Hábitos poco saludables 10 pasos para ayudar a su pareja a vencerlos

Podrían ser drogas, o incluso un trastorno alimentario límite. ¿El hábito poco saludable de su pareja está arruinando su relación?? Esto es lo que debe hacer al respecto.

Debido a una variedad de razones, desde problemas familiares hasta depresión, su pareja podría desarrollar algún tipo de adicción, que culmine en elecciones poco saludables que pueden arruinar su relación. Cuando esto sucede, puede parecer que todo tu mundo se ha vuelto al revés, con ti de repente teniendo que lidiar con algo que nunca esperaste. Puede pensar: "¿Cómo puede esta persona, alguien sin problemas previos como estos, decidir hacer esto de repente?? No era suficiente?"

Es importante, incluso en las circunstancias más directas, recordar que siguen siendo su pareja, y usted está con ellos por una razón. No tengas miedo de resolver las cosas y resolver los problemas en lugar de alejarse. Tu relación merece una oportunidad de supervivencia!

Cómo ayudar a su pareja a superar un hábito poco saludable

Con una pérdida cuando se trata de qué hacer cuando de repente descubres que tu pareja tiene un hábito poco saludable? Aquí hay 10 formas en que puede ayudarlos a superarlo.

#1 Comprender que el problema no es tu culpa. Todos toman sus propias decisiones, y claramente, decidieron hacer frente de esta manera. Es fácil culpar a ti mismo, especialmente sobre algo serio, pero es más que importante entender que no hacer Tu pareja hace cualquier cosa.

Por ejemplo, si usted y su pareja se rompieron brevemente antes, podrían haberse vuelto hacia elecciones poco saludables como una forma de hacer frente y escapar de la realidad. Si vuelven a estar juntos, pero el hábito no ha sido pateado, puede sentirse culpable. En este caso, es importante recordar que ni siquiera estabas en ese momento. También podría ser trabajo, estrés o incluso problemas familiares de los cuales son su culpa.

Siempre, siempre tenga esto en cuenta, porque de lo contrario, correrá inseguamente inseguro en su relación, algo que su pareja realmente no necesita al tratar con este hábito.

#2 Hable sobre el tema de manera constructiva. Debe obtener el punto de vista de su pareja y compartir sus inquietudes, para que ambos sepan dónde están parados. Advertencia justa: puede ser difícil escuchar lo que su pareja tiene que decir. Pueden estar a la defensiva, alegando que su forma de hacer frente es simplemente diferente de la suya o que lo disfrutan.

No te sientas mal si no quieren reconocer el problema. Esto es perfectamente normal, no querer admitir que están equivocados o no querer patear un hábito que se ha convertido en un mecanismo de afrontamiento. Indique sus puntos claramente, para que su pareja sepa dónde está.

Ambos deben ser sensatos y claros para exponer todo sin ser groseros, pero recuerden: esta conversación es posible que deba repetirse de vez en cuando hasta que su pareja se dé cuenta de que está tratando de ayudar.

#3 Trate de sugerir soluciones con las que ambos se sientan cómodos. Puede ser difícil encontrar un terreno común, especialmente si el problema en cuestión es muy grave, pero trate de resolver algo. No necesita una solución inmediata que se deshaga rápidamente del problema. En cambio, lo que necesita es una serie de soluciones a corto plazo que conducen a finalmente eliminar el hábito.

Por ejemplo, si su pareja tiene un hábito de drogas, puede prometer no regañarlos al respecto, siempre y cuando intenten limitar su uso. Después, puede abrir la idea de ir con ellos para buscar ayuda profesional. La idea aquí es dar un paso hacia una solución permanente sin ser demasiado abrupta o contundente al respecto.

#4 No tolere mentiras. Asegúrese de mantenerse firme en esto, porque es probable que su pareja intente mentir sobre dejar de fumar en algún momento. No tome esto en serio, porque es una respuesta humana lógica querer aferrarse a algo que hace que hacer frente sea "."Su pareja puede afirmar que se ha detenido, pero realmente no lo sabrá con certeza. Deje en claro que no tolerará mentiras y prefiere la verdad, incluso si duele.

La verdad siempre será más fácil de manejar que ser mentida. Si no está seguro sobre esto y se pregunte cómo averiguar si su pareja está mintiendo, recuerde el dicho "La verdad siempre sale."O su pareja se sentirá culpable y eventualmente le dirá, o encontrará evidencia mientras limpia la casa o habla con un amigo.

Resista el impulso de pasar por sus cuentas de redes sociales, correos electrónicos y teléfono sin su conocimiento o consentimiento. Eso no es saludable y puede convertirse en un pobre hábito en sí mismo. Si la situación es absolutamente grave y tienes que pasar por esas cosas, asegúrate de decirle a tu pareja, pedir permiso y nunca hacer que parezca que eres un padre dominante.

#5 Sepa cuál es su límite. Tienes que saber cuánto estás dispuesto a hacer y soportar antes de darte cuenta de que no hay nada más que hacer. En algún momento, si no hay cambios, tienes que alejarte por tu propio bien. Tienes que estar allí para tu pareja, pero tampoco puedes quedarte si dejan en claro que no están dispuestos a cambiar. Es por eso que necesitas ser firme con lo que puedes y no puedes soportar.

Un consejo útil es permanecer en una relación si su pareja aún lo hace feliz, a pesar del problema, pero irse si la felicidad se ha vuelto escasa y fugaz. Otro consejo importante es informar a su pareja su proceso de pensamiento. A pesar del tema preocupante, su pareja tiene derecho a saber cuáles son sus pensamientos y dónde está. Hágales saber que está tratando de protegerse de cualquier peligro potencial, infelicidad y insalubencia.

Si reaccionan con enojo, recuerde que te aman y no quieren perderte, por lo que este trastorno no se dirige hacia ti, sino hacia sí mismos por empujarte hasta este punto. A pesar de esto, necesitan saber dónde está parado, por lo que entienden su punto de vista. Después de la ira o frustración inicial, su pareja puede ver la razón y usar esta información como una llamada de atención.

#6 No esperes un cambio de la noche a la mañana. Llevando desde el #5, no establezca demandas irrazonables. No digas: "Si no superan esto en un mes, me he ido", porque el cambio requiere hábitos de tiempo especialmente malos. Debe haber signos de mejora en un mes, y aún más en el segundo mes. Si bien puede haber momentos en que su pareja vuelva a sus malos hábitos debido a factores externos como el estrés, siempre tome nota del esfuerzo que ejercen para superar su problema.

#7 Póngase a disposición para ser útil y solidario. Al igual que en cualquier otra situación, están en esto juntos. El objetivo es comprenderlo y trabajarlo juntos. Si su pareja necesita hablar, estar allí para ellos, incluso a las 4 de la mañana. Si le piden que les ayude a deshacerse de la tentación *como parafernalia de drogas o su alijo oculto de cigarrillos *, preste una mano amiga. Esté allí cuando soliciten su ayuda, al igual que desea que estén allí para usted.

#8 No te preocupes por lo que otros tienen que decir. Sus amigos y familiares solo pueden estar cuidán de ti cuando te animen que dejes a tu pareja. Sin embargo, no solo empaces y te vayas cuando lo digan. Solo usted sabe lo que sucede en su relación, y solo usted puede decidir si la queda vale la pena. Puedes escuchar lo que tienen que decir, pero nunca permitir que otros dicten lo que haces.

A pesar de lo que pueden decir sobre su relación, si siente que hay esperanza para que su pareja supere su hábito, haga lo que pueda para asegurarse de que suceda.

#9 Resuelve la raíz del problema, o seguirá volviendo. Cuando alguien recurre a una forma poco saludable de hacer frente, generalmente significa que hay un gran problema que están tratando de evitar. Esa es la razón por la que comenzaron a tomar malas decisiones, por lo que ese es el problema que ambos deben resolver. De lo contrario, el problema permanecerá y su pareja puede volver a los malos hábitos, o incluso obtener peores hábitos.

Si se trata de problemas familiares, su pareja puede necesitar sentarse con los miembros de la familia involucrados e intentar resolver cosas, buscar el cierre o incluso cortar a las personas, dependiendo de cuál sea el problema. Si está relacionado con el trabajo, entonces quizás tomarse un tiempo libre o mudarse a una compañía diferente ayudaría. Si el mal hábito se produce por problemas psicológicos profundos, existen numerosas formas de terapia que podrían ayudar.

#10 Haga un sistema de recompensas juntos. Esto puede sonar un poco demasiado similar al entrenamiento de mascotas o la crianza de los niños, pero a veces, las personas solo necesitan algún tipo de motivación para trabajar para eliminar su mal hábito. Si su pareja logra pasar un día entero, una semana entera, o incluso un mes entero sin querer disfrutar de su mal hábito, darles incentivos para mantenerlos motivados.

Podría ser una cita especial, un nuevo conjunto de patadas, reservas en su restaurante favorito o algo tan simple como palabras de aliento. Asegúrese de que realmente haga que su pareja sienta que su recompensa se debe al progreso que están haciendo en su esfuerzo por deshacerse de su desagradable hábito.

Nadie quiere estar atrapado con una pareja que se entregue un hábito desagradable, pero como su pareja, debe hacer lo que pueda para ayudar. Con una pareja extremadamente solidaria y una variedad de métodos diferentes para ayudarlos, su pareja eventualmente puede patear su mal hábito a la acera!