¿Qué es la terapia de relación de imago y sus beneficios?

En este articulo

• ¿Qué es la terapia de relación de imago??
• ¿Cuándo se usa la terapia de relación de imago??
• 4 tipos de terapia con imago
• Técnicas de terapia con ima
• Cómo comenzar con la terapia con imago?
• Lo que deberías esperar?
• 8 beneficios de la terapia con imago
• ¿Cómo puedo encontrar un terapeuta de imago??
• Llevar

Cuando estás en una relación, las diferencias están destinadas a suceder. Los pensamientos o las creencias chocan una y otra vez. Hay algunas parejas que pueden abrazar estas diferencias y ver más allá de ellas, mientras que hay algunas que se involucran demasiado en ellas y se encuentran en medio de malos momentos en su relación.

Para lidiar con tales situaciones, los expertos han creado muchas terapias de asesoramiento diseñadas para ayudar a las parejas a superar sus problemas en una relación y ser felices, una vez más; Una de esas terapia es la terapia de relación de imago.

¿Qué es la terapia de relación de imago??

IMelo es una palabra latina para 'imagen.'

A través de esta terapia, los consejeros dejan que las parejas se asoman profundamente y les permitan encontrar una solución a sus problemas allí. Presentó en 1970 cuando Harville Hendrix y Helen Lakelly Hunt desarrollaron un método de asesoramiento para facilitar la curación y promover relaciones comprometidas.

La terapia de relación de imago ayuda a las parejas a redescubrir el amor, la conexión y la comunicación ayudándoles a resolver sus diferencias y resolver conflictos latentes.

Implica desatar recuerdos de la infancia y cómo tuvieron un profundo impacto en la comunicación y los rasgos de comportamiento y cómo está afectando su relación de edad adulta.

¿Cuándo se usa la terapia de relación de imago??

No es necesario que uno debe visitar a un consejero o experto en relaciones solo cuando tenga un problema o que estén pasando por cualquier tipo de problema. A veces, está bien verlos si desea fortalecer su relación existente y evitar cualquier futuro enfrentamiento.

Las nuevas parejas deben visitar expertos que puedan guiarlos sobre cómo estar felizmente casados ​​a pesar de la diferencia en opiniones y pensamientos.

La terapia de relación de imago hace algo similar a las parejas que están allí para mejorar su relación y quieren mejorar sus habilidades de comunicación con sus parejas y, en general,.

El experto puede ponerlo en una sesión grupal o asesoramiento privado, que depende completamente de la necesidad y la elección de la pareja.

Ha habido algunos documentos e investigaciones que sugieren que las personas que sufren de TDAH también pueden beneficiarse de la terapia de relación de imago.

4 tipos de terapia con imago

Hay muchos tipos diferentes de terapia con imago, y cada uno tiene sus propios beneficios únicos. Aquí hay cuatro tipos de terapia con imago que pueden ser de interés para usted:

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1. Terapia cognitiva de imago

La terapia con imago cognitiva es una forma de psicoterapia que se centra en cambiar los pensamientos y creencias negativas sobre uno mismo. El objetivo de la terapia cognitiva de imago es cambiar la forma en que pensamos sobre nosotros mismos, para que podamos hacer cambios positivos en nuestras vidas.

2. Terapia psicodinámica de imago

La terapia psicodinámica de imago es una forma de psicoterapia que analiza las experiencias pasadas para comprender los problemas actuales. El objetivo de la terapia psicodinámica de imago es ayudar a los clientes a comprender y resolver problemas que están afectando sus vidas.

3. Terapia de imago conductual

La terapia con imago conductual es una forma de psicoterapia que se centra en mejorar los problemas conductuales y emocionales a través del desarrollo de hábitos positivos. Su objetivo es ayudar a las personas a desarrollar patrones saludables de comportamiento y mejorar su calidad de vida.

Richard Stuart demuestra su enfoque integrador para la terapia de parejas conductuales en una sesión real de terapia de parejas.

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4. Terapia de imago jungiana

La terapia con imago jungiana es una forma de psicoterapia que utiliza la imaginación del cliente para ayudar a resolver problemas emocionales y psicológicos. El objetivo de la terapia con imago junguiana es identificar las imágenes y los símbolos en los sueños y fantasías de un cliente que pueden ayudarlos a superar los obstáculos psicológicos en su vida.

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Técnicas de terapia con ima

Hay muchos métodos de terapia con imago que se pueden utilizar para ayudar a mejorar la autoestima y generar confianza. Estos son algunos de los ejercicios de terapia de imago más populares:

1. Trabajo de espejo

Esta es una técnica de imago que implica mirar en un espejo y repetir declaraciones positivas sobre usted, como soy digna, soy suficiente, soy hermosa, etc.

2. Imágenes guiadas

Las imágenes guiadas implican imaginarse en un ambiente tranquilo y relajante, como en la playa o en el bosque, y notar cómo te sientes.

3. Metáforas

Una metáfora es una imagen simbólica que nos ayuda a comprender mejor a nosotros mismos y al mundo que nos rodea.

4. Replanteo

Esta técnica de terapia implica observar situaciones de una manera diferente. Por ejemplo, si una persona escucha las palabras "eres estúpido", replíquelo para decir "Eso no es malo."

Cómo comenzar con la terapia con imago?

Mientras crecemos, tendemos a desarrollar nuestra autoestima en función de lo importantes que las personas que nos rodean nos tratan. Aquí es donde comenzamos a creer cómo debemos ser tratados y qué deben esperar de nosotros. Aquí es donde todos obtenemos nuestra identidad propia, que es directamente proporcional al amor.

Por ejemplo, si, mientras crecía, fue amado por todas sus buenas obras, tiene la sensación de que debe realizar las tareas mejor para obtener el amor.

Sin embargo, cuando estás en una relación con alguien, las cosas pueden alterar un poco, y esto te pondría en la creencia de que debes haber hecho algo mal por no recuperar el amor como solías hacerlo mientras crecías.

Esto seguramente trae todas las heridas pasadas de vuelta a la vida y puede sabotear toda la base de una relación. Con la terapia de relación de imago, los individuos tienen la oportunidad de sanar y crecer con estas heridas.

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Ciertamente, alterar el pasado no es posible en absoluto, pero lo que uno puede aprender es envejecer con gracia con estas heridas.

La terapia de relación de imago se basa en 5 principios:

1. Vuelva a visitar a su pareja como niño herido
2. Reinventar el romance en su relación con regalos o apreciación
3. Reestructurar sus desacuerdos alterando sus quejas en las solicitudes
4. Resolver sentimientos de ira extrema
5. Reconsidere su relación como fuente de seguridad, satisfacción y felicidad

Lo que deberías esperar?

Para llevar a cabo la terapia de parejas de imago, las parejas a menudo se llevan los fines de semana a algún lugar donde se les pueda dar algunas actividades y pueden tener diálogos para mejorar su comunicación y convertirlos en una mejor persona.

Se les asigna una hoja de trabajo de terapia de relación de imago con instrucciones sobre lo que deberían hacer durante el curso de su estadía allí.

Una vez que las parejas han asistido a estas sesiones grupales, si lo desean, también pueden asistir a sesiones individuales con el terapeuta para obtener una mejor solución a sus problemas.

Estas son sesiones de pareja; Por lo tanto, uno debe estar con su compañero o debe elegir a un compañero que esté pasando por problemas similares.

8 beneficios de la terapia con imago

Con el ejercicio de terapia de relación de imago, las parejas pueden obtener los siguientes beneficios:

1. Las parejas resolverán las heridas de la infancia
2. Las parejas se ven como seres heridos e intentan sanar entre sí
3. La comunicación entre parejas mejora después de la terapia
4. Comienzan a valorar las necesidades de su pareja
5. Aprenden a abrazar sus lados oscuros
6. Aprenden a satisfacer sus propias necesidades básicas
7. Desarrollan la fuerza que creían que no tenían anteriormente
8. Comienzan a redescubrir su verdadera naturaleza

¿Cómo puedo encontrar un terapeuta de imago??

Todos enfrentan desafíos en sus vidas. Algunos son más grandes que otros, pero no importa cuán grandes o pequeños puedan ser, todos necesitamos y merecemos ser escuchados y ayudados. De eso se tratan los terapeutas de ima.

Los terapeutas de IMelo son profesionales capacitados en un campo particular que conocen técnicas específicas de este tipo de terapia. Puede encontrar el más cercano alrededor de su ubicación o encontrar uno en línea aquí.

Llevar

Hay tantos beneficios para la terapia de relación de imago que es difícil no contemplar tomar un par de sesiones de esto. Realmente puede mejorar una relación incluso si no hay problemas preexistentes en la relación.