Comprensión, identificación y manejo del conflicto matrimonial

Para todos los románticos, aquí hay algunas estadísticas aleccionadoras sobre el divorcio en Estados Unidos. Según los datos proporcionados por Wilkinson & Finkbeiner, una firma de abogados de derecho de familia, cada 13 segundos, hay un divorcio en los Estados Unidos.

Frovémoslo más allá con estas estadísticas! Hay 277 divorcios por hora, 6,646 divisiones legales por día, 46,523 por semana y 2,419,196 divorcios tienen lugar anualmente. Hecho: significa que hay nueve divorcios en el tiempo que un par normalmente toma para recitar sus votos de boda (que son unos dos minutos). Las razones de tales tasas altas para divorcios pueden enraizarse en dos palabras: conflicto matrimonial.

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Este término abarca todo el motivo por qué una relación comienza en la iglesia y termina en la corte: falta de comunicación, infidelidad, argumentos, expectativas poco realistas y en algunas formas extremas, abuso. Todos estos problemas son causas comunes de conflicto matrimonial.

Y una total falta de comprensión, identificación y manejo del conflicto matrimonial es lo que finalmente resulta en una ruptura.

¿Qué es el conflicto matrimonial??

Tabla de contenido

• ¿Qué es el conflicto matrimonial??
• Cómo identificar los desencadenantes del conflicto matrimonial
  • 1.  Perspectiva hacia las responsabilidades familiares
  • 2. Patrones de crianza
  • 3. Manejo de finanzas
  • 4. Ecuaciones de poder desiguales
  • 5. Asuntos extramatrimoniales
• 5 formas de manejar el conflicto matrimonial
  • 1. Escuche las necesidades de su cónyuge
  • 2. Aceptar y ajustar a las diferencias
  • 3. Aprende a jugar justo
  • 4. Intenta ver la perspectiva de tu pareja
  • 5. Mira dentro y asume la responsabilidad
  • Preguntas frecuentes

Las citas, el cortejo e incluso una boda son etapas maravillosas en una relación. Entonces, ¿qué pasa cuando una pareja se va a casar?? ¿Por qué los conflictos en el matrimonio se arrastran a pesar del amor que un hombre y una mujer inicialmente tenían el uno para el otro??

Para comprender los conflictos, es esencial aceptar algunos hechos sobre el matrimonio. La teoría del conflicto matrimonial dice que no hay una relación que sea suave.

“No te entres en un matrimonio suponiendo que las cosas serán exactamente la forma en que se muestran en películas o jabones o durante tus días de citas. Los argumentos y desacuerdos son parte integrante de casados.

Si rasgos negativos como menospreciar a su pareja, discutir constantemente con él o ella, mostrar poco o ningún respeto, incapacidad para manejar el estrés financiero y de las emociones y, por supuesto, la infidelidad es lo que define su relación, los conflictos son un hecho.

No comprender, identificar y manejar estos conflictos matrimoniales de manera madura y oportuna conduce a estos problemas acumulando así el estrés y la presión sobre una relación.

El conflicto básicamente surge cuando ambos socios tienen puntos de vista, necesidades y deseos muy diferentes y ninguno de ellos está listo para ajustar el otro. Las consecuencias del conflicto matrimonial se sienten no solo en la relación particular sino también en toda la familia, niños y amigos cercanos.

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Cómo identificar los desencadenantes del conflicto matrimonial

Como con todo lo demás, los conflictos matrimoniales no solo estallan de repente. A menudo hay capas para pelar para comprender las causas reales.

Chris Grace, Director, Centro de Matrimonio y Relaciones de la Universidad de Biola y profesor de psicología en RoseMead School of Psychology dice que es esencial comprender la respuesta emocional detrás de cada reacción. "Presta atención a tu respuesta emocional. Si está enojado o molesto con su cónyuge, no solo diga: 'Estoy enojado ...', identifique las razones de su enojo ", aconseja.

Es importante comprender los desencadenantes porque es esencial llegar a la raíz del problema para la resolución adecuada del conflicto matrimonial.

Esto también es importante porque los problemas sostenidos en una relación pueden afectar su salud negativamente. En una revisión de los estudios fisiológicos de la interacción matrimonial, los investigadores Kiecolt-Glaser y Newton encontraron que los conflictos en un matrimonio tienen un mal impacto en la salud de las esposas en relación con sus esposos.

De hecho, el efecto del conflicto en el matrimonio, especialmente los que un problema se había estirado durante años, hace que las parejas sean más vulnerables al estrés fisiológico y los problemas de salud posteriores.

Todo lo que sucede en un matrimonio es una respuesta a ciertos desencadenantes que provienen del subconsciente. Entonces, ¿cómo identificas los desencadenantes del conflicto matrimonial?? Vea si la lista a continuación resuena ..

1.  Perspectiva hacia las responsabilidades familiares

Compartir las tareas, pagar facturas, hacer los platos, planificar finanzas ... una diferencia de opinión en las tareas básicas de los hogares puede ser desencadenantes enormes para los conflictos entre parejas.

2. Patrones de crianza

La mayoría de las parejas se disputan sobre problemas de crianza, especialmente si ambas están igualmente invertidas en mencionar al niño. Si un padre cree en ser demasiado estricto y el otro en ser demasiado laxo, puede conducir a conflictos masivos.

3. Manejo de finanzas

Las luchas resultantes por falta de dinero o diferencia de actitud hacia el dinero son ejemplos de conflictos matrimoniales principales. Es mejor si usted y su cónyuge discuten cómo va a invertir o manejar las finanzas antes de que se enfrente a un matrimonio.

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4. Ecuaciones de poder desiguales

Un artículo sobre conflicto matrimonial de Frank D Fincham, del Departamento de Psicología, Universidad de Buffalo, NY cita la inequidad de poder como una de las razones del conflicto marital. Cuando un hombre o una mujer se sienten irrespetados o menospreciados en un matrimonio, conduce a la insatisfacción.

5. Asuntos extramatrimoniales

En el informe mencionado anteriormente que destaca las estadísticas sobre el conflicto en el matrimonio que conducen al divorcio, la falta de compromiso explicó el 73% de divorcios, mientras que la infidelidad se culpó al 55%. En la mayoría de las relaciones, la infidelidad es el mejor rompedor.

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5 formas de manejar el conflicto matrimonial

La lista anterior es solo pequeña cuando considera las diversas causas del conflicto marcial. Los problemas sexuales, el consumo problemático, el egoísmo, la incapacidad para comprometer o ajustar son desencadenantes de conflictos que se reflejan de diferentes maneras.

Según el investigador y psicólogo John Gottman, el conflicto en el matrimonio es inevitable, pero lo que debe verse es si las parejas pueden superarlas y pueden aceptar no estar de acuerdo o si lo intensifican. El problema no se basa en el desencadenante, sino que depende de la probabilidad de resolución de esos argumentos.

1. Escuche las necesidades de su cónyuge

Es posible que estén hablando mucho entre sí, interactuando todos los días y compartiendo lindos WhatsApp Forwards. Pero, ¿realmente estás escuchando a tu cónyuge o simplemente los escuchas por compulsión??

Los escritores y los consejeros matrimoniales Mark y Susan Merrill aconsejan a las parejas que recuerden que son esencialmente un equipo. "Cuando realmente se escuchen, aprende a tomar la comunicación en contexto", agregan.

"Si su cónyuge es repentinamente grosero o dice algo desagradable, recuerde el contexto en el que lo dijo. Tal vez tu pareja esté estresada o tenga algo en mente ", dicen. A veces, las palabras groseras o enojadas son a menudo un camuflaje para un problema más profundo.

2. Aceptar y ajustar a las diferencias

Los opuestos atraen es el cliché más grande en lo que respecta a las relaciones. Tu calidad opuesta que te atrajo a tu novio o novia en primer lugar podría ser la causa de los conflictos matrimoniales entre ustedes dos una vez que dicen "lo hacemos".

Idealmente, comprenda sus diferencias más que sus similitudes. Si bien las diferencias en los hábitos y ciertos rasgos de personalidad pueden manejarse a medida que pasan los tiempos, si hay una diferencia en el valor central, las posibilidades de resolución de conflictos del matrimonio serían menos.

Entonces, digamos que si te inclinas hacia los demócratas y tu esposo es un republicano incondicional, la Cámara podría parecerse a un campo de batalla a medida que se acerca la fecha de las elecciones. Si ha compartido valores, se vuelve más fácil marcar diferencias menores. Intente ajustarse a sus diferencias para administrar los conflictos de manera más madura.

3. Aprende a jugar justo

Entonces tienes un problema con tu cónyuge y decide hablarlo. Genial, ese es el primer paso para resolver conflictos matrimoniales. Pero ahora viene el gran desafío: ¿puedes controlar tu respuesta y emociones durante la gran conversación??

Incluso si su chat se convierte en una discusión (hay posibilidades de que!), aprende a jugar justo. Exprese sus dudas o aprensiones con franqueza y déle a su pareja la misma oportunidad de presentar su lado. Concéntrese en el problema disponible sin arrastrar el pasado y el futuro. Mantente civil y resistir la tentación de llamarse unos a otros.

Pelear y discutir de manera civil puede ser difícil cuando tus emociones se vuelven altas. Pero si su objetivo final es encontrar una solución, entonces sus discusiones serían naturalmente maduras a pesar de que puede estar surgiendo algunos problemas realmente incómodos.

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4. Intenta ver la perspectiva de tu pareja

Cuando tiene un problema con su cónyuge, comprensiblemente, todas las emociones están dirigidas a usted mismo y de repente toda la situación se vuelve sobre usted: su dolor, su dolor, su enojo. Cálmate. Aprenda a mirar una situación de manera integral y eso incluye el punto de vista de su pareja.

Esto significa darle el beneficio de la duda y comprenderla lógicamente. Entra en sus zapatos para variar y ver si merece otra oportunidad.

Esto no significa que no exprese su disgusto por algo, pero no llegue a una conclusión sin todos los hechos.

No hace falta decir que si hay un mal comportamiento repetido o si su pareja se niega deliberadamente a cambiar, podría cansarse de ser el que toma una perspectiva más amplia. Pero si crees que tu cónyuge ha cometido un error genuinamente, aprende a perdonar y olvidar.

5. Mira dentro y asume la responsabilidad

Cuando le pedimos que asumas la responsabilidad, no significa tener la culpa. Cuando hay un conflicto matrimonial, pregúntese si ha contribuido de alguna manera. A veces, es posible que haya agregado el estrés inconscientemente por algún comportamiento que su cónyuge puede haber encontrado molesto.

La tendencia a culpar a los demás por los propios problemas es natural, pero si no ha hecho ningún esfuerzo para encontrar una solución de manera realista, es injusto culpar a su cónyuge solo. Por ejemplo, ¿siempre insistes en salirse con la suya?? ¿Crees que siempre tienes razón?? ¿Te gusta tomar decisiones en su nombre??

Aprende a mirar dentro y date una verificación de la realidad. Una evaluación honesta de sus propios deseos y comportamientos puede conducir a la gestión de conflictos matrimoniales mejor. Si ambos socios están dispuestos a hacer esto, potencialmente puede salvar un matrimonio de caer bajo.

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Comprender, analizar, conocer y luego administrar conflictos matrimoniales requiere mucho esfuerzo. Si tu matrimonio se basa en la confianza, la honestidad y el amor, estos esfuerzos te vendrán orgánicamente a ti. En última instancia, el valor que usted coloca en su relación determinará si quiere desecharlo o trabajar para preservar su santidad al no permitir que los conflictos obtengan lo mejor de su amor.

Preguntas frecuentes

Cualquier cosa y todo puede causar conflictos matrimoniales. Pero las razones principales son expectativas irrazonables e insatisfechas, infidelidad y traición, problemas monetarios, conflictos de crianza, falta de intimidad sexual, comportamiento menospreciado por parte de una de las parejas y un sentimiento de insuficiencia.

Existen varios tipos de conflictos matrimoniales que incluyen dar el tratamiento silencioso, la discusión constante, estar celoso, usar sarcasmo para golpear, críticas y desprecios y usar niños para controlar a su cónyuge.

Para resolver conflictos, aprenda a escuchar a su cónyuge, date una verificación de la realidad y vea si has jugado un papel a sabiendas o sin saberlo en la escalada del conflicto. También aprenda a adaptarse a los inevitables puntos de vista diferentes que surgirán en un matrimonio.

Aprender a mirar las situaciones desde el punto de vista del cónyuge, desarrollando el rasgo de ver una situación de manera integral, aprender a argumentar de manera civil sin recurrir a la culpa o el nombre de insultos y buscar la ayuda de un consejero si los problemas salen de La mano son algunas de las formas de manejar las diferencias en el matrimonio.

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