¿Qué es el miedo al matrimonio (gamophobia)? Como lidiar con

En este articulo

• ¿Qué es la gamophobia??
• ¿Qué tan común es la gamophobia??
• Que causa miedo al matrimonio?
• Diferentes miedos sobre el matrimonio
• 5 signos de miedo al matrimonio
• Cómo lidiar con el miedo al matrimonio
• Terapias útiles para tratar con gamophobia
• Qué hacer si tu pareja tiene gamophobia?
• Resumiendo

¿Sospechas que tu pareja tiene miedo al matrimonio?? ¿Estás perdido por cómo lidiar con eso?? Este articulo es para tí!

Cuando cree que su pareja puede tener miedo al matrimonio que está reteniendo su relación, querrá saber con certeza. Sigue leyendo para obtener toda la información que necesite sobre si tu pareja tiene o no gamophobia y qué debes hacer.

¿Qué es la gamophobia??

El término gamophobia significa que una persona tiene miedo al compromiso o al matrimonio. Esto no significa que alguien dude al pensar en el matrimonio. Es una fobia, que es un tipo de condición mental.

Una fobia es un tipo de trastorno de ansiedad, que le permite saber que si alguien experimenta ansiedad cuando piensa en bodas, casarse o una vida de compromiso, esto puede significar que está experimentando gamophobia.

Este tipo de fobia no es algo que probablemente desaparezca rápidamente o por sí solo. Implica un miedo irracional al matrimonio, que difiere de estar preocupado por el matrimonio.

¿Qué tan común es la gamophobia??

La gamophobia es una fobia matrimonial y una de las muchas fobias específicas que alguien puede experimentar. Se estima que alrededor del 10%, más o menos un poco por ciento, tienen una fobia particular de personas en los Estados Unidos.

Miedo al compromiso La fobia no se ha examinado lo suficiente como para determinar cuántas personas están afectadas por ella.

Que causa miedo al matrimonio?

Cuando alguien tiene miedo de casarse, generalmente es porque los problemas subyacentes los hacen sentir así. Solo una vez que pases tiempo entendiendo estas razones, ¿puedes encontrar una manera de manejar este miedo?.

Entonces, ¿qué causa gamophobia??

Hay algunas razones por las cuales alguien podría tener miedo de casarse. Aquí hay algunos comunes:

1. Relaciones fallidas pasadas

Una razón por la que alguien puede temer el matrimonio es que han tenido relaciones que se volvieron agrias. Si una persona ha tenido una o más conexiones que terminaron mal, puede sentirse preocupada por casarse.

Podrían pensar que todas sus relaciones serán problemáticas o finales.

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2. Hijos de divorcio

Otra razón por la cual alguien puede no querer casarse es que vienen de una casa con padres divorciados.

Pueden sentir que no quieren terminar como sus padres o que pueden divorciarse porque sus padres lo hicieron.

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3. Aprensiones sobre una persona

En otros casos, una persona podría estar experimentando ansiedad por el matrimonio con una sola persona. Podría indicar sus aprensiones sobre el futuro con esta persona en particular.

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4. Condición mental

Además, una persona podría estar experimentando otro tipo de problema de salud mental que debe abordarse. Esto puede contribuir a los síntomas de ansiedad del matrimonio a veces.

Si estas cosas son relevantes para usted o su pareja, debe hablar con ellas sobre ellas. Pueden tener pies fríos o experimentar un miedo al matrimonio, lo que puede necesitar ser tratado.

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Diferentes miedos sobre el matrimonio

Si ha observado: "Tengo miedo de casarme", puede saber que cuando se trata de matrimonio, no es solo un miedo al compromiso del matrimonio.

A veces, una persona puede dudar en casarse por otras razones.

• Pueden sentir que se divorciarán
• Podrían temer que haya infidelidad
• La gente puede pensar que se enamorarán de su posible cónyuge
• También pueden tener miedo porque es algo que nunca antes han experimentado
• Algunos podrían interpretar que la inquietud que sienten antes del matrimonio significa que el matrimonio está condenado al fracaso

Estas son algunas razones por las que alguien puede estar aterrorizado por el matrimonio, pero usted o su pareja pueden tener una razón diferente para su miedo.

5 signos de miedo al matrimonio

Al señalar si su pareja está nerviosa por casarse, hay múltiples señales que puede tener en cuenta.

Debe prestar atención a algunos síntomas de gamophobia si los nota.

1. Sentirse pánico o temor cuando se piensa en el matrimonio.
2. Deprimirse cuando se trata de hablar o pensar en el matrimonio y el compromiso.
3. Experimenta sudar, no puede respirar, sentir mareoso o su frecuencia cardíaca está elevada cuando está cerca de bodas o piense en el matrimonio.
4. Evita conocer a amigos y familiares que estén casados.
5. Latidos rápidos, náuseas, mareos y otros síntomas físicos de ansiedad y pánico

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Es importante señalar que cualquiera puede estar nervioso por el matrimonio o sentir que el matrimonio los asusta, pero esto no significa experimentar gamophobia.

En el caso de un miedo al matrimonio, si lo está experimentando, es probable que esté muy afectado por él en todos los aspectos de su vida.

No puede dejar que sus relaciones se vuelvan demasiado serias, o puede alejar a los posibles compañeros cuando comience a sentirse sentimientos por ellas. Incluso podrías evitar todas las bodas.

Cómo lidiar con el miedo al matrimonio

Hay varias formas de aprender a tratar la gamofobia. También puede buscar terapia para este tipo de fobia.

Aquí hay un vistazo a las opciones disponibles para usted.

1. Averiguarlo

Puede tener un miedo matrimonial, y no has pensado en la razón detrás de esto.

Lo primero que debe hacer es averiguar cuál puede ser el problema. Una vez que haga eso, puede comenzar a superarlo o determinar lo que quiere hacer para tratar este problema.

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2. Hablar con tu pareja

Cuando sientes que podrías tener gamofobia, es importante hablar con tu pareja sobre esto.

Su pareja necesita saber la verdad, y debe ser abierto y honesto con ellos. Es posible que puedan ayudarlo a superarlo, especialmente si decide que desea ir a la terapia.

Otra razón por la que debes hablar con tu pareja es que no sienten que tu miedo es por algo que hicieron. Tus miedos pueden dejar a tu pareja sintiendo que hicieron algo mal si no les explicas.

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3. Empiece a salir con personas casadas

Si no está seguro de personas casadas o bodas, pasar tiempo con ellos puede ayudar. Puedes cenar en la casa de tu amigo o invitarlos a la tuya.

Ver cómo interactúan entre ellos puede darle una comprensión del matrimonio y ayudarlo a trabajar en algunas de las ideas que tiene al respecto en su cabeza.

4. Piensa en lo que quieres

También puede ver los beneficios al pensar en lo que desea de su vida y relaciones. Ser claro sobre lo que quiere para su vida puede ayudarlo a descubrir cómo lograr sus objetivos.

Además, debes imaginar tu vida en 10 años. Si desea que su pareja todavía esté a su lado, puede valer la pena trabajar a través de su miedo al matrimonio. Hable con ellos sobre cuáles son sus objetivos y determine si ambos pueden obtener lo que desea.

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5. Obtener un chequeo

Si estás nervioso por casarte y sientes como algo más grave que eso, es posible que quieras que te revisen.

Existe la posibilidad de que tenga una condición de salud o una condición de salud mental que deba ser tratada, lo que lo está poniendo ansioso y temeroso. Un médico puede realizar pruebas para que sepa con certeza.

6. Busque asesoramiento

Algunos tipos de asesoramiento están disponibles para una mujer asustada del matrimonio o para un hombre que teme el matrimonio. Recuerde que puede optar por ver a un consejero juntos, o puede ir solo a trabajar en sus problemas.

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Terapias útiles para tratar con gamophobia

La terapia es una de las opciones clave de tratamiento para la mayoría de los tipos de fobias, y la gamofobia no es diferente.

Con la ayuda y el diagnóstico profesional adecuados, uno puede manejar y controlar este miedo y vivir una vida normal.

1. Psicoterapia

Este tipo de terapia se llama terapia de conversación, lo que significa que su médico escuchará lo que usted dice. Puede hablar sobre sus problemas y decirle al médico cómo se siente.

2. Terapia de conducta cognitiva

La terapia cognitiva-conductual es una forma efectiva de terapia para varias condiciones diferentes. Con esta terapia, un consejero puede ayudarlo a aprender a pensar y actuar de manera diferente en ciertas situaciones. Esto puede ser útil mientras superas tu fobia de matrimonio.

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3. Terapia de exposición

La terapia de exposición puede ser una opción viable para lidiar con el miedo al matrimonio. Con esta terapia, se le puede pedir que se exponga a algo que tiene miedo de trabajar.

Esto puede significar asistir a bodas o hablar sobre planes de matrimonio. Mientras lo piensas y pasa por cosas que te causan ansiedad, pueden ser más fáciles de tratar.

También es posible que desee hablar con su médico sobre medicamentos que puedan ayudar a su ansiedad u otros síntomas que experimente debido a su temor de matrimonio. Existe la posibilidad de que las recetas puedan ayudarlo a tratar algunos de sus síntomas más graves, aunque no existe un medicamento específico para esta fobia.

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Mira este video si quieres información sobre lo que debes esperar de la terapia:

Qué hacer si tu pareja tiene gamophobia?

Algunas personas pueden temer el matrimonio, pero la fobia tiene poco que ver con el género. De cualquier manera, debe saber qué hacer si su pareja se ve afectado por la gamophobia.

Aquí hay algunos consejos:

1. Habla con ellos

Si le preocupa que su pareja tenga gamophobia, debe hablar con ellos para ver cómo se sienten sobre usted. No hay razón para pensar que solo porque una persona tiene miedo al matrimonio, no expresa sus verdaderos sentimientos por ti.

Pregúnteles cómo se sienten, por qué piensan que piensan de esa manera, o qué los hace sentir así. Es posible que no sepan las respuestas a estas preguntas, pero cuanto más sepa, mejor.

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2. Hablar de terapia

Otra cosa para hablar con tu pareja es la terapia. Si ambos quieren continuar la relación, deberá descubrir cómo hacerlo, y hablar con un consejero puede ayudarlo con eso.

Puede hablar sobre sus objetivos y cómo puede avanzar juntos.

Además, su pareja puede querer visitar al médico solo para trabajar en este tema. Si van a hacerlo, debes apoyarlos en esta decisión.

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3. Considere sus opciones

Si su pareja no tiene intención de ir a terapia o trabajar a través de su miedo al matrimonio, debe decidir qué quiere hacer.

Si está dispuesto a tener una relación a largo plazo con su pareja sin casarse, es posible que pueda tener lo que desea, pero si no se va a casar, es un factor decisivo para usted, tendrá que averiguar qué Los próximos pasos serán.

Resumiendo

Si se pregunta "por qué tengo miedo de casarme", no está solo. Otras personas se sienten como tú, y hay ayuda. Puede que tenga un sentimiento nervioso familiar sobre casarse, pero puede ser algo más.

Muchas personas tienen miedo de casarse y todos los cambios que tendrán lugar.

Cada vez que su vida cambia drásticamente, está bien sentirse inquieto al respecto. Cuando estás ansioso por casarte, esto probablemente desaparecerá a medida que se acerca el día.

Esto puede ser un miedo matrimonial o gamophobia y es poco probable que desaparezca sin tratamiento si no es así. A veces, esta condición puede afectarlo durante muchos años y dictar cómo vive su vida.

Por supuesto, no tienes que dejar que tu miedo al matrimonio te impida ser feliz y tener la relación que quieres. Hay formas de trabajar en esta fobia, incluido hablar con su pareja o un consejero al respecto.

Ayudaría si también determinara lo que le está reteniendo. Asegúrate de ser honesto contigo mismo y con los demás para que tengas la mejor oportunidad de superar este miedo y vivir como quieras.

La ayuda está disponible, y esta condición se puede tratar de diferentes maneras, por lo que no necesita perder la esperanza!