¿Qué es la escucha defensiva y cuán destructivo puede ser??

En este articulo

• ¿Qué es la escucha defensiva?
• Causas subyacentes de escucha defensiva
• Ejemplos de escucha defensiva
• Cómo eliminar la escucha defensiva
• Abordar el comportamiento
• Controle su temperamento y sepa que no hay peligro inmediato
• Analice la situación y haga preguntas si es necesario
• Practica las habilidades de comunicación adecuadas

Es posible que no estemos familiarizados con el término, pero hemos tenido nuestra parte de personas que tienen habilidades de escucha defensiva.

¿Alguna vez has estado en una situación en la que alguien se cometieron y retorcían negativamente tus comentarios inocentes?? Donde se ha retorcido un buen comentario para tener un significado oculto que ha causado que alguien se enoje o enoje?

No, no hiciste nada mal aquí. De hecho, podría haber tratado con una persona que aplica la escucha defensiva. Si está familiarizado con este escenario o en cualquier caso, cree que podría estar escuchando a la defensiva.

¿Qué es la escucha defensiva?

¿Qué es la escucha defensiva??

Escucha defensiva es cuando alguien recibe un comentario inocente como un ataque personal para ellos.

La definición de escucha defensiva gira en torno a una persona que puede crear impresiones incorrectas a partir de comentarios y respuestas simples de cualquier persona.

Sucede cuando una persona intenta encontrar fallas de comentarios o declaraciones simples e inocentes de una persona y lo percibe como un ataque personal, una crítica indirecta e incluso un desencadenante de elegir una pelea que luego hace que el receptor se enoje y defensiva también.

Causas subyacentes de escucha defensiva

Como ahora somos capaces de definir la escucha defensiva, definitivamente querríamos saber por qué hay personas que hacen esto. La escucha defensiva es un rasgo de malas habilidades de escucha que puede hacer que cualquier relación tenga problemas. ¿Te imaginas estar casado con alguien que toma tus declaraciones y comentarios negativamente, lo que finalmente causa peleas y malentendidos??

¿De dónde viene la actuación y por qué es tan difícil parar??

Por defecto, alguien que reacciona defensivamente se debe a una amenaza percibida. Sin embargo, con la escucha defensiva, una persona podría emitir un comentario o broma inocente, pero el otro extremo escucha un desencadenante que hace que el oyente actúe a la defensiva. El oyente aquí muestra claramente una mala forma de escuchar y solo muestra un comportamiento defensivo difícil.

Si una persona tiene malas habilidades de comunicación y muestra signos de comportamiento defensivo, esto puede haber sido el resultado de problemas mentales, emocionales, de personalidad o trastornos que se han desarrollado en el curso de experiencias pasadas que les dieron la sensación de ser abandonados, muestra inferioridad complejo, muestra baja autoestima, e incluso como un signo de narcisismo.

Ejemplos de escucha defensiva

Es difícil tratar con personas que se centran en la escucha defensiva.

De hecho, esto puede hacer que las personas dejen de comunicarse o se retiren de su relación o amistad debido a la toxicidad de la relación. Veamos algunos de los ejemplos de escucha defensiva más comunes.

Una persona que está a la defensiva creará un razonamiento retorcido sobre todas las declaraciones impersonales. Una persona podría comentar algo sobre la ética laboral y las personas que son flojas, lo que podría ser una opinión honesta o una declaración, pero para un oyente defensivo, este es un ataque personal por parte del orador. Esto puede causar ira y odio y también puede causar una pelea.

Para las parejas, tener una relación con alguien que tiene mala comunicación y siempre está en la audiencia defensiva, siempre habrá falta de comunicación, malentendidos y, en última instancia, argumentos. Es difícil mantener una buena relación cuando su pareja usa sus palabras contra usted. De hecho, esto se considera una relación tóxica.

El humor sarcástico tampoco funcionará para los oyentes defensivos porque siempre lo tomarán en serio y personalmente. Si una persona bromea diciendo chistes sarcásticos, lo cual está bien e incluso divertido para la mayoría de nosotros, una persona que está a la defensiva pensará que es una declaración real dirigida a ellos.

Esto puede hacer que esta persona se explique literalmente y se defienda a la persona que dijo la broma que no es solo incómoda sino también un desencadenante de malentendidos.

Cómo eliminar la escucha defensiva

La autorrealización es muy importante si quieres detener la práctica de la escucha defensiva. Una vez que te hayas dado cuenta de cómo es tóxico o cómo puede arruinar tus relaciones, entonces es hora de cambiar. Al tratar con sus monstruos internos, se necesita paciencia y compromiso porque no solo es un proceso largo sino también un viaje agotador.

Es difícil cambiar la forma en que piensas y más difícil practicar buenas habilidades de comunicación cuando estás acostumbrado a escuchar a la defensiva, especialmente cuando los desencadenantes están arraigados de experiencias pasadas.

Todavía hay esperanza para las personas que han estado acostumbradas a la escucha defensiva. Además de la terapia, hay formas y prácticas que pueden ayudar.

Abordar el comportamiento

Como el término lo indica, una persona que practica escuchar defensiva es defensiva. Entonces, uno debe conocer la raíz de la actitud defensiva, los desencadenantes y principalmente la causa. Abordar el problema y poder aplicar las formas correctas de mejorar.

Controle su temperamento y sepa que no hay peligro inmediato

Piense antes de hablar y reaccionar. Aprenda a comprender lo que dice la persona en lugar de permitir que sus emociones lo controlen.

Analice la situación y haga preguntas si es necesario

Junto con estos dos, es importante que sepa cómo aceptar fallas y críticas también, de modo que en cualquier caso que escuche algo que pueda desencadenarlo, podría controlar sus impulsos.

Practica las habilidades de comunicación adecuadas

Aprenda a practicar habilidades de comunicación adecuadas donde escuchar es tan importante como hablar. Puede ser difícil pero poder soportar esto para su desarrollo personal.

Por último, solicite ayuda si es necesario y acepte el tratamiento que se ofrece. Deje que el terapeuta lo comprenda y acepte los comentarios. Comprometerse con el cambio necesario y mantenerse enfocado. Recuerde que el cambio comenzará con nosotros y no con otras personas.

La escucha defensiva puede deberse a las malas experiencias pasadas, pero no queremos vivir la vida viviendo en la defensiva y el vigilando a la gente que diga algo para que podamos estar a la defensiva al respecto. Las buenas habilidades y prácticas de comunicación pueden ser difíciles al principio, pero definitivamente no son imposibles. Recuerda que tu voluntad de cambiar para mejor te ayudará a vivir una vida de cambio positivo.