Validación El secreto para una conexión más profunda

Las relaciones son cosas divertidas. Desde una perspectiva externa, puede parecer extraño comprometerse con el bienestar de otra persona debido a una conexión indefinible llamada "Amor."Sin embargo, lo hacemos. Fallamos y lo intentamos de nuevo; A veces repetidamente, buscando la asociación que resalte sentimientos de amor y pertenencia. E incluso entonces, el amor no es un accesorio permanente. Puede marchitarse y volar sin el cuidado adecuado. Afortunadamente, hay algo de ciencia para amar; Y hay una forma real de asegurarse de que no solo permanezca en su relación, sino que crece: Validación.

En este articulo

• ¿Qué es la validación??
• La validación alimenta el amor
• La validación no es para los débiles de corazón
• Como valido?
• La validación se vuelve más fácil con la práctica

¿Qué es la validación??

Cuando me preguntan sobre las cosas más importantes que una pareja puede hacer para mantenerse conectado, generalmente doy 3 respuestas: posee tus cosas, empatan y valida. Si bien los dos primeros podrían tener sus propios artículos, quiero centrarme en el tercero porque a menudo es la fuente de los demás.

¿Qué es la validación?? Es la voluntad de reconocer la perspectiva de otra persona (específicamente su pareja en este caso) como subjetivamente verdadera y objetivamente válida. No está de acuerdo con ellos, ni está diciendo que son correctos. Simplemente está reconociendo su perspectiva y siguiendo su lógica interna.

La validación alimenta el amor

La razón por la que creo que poder validar es una habilidad tan esencial para profundizar su conexión con su pareja es bastante simple. Para validar verdaderamente a alguien, debes estar dispuesto a entenderlo; Y cuanto más busque comprensión, más se sentirá su pareja a la seguridad compartiendo su mundo con usted. Cuanto más seguros se sientan, más fácil será profundizar el amor en la relación.

Aunque es una calle de dos vías. Si un socio está haciendo toda la validación y el otro no se pone en el esfuerzo, entonces puede ser hora de hacer algún trabajo. Requiere que ambos sean vulnerables, lo que no siempre es fácil!

La validación no es para los débiles de corazón

La validación es una de esas habilidades que suena realmente bien, y con la práctica puede llevar el amor en su relación a otro nivel; Pero no siempre es una tarea fácil. Se necesita una relación muy fuerte y resistente para poder nadar hasta el fondo y experimentar lo que su pareja realmente piensa de usted sin ponerse a la defensiva.

Como valido?

Si les voy a decir lo importante que es validar a su pareja, probablemente necesite seguir adelante y decirle cómo hacerlo, correcto? Bueno, aquí está:

1. Asegúrate de entender lo que están diciendo. Si no sabe exactamente de qué están hablando, solicite una aclaración. Asegúrese de decirle a su pareja qué piezas le faltan. A veces, la falta de comunicación es tan simple como no escuchar una palabra claramente o no saber lo que significa.
2. Siga la lógica interna de su declaración. No tiene que dar sentido objetivo para ser importante. La gente tiene miedo de los errores, aunque la mayoría de ellos no dan miedo objetivamente. Si puede conectar su interpretación de lo que está sucediendo con sus sentimientos, entonces estará en camino de validarlos!
3. Recuerda que no se trata de ti. Esto es especialmente cierto cuando eres el "problema."Algo que dijiste, hiciste o no enviaste un mensaje a tu pareja, y están respondiendo a ese mensaje. Teniendo esto en cuenta lo protegerá contra volverse a la defensiva e invalidar su experiencia.
4. Expresa tu comprensión. Ejecute un hilo de lo que experimentó su pareja, a través de su interpretación y en sus emociones. Esto les dirá que entiendes de dónde vienen.

La validación se vuelve más fácil con la práctica

Como con la mayoría de las cosas, poder validar la perspectiva de su pareja es una habilidad que requiere práctica. Cuanto más dispuesto esté a practicarlo, más fácil será. Y cuanto más usted y su pareja se validen unos a otros, más profunda será su relación!

Se podría decir mucho más sobre la importancia de validar a su pareja, pero aquí es donde lo dejaré hoy. ¿Cuáles son algunas de las formas en que te has sentido validado en tu relación??