¿Qué es el apego desorganizado en las relaciones??

En este articulo

• ¿Qué es un estilo de apego desorganizado en las relaciones??
• ¿Qué causa el apego desorganizado??
• 10 signos de un estilo de apego desorganizado dentro de una relación
• Desorganizado vs. Estilo de archivo adjunto para evasiones
• ¿Es posible evitar un estilo de apego desorganizado??
• Qué hacer si tienes un estilo de apego desorganizado
• Qué hacer si su pareja tiene un estilo de apego desorganizado?

Los estilos de apego se refieren a los patrones que las personas muestran al unirse con otros, como cuidadores y otros importantes. Si bien un apego seguro y saludable es ideal, los problemas de apego en los adultos pueden conducir a un estilo de apego desorganizado en las relaciones.

Aquí, aprenda la respuesta a "¿Qué es un estilo de apego desorganizado??”Así como información sobre causas y signos de una personalidad desorganizada.

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¿Qué es un estilo de apego desorganizado en las relaciones??

Si bien los problemas de apego en los adultos pueden derramarse en relaciones con otras personas importantes, la realidad es que comienza en la infancia debido a la crianza de los hijos que no proporcionó a un niño una sensación de seguridad y seguridad.

Cuando los efectos de la infancia conducen a un estilo de apego desorganizado en las relaciones de adultos, una persona puede tener miedo y ansiedad dentro de sus relaciones.

Por un lado, quieren conectarse con otras personas, pero por otro lado, quieren garantizar su propia supervivencia, para que puedan alejar a los demás o volverse distantes en las relaciones cercanas.

A veces, tales personas pueden parecer bastante impredecibles porque no tienen un estilo consistente de conectarse con otros.

La mayoría de los estilos de apego implican patrones de comportamiento consistentes, lo que significa que una persona que demuestra un estilo de apego particular tendrá comportamientos predecibles. Por el contrario, el estilo de personalidad desorganizado tiene un método más errático para conectarse con otros.

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¿Qué causa el apego desorganizado??

Se cree que ocurre debido a la crianza inadecuada o dañina durante la infancia, lo que eventualmente conduce a problemas de apego de adultos porque una persona cree que no puede confiar en sus cifras de apego para satisfacer sus necesidades.

Según un estudio en el Universal Journal of Educational Research Study, el trauma infantil se asocia con problemas de apego para adultos. Los tipos específicos de trauma que estaban vinculados a estilos de apego temerosos, como un tipo de personalidad desorganizado, fueron:

• Abuso físico
• Abuso emocional
• Abuso sexual
• Negligencia física y emocional

Surge de un lugar de miedo que rodea el trauma como el abuso o la negligencia. Los niños confían completamente en sus cuidadores para satisfacer sus necesidades, y se espera que el cuidador sea una persona segura para el niño.

Cuando la persona que se supone que debe atender al niño termina siendo abusivo, el niño comienza a sentir que las relaciones no son seguras. Surge de la falta de seguridad que siente un niño, y puede continuar hasta la edad adulta.

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10 signos de un estilo de apego desorganizado dentro de una relación

Desafortunadamente, la teoría del apego desorganizado establece que el estilo de apego desarrollado en la infancia sigue a las personas a la edad adulta y puede afectar sus relaciones. La investigación en neurociencia respalda este argumento.

De hecho, un estudio de 2016 en la investigación del cerebro conductual siguió a las personas durante muchos años y descubrió que aquellos que tenían comportamientos de apego desorganizados a los 18 meses de edad tenían mayores volúmenes en la amígdala, un área del cerebro que procesa el miedo y la emoción, durante la edad adulta, durante la edad adulta.

Este hallazgo destaca cuán significativas pueden ser las experiencias infantiles, especialmente para aquellos que desarrollan problemas de apego de adultos.

Dado que los comportamientos de apego infantil están vinculados al funcionamiento de los adultos, los adultos con el tipo de personalidad desorganizado pueden demostrar los siguientes signos en sus relaciones:

1. Fluctuar entre ser cariñoso y confiar y ser demasiado paranoico de su pareja

No es inusual que alguien con el problema confíe en su pareja en un momento y de repente cambia a ser paranoico, enojado y desconfiado por la menor señal de problemas.

Por ejemplo, si el socio está ocupado con el trabajo y se pierde una llamada telefónica, la persona con el patrón de archivo adjunto desorganizado puede cuestionar a su compañero y acusar al compañero de ser infiel o evitar el propósito de la llamada.

La razón por la que esto sucede es que alguien que experimentó un apego desorganizado en la primera infancia ha aprendido a ser especialmente atento a cualquier signo de abandono o peligro, ya que no podían confiar en los adultos para satisfacer sus necesidades para que satisfagan sus necesidades.

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2. Parecen temerosos

Un adulto con el tipo de personalidad desorganizado puede parecer que no disfrutan de sus relaciones porque constantemente temen ser lastimados.

Pueden arremeter contra una pareja cada vez que teman que estén a punto de ser heridos porque han creído que es inevitable que las personas importantes en sus vidas los decepcionen o rechazen.

3. Estar pegajoso en un momento y distante el siguiente

Debido a su miedo a ser herido, alguien con una personalidad desorganizada puede ser extremadamente pegajosa en un momento para mantener a su pareja cerca, pero luego se vuelve distante en el siguiente momento porque temen la intimidad y la preocupación de que si se apegan demasiado, su pareja podría lastimarlos.

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4. Demostrando un comportamiento confuso dentro de una relación

Dado que alguien con tales patrones no tiene un patrón consistente de conectarse con otros, puede confundir a su pareja a veces al mostrar un comportamiento "caliente y frío".

Pueden comportarse de manera odiosa hacia su pareja un minuto y luego al minuto siguiente le ruega a su pareja que no los deje.

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5. Dificultad para regular las emociones

Recuerde que la amígdala es responsable del procesamiento del miedo, y cuando alguien tiene este problema, es probable que tenga una amígdala agrandada.

Esto significa que pueden ser demasiado emocionalmente reactivos y tener dificultades para regular sus emociones.

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6. Relaciones de sabotaje

Cuando hay problemas de apego en adultos, especialmente una personalidad desorganizada, las personas pueden sabotear sus propias relaciones.

El adulto creerá que una relación fallará de todos modos, por lo que comienza a actuar de manera que pueda alejar a su pareja, lo que lleva al final de la relación.

Mira este video donde Raquel Peel analiza cómo ciertos comportamientos pueden sabotear la relación:

7. Una cosmovisión negativa

Otro ejemplo de apego desorganizado es la tendencia a tener una disposición negativa.

Esto significa que un adulto con comportamiento de apego desorganizado verá a otros negativamente y esperará que sean terriblemente defectuosos y no confiables.

Pueden creer que otras personas están siendo intencionalmente maliciosas cuando en realidad, simplemente han cometido un error honesto.

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8. Miedo a la intimidad

Viene con miedo a la intimidad, lo que significa que aquellos con esta forma de interactuar pueden mantenerse a distancia y dudar en entrar en relaciones más estrechas.

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9. Retirarse de una relación sin previo aviso

En las relaciones, la personalidad desorganizada puede parecer feliz y comprometida en un momento, y luego, sin previo aviso, retirar y ir "desaparecer en acción" sin razón aparente, dejando a sus amigos o a otra pareja preguntándose qué salió mal.

10. Pareciendo constantemente ansioso

Dado que puede llevar a una persona a creer que no se puede confiar en otros, puede estar constantemente ansioso por el estado de la relación.

Pueden cuestionar constantemente si su pareja está feliz y se preocupa que el argumento más pequeño conduzca a la ruptura de la relación.

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Desorganizado vs. Estilo de archivo adjunto para evasiones

A veces, puede haber confusión entre el desorganizado VS. estilo de archivo adjunto para evasiones.

Para comprender la diferencia entre los dos, es útil aprender primero sobre los diferentes estilos de apego, que son los siguientes:

• Seguro: Los adultos con este estilo de archivo adjunto se sienten cómodos cerca de los demás.

• Ansioso: estos adultos están demasiado preocupados por ser íntimos con los demás por temor a que la gente los deje.

• Evidente: Alguien con el estilo de apego evitador se siente incómodo con la cercanía y puede distanciarse de los demás.

Lo que distingue este estilo de un estilo de apego ansioso es que la personalidad desorganizada no ha establecido un patrón de apego.

Si bien una persona ansiosamente adjunta mostrará constantemente ansiedad en torno a sus apegos a los demás, el problema puede oscilar entre ansioso y evitante o no mostrar un patrón discernible de comportamiento de apego.

En algunos casos, se puede denominar un patrón de apego desorientado desorganizado.

Según Mary Ainsworth, un teórico principal detrás de la teoría del apego, los niños con dificultades de apego pueden parecer desorientados en presencia de una figura de apego, como deambulando, demostrando confusión y congelamiento.

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¿Es posible evitar un estilo de apego desorganizado??

La teoría del apego establece que los estilos de apego se desarrollan en la infancia, en función de la interacción de un niño con los cuidadores primarios.

Esto significa que para prevenir el problema, los padres deben demostrar comportamientos de cuidados saludables y consistentes. Se puede prevenir, pero los padres que tienen sus propios problemas de apego deben abordar estos problemas.

Dado que es probable que los padres con problemas de apego o habilidades de crianza deficientes repitan ciclos de sus propias familias de origen, necesitarán clases de crianza o terapia para aprender formas más saludables de crianza de los hijos.

Este estilo de apego también puede prevenirse al apoyar a los padres que tienen sus propios problemas de salud mental o emocional. Una vez más, la terapia puede ayudarlos a abordar estos problemas y mejorar su crianza de los hijos.

Finalmente, se puede prevenir a través de la intervención en casos de abuso y negligencia infantil. Dado que el abuso y la negligencia pueden ser traumáticos y conducir a tal estilo, es importante que las familias reciban servicios para detener este comportamiento y mantener a los niños seguros.

Un informe de investigación sobre abuso y negligencia infantil evaluó los efectos de las intervenciones destinadas a reducir el trauma infantil, como la terapia para padres e hijos, la educación de los padres y la terapia conductual familiar.

Descubrieron que estas intervenciones podrían reducir los problemas de comportamiento infantil, prevenir el abuso y la negligencia futuros, reducir la prevalencia del apego desorganizado y mejorar las relaciones entre padres e hijos.

En resumen, la respuesta es que con intervenciones tempranas que respaldan los lazos entre padres e hijos saludables, es posible evitar un estilo de apego desorganizado.

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Qué hacer si tienes un estilo de apego desorganizado

Si bien se puede prevenir, algunas personas pueden llegar a la edad adulta con una personalidad desorganizada ya establecida. Afortunadamente, hay formas de superar el trauma infantil y reducir los efectos del apego desorganizado en las relaciones.

La terapia es una herramienta útil para superarla, y se ha encontrado que es efectiva para mejorar los comportamientos de apego seguros y reducir los comportamientos de apego ansioso.

En terapia, el tratamiento de apego desorganizado puede implicar discutir las experiencias infantiles que contribuyeron a los problemas de apego de los adultos, aprendiendo cómo el trauma pasado ha afectado el apego a los demás y desarrollar estrategias para superar el miedo en torno a las relaciones íntimas.

Algunas personas también pueden beneficiarse del asesoramiento de la pareja para trabajar a través de este estilo de archivo adjunto en las relaciones.

Un terapeuta puede ayudar a ambos miembros de la relación a expresar sus preocupaciones en un entorno neutral y ayudarlos a comprender cómo los estilos de apego influyen en su dinámica de relación.

Más allá de la intervención profesional, si nota que muestra signos de un estilo de apego desorganizado, como tener miedo a la intimidad, ser demasiado paranoico y desconfiado, y fluctuar entre feliz y retirado de su pareja, puede considerar hacer lo siguiente:

• Reconozca que sus temores probablemente se basan en los problemas de la infancia y que no se basen en una amenaza real de su pareja.

• Considere darle a su pareja el beneficio de la duda cuando comienza a cuestionar su comportamiento en lugar de asumir que están siendo desconfiantes o tratando de lastimarlo.

• Cuando sienta la necesidad de retirarse de su pareja, trate de comunicarse y explicarles con calma sus miedos.

• Trate de reconocer sus desencadenantes para arremeter contra su pareja o tener arrebatos emocionales, y desarrollar nuevas estrategias para hacer frente a.

• Aprenda a echar un vistazo a las explicaciones alternativas para el comportamiento de su pareja. Con este problema, es probable que tenga una perspectiva negativa.

Por lo tanto, percibirá un comportamiento potencialmente inofensivo, como su pareja que le falta una llamada telefónica, como un signo de irregularidades. En su lugar, considere explicaciones alternativas, como su pareja que pierde la llamada debido a conducir en el tráfico o estar en una reunión en el trabajo.

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Qué hacer si su pareja tiene un estilo de apego desorganizado?

Tal vez no eres el que tiene este problema, y ​​es tu pareja quien lucha. Si nota algunos de los signos de una personalidad desorganizada en su pareja, puede considerar los siguientes consejos:

• Trate de ser comprensivo y reconocer que el comportamiento de su pareja proviene de un lugar de miedo y dolor, y no tienen la intención de ser hirientes.
• Sea solidario y esté dispuesto a escuchar si su pareja quiere discutir sus miedos con usted.
• Date cuenta de que cuando tu pareja muestra un comportamiento paranoico y se preocupa de que puedas estar haciendo algo para lastimarlos, sus sentimientos son muy reales, incluso si te parecen absurdos.
• Sea paciente con la creación de confianza; Su pareja ha aprendido de la vida temprana que no pueden confiar en las personas que se supone que deben amarlos, por lo que tomará tiempo y consistencia crear una relación de confianza.
• Si los problemas de apego de su pareja persisten y se vuelven tan problemáticos que es difícil mantener la relación y la función en otras áreas de la vida, como en el trabajo o en las relaciones con otros miembros de la familia, puede alentarlos a buscar asesoramiento y ofrecer asistir a terapia. con ellos para aprender a apoyar.

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Conclusión

Un estilo de apego desorganizado puede dificultar que una persona confíe en los demás y forme relaciones íntimas saludables, incluso si quiere experimentar amor y compromiso.

Dado que la personalidad desorganizada tiende a tener raíces en la infancia, superar los problemas de apego en los adultos requiere que una persona cambie su forma de pensar y comportarse.

Si usted o su pareja tienen este estilo de apego, es probable que haya miedo y ansiedad dentro de su relación, ya que una persona con este patrón de apego desconfía de los demás y teme ser abandonado.

Si este patrón de apego se interpone en una relación saludable, puede ser hora de buscar terapia para aprender formas saludables de comunicarse dentro de una relación.