¿Qué es la teoría del apego?? Historia y teorías explicadas

En este articulo

• ¿Qué es la teoría del apego??
• ¿Cómo afectan los estilos de apego las relaciones románticas?
• La teoría del apego de Bowlby y Ainsworth explicó
• 4 estilos de apego diferentes
• La extraña situación de Ainsworth
• Teoría de la privación materna
• Estilos de apego en relaciones de adultos
• Conclusión

Mientras crecía, no todos tenían la misma calidad de relaciones con sus padres/cuidadores. Algunos niños se sintieron seguros, amados y atendidos por sus padres, mientras que otros no tenían el lujo de tener a alguien que ofreció la calidad necesaria del apoyo de los padres.

Por lo tanto, cuando se convierten en adultos, afecta sus relaciones con otras personas, incluidas las relaciones románticas.

En este artículo, aprenderá sobre la teoría del apego. Esta teoría es uno de los estudios más comunes que muestran cómo la relación entre los niños y su cuidador principal da forma a sus relaciones con los demás cuando se convierten en adultos.

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¿Qué es la teoría del apego??

La teoría del apego es un estudio psicológico desarrollado por primera vez por el principal psicólogo británico, John Bowlby.

Se centra en las relaciones entre los niños y sus padres y cómo responden los niños cuando se separan de sus cuidadores primarios. Además, este estudio trató de interpretar la ansiedad y la angustia que experimentan los niños después de su separación y los efectos que vinieron con él.

Después del estudio, la teoría del apego concluyó que los niños necesitan un vínculo emocional sólido con sus padres o cuidadores para garantizar un desarrollo saludable.

Por lo tanto, si hay obstáculos en la forma de crear este vínculo emocional, puede afectar la perspectiva de las relaciones del niño a medida que se convierten en adultos.

El estudio de Chris Fraley titulado sobre la teoría del apego es una revelación para comprender más sobre este concepto psicológico y sus implicaciones en las relaciones.

¿Cómo afectan los estilos de apego las relaciones románticas?

No todas las relaciones románticas pueden funcionar de la misma manera debido a los diferentes estilos de apego existentes. Por ejemplo, las personas con archivos adjuntos seguros están satisfechos con sus parejas y se sienten seguras, amadas y conectadas.

Por otro lado, las personas con un estilo de apego ansioso son bastante pegajosos e inseguros. Algunas de sus inacciones pueden desalentar a su pareja.

Aquellos con apego evitativo tienden a sentirse independientes sin necesidad del apoyo emocional de su pareja. El estilo de apego desorganizado se caracteriza por anhelar los lazos emocionales y no quererlos simultáneamente. Tales individuos tienden a ser indecisos sobre lo que quieren en una relación.

La teoría del apego de Bowlby y Ainsworth explicó

¿Qué es la teoría del apego?? Y quien lo discutió por primera vez?

John Bowlby fue un psicólogo británico que discutió la primera teoría del apego. Su teoría explicó el apego como una conexión psicológica continua entre humanos.

La teoría de Bowlby se desarrolló para explicar cómo se crean los lazos entre los cuidadores y los bebés. Una de las conclusiones importantes de su estudio fue que los lazos entre los bebés y sus cuidadores tienen un gran impacto que continuará a lo largo de sus vidas.

La teoría del apego de Bowlby en las relaciones identificó cuatro etapas donde los niños se apegan a sus padres o cuidadores.

Nivel 1: Nacimiento a 3 meses

Desde la concepción, la mayoría de los bebés prefieren mirar algunas caras y escuchar algunas voces. Durante este período, responden a las personas pero no pueden reconocer una de la otra. A medida que envejecen, comienzan a sonreír en los rostros, lo que sugiere que el cuidador correspond a, fortaleciendo el apego.

Etapa 2: 3 a 6 meses

En esta fase, los bebés comienzan a mostrar su preferencia por las personas que les gustan. Son sonreir y reír a personas familiares, pero mirarán a los extraños. Cuando están en malestar, solo sus personas preferidas podrán animarlos.

Etapa 3: 6 meses a 3 años

En este punto, la preferencia del bebé por una persona en particular se vuelve más profunda. Experimentan ansiedad por separación cuando la persona no está disponible. Cuando comienzan a gatear, pueden seguir a esta persona especial en cualquier lugar.

Etapa 4: 3 años hasta el final de la infancia

Bowlby concluyó que los niños a esta edad comienzan a notar que sus cuidadores tienen responsabilidades personales. Entonces, muestran menos ansiedad o preocupación cuando sus favoritos no están presentes por algún tiempo.

Mary Ainsworth fue otro científico clave que expuso aún más la teoría del apego. Ella fue la asistente de investigación de Bowlby y fue responsable de desarrollar la "situación extraña."

De sus observaciones de las extrañas situaciones, Ainsworth y sus colegas identificaron tres estilos de apego: seguros, ansiosos y evitados. Más tarde, se agregó un cuarto estilo de archivo adjunto, apego desorganizado.

Para obtener más información sobre la teoría del apego de Ainsworth, consulte el estudio de Susanne Jones, que ha avanzado esta teoría al estudiarla en relación con la comunicación, las relaciones interpersonales, etc.

4 estilos de apego diferentes

Los estilos de apego se representan por las diversas formas de interactuar en las relaciones familiares y románticas. En las relaciones familiares, los estilos de apego muestran cómo los padres interactúan con sus hijos y viceversa. Mientras que en las relaciones románticas muestran cómo los socios interactúan entre sí.

Hoy en día, hay cuatro estilos de apego, a saber: tipo de archivo adjunto seguro, tipo de apego ansioso, tipo de archivo adjunto evitativo y tipo de miedo temeroso.

1. Adjunto seguro

El estilo de archivo adjunto seguro es la capacidad de formar una relación cariñosa, amorosa y segura con otras personas. Un individuo de forma segura puede amar a los demás y ser amado también. También pueden confiar y ser confiables.

Según la teoría segura del apego, esas personas no tienen miedo cuando las personas o sus parejas no están en el mismo espacio. Por lo tanto, pueden ser independientes y también dependiendo al mismo tiempo sin cruzar los límites.

Además, una de las características del estilo de apego seguro es la capacidad de tener comunicaciones honestas y abiertas en el momento adecuado. Además, otro rasgo es la autorregulación de las emociones a través de habilidades de afrontamiento saludables.

Finalmente, las personas con un estilo de apego seguro pueden terminar las relaciones en el momento adecuado.

2. Apego ansioso

Alguien con un estilo de apego ansioso le resultará difícil sentirse seguro en una relación, a menudo debido a cómo fueron criados o pasados ​​eventos. Por ejemplo, una persona con este estilo de apego probablemente tiene padres ausentes y dominantes y es inconsistente con sus roles.

A medida que envejecen, comienzan a mostrar temores de rechazo o abandono en sus amistades y relaciones. Para las personas en relaciones románticas, dependerán de sus cónyuges para su aprobación y necesidades.

Una de las formas de identificar a alguien con este estilo de apego es su baja autoestima y su elego. También tendrán dificultades para mantener límites saludables porque no saben lo que significan.

3. Adjunto de evasión

Es posible que cualquier persona con un estilo de apego evitante no le resulte fácil establecer relaciones saludables. Es probable que las personas cuyos padres fueron retirados o descuidados tengan este estilo de apego. Por lo tanto, tales personas rara vez pueden solicitar ayuda o expresar emociones y sentimientos.

Por lo tanto, es posible que no se conecten emocionalmente con su pareja, tanto consciente como inconscientemente. Si están pasando por tiempos difíciles, prefieren manejarlo ellos mismos en lugar de comunicarse con las personas. Preferirán priorizar su independencia en lugar de asociarse con personas.

4. Tipo de evasivo temeroso

El tipo de evasión temerosa también se conoce como el estilo de apego desorganizado. Esta es una fusión de los tipos de apego ansiosos y evitados. Alguien con este estilo de archivo adjunto puede desear afecto, y también podrían fruncir el ceño.

Además, pueden querer que una pareja romántica los ame y los cuide, y al mismo tiempo, pueden ser reacios a entrar en uno. Si alguien tiene este estilo de archivo adjunto, la causa se remonta a tener padres inexistentes, problemáticos y poco confiables.

Uno de los rasgos comunes del tipo temeroso de evasivo es que sus relaciones son siempre desorganizadas y caóticas. Mientras anhelan la cercanía con las personas, también los alejan.

La extraña situación de Ainsworth

La extraña situación de Ainsworth es un procedimiento estandarizado de estilo de apego desarrollado por Mary Ainsworth.

Este estudio, también llamado Strange Situation Classifiation (SSC), se desarrolló para observar la conexión entre los niños utilizando diferentes cuidadores. Además, los resultados de este estudio fueron mostrar los niveles variables y los diferentes tipos de apego en niños.

Mary Ainsworth y sus colegas, en su mayoría psicólogos del desarrollo, realizaron esta prueba de psicología del apego en un laboratorio. Las personas utilizadas en esta prueba eran madres y un bebé. Aquí hay un desglose de cómo se produjo cada episodio.

Primer episodio: La madre y el bebé entran en la habitación

2do episodio: Solo la madre y el bebé están solos en la habitación, y se alienta al bebé a explorar la habitación sin restricciones

3er episodio: Un extraño entra en la habitación y discute con la madre. El extraño también intenta tener una breve interacción con el bebé. La madre sale de la habitación después de unos minutos

4to episodio: El extraño, que ahora está en la habitación con el bebé, trata de mantener a la empresa infantil.

Quinto episodio: La madre entra en la habitación y espera a que el niño los reciba en la puerta. El extraño se va en este punto.

Sexto episodio: La madre sale de la habitación la segunda vez, y el bebé se queda solo por unos minutos

Séptimo episodio: El extraño entra en la habitación, se queda e interactúa con el bebé

Octavo episodio: La madre entra en la habitación por última vez, y el extraño se va.

De este estudio, se descubrieron cuatro patrones de apego. El primero se conocía como seguro (b).

Un niño con un estilo de archivo adjunto seguro atraerá al extraño en la presencia de su cuidador. Cuando su cuidador se va, pueden estar tristes pero se vuelven felices a su regreso. El niño se siente seguro y seguro de que la presencia de su cuidador resuelve sus necesidades.

El segundo patrón es el inseguro e inseguro de ansiedad (a). Cualquier niño con este patrón de apego le importará menos si su cuidador sale o regresa, y lo mismo se aplica al extraño.

El tercer patrón de este estudio es el ansioso-ambivalente/resistente, inseguro (c). Los niños con este patrón no estaban contentos antes de la separación, y no fue fácil consolarlos cuando su cuidador regresó.

El último patrón fue descubierto mucho más tarde por Mary Main, quien resultó ser el estudiante graduado de Ainsworth. Este estilo de archivo adjunto se caracterizó por diferentes comportamientos situacionales típicos de las primeras tres clasificaciones.

Teoría de la privación materna

El término "privación materna" fue acuñado por John Bowlby, un famoso psiquiatra y psicoanalista. La privación materna se utilizó para mostrar los efectos de separar a los niños o bebés de sus madres o un sustituto cercano.

Bowlby mantuvo que si el apego entre el cuidador y el bebé se interrumpe regularmente, puede causar efectos negativos a largo plazo en el niño. Estos efectos pueden ser emocionales, sociales y, a veces, cognitivos.

Uno de los puntos principales de esta teoría, que también funciona como la teoría del apego de Bowlby, es que el apego es esencial para la supervivencia de un bebé.

Aunque Bowlby no consideró que habría otras personas de apego para el niño, él opinó que el vínculo principal debería ser entre el niño y su madre.

Creía que este apego tenía más importancia de calidad que las posteriores formadas a partir de otras relaciones.

Otro punto de esta psicología de la teoría del apego es que los niños deben recibir atención sin parar de la figura de apego principal, que le sucedió a la madre. Se esperaba que esta atención continua se ejecutara durante los primeros dos años de la vida del niño.

Bowlby postuló que si el niño no recibe la atención necesaria durante este período, los efectos de esta privación materna pueden ser brutales e irreversibles.

Bowlby creía que la privación materna podría reducir la inteligencia del niño y hacerlos más delincuentes. También afirmó que el niño podría volverse más susceptible a la depresión debido a la interrupción entre el niño y su cuidador principal: la madre.

Estilos de apego en relaciones de adultos

Según diferentes estudios sobre la teoría del apego, los estilos de apego tienden a desarrollarse en la etapa temprana de la vida, y en su mayoría permanecen iguales con el tiempo. Sin embargo, esto no excluye el hecho de que algunas personas con ciertos estilos de apego pueden hacer la transición a otros deliberadamente o a través de ciertas situaciones de vida.

Con respecto a la teoría del archivo adjunto en adultos, es importante tener en cuenta que cómo se relaciona en su relación tiene una gran conexión con su estilo de archivo adjunto.

• Amistades intimas

Para relaciones cercanas como amistades y conocidos, alguien con un estilo de apego seguro hará fácilmente amigos y los nutrirá de la manera correcta. Además, entienden los límites de tales relaciones y en su mayoría no se ofenden cuando sus amigos cancelan sobre ellos.

Si te sientes ansioso cuando no escuchas a tu amigo, o te duelen si cancelan una cita, lo más probable es que tengas el estilo de apego ansioso.

Las personas con apego evitativo les resulta difícil estar cerca de las personas porque no pueden permitirse ser vulnerables. Los hace incómodos.

Por último, el apego individual del apego temeroso anhela las amistades íntimas, pero se separan porque tienen miedo de lastimarse.

• Crianza

Con respecto a la crianza de los hijos, los niños de forma segura a menudo se sienten seguros, seguros y amados por sus cuidadores. Si están separados de sus cuidadores, experimentan una tristeza genuina, pero a su regreso, son alegres.

En general, los niños con un estilo de apego seguro tienen una mayor estima que sus homólogos. Sin embargo, para el estilo de apego ansioso, tales niños no están seguros de qué esperar con respecto a la presencia de su cuidador.

Por lo tanto, siempre experimentan ansiedad y no están seguros de la intención de otras personas de acercarse a ellos. En el apego evitativo, los padres no están emocionalmente disponibles y pueden enojarse con sus hijos.

Tales niños ven a las personas como hostil, frías o, a veces, manipuladores. Por lo tanto, mantienen una distancia emocional para que no se lastimen.

El apego de evasión temerosa comienza cuando el niño siempre tiene miedo o amenazado por la presencia de sus padres. Tales niños crecen para ser adultos con un trauma inexplicable y relaciones desorganizadas.

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• Amar

Según la definición de archivo adjunto, los adultos con un estilo de archivo adjunto seguro expresan sus emociones sin contenerse. Pueden ser independientes y dependientes, y sus socios siempre pueden confiar en ellos. Tales relaciones se basan en el amor, la honestidad y la proximidad emocional.

Con respecto al estilo de apego ansioso, las personas conectadas así a menudo buscan el apoyo y la aprobación de su pareja. A pesar de que valoran a su pareja y la relación, a menudo les preocupa que sus parejas no estén tan comprometidos como están.

Las personas con el estilo de apego evitante son en su mayoría independientes, de voluntad fuertes y solitarios. Tales personas creen que su relación es solo uno de los aspectos de sus vidas. Evitan depender de su pareja y son buenos para ocultar sus sentimientos.

Por último, las personas temblorosas tienen problemas dependiendo de su pareja. No quieren invertir demasiado emocionalmente en evitar lastimar.

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• Divorcio

Las personas con un estilo de apego seguro pueden tener relaciones satisfactorias, pero también pueden experimentar las angustias. Sin embargo, cuando lo hacen, confían en que pueden pasar del divorcio y encontrar otra unión que cumpla con su propósito.

Las personas con un estilo de apego ansioso pueden tener dificultades para seguir adelante debido a problemas de apego de relación. Se han acostumbrado a la validación de su pareja y a la seguridad constante, que ahora está desaparecida en sus nuevas vidas.

Aquellos con el estilo de apego evitador pueden desconectarse del resto del mundo cuando se divorcian. Evitarán que su ex pareja reduzca el efecto del estrés emocional.

Del mismo modo, las personas con el miedo de apego evitador temeroso intentan rehuir todo lo relacionado con su ex pareja mientras se centran en otros aspectos de sus vidas. Quieren seguir adelante, pero también consideran regresar a su ex pareja.

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Mira este video para saber cómo superar un divorcio:

Conclusión

Después de pasar por todas las teorías de archivo adjunto, es importante conocer su estilo de archivo adjunto para ayudarlo a navegar por todas las formas de relaciones. Tenga la seguridad de que si tiene algún estilo de archivo adjunto aparte del seguro, aún puede mejorar e incluso la transición si tiene la ayuda correcta.

Además, si tiene dificultades para comprender su estilo de apego y cómo hacer que sus relaciones funcionen, considere ver a un consejero o tomar un curso de relación.

Si desea encontrar y mantener el amor independientemente de su estilo de archivo adjunto, consulte el libro de Amir Levine adjunto. Este libro explora la nueva ciencia del apego para adultos y cómo puede ayudarlo a salvaguardar sus relaciones.