareja?? Trate de tomar esta decisión basada en aspectos prácticos, por ejemplo, si hay niños involucrados, tiene sentido que los padres más prácticos continúen permaneciendo en la misma casa, para no interrumpir sus vidas, en lugar de sentimentalismo. A veces, también puede optar por una separación de prueba en la misma casa, especialmente si se le garantiza el espacio personal.

En cuyo caso, el acuerdo probablemente será de dos compañeros de cuarto a medida que negocie los espacios difíciles de su relación. En ese caso, considere llegar a un acuerdo de separación interno. Decide qué espacios son tuyos, determinar cuáles son de ellos, cuánto se permite hablar o si ver a Netflix juntos en la sala de estar está bien. El reloj está marcando, así que rápidamente tenga estas conversaciones y marque esto en su lista de verificación de separación de matrimonio.

Lectura relacionada: 9 formas de arreglar un matrimonio roto y salvarlo

4. ¿Con quién se quedarán los niños??

La separación puede ser extremadamente dolorosa para el resto de la familia. Si el proceso es maduro, usted y su cónyuge deben discutir cómo afectará a los niños. ¿Con quién se quedarán durante este período?? ¿Qué les vas a decir exactamente?? Cómo actuar durante la separación para que no confunda al niño?

Idealmente, esta debería ser una decisión práctica tomada dependiendo de la distancia de la escuela/universidad y de manera que no perturbe su estilo de vida. Además, si se está preparando para la separación de su esposo, los sentimientos de sus hijos estarían en mente. Así que piensa profundamente en este. Una vez más, tiene sentido que los niños se queden con los padres más prácticos. Al mismo tiempo, el otro padre no debe ser interrumpido de sus vidas por completo.

Como dice Shazia, “la decisión de los padres sobre probar este método para dar una segunda oportunidad a su relación debe comunicarse claramente a los niños. Idealmente, los niños deberían estar involucrados y conscientes de lo que está sucediendo ya que el resultado general afectará enormemente sus vidas."

5. ¿Te permiten salir??

En una separación desordenada, si sale o conoce a alguien durante el período que está lejos el uno del otro, su cónyuge puede usarla como motivo para adulterio. Pero si el amor se ha ido de tu matrimonio, tal vez estarías tentado a salir de nuevo.

Sería mejor agregar esta cláusula o hablarla para que no haya expectativas de fidelidad sexual o emocional durante la separación del juicio. Por el contrario, si alguno de ustedes es particular sobre la lealtad, entonces honra. Las reglas con respecto a las citas y el sexo deben tenerse en cuenta en los límites de separación del ensayo y claramente definidas para evitar complicaciones más adelante.

Especialmente si ustedes dos están practicando una separación de prueba en la misma casa, esto se convierte en un punto notable para su acuerdo de separación interno. No va a ser agradable ver a otra mujer haciendo su caminar de vergüenza a las 7 am fuera de la habitación de su esposo mientras haces que tu proteína se agite por la mañana. Es mejor despejar el aire sobre estas áreas grises antes en.

6. No te pierdas la terapia de pareja

A menudo, los consejeros aconsejan a las parejas de disputas para que vayan a una separación de prueba. Pero si terminas haciendo eso, no lo uses como una excusa para huir de tus problemas matrimoniales. Recuerde que el objetivo es ver si puede salvar su matrimonio. Entonces, incluso durante el período de separación, no se pierda sus horarios de terapia. Estos pequeños pasos pueden contribuir en gran medida a guardar su relación.

Shazia nos dice: “La terapia de parejas es muy importante durante la separación de un ensayo. Es ese apoyo y comprensión adicionales muy necesarios que puede ayudar a las parejas a obtener una perspectiva clara sobre sus propios sentimientos. Les ayuda a identificar mejor sus problemas o problemas y mejora las probabilidades de un resultado imparcial al final."

Lectura relacionada: ¿Funciona el asesoramiento matrimonial para resolver problemas de relación??

7. Decide una historia

Cuando una pareja aparentemente sólida se separa, las lenguas están obligadas a moverse como lo hicieron en el caso de Will Smith-Jada Pinkett y Michael Douglas-Catherine Zeta-Jones. El mundo y el resto de su familia estarán interesados, incluso si el asunto se refiere solo a los dos.

Es mejor decidir qué decir y cuánto revelar al mundo y cómo actuar durante la separación frente al mundo. Idealmente, debe limitar la participación de amigos y familiares. Cuando se te ocurra tu lista de verificación de separación interna, es aconsejable tocar estos pequeños problemas espinosos. Síntele sus historias y asegúrese de permanecer cordial y cortés entre sí en entornos sociales. Un matrimonio que ya está bajo coacción no necesita el drama adicional de chismes y consejos no solicitados.

8. La intimidad en su propia relación en caso de separación de prueba en la misma casa

El sexo puede confundir las cosas y el juicio en la nube. Pero en las relaciones volátiles, puede ser un punto de inflexión incluso si la pareja está peleando una batalla. Si está en el proceso de separarse pero permanecer juntos, tome una llamada sobre si tendrá alguna intimidad y agregue este tema de conversación a su lista de verificación de separación de matrimonio de inmediato. El valor de los límites saludables en las relaciones no puede ser exagerada, y estos se vuelven cada vez más importantes cuando su relación está en un punto de inflexión.

Shazia sugiere: “Tener relaciones sexuales puede conducir a la confusión sobre la decisión general. Uno se está separando de manera en prueba para comprender adecuadamente dónde se encuentra la relación. Es mejor que una pareja no esté física o emocionalmente demasiado involucrada durante ese período para descubrir qué quieren exactamente en la relación."

Una sugerencia: no te acerques demasiado, ya que puede dejarte en un dilema con respecto a la naturaleza de tu relación. Si duerme con su cónyuge un día y luego intenta actuar distante al siguiente, seguramente los dejará a ambos confundidos sobre la dirección en la que se dirige. Recuerde, está tratando de establecer límites de separación de prueba, no borrarlos.

Cómo sobrevivir a la separación de prueba

Todavía es fácil elaborar una lista de verificación de separación de prueba y los límites de separación de prueba. El desafío radica en seguirlos. Hay emociones y posibles implicaciones legales involucradas. En la película Sexo y la ciudad, Miranda y Dave van a una separación de juicio después de un incidente de infidelidad. El consejero les dice: “No sabes si va a hacer trampa nuevamente, pero solo tienes que confiar en que no volverá a suceder por el amor que compartes."

Esa es la clave para negociar una separación de juicio con éxito. Es imposible decir si terminarán juntos nuevamente o no, pero entra en él dándole tu mejor tiro y no te preocupes por el resultado. Al menos ayudará a reducir la amargura si nada más. Pero siempre hay formas y medios para sobrevivir.

Lectura relacionada: 13 signos para saber si vale la pena salvar una relación

1. Límites de separación de prueba: no se diga

Shazia dice: “Como adultos, es su elección para salir o no. Pero generalmente no es aconsejable hasta la fecha durante una separación de juicio. Las probabilidades de dar una segunda oportunidad a su relación rápidamente se vuelven escastas si se permite influir o desviarse aún más. Esto no le dará el momento adecuado para pensar en lo que necesita concentrarse en su relación principal."

No saltes al juego de citas incluso si tu lista de verificación de separación de prueba te permite. Tómese el tiempo para concentrarse en la relación que se está deshilacha, no una nueva que pueda o no tener ninguna posibilidad. Una aventura sin cuerdas puede ser muy tentadora, pero mantente alejado de ella.

2. Vuelva a conectar contigo mismo

Este período de permanecer separado es una buena oportunidad para conectarse con su ser interno. Participe en sesiones de curación y llegue a una mejor conclusión al final del período de separación de prueba. Trate de eliminar la negatividad causada por problemas en su matrimonio. Trabaja en ti mismo, podría ayudarte a trabajar en tu matrimonio.

Shazia sugiere: “La introspección y la conciencia emocional son clave durante una separación de prueba. Uno que no está contento consigo mismo, no puede hacer feliz una relación. Es importante que ambas personas se controlen y se hagan las paces con sí mismas durante una separación de prueba."

3. No lo considere una solución final

Como dice Brad Browning, “Una separación de prueba no puede solucionar sus problemas hasta que haya resuelto todo lo demás."Mientras realiza el trabajo necesario para crear una lista de verificación de separación interna cuidadosamente seleccionada y mantener sus términos, no olvide mirar hacia adentro. Si su matrimonio ha vacilado, hay una buena posibilidad de que haya contribuido de alguna manera.

Use la separación de prueba como una oportunidad para la autoexploración y llegar a la raíz de su equipaje emocional y problemas pasados. La forma en que nos llevamos a nosotros mismos en nuestras conexiones íntimas tiene mucho que ver con nuestras primeras experiencias en la vida. Entonces, eche un vistazo de cerca a su estilo de archivo adjunto, traumas pasados, inseguridades o cualquier otro desencadenante, y trabaje para resolverlos. Una separación de prueba puede ayudar a recuperar su matrimonio solo cuando se compromete a arreglar lo que es disfuncional en su relación.

4. Cómo actuar durante una separación? Respeta los límites

Estas separaciones pueden ser un ensayo de vestimenta para la firma final en los documentos de divorcio o puede ser una oportunidad para reevaluar los términos y condiciones de la relación actual y volver a estar juntos. Si está pasando por una separación de prueba que se queda en la misma casa, se vuelve aún más esencial honrar las limitaciones y las reglas que ha decidido. Tener límites saludables.

5. Nunca descuidar las responsabilidades

Esto tampoco debería ser una excusa para eludir el trabajo o las responsabilidades. Ya sea con respecto a las facturas o la educación infantil o el mantenimiento de la casa, haga lo que siempre solía. Aún no se han salido de la vida del otro por completo, así que no rehuyan las responsabilidades cotidianas.

Shazia concluye esta guía de una lista de verificación de separación de matrimonio diciendo: “Como psicóloga, recomiendo las separaciones de prueba. Durante mi carrera, he visto a muchas parejas impulsar sus relaciones después de este período de oro. Especialmente en relaciones o matrimonios a largo plazo donde los niños están involucrados, podría hacer maravillas. Vale la pena dar una oportunidad y puede abrir los ojos de una persona y ayudarlos a reunirse con su pareja. Por otro lado, incluso si uno elige separarse después de él, no sucede de manera desagradable y generalmente se hace de una manera muy comprensiva."

Lectura relacionada: ¿Cómo se establece límites emocionales en las relaciones??

En general, las relaciones son muy personales y cuando golpean las rocas, cada individuo reacciona de manera muy diferente. En una relación amarga y negativa, no tiene sentido intentar una separación de prueba porque podría no llevar a ningún lado a ninguna parte. Pero si hay esperanza y todavía tienes amor en la núcleo, tal vez solo tal vez puedas darle algo de vida. Estar lejos por un tiempo tal vez pueda desempeñar un papel en unirte.

Preguntas frecuentes

Sí, ciertamente puede. Si uno quiere probar una separación de prueba, pueden hacerlo sin tener que moverse. Si tiene un acuerdo de separación interno adecuado, eso solo ayuda a hacerlo más fácil. Una vez que ustedes dos decidan sobre las reglas y regulaciones, establezca algunos límites de separación de prueba, entonces está listo para comenzar.

Sí, puede siempre que su pareja lo esté al tanto y esté de acuerdo con ello. Depende de usted elegir qué tipo de ruta te ayuda a sanar de este matrimonio. Sin embargo, en su mayoría no se recomienda, ya que lo distrae de sus objetivos principales de evaluar sus propios sentimientos sobre lo que desea y evaluar su relación actual.

El objetivo de una separación de prueba es tomarse un tiempo libre de su matrimonio que lo ha estado agotando. En lugar de optar por un divorcio, esta vez fuera, lo ayuda a comprender si necesita uno en primer lugar. Una vez que ustedes dos tomen este espacio personal para mejorarse, estará en mejor forma para comprender lo que desea, si su relación necesita arreglarlo y si desea arreglarlo o alejarse de ella.

7 pasos para volver a conectarse con su cónyuge y fortalecer su vínculo

12 Señales de advertencia de iluminación de gas y 5 formas de lidiar con eso

12 señales de que tienes una novia egoísta