¿Qué es una relación enredada?? Signos y cómo establecer límites

Recientemente salí de una relación enredada y, alerta de spoiler, no fue bonita. Las rupturas siempre son difíciles, pero imagina que están 10 veces más repleto de culpa. Eso, amigos, es cómo me sentí terminando esta relación en particular. La peor parte es que estar en la relación fue tan difícil, si no más. Y no se trata solo de enredos en asuntos románticos. Incluso las relaciones familiares o amistosas pueden volverse dolorosas y constrictor. Termina consumiendo todo su tiempo, atención y energía, en detrimento de casi todo lo demás en su vida.

Espera, sabes qué es el enemigo, correcto? Bueno, de cualquier manera, es posible que quieras leer. Porque en este artículo, veremos brevemente qué es una relación enredada y discutiremos algunas formas de repararla. Tenemos con el entrenador de citas de nosotros, Geetassh Kaur, fundador de la escuela de habilidades que se especializa en construir relaciones más fuertes, proporcionando sus puntos de vista profesionales sobre el asunto.

¿Qué es el enredo en las relaciones??

Tabla de contenido

• ¿Qué es el enredo en las relaciones??
• Signos de que estás en una relación enredada
  • 1. Has perdido tu sentido de yo
  • 2. Tus seres queridos están preocupados por la relación
  • 3. Idealizas a tu pareja
  • 4. Te sientes responsable de la felicidad de tu pareja
• Enredo vs codependencia
• Cómo establecer límites en una relación enredada?
  • 1. Comunicarse libremente
  • 2. Calcular la mentalidad de su pareja
  • 3. No evite los conflictos necesarios
• Preguntas frecuentes

El concepto de enredo a menudo es difícil de entender en las relaciones. Es más que solo estar cerca de alguien. Geetarsh explica: “Cuando nos enamoramos, a menudo olvidamos que tenemos que establecer límites. En algún momento, sus gustos y disgustos son desafiados o su pareja lo trata de manera diferente a lo que esperaba. Pero como no quieres perder a la persona, te olvidas de dibujar líneas e invitar a complicaciones futuras. Así es como se ve la ruina en el matrimonio o las relaciones románticas."

Se supone que las relaciones, particularmente las familiares, son saludables y de apoyo. Pero cuando hay una enredo, este vínculo especial se pone en peligro. Tome cualquier relación madre-hija enredada, por ejemplo,. No importa cuánto amor compartan, las hijas a menudo terminan resentiendo la participación de su madre en su vida personal debido a los límites enredados.

Considere la consecuencia en las relaciones románticas. A menudo en una dinámica enredada, un compañero siente que su identidad se está fusionando con la otra. Esta pérdida de identidad conduce a comportamientos y desequilibrio poco saludables en la relación. Ya sea familiar o romántico, puede ocurrir en algún nivel en cada relación cercana. Las personas involucradas terminan asfixiando entre sí porque no saben cómo pedir y dar espacio personal. En tales casos, ambas personas necesitan trabajar en su estilo de archivo adjunto.

Signos de que estás en una relación enredada

Hablando de clientes atrapados en relaciones enredadas, Geetash narra: “Un cliente mío reciente se casó muy temprano. Ella siempre había sido muy dócil. Obediente a sus padres y suegros, tenía una relación similar con su esposo. Normalmente, las personas evolucionan gradualmente con las relaciones y también lo hacen sus límites.

"Pero ella era demasiado joven e ingenua cuando entró en la relación. Ella no tenía ninguna idea clara sobre qué tipo de persona era y qué quería de la vida. Cuando lo descubrió, la relación con su esposo se había enredado profundamente. El esposo no pudo aclimatarse a sus nuevas ambiciones y opiniones. Después de darle mucho dolor el uno al otro, la pareja finalmente se separó."

Verá, el enredo en el matrimonio dificulta que los cónyuges diferencien sus propios pensamientos y emociones del otro. Tales parejas a menudo no pueden distinguir dónde termina una persona y la otra comienza. Las relaciones desequilibradas, como la mencionada anteriormente, son más propensas a quedar atrapadas en la enredación.

Las relaciones enredadas se caracterizan por personas que tienen un sentido limitado de límites y no hay identidad individual. Se han fusionado; perder su sentido de sí mismo en el proceso. No pueden imaginar vivir vidas separadas. Este fenómeno no es exclusivo de las relaciones románticas.

La relación enredada con los padres es común en las familias que tienen dificultades con las emociones expresadas y la comunicación abierta. Un niño que tiene dificultades para distinguir entre sus propios sentimientos y los de sus padres puede crecer con baja autoestima. Hemos compilado la siguiente lista de signos que pueden ayudarlo a determinar si está en una relación enredada.

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1. Has perdido tu sentido de yo

Si todos sus esfuerzos están dirigidos a obtener la aprobación de su pareja, ha perdido su sentido de identidad en la relación. Como dice Geetass, “Ahora perteneces a otra persona. Te sientes dependiente de tu pareja para la felicidad y, en casos extremos, incluso la supervivencia."

Uno de los signos más evidentes de una relación enredada es cuando le resulta difícil hacer algo sin su pareja, incluso las cosas que no necesitan asistencia. Simplemente no puedes imaginar pasar un día sin tu pareja. Hay un miedo persistente cuando salen de la habitación de que no volverán.

2. Tus seres queridos están preocupados por la relación

Amigos o familiares están preocupados por su relación. No tienes muchos amigos fuera de la relación enredada. La relación se siente que todo lo consume, por lo que no hay tiempo para otras personas o actividades. Te sientes ansioso o incómodo cuando pasas tiempo lejos de tu pareja.

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3. Idealizas a tu pareja

Geetassh dice: “Las relaciones saludables son sobre asociaciones iguales. En el momento en que pones a la otra persona en un pedestal, el equilibrio está sesgado. Necesitará constantemente su validación y aceptación."Cuando hay un enredo en el matrimonio, las esposas a menudo cometen este error. Se vuelven tanto temerosos del juicio de su esposo que intentan complacerlos incluso cuando los duele emocional, mental y físicamente.

4. Te sientes responsable de la felicidad de tu pareja

Te sientes responsable de los sentimientos o problemas de otra persona. Crees que si no ayudas, nadie más. Evitas conflictos con la otra persona. Cuando se producen desacuerdos, son muy molestos y difíciles de resolver. Se ponen celosos cuando otras personas se acercan a ti o pasan tiempo contigo. Podrían tener problemas para respetar su espacio personal.

Enredo vs codependencia

El enriquecimiento no es necesariamente lo mismo que la codependencia. La diferencia radica en cuánto dependen entre sí para el apoyo emocional y la estabilidad. La codependencia se caracteriza por una persona que depende de otra para satisfacer todas sus necesidades, mientras que la engaño ocurre cuando dos o más personas se interconectan tan emocionalmente que no pueden funcionar independientemente entre sí. Echemos un vistazo a un ejemplo para comprender mejor el enredo frente a la diferencia de codependencia.

Jack hace todo lo posible para ayudar a su novia, Karen, con las cosas más pequeñas. Lo ve como una linda expresión de amor cuando conduce por la ciudad solo para darle un ascensor al supermercado. A menudo deja un trabajo importante para estar a su lado cada vez que Karen enfrenta el más mínimo problema. Al mismo tiempo, Jack no comparte sus problemas con Karen y mucho menos pedirle su ayuda.

¿Qué crees que sucederá si la relación continúa de la misma manera?? Existe una posibilidad justa de que Karen se vuelva cada vez más dependiente de Jack, quien, a su vez, se encontrará delgada tratando de satisfacer las necesidades y demandas de su pareja, ya sean reales o percibidos. Pero como Jack no depende de Karen, la relación no se puede clasificar como enredada. Este, de hecho, es un caso clásico de codependencia en el que un socio asume el papel de un donante, y el otro se convierte en tomador.

Cómo establecer límites en una relación enredada?

Los límites son esenciales en cualquier relación para mantener un sentido de sí mismo e independencia dentro de la relación. Pero establecer límites puede ser especialmente complicado en las relaciones enredadas. Lo más importante es, para ser honesto contigo mismo, sobre lo que necesitas y quieres.

También debe estar dispuesto a comunicarse abierta y honestamente con su pareja. Si puede hacer eso, ha comenzado en la ruta correcta. A continuación se enumeran algunas formas de reparar los límites enredados y establecer los más saludables:

1. Comunicarse libremente

“La comunicación es la única forma de establecer y evolucionar los límites en una relación. No hay manera de evitarlo. Debe usar ejemplos de la vida real de su vida para explicar cómo han establecido límites que ha aceptado y es hora de que hagan lo mismo por usted. En mi experiencia, los ejemplos en vivo siempre trabajan en conducir un punto a casa, especialmente en relaciones cercanas."Dice Geetassh.

2. Calcular la mentalidad de su pareja

Geetarsh sugiere: “Si bien comunicar sus necesidades a su pareja es el primer paso para establecer límites, también deben estar en el estado de ánimo correcto."Este es un punto especialmente importante a considerar. Después de todo, está desafiando el status quo de su relación al tratar de cambiar sus límites enredados. Esto puede conducir a mucha fricción si la otra persona no está en la mentalidad para comprender y aceptar estos cambios.

3. No evite los conflictos necesarios

"Si bien elevar su tono puede ser perjudicial para una conversación, perder la voz puede ser igualmente perjudicial para una relación", dice Geetassh. Reparar una relación enredada no será sin su costo. Habrá peleas y algunas de ellas se pondrán feas. Pero cuando luchas por una relación más saludable, ves la lucha a través de. No necesitas insultar a la otra persona. Pero si hablar la verdad necesaria va a ser perjudicial, que así sea.

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Las relaciones enredadas pueden ser difíciles de navegar. Si siente que está en una relación enredada, es importante establecer límites y aprender a comunicarse de manera efectiva. Aunque es una tarea difícil, es crucial para ambas personas involucradas en la relación. Es importante obtener ayuda si sientes que no tienes el control de tu propia vida. Esperamos que este artículo haya sido útil. Para obtener más ayuda, conéctese con nuestro panel de expertos.

Preguntas frecuentes

Terminar una relación enredada nunca es fácil. Puede ser increíblemente desafiante sacarte de una relación que se ha vuelto todo. El consejo más importante al finalizar las relaciones enredadas es ser completamente inequívoco. Debe dejar en claro que la relación ha terminado y no quiere revivir ese trauma emocional por cualquier motivo. Recuerda, mereces ser feliz y saludable, y que tu bienestar es lo primero.

El enriquecimiento narcisista es un tipo de disfunción de relación en la que una pareja depende excesivamente de la otra por afirmación y autodefinición. Se ve más comúnmente en las relaciones donde una pareja es narcisista y la otra es codependiente.
La pareja narcisista exige una atención y admiración constantes, mientras que el compañero de códicependiente renuncia a su propia identidad y se obsesiona con satisfacer las necesidades de su pareja. Esto lleva a un ciclo de dependencia y abuso en el que la pareja codependiente nunca puede satisfacer sus necesidades.

El enemigo de los padres es un término utilizado para describir una relación en la que los padres están demasiado involucrados en la vida de sus hijos. Esto podría manifestarse a medida que los padres tratan constantemente de controlar a su hijo o ser demasiado críticos. Algunos expertos creen que la engaño de los padres puede ser abusivo, ya que puede dañar la capacidad del niño para desarrollar relaciones saludables como adulto.

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