¿Qué es consciente desacoplamiento?? 5 pasos impactantes

En este articulo

• ¿Qué es consciente desacoplamiento??
• 5 etapas importantes de desacoplamiento consciente
• ¿Por qué es necesario el desacoplamiento consciente ahora??
• Preguntas frecuentes
• Finalización final

Es posible que haya escuchado el término desacoplamiento consciente antes, pero necesita aclaraciones sobre lo que significa. Esencialmente, es una forma de terminar una relación y permitir que ambas partes sigan sin animosidad. Sigue leyendo para obtener más información sobre este concepto.

¿Qué es consciente desacoplamiento??

En términos generales, el significado consciente de desacoplamiento indica que está aliviando su relación en una ruptura pero de manera educada. En lugar de estar enojados el uno con el otro y jugar el juego de la culpa, ambos pueden admitir lo que pueden haber hecho para dañar la relación.

Además, este tipo de desacoplamiento consciente implica que puedan perdonarse unos a otros por todo lo que ha sucedido en su relación. Debe superar sus sentimientos y dejar pasar las cosas para que pasar al próximo capítulo de su vida pueda ser más fácil.

5 etapas importantes de desacoplamiento consciente

Con respecto a la desacoplamiento con su pareja, debemos seguir ciertos pasos. Una vez que pueda cumplir con estos pasos, puede sentirse mejor sobre sus decisiones y su futuro.

1. Llegar a un acuerdo con sus sentimientos

Es probable que sepa que romper no es fácil pasar. Sin embargo, puede ser más fácil cuando entiendes claramente por qué debes romper. Llegar a un acuerdo con estos problemas y sus sentimientos hacia ellos es el primer paso cuando desea desacoplarse.

Un estudio de 2018 muestra que puede internalizar menos sentimientos negativos cuando comprende completamente el propósito detrás de una ruptura y reconoce que puede ser necesario.

Para hacer esto, debes ser honesto sobre lo que funcionó y no en tu relación. Ayudaría que también entendiera que no todas las relaciones funcionan y esto no es necesariamente una reflexión sobre usted.

Haga todo lo posible para comprender sus sentimientos y trabajar a través de ellos, para que esté listo para seguir adelante tan pronto como procese lo que sucedió durante la relación y la separación.

2. Sé tú mismo de nuevo

A medida que comienza a procesar sus sentimientos y comprende que su relación ha terminado y es hora de seguir adelante, debe hacer todo lo posible para volver a ser usted mismo. No seas duro contigo mismo por las cosas que has hecho en el pasado.

Ayudaría si también consideraba no mantenerse a sí mismo. No quieres estar descansando todo el día con una angustia cuando puedas construir tu confianza.

Está bien saber que su última relación no funcionó mientras comprenda lo que sucedió. Esto puede ayudarlo a cambiar las cosas para su próximo compañero.

Una forma de volver a ser usted mismo es asegurarse de que esté firme en lo que desea y esperar. En otras palabras, aboga por ti mismo para que puedas satisfacer tus necesidades dentro de cualquier tipo de relación: casual, platónico o romántico.

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3. Empiece a cuidar de usted

El siguiente paso es comenzar a cuidarse.

Haz las cosas que quieres hacer y continúa sanando de la relación. Dado que pudo determinar cuáles fueron sus fallas en la relación, no hay nada que se sienta culpable más tarde, especialmente si está listo para hacer cambios en sus relaciones futuras.

Además, debes considerar lo que te han enseñado sobre el amor y averiguar si esto es cierto. Es posible que tenga nociones preconcebidas sobre relaciones falsas en las que necesita trabajar.

Tómese el tiempo que necesita para realinear sus puntos de vista para que pueda cuidarse en futuras relaciones. Esto también puede garantizar que no ponga a nadie en una situación injusta cuando comience a salir nuevamente.

4. Rodar con los golpes

Sería mejor si considerara comenzar a rodar con los golpes. En lugar de enojarse contigo mismo y con tu ex, puedes superar estas emociones y comenzar a sentirte mejor sobre tu situación.

Si bien todas las rupturas pueden ser difíciles de navegar, la lucha por desacoplarse del matrimonio puede ser aún peor. Puede haber mucho equipaje para clasificar, por el que debe trabajar a medida que comienza a imaginarse a sí mismo.

Está bien sentir todas estas emociones, pero debes hacer lo que puedas para asegurarte de que no dejes que te controlen. En su lugar, trate de trabajar para fortalecerse y estar de pie solo.

5. Síguelo

Cada día será diferente después de una ruptura, incluso cuando utiliza principios conscientes de desacoplamiento. Debe esperar esto, pero puede seguir trabajando en ello.

Esto significa hacer tu día a día, y luego, después de un tiempo, tu antigua relación y pensar en ellos puede no lastimarte más. Puede ser más fuerte que antes. Esto puede ayudarlo a establecer los límites que necesita en su próxima relación.

Cuando puede defenderse y declarar sus expectativas para una relación, esto podría ayudarlo a que vuelva a lastimarse en el transcurso de las citas. Sin embargo, debe estar seguro de que está siendo justo con su pareja y permitirles hablar con usted sobre sus preocupaciones.

¿Por qué es necesario el desacoplamiento consciente ahora??

Cada vez que desee desacoplar o tener una relación separada conscientemente, esto puede ser bueno para su salud. La investigación sugiere que tener una relación saludable también puede beneficiar su salud general. Esto también podría significar que cuando su relación no funciona bien, podría ser perjudicial para su salud.

Otra razón por la que este tipo de relación separada puede ser necesaria es que muchas personas pueden necesitar ayuda para superar una ruptura de manera significativa.

En lugar de pelear entre ellos y estar enojados durante muchos años, una pareja puede hablar sobre el proceso de ruptura, asumir la responsabilidad de su papel en él y decidir que ya no necesitan estar juntos.

Esto permite que ambas partes avancen más fácil y con menos arrepentimiento, lo que les permite encontrar las relaciones que buscan.

Mire este video para obtener más información sobre sobre una relación:

Preguntas frecuentes

¿Puedes desacoplar conscientemente solo??

A veces inconscientemente, las parejas comienzan a separarse o quieren cosas diferentes. Esto podría significar que te diriges hacia una ruptura; Una persona puede resolver esto antes que la otra.

Esto podría ser cuando piensas en desacoplamiento, aunque no es algo diseñado para ser hecho por una persona. Al mismo tiempo, si está pasando por los pasos y trabajando a través de las emociones que tiene en torno a su relación, puede ser posible comenzar el proceso solo.

También es importante tener en cuenta que cualquier relación puede beneficiarse del desacoplamiento de esta manera, no solo los matrimonios.

Cada vez que sienta que se dirige hacia una ruptura o divorcio, puede optar por el asesoramiento de parejas para guiarlo a través del proceso. Esto podría ayudarlo a resolver sus problemas o determinar la mejor manera de terminar su relación entre sí.

Es consciente desacoplamiento saludable?

En el pasado, no había muchas maneras de romper o divorciarse que no terminaron con ambas partes que se lastimaron o discutieron sobre todo. Esto es lo que hace que la desacoplación consciente sea algo saludable.

En lugar de pelear por el final de su relación, puede hablar sobre lo que los dos podrían haber hecho de manera diferente.

Esto también puede permitirle poseer sus errores para que pueda aprender de ellos. Incluso podría permitirle a usted y a su ex ser civil entre sí, trabajar de manera efectiva a través de sus sentimientos el uno por el otro y poder preocuparse y comunicarse por el otro, incluso cuando ya no están juntos.

Finalización final

La desacoplación consciente es más que un término que has escuchado usado por las celebridades. Es un enfoque para romper o divorciarse que le permite resolver sus problemas y problemas entre sí, sin ser amargado ni luchar por ello.

Después de todo, usted y su pareja pueden haber sido amigos en algún momento y probablemente le gustaría seguir siendo su amigo, incluso si no está en una relación.

Haga todo lo posible para superar los pasos enumerados anteriormente, lea más información sobre este tema y hable con un terapeuta si necesita ayuda adicional. Abordar la situación de esta manera es posible, aunque puede tomar algo de trabajo de su parte.