Triangulación Qué es, señales y cómo responder

En este articulo

• ¿Qué significa la triangulación??
• ¿Cuáles son los signos de la triangulación??
• ¿Qué es la triangulación en las relaciones??
• Algunos ejemplos de triangulación
• Cómo hacer frente a la triangulación
• ¿Es la triangulación la misma que el abuso emocional??
• La comida para llevar

Cuando las personas manipulan las relaciones, a menudo es para su ganancia. Por ejemplo, alguien en una relación romántica puede seguir manipulando a su pareja porque quieren que hagan lo que quieran.

Una de las formas populares de manipulación en cualquier relación es la triangulación.

La triangulación es una táctica de manipulación y una estrategia poco saludable comúnmente utilizada por los narcisistas para introducir un tercero para la simpatía, la solidaridad o el apoyo.

En este artículo, aprenderá lo que significa la triangulación en las relaciones. También aprenderá los signos para ayudarlo a reconocer esta forma de manipulación y algunos consejos sobre cómo hacer frente si se encuentra en esta situación.

¿Qué significa la triangulación??

La triangulación puede tener diferentes significados, pero el objetivo final es que el manipulador o el narcisista tengan un día de campo en cualquier situación o conflicto que se encuentren a sí mismos.

La triangulación puede ocurrir cuando una de las partes en un conflicto intenta introducir a una persona intermedia o un tercero para que tomen lados. Por lo general, el abusador emocional hace esto para la deflexión, por lo que la otra parte eventualmente tendrá la culpa.

Cuando una tercera persona se introduce en la mezcla, puede ser difícil obtener una visión equilibrada del problema porque el narcisista podría haber torcido la narración para adaptarse a ellos.

Además, un individuo puede triangular hablando con un tercero y aconsejándoles que tomen las medidas necesarias hacia alguien. Pero, de nuevo, su objetivo es manipular para que puedan obtener lo que quieran de cualquier relación.

La investigación de Lauren Marie Lee-Rowland busca establecer si existe una conexión entre la triangulación de los padres y el narcisismo en adultos jóvenes. Esta investigación se titula “La triangulación iniciada por los padres asociada con el narcisismo patológico en la juventud?"

¿Cuáles son los signos de la triangulación??

Identificar los signos de triangulación en las relaciones lo ayudará a ser más consciente cuando se encuentre en algunas situaciones.

Es importante tener en cuenta que algunas características clave del narcisismo de la triangulación son la inseguridad, la manipulación, la competencia, etc.

Estos son algunos de los signos de triangulación tóxica en las relaciones

1. Siempre involucran a un tercero para mediar

La persona que manipule siempre querrá involucrar a un tercero para tomar de su lado. Como resultado, a menudo le contarán al tercero su lado de la historia sin permitir que su pareja relacione la suya.

Por lo tanto, el tercero inadvertidamente dará su veredicto basado en el lado de la historia que escucharon.

Además, esta estrategia manipuladora evitará que la pareja inocente se defienda porque el tercero ya ha sido comprado sobre.

Los narcisistas siempre evitan comunicarse uno a uno con sus socios y resolver cualquier problema actual. Pero siempre se comunicarán con un tercero para la intervención. Cuando estén equivocados, emplearán todos los medios para evitar estar en el lado perdedor.

2. Te comparan indirectamente con los demás

En la psicología de la triangulación, cuando una persona manipuladora quiere que se doble a su voluntad, puede tratar de compararlo.

Sin embargo, no declararán directamente la comparación para que no se sienta herido; en cambio, serán diplomáticos al respecto.

Podrían fingir hablar inofensivamente sobre los rasgos o los lados de alguien para que comience a evaluar su vida para ver si está cumpliendo con los estándares esperados.

Además, a pesar de que no resaltan sus deficiencias, intentarán hablar en general sobre algunos rasgos negativos que no aprecian.

3. Te sientes presionado para hacer su oferta

Cuando nota que está obligado a hacer lo que quieran, o se encuentra pensando en cómo complacerlos, es uno de los signos de triangulación en las relaciones.

La mayoría de los narcisistas sientan las bases para esto mediante el uso de declaraciones manipuladoras y dejándote averiguar lo que significan.

Otra cosa que notarás es que apenas están satisfechos contigo. Pueden seguir corrigiendo y manipulando hasta que no tengas ideas.

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¿Qué es la triangulación en las relaciones??

Algunas personas pueden usar la triangulación en las relaciones para controlar o influir en sus parejas. El manipulador o el triangulador trae a un tercero a una mezcla de relaciones para que puedan tomar de su lado. Desafortunadamente, esto deja al otro compañero indefenso ya que no tienen a nadie que los apoye.

Cuando alguien en una relación experimenta triangulación, puede comenzar a preocuparse por lo que la gente piensa. Por lo tanto, pueden comenzar a sentirse defensivos, avergonzados o humillados.

Algunos incluso pueden sentirse presionados para explicarse a otros, lo que puede resultar mal para ellos.

El perpetrador generalmente sabe que puede actuar por miedo a dejar las cosas claras. Por lo tanto, podrían ser pacientes para que cometa un error, para que puedan aprovechar eso para probar su punto.

Para obtener más información sobre la triangulación en las relaciones y cómo los narcisistas lo usan para su ventaja, consulte este estudio de investigación de Nicholas J.S. Día y otros autores. Este estudio se titula Vivir con narcisismo patológico: un estudio cualitativo. Es una investigación robusta sobre el rasgo de personalidad de los narcisistas.

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Algunos ejemplos de triangulación

No es suficiente reconocer los signos de triangulación en las relaciones; Aprender cómo pueden aparecer es importante.

Puede enfrentar un caso de triangulación tóxica, y saber cómo encontrar la salida es crucial.

Aquí hay algunos ejemplos de abuso de triangulación en diferentes tipos de relaciones.

1. Padres e hijos

Si un padre narcisista tiene hijos, puede detectar fácilmente cuándo está en juego una relación de triangulación.

Por ejemplo, un padre narcisista podría emplear estrategias para poner al niño en una situación en la que tenga que elegir entre ambos padres.

El otro padre podría frustrarse y dejar la relación. Además, el padre narcisista puede aplicar la triangulación emocional para comprar el amor del niño.

Por ejemplo, pueden permitir que el niño haga cosas que el otro padre ha aborrecido. Cuando esto suceda repetidamente, el niño se sentirá atraído por el padre que les permite hacer lo que quieran.

En un entorno monoparental, el padre narcisista también puede hacer que el niño o los hijos crean que la pareja que se fue tiene la culpa. En general, el objetivo del padre manipulador es crear una atmósfera en el hogar donde tienen el control y nunca con la culpa.

2. Relaciones románticas

Los narcisistas a menudo usan la triangulación en las relaciones para ejercer el control sobre sus parejas. Es raro ver a los narcisistas usar medios físicos de abuso o violencia porque quieren que su pareja haga su licitación.

Más bien, vuelven a medios manipuladores como triangulación, iluminación de gas, etc., Para poner a su pareja en control.

Por ejemplo, pueden decirle a su pareja que su ex está tratando de volver con ellos. Luego, intentan usar esta información para su ventaja para que su pareja tenga miedo de que puedan perderlos probablemente.

Además, un narcisista de triangulación podría ser inteligente para no comparar a sus socios con sus ex para evitar conflictos directamente. Sin embargo, pasarán algunos comentarios que motivan a sus socios a trabajar más duro y desempeñarse mejor que su ex.

Si hay conflicto en la relación, la pareja emocionalmente abusiva intentará invitar a un tercero y hacer que se tomen de los costados. Entonces, incluso si su pareja no estuviera equivocada, tendrían que disculparse por la paz para reinar y proteger su buen nombre.

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3. En amistades

La triangulación en las amistades es bastante similar a lo que sucede en las relaciones románticas. Si hay un grupo de amigos, el narcisista o el manipulador pueden tratar de poner a todos de su lado para obtener el máximo apoyo cuando hay un conflicto.

Cuando no están en buenos términos con alguien, pueden hablar de ellos a sus espaldas para obtener la alianza necesaria.

La triangulación en relaciones como las amistades a menudo se explota para crear rivalidad entre las personas. Entonces, en lugar de comunicarse directamente con alguien, traerán a un tercero y los obligarán a tomar de su lado.

Cómo hacer frente a la triangulación

Cuando nota los signos de triangulación narcisista, el siguiente paso es aprender a responder de manera efectiva. Es crucial mencionar que los narcisistas siempre estarán cuidando su respuesta, por lo que si lo hace de la manera incorrecta, pueden capitalizarlo.

Es importante destacar que eres la única persona que ejerce el poder de detener la triangulación. Su disposición hacia este comportamiento manipulador determina si el narcisista se detendrá o continuará.

Solo te harán sentir miserable con tu permiso, y siempre puedes protegerte de la triangulación del abuso emocional.

Aquí hay algunas estrategias que pueden ayudarlo a hacer frente a la triangulación.

1. Comunicarse honestamente y abiertamente con ellos

Dejar que el narcisista sepa que estás en ellos puede ser complicado, por lo que debes decidir, ser honesto y ser abierto con tus palabras.

Sería mejor hacerles saber que su comportamiento te afecta a ti y a tu disposición hacia la relación.

Deben ser conscientes de que sabes lo que están haciendo; Por lo tanto, deben detenerlo antes de que daña profundamente la relación. Antes de comunicarse con ellos, asegúrese de que la atmósfera o el entorno sean cómodas.

También es vital que el narcisista no predice lo que está a punto de discutir para que no sean esquivos con sus declaraciones.

2. Buscar un sistema de apoyo saludable

Cuando se trata de manipulación de triangulación, puede ser difícil tratar solo con la situación. Por lo tanto, debe buscar ayuda de las fuentes correctas para mantenerse fuertes.

Por lo tanto, puede comenzar poniéndose en contacto con personas en situaciones similares.

Hacer esto lo ayudará a hacer frente a la manera adecuada mientras se somete a la triangulación en las relaciones. Si el narcisista ha difundido rumores o mentiras sobre ti, es vital despejar el aire.

Es por eso que necesitas a las personas adecuadas en tu esquina que también puedan responder por ti.

No deje de lado su lado de la historia al conversar con su sistema de soporte. En cambio, mantén la calma y evite jugar las mismas cartas que la persona manipuladora.

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3. Crear los límites correctos

Puede ser difícil prevenir la triangulación en las relaciones, pero puede establecer algunos límites para protegerse.

Primero, debe saber que, aunque no se esté comunicando con ellos, aún pueden difundir algunas mentiras sobre usted.

Entonces, aunque quieras ignorar lo que han dicho sobre ti, necesitas algunos límites para evitar un futuro ocurrencia. Puedes comenzar posponiendo los intentos de manipular o cebarte.

Luego, una vez que conozca su patrón, puede seguir protegiéndose de la manipulación.

Además, evite que dan alabanzas o cumplidos exagerados. Si están tratando de presentar una competencia, retiran humildemente de ella.

Por último, evite compartir información íntima o personal con ellos para que no la agregarán a sus tácticas contra usted.

Mire este video sobre cómo crear límites en las relaciones:

¿Es la triangulación la misma que el abuso emocional??

La triangulación es una de las herramientas que algunas personas usan para infligir abuso emocional.

Cuando un individuo experimenta la triangulación en las relaciones, puede exponerlos para experimentar otros tipos de abuso emocional como la culpa, vivir en la negación, la iluminación, el aislamiento, etc. Además, la triangulación puede causar relaciones y asociaciones poco saludables.

El abusador quiere que la víctima trabaje duro para que puedan admirarse o respetar. Esto permitirá al abusador controlar o manipular a la víctima para su ganancia.

El libro de Ramani Durvasula, si me quedo o debería irme, es una revelación para las personas que experimentan triangulación narcisista. Este libro puede considerarse como una guía de supervivencia para que las personas tomen las decisiones correctas en sus relaciones.

La comida para llevar

Algunas personas que experimentan triangulación en las relaciones no saben que algunos de los eventos en su unión fueron planeados por el abusador para lograr una meta.

Puede ser decepcionante descubrir que todos sus esfuerzos en la relación han sido cumplir con los estándares del narcisista o abusador.

Sin embargo, después de aprender los signos y ejemplos de triangulación en las relaciones, ahora puede saber si se encuentra en una situación similar.

Con los consejos mencionados en esta pieza, hacer frente a la triangulación podría ser más fácil, y con cierta ayuda externa como un consejero, podría estar fuera de tiempo en poco tiempo.