¿Qué es el perdón en las relaciones y por qué es importante?

'Err es humano, para perdonar, divino' ... esta cita nos dice todo lo que necesitamos saber sobre el acto de perdón en las relaciones, que es necesario pero también difícil de encontrar.

Todos debemos aspirar a dejar ir a los rencores y la negatividad como una forma de vida general porque hay evidencia científica que vincula la capacidad de perdonar con la buena salud y la longevidad. Esta virtud es, principalmente, no negociable cuando se trata de perdonar en las relaciones, bueno, al menos, fuertes, estables y duraderos. Las estadísticas vinculan el poder del perdón en una relación con conexiones románticas más felices y satisfactorias.

La capacidad de perdonar a alguien que te ha lastimado emocionalmente, especialmente si es tu pareja quien ha causado el dolor, no es fácil.

Pero no hay nada que no se pueda cultivar con un poco de persistencia y perseverancia. Comencemos a adoptar esta virtud decodificando preguntas como lo que es el perdón y por qué es importante, y lo más importante, cómo se perdonan mutuamente en una relación.

¿Qué es el perdón en las relaciones y por qué es importante??

Tabla de contenido

• ¿Qué es el perdón en las relaciones y por qué es importante??
  • Por qué el perdón en las relaciones es esencial?
  • ¿Cuándo deberías perdonar a tu pareja??
  • 1. El perdón depende del nivel de tolerancia
  • 2. Perdonar pero no olvidar
  • 3. Comprender las opiniones de la pareja
  • 4. ¿Qué tan grave o qué trivial es el problema
• ¿Cómo se perdonan en una relación??
  • 1. Procesar el dolor
  • 2. Evaluar el estado mental de su pareja
  • 3. Habla de tus sentimientos
  • 4. Hacer preguntas
  • 5. Apoyarse en un sistema de soporte
  • 6. Comprender su perspectiva
  • 7. Reconozca su papel en la situación
  • 8. Deja que el pasado entierre a sus muertos
• Preguntas frecuentes

Para poder perdonar a alguien que te ha lastimado emocionalmente y cultivar el poder del perdón en una relación, primero tienes que entender lo que el proceso compromete el proceso.

Las personas a menudo luchan con la capacidad de dejar ir la sensación de haber sido perjudicado porque confunden el perdón con la aceptación del acto.

En tales casos, la capacidad de absolver a la otra persona de sus fechorías se presenta como un compromiso en la moral, los principios e incluso la autoestima.

Pero uno no puede ignorar la importancia del perdón en las relaciones. Los actos de perdón también tienen sus beneficios espirituales que las personas a menudo no se dan cuenta. Si puedes perdonar a los demás, también puedes perdonarte. Y eso es importante para tu propia paz.

Entonces, comprender qué es el perdón y por qué es esencial en una relación puede desempeñar un papel vital para ayudarlo a adoptar esta virtud.

Esto es lo que significa perdonar a alguien: eliminar de su mente toda negatividad derivada del dolor que otra persona lo ha causado y derramando el equipaje emocional de un incidente o tiempos desagradables en su vida.

Lo que el perdón no significa? No significa que tales el comportamiento o lo considere aceptable. No es una licencia para la otra persona repetir los patrones de comportamiento hiriente. No significa que tengas que borrar la memoria de tu mente. Por eso se dice que puedes perdonar, pero es posible que no olvides el dolor.

Por qué el perdón en las relaciones es esencial?

Bueno, por una razón simple de que ninguno de nosotros nace perfecto. Independientemente de lo que sea un ser humano increíble, su pareja o cuán compatibles sean ambos, ellos (y usted) están obligados a deslizarse de vez en cuando, y hacer o decir cosas que lastimarán a la otra persona o incluso los asustarán emocionalmente.

Aferrarse al dolor, la ira o el resentimiento causados ​​por tales experiencias pueden causar una relación romántica duradera, lo que puede impulsar una brecha entre las parejas a lo largo del tiempo. El perdón es, por lo tanto, una piedra angular para construir una relación romántica duradera y mantenerla fuerte durante años.

Lectura relacionada: 8 personas comparten lo que arruinó su matrimonio

¿Cuándo deberías perdonar a tu pareja??

No hay forma de abordar esta pregunta con una sola respuesta porque la dinámica de no dos relaciones son idénticas entre sí. Pero podemos ofrecerle una regla general para pasar.

1. El perdón depende del nivel de tolerancia

¿Cuándo debería perdonar a su pareja depende de su tolerancia frente a sus acciones?. La infidelidad, por ejemplo, es un factor decisivo para la gran mayoría de las personas, por lo que si ahí es donde está en adoptar el perdón en las relaciones puede no funcionar. Por otro lado, se puede perdonar algo como un cumpleaños olvidado o una pelea desagradable.

2. Perdonar pero no olvidar

Incluso si el dolor causado por su pareja es tan convincente que no puede verse reconciliándose con ellos nuevamente, perdónelos de todos modos. Esto le liberará de ser un prisionero a la ira y el resentimiento residuales, y allane el camino para su crecimiento y felicidad.

3. Comprender las opiniones de la pareja

Sin embargo, comprender la perspectiva de su pareja e inculcar la virtud del perdón en su relación no significa tolerar el abuso de ningún tipo. Si está siendo abusado física, emocional o sexualmente, salga de esa relación lo más rápido y rápido que pueda. Sin embargo, si puede encontrar en su corazón perdonar a una persona así, puede liberarse de años de equipaje emocional y trauma en verdadero serio.

4. ¿Qué tan grave o qué trivial es el problema

Qué tan rápido perdona depende de cuán trivial o de qué tan grave sea el problema. Si su pareja olvidó su aniversario, tal vez esté molesto por eso, pero si se disculpan y se inventan, entonces debe perdonar de inmediato.

Pero si se suponía que debían recogerlo del aeropuerto y seguía esperando y su móvil se apagaron, entonces podría tomar un tiempo para procesar el dolor y perdonar.

¿Cómo se perdonan en una relación??

Habiendo establecido que se necesitan dos corazones indulgentes para mantener el amor y la intimidad en una relación, abordemos la pregunta tan importante de '¿Cómo perdonas a una pareja por lastimarte??'

Porque perdonar a alguien que te ha lastimado emocionalmente, es más fácil decirlo que hacerlo. A pesar de nuestras mejores intenciones, muchos de nosotros encontramos que tuvimos que liberarnos de las garras de recuerdos desagradables y el peso pesado de los rencores.

Pero uno no puede pasar por alto la importancia del perdón en una relación y los actos simples de perdón solo hacen que su relación sea más fuerte. Un simple "lo siento" tiene mucho poder.

Lectura relacionada: Matrimonio y romance - incompatible?

Aquí hay ocho consejos procesables para ayudarlo a comenzar en la dirección correcta.

1. Procesar el dolor

Dependiendo de la gravedad de la transgresión de su pareja, tómese el tiempo que necesita para procesar todos los sentimientos de ira y dolor que está agarrando su mente.

Reconoce y acepte que has sido herido y que te dejes sentir estas emociones en tus huesos antes de encontrar una salida.

2. Evaluar el estado mental de su pareja

Para el perdón en las relaciones para trabajar, tiene que haber una sensación de arrepentimiento o remordimiento en el otro extremo. Si su pareja no se disculpa realmente por sus acciones, todo el punto de perdón se vuelve redundante.

Si bien aún puedes perdonarlos, la idea de dejar atrás el pasado y fortalecer tu relación no puede llegar a buen término.

3. Habla de tu sentimientos

Una vez que haya procesado todo lo que ha estado sintiendo, hable con su compañero al respecto. No dudes en hacerles saber que sus acciones te han dejado sintiéndote traicionado, herido o inseguro o enojado.

Permitirles espacio para poner su lado de la historia y asegurarles que está dispuesto a trabajar más allá del problema.

Lectura relacionada: 5 maneras de cambiar la culpa en la relación lo daña

4. Hacer preguntas

Si tiene alguna duda o pregunta al al acecho en su mente, créelos y tenga una discusión honesta con su pareja.

Dejar los cabos sueltos sin resolver puede seguir royendo a su mente, interfiriendo con su capacidad de perdonar a su pareja que lo ha lastimado emocionalmente.

5. Apoyarse en un sistema de soporte

Si el problema es lo suficientemente significativo como para no encontrar una manera de perdonar y seguir adelante, apoyarse en su sistema de apoyo para la fuerza puede marcar una gran diferencia.

Ya sea un amigo o familiar o incluso un entrenador o consejero de vida profesional, no dude en recurrir a la ayuda donde necesita.

6. Comprender su perspectiva

La gente se desliza, cometen un error, a veces a pesar de sí mismos. Ponte en el lugar de tu pareja e intenta entender qué desencadenó sus acciones. Es posible que no esté de acuerdo con su perspectiva, un 100 por ciento, pero ayuda en el proceso de perdón en una relación.

Saber que no había una intención maliciosa en juego y lo que sea causado por el dolor fue solo un error inadvertido también puede aliviar el dolor y facilitar las emociones negativas.

7. Reconozca su papel en la situación

Esto no significa que absuelves a tu pareja de sus fechorías e internalizas la culpa de lo que sea que saliera mal. Pero como dice el dicho, se necesitan dos para Tango. Algo que hizo o dijo que podría haber actuado como un desencadenante para las acciones de su pareja, y se puso en marcha un dominó.

Reconocer y aceptar esa posibilidad, luego perdónate por ello. Te facilitará perdonar a alguien que te ha lastimado emocionalmente.

Lectura relacionada: 30 formas fáciles de hacer que su esposa se sienta especial

8. Deja que el pasado entierre a sus muertos

Finalmente, deje el desastre con el que está tratando en el pasado, avance, continúe y trabaje en la reconstrucción de la confianza.

Rabando temas pasados ​​en cada argumento o lucha no solo derrota a todo el propósito del perdón en una relación, sino que también es una señal de que realmente no has perdonado a tu pareja.

¿Puede una relación funcionar sin perdón?? No precisamente. Tienes que aprender a no sudar las cosas pequeñas y también tomar algunos contratiempos importantes en tu paso.

Además, debes perdonar no solo por el bien de tu pareja o tu relación, sino también por ti mismo. Como dijo Buda, 'aferrarse a la ira es como beber veneno y esperar que la otra persona muera.'Es algo amable de hacer.

Preguntas frecuentes

Esto es lo que significa perdonar a alguien: eliminar de su mente toda negatividad derivada del dolor que otra persona lo ha causado y derramando el equipaje emocional de un incidente o tiempos desagradables en su vida.

El perdón en una relación es imprescindible. Err es humano y es inevitable que las personas sigan cometiendo errores que podrían variar de trivial a serio. Si no hay perdón, una relación no sobrevivirá.

Siempre estamos perdonando y avanzando en una relación que es cómo la relación se mantiene dinámica y saludable. Debe entender por qué ocurrió la situación y si merece su perdón. A veces las personas incluso perdonan la infidelidad y permanecen juntas.

Debe procesar su dolor, comprender el estado mental de su pareja, hablar sobre sus sentimientos, hacer preguntas y dejarlo ir.

12 formas de desarrollar intimidad intelectual en una relación

20 formas de hacer que su esposo se enamore de usted nuevamente

8 signos de narcisista encubierto y cómo debes responder