¿Qué es el estilo de apego desorganizado en las relaciones?? Causas y letreros

¿Qué es un estilo de apego desorganizado?? Para decirlo sucintamente, es una lucha interna dolorosa empañada por el dilema constante. ¿Alguna vez has sentido que realmente necesitabas que alguien estuviera ahí para ti?? Pero sabotaste toda la obertura cuando alguien intentó estar allí para ti.

Si la respuesta a la pregunta anterior es afirmativa o lo ha observado en su pareja o amigo, saber sobre las causas y los signos de un estilo de apego desorganizado en las relaciones puede ayudarlo de muchas maneras puede ayudarlo.

Para saber más sobre las citas de apego desorganizadas, hablamos con el entrenador de bienestar emocional y la atención del cuidado de la atención plena Pooja Priyamvada (certificado en primeros auxilios de salud psicológica y mental de la Escuela de Salud Pública de Johns Hopkins Bloomberg y la Universidad de Sydney). Se especializa en asesoramiento para asuntos extramaritales, rupturas, separación, dolor y pérdida, por nombrar algunos.

¿Qué es el apego desorganizado en adultos??

Tabla de contenido

• ¿Qué es el apego desorganizado en adultos??
• Signos de apego desorganizado
  • 1. Push and tirar dinámica
  • 2. Problemas de confianza
  • 3. Tolva de relación
  • 4. Incapacidad para procesar emociones
  • 5. Naturaleza de auto-sabotaje
• ¿Qué causa el apego desorganizado??
• Qué hacer si usted o su pareja tienen un estilo de apego desorganizado
• Preguntas frecuentes

Según Pooja, “Cuando un adulto no tiene una forma clara de desarrollar apego en sus relaciones, se denomina apego desorganizado. Esto lleva a la inconsistencia, el miedo al compromiso y un desastre emocional bastante dañino."

Hay tres tipos de accesorios inseguros: 'ansioso', 'evitador' y 'desorganizado'. El apego desorganizado inseguro (también conocido como 'evasivo temeroso') es una combinación de 'ansioso' y 'evitante'. Esto significa que un individuo no solo siente ansiedad cuando piensa en el apego, sino que también lo resiste. Eso no significa un rechazo holístico. Es un curioso doble enlace: buscan en primer lugar rechazarlo más tarde.

Signos de apego desorganizado

El apego desorganizado en adultos se manifiesta como incapacidad para regular las emociones, el profundo miedo, la inseguridad, la baja autoestima, el comportamiento agresivo o incluso la depresión. Las personas con un apego desorganizado inseguro son propensas a relaciones intensas, volátiles y abusivas. Veamos más signos de un estilo de archivo adjunto desorganizado:

1. Push and tirar dinámica

¿Cuáles son los signos de un socio de apego desorganizado?? Pooja opina: “Pueden mostrar una dinámica de empuje y tirar. Quieren estar en una relación comprometida y amorosa, pero tienen un profundo miedo a ser abandonados."

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Personas con un estilo de apego desorganizado Swing entre el estado de ánimo extremos. Un momento, son extremadamente confiables. Al momento siguiente, son cínicos. Un momento, mostrarían un interés entusiasta. Al momento siguiente, se retirarían por completo y actuarían fríos e ignorantes.

2. Problemas de confianza

Un compañero de apego desorganizado tiene muchos problemas para establecer confianza porque sienten que el rechazo o el daño es inevitable. Pooja señala: “Tienen problemas de confianza, se inseguen y, por lo tanto, siempre sospechan de sus parejas."

El apego desorganizado en las relaciones está marcado por un profundo miedo a la intimidad. Tales personas quieren ser amadas profundamente, pero tienen miedo de que sus cierres terminen traicionándolos o abandonándolos. Entonces construyen paredes para resistir ese sentimiento y dudan mucho en decepcionar a sus guardias. Sienten que nadie es digno de su confianza.

3. Tolva de relación

¿Cuáles son algunos ejemplos de citas de apego desorganizado?? Pooja responde: “Las personas que siguen saltando de una relación con otra y las personas que parecen no tener razones concretas para la ruptura.Se puede encontrar que estos patrones de comportamiento son sinónimo de un estilo de apego desorganizado en las relaciones.

Ella explica además: “Si el estilo de apego desorganizado se deja sin tratar, podría resultar en que la persona logre poca o ninguna estabilidad en sus relaciones. Eso traería trauma y dolor adicionales de cada una de esas rupturas y no cierres."

4. Incapacidad para procesar emociones

Las personas con un estilo de apego desorganizado tienen un sentido de sí mismo disociado y fragmentado. Hay una ausencia de coherencia en su comportamiento social. A menudo no pueden comprender las emociones de las personas y, por lo tanto, terminan irritados, o a su vez, malinterpretarlas. 

Es por eso que tienen problemas para desarrollar relaciones íntimas que puedan darles una sensación de comodidad y seguridad. El apego desorganizado en las relaciones románticas está marcado por una vigilancia constante para clasificar situaciones como 'seguras' o 'inseguras'. Este tipo de comportamiento polar es perjudicial a largo plazo, ya que la vida rara vez está tan perfectamente organizada en cajas separadas.

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5. Naturaleza de auto-sabotaje

La auto-sabotaje es uno de los signos de un apego desorganizado en las relaciones. Una persona con un estilo de apego desorganizado a menudo termina una relación antes de que se supone que termine porque el más mínimo inconveniente desencadena su miedo a ser lastimado y abandonado. 

Las personas con un estilo de apego desorganizado tienen mucho miedo de cómo se ven e incluso dejan de responder a una pareja potencial debido a su miedo a ser rechazados. En sus mentes, se imaginan situaciones hipotéticas, debido a las cuales sienten vergüenza y vergüenza, y basadas en tales suposiciones, retroceden.

¿Qué causa el apego desorganizado??

Lo que lleva a un estilo de apego desorganizado en las relaciones? Según Pooja, “puede estar relacionado con el trauma infantil donde el niño era parte de una familia disfuncional, testigo de abuso o relaciones inconsistentes, o si sus primeras relaciones resultaron ser tóxicas."

“Cuando los padres o cuidadores no están atentos a las necesidades físicas y emocionales de un niño, puede causar apego desorganizado. Un adulto con un estilo de apego desorganizado fue probablemente un niño que no pudo confiar en los adultos que lo rodean mientras crecía."

Si los niños enfrentan abuso físico, emocional, verbal o sexual mientras crecen, termina causando una gran contradicción dentro de ellos. Una parte de su cerebro indica que sienten miedo y, por lo tanto, deben llegar a su figura de apego para ser calmados y consolados. Pero la otra parte les dice que su miedo es inducido por la figura de apego y, por lo tanto, deberían alejarse de la fuente. 

Como resultado, el miedo y el amor se mezclan y esto termina creando un caos interno. Y cuando crecen, su subconsciente les dice que el miedo es una parte natural e integral del amor (porque se siente familiar) y alguien que los abusa de manera física o emocional probablemente los ama.

Qué hacer si usted o su pareja tienen un estilo de apego desorganizado

El apego desorganizado en las relaciones románticas puede ser intenso, confuso, impredecible, drenador y emocionalmente agotador. Si no se trabaja, un estilo de apego desorganizado puede causar daños graves a la salud mental e incluso a los trastornos de la personalidad límite. Es por eso que Pooja aconseja: “Uno debe trabajar con un terapeuta, aprender formas y medios para cambiar este patrón de comportamiento."

Ella también agrega: “Si tiene una pareja con un estilo de apego desorganizado, recuerde, su lucha por vincularse o confiar proviene de un trauma anterior. También es importante no internalizar sus acciones porque hacerlo solo validará aún más sus miedos. En cambio, escuche cuáles son sus miedos e inseguridades, y únase a ellos para desafiar estos pensamientos automáticos."

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Es un estilo de apego desorganizado prevenible? Pooja dice: “No por las propias personas, sino si las familias y los adultos son más responsables y atentos hacia cualquier niño del que sean responsables, pueden mejorar el futuro del niño en términos de una relación.

“Los padres deben estar presentes para sus hijos, independientemente de sus propias experiencias de vida. Los niños deben tener algunos adultos confiables y confiables en sus vidas. Además, es mejor mantener abierta la comunicación y Frank."

Finalmente, el consejo más importante para una persona con un estilo de apego desorganizado es elegir personas amables, tranquilizadoras, confiables y confiables. Esto los hará sentir seguros, seguros y en casa. Si eligen personas emocionalmente no disponibles, solo desencadenará sus miedos aún más. ¿Cómo les ayudamos a tomar decisiones tan saludables?? Nuestros consejeros del Panel de Bonobology, incluida Pooja Priyamvada, pueden ayudarlo a cambiar sus patrones de comportamiento y una buena curación del trauma infantil.

Preguntas frecuentes

Un ejemplo de un estilo de apego desorganizado podría gritarle a un niño o ignorarlo cuando lloran. Esto envía un mensaje al niño de que su figura de archivo adjunto es alguien que se supone que deben temer o que no está disponible emocionalmente.

Sí, ambos términos tienen el mismo significado. El término 'alcance desorganizado' a veces se usa para los niños y el 'evitador temeroso' se usa sinónimo para el mismo estilo de apego inseguro en adultos.

Sí, a veces los patrones de archivo adjunto cambian como una habilidad de afrontamiento. Si las personas se encuentran en la misma situación estresante posteriormente, podrían desarrollar habilidades de afrontamiento para evitar estas situaciones. Entonces, el estilo de apego puede cambiar de apego ansioso a evitante.

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