¿Qué es el ciclo de relación de push-pull y cómo romperlo?

En este articulo

• ¿Qué es una relación de empuje??
• ¿Qué tipo de personas terminan en una relación de empuje??
• Explicar los fundamentos del ciclo de push-pull en 7 etapas
• ¿Por qué los socios se someten al ciclo??
• ¿Puede funcionar una relación de empuje??
• ¿Pueden los miembros del juego Push-Pull alterar su comportamiento??
• Cómo arreglar una relación de empuje y tirón?

Empujar y tirar como pareja es casi como un juego. En muchos casos, uno o ambos participantes tienen miedo a la intimidad.

Desafortunadamente, alguien podría no tener un sentido de amor por sí mismo, por lo que tienen el desafío de involucrarse en una relación estructurada y segura, a menudo alejando a la otra persona después de atraerlos.

Las relaciones de empuje son sostenibles por un período sustancial, ya que hay momentos de alegría y satisfacción para que cada persona quiera aguantar.

Sin embargo, no hay posibilidad de un apego genuino, ni se puede alcanzar el cumplimiento. Más aún, cada uno siente una falta de control y sin estabilidad, dejando a todos vulnerables al dolor.

Este tipo de emparejamiento es infructuoso para ayudar a sanar viejas heridas. En cambio, agrega otra capa al no permitirse para disfrutar de una unión que de otro modo podría hacerlos felices si se permiten experimentar alegría, en lugar de elegir la derrota cuando parece ir bien.

En este punto, debe considerar si no es prudente perseguir el amor propio antes de intentar involucrarse en cualquier relación. Tiene que haber un amor propio antes de que se pueda desarrollar un vínculo saludable en una asociación.

¿Qué es una relación de empuje??

Un ciclo de relación de empuje es un ejemplo claro de "juegos de juego", pero es una dinámica que no es rara.

Una persona generalmente desempeñará el papel de que el empujador bañando a la otra persona con su interés. El otro individuo se revuelve en el "brote", desarrollando una sensación de seguridad fuera de lugar.

El extractor cree que se está desarrollando un vínculo, por lo que comienzan a disfrutar de la atención y se sienten valor en el emparejamiento. Aún así, el empujador comienza a alejarse gradualmente y se desinterpreta. El pensamiento inmediato del extractor se pregunta qué habían hecho para causar la reacción.

Es una estrategia de relación clásica de push-pull que deja en seco una sensación de inestabilidad y episodios de estrés y tensión para al menos una pareja. Algunas personas prosperan en la dinámica de la relación push-pull.

Estos altibajos emocionales no son algo que nadie pueda soportar para una eternidad. Finalmente, la inseguridad innata y las situaciones intermitentes de alta presión se vuelven insoportables.

Todos disfrutan de un desafío, pero la turbulencia emocional es agotadora.

Creer que tienes amor, valor y aceptación más los inicios de un vínculo especial y luego hacer que tu mundo se ponga al revés crea dudas en tu juicio, lo que te hace cuestionar tu capacidad para hacer percepciones precisas.

Una persona sana, generalmente estable y equilibrada, encuentra empuje y atrae una relación confusa, lo que hace que duden lo que creyeron y lidiaron con el rechazo, creando una herida para la que simplemente busca un compañero amoroso.

¿Qué tipo de personas terminan en una relación de empuje??

Idealmente, para que este tipo de relación funcione, alguien con una ideología saludable y equilibrada hacia las citas y las relaciones no es elegible.

Las personas que se involucran en la teoría de la relación de empuje, típicamente han no calificado heridas de experiencias anteriores o han estado expuestas a relaciones poco saludables que les hacen desarrollar actitudes poco saludables sobre las asociaciones.

Cada individuo carecerá de confianza en sí mismo o tendrá una autoestima más baja que la mayoría. Uno tendrá problemas de abandono, mientras que el otro tendrá un problema con la intimidad, y estos miedos crearán la mecánica de empuje.

Uno iniciará la relación como el empujador. El otro lo evitará por temor a ser vulnerable al abandono, y esto establece el tono para las variadas etapas que comprenden el ciclismo que la pareja perdurará a lo largo de su asociación.

Explicar los fundamentos del ciclo de push-pull en 7 etapas

Navegar a través de la teoría de push-pull durante cualquier período de tiempo lleva dos personas distintas para llevar la dinámica. Estas personas temerán conscientemente el abandono o la intimidad o lo harán inconscientemente.

Cada uno tiene baja autoestima. Por lo tanto, uno busca parejas románticas para sentirse valoradas, y uno disfruta de alguien que los persigue para sentir ese valor. Uno no querrá ser sofocado por un compañero, y el otro evitará la inseguridad en una relación.

Si solo hay uno de estos tipos en un enfrentamiento, mientras que el otro proviene de un estilo de relación equilibrado y saludable, la combinación no durará.

Muy a menudo, si estas dos personas se unen, la dinámica de empuje de pulsación está allí desde el principio. Los ciclos se pueden extraer al principio y luego volverse menos a lo largo de la relación.

Hay aproximadamente siete etapas, y funcionan así.

1. La persecución

En esta etapa, hay dos personas con menor autoestima. Alguien necesita hacer el primer movimiento.

En general, es el que tiene miedo a la intimidad quien persigue a alguien con quien se les atrae, mientras que el individuo con el abandono del miedo juega duro al principio.

Esta persona es reacia a ser vulnerable exponiéndose a una nueva relación. En última instancia, la atención prestada es suficiente para que valga la pena para el impulso a la autoestima.

2. La dicha

Al principio, cada socio se divierte bien con la experiencia emocionante, con más tiempo dedicado a pasar juntos, que finalmente culminan en un apego físico.

Desafortunadamente, las relaciones de síndrome de push-pull como estas son relativamente superficiales, con parejas que no se involucran en conversaciones íntimas y profundas.

3. El retiro

Después de un tiempo, la persona que inició el sindicato elige alejar al compañero porque se vuelve abrumado por el miedo a la intimidad.

Cuando la intimidad comienza a desarrollarse, hace que la persona considere enfriar las cosas o correr. En la mayoría de los casos, esta persona se retira de su pareja tanto emocional como físicamente.

4. Repeler

La pareja que experimenta este cambio dinámico se encuentra al punto debido al miedo del abandono; Esa persona ahora se convierte en el "tirador" o el perseguidor para evitar ser dejado.

Harán lo que consideren necesario para recibir la atención que una vez recibieron. El extractor original, ahora el empujador, temiendo la intimidad, está experimentando pies fríos.

Quieren estar solos, encontrar la situación sofocante y elegir retirarse cada vez más cuanto más intente acercarse la pareja. El que se siente abandonado parece necesitado y como si estuvieran molestos o posiblemente siendo críticos.

5. Volverse distante

Temiendo el abandono, en última instancia, la persona se retirará, actuando fuera de la autoprotección en caso de que la Unión se disuelva, por lo que el dolor es menos intenso.

6. Conciliar

Ahora la intimidad se reduce significativamente. El compañero, miedo a la intimidad, comienza a ver a su pareja en una luz favorable nuevamente en lugar de como una amenaza.

La relación es una opción mucho mejor que estar solo, por lo que la búsqueda comienza nuevamente. Las disculpas, la atención y los regalos comienzan como una extensión del remordimiento por el comportamiento desagradable para recuperar el afecto del compañero.

Hay cierta renuencia, pero la atención sigue siendo buena para el ego y tener un compañero es mejor que el abandono que inicialmente fue el foco.

7. Paz y harmonia

Una sensación de felicidad y paz regresa hasta cierto punto con el contenido de una persona que nada se volvió demasiado íntimo. El otro está simplemente satisfecho de que la pareja no terminó la relación por completo.

Las etapas seis y siete son como uno y dos que comienzan nuevamente: es un ciclo, y esto puede continuar tantas veces como los dos lo permitan. Funciona porque, en esencia, nadie quiere que el emparejamiento progrese demasiado en serio, ni desean que la unión termine.

En algunos casos, las parejas pueden pasar años en estos ciclos. En algunos casos, la agitación emocional se vuelve demasiado para uno o ambos.

¿Por qué los socios se someten al ciclo??

El ciclo continúa porque estas dos personas que sufrieron heridas de experiencias pasadas satisfacen una necesidad para el otro. No es satisfactorio, no saludable, no estable, pero es mejor de lo que ven como la alternativa, que creen que está siendo solo.

Cada uno no quiere nada profundo o íntimo, pero quieren ser sostenibles. Las etapas crean un ciclo o desarrollan una rutina para mantener una asociación sin significado o sustancia, pero pueden durar mientras quieran continuar con el patrón.

¿Puede funcionar una relación de empuje??

Estas relaciones pueden continuar durante años o incluso para la vida útil de la pareja si pueden desarrollar una "armadura" para la montaña rusa emocional que experimentarán.

Siempre hay ese período de saber para el que teme el abandono donde debes preguntarte si ese podría ser el final final. Si experimenta muchos ciclos que pueden volverse genuinamente dolorosos o sentirse cómodo en el hecho de que es solo parte del "juego."

El que tiene los temores de intimidad tiene menos que perder en el trato debido a que no quiere nada serio de todos modos. Es poco probable que esta persona se quede sola a menos que el compañero con el abandono se canse de la agitación emocional y se aleja.

¿Pueden los miembros del juego Push-Pull alterar su comportamiento??

Para la pareja involucrada en retroceder en una relación y alejar a alguien en una relación, las cosas pueden cambiar si alguien se da cuenta de que el ciclo que están experimentando no es saludable para ninguno de ellos.

En última instancia, alguien se cansará del costo emocional extremo que una unión como esta toma y quiere mejor, incluso si eso significa estar bien con el concepto de estar solo y saludable, en lugar de con alguien pero continuamente traumatizado.

Cómo arreglar una relación de empuje y tirón?

Hacer un baile de relación de calor y frío o acercarse y luego ir a distancia puede drenar emocionalmente la pareja que soporta la toxicidad de este partido.

La parte triste es que el empuje y el tirón son cíclicos, lo que significa que no hay un descanso de la agitación; El conflicto, la incertidumbre y la presión continúan hasta que alguien finalmente vea que no es saludable, si eso sucede.

A veces estas asociaciones continúan durante años y más. ¿Cómo pueden estos socios evitar la adicción y salvarse del ciclo de empuje??

Aquí hay algunos consejos:

1. Identificar el problema

Idealmente, desea reconocer la dinámica de las relaciones push-pull

para que cada uno esté en una mejor posición para resolver los problemas en lugar de etiquetar uno u otro como creando solo el comportamiento de empuje y tracción.

Cada uno está contribuyendo al ciclo por igual.

2. Empatizar para evitar un final final

Aquellos que desean mantener la relación e intentar eliminar la toxicidad de la dinámica de empuje necesitan empatía. Poseer el hecho de que juegas un papel activo en la dinámica poco saludable te ayuda a comprender a tu pareja y los desencadenantes por su vulnerabilidad y miedo.

Mostrar empatía puede abrir una línea de comunicación entre cada uno de ustedes que finalmente aliviará los miedos e inseguridades y ayudará a desarrollar hábitos de apego más saludables.

Lectura relacionada: Cómo construir empatía en las relaciones

3. Reconocer cuán costosas pueden ser estas dinámicas

Las parejas pueden volverse adictas a la dinámica de un emparejamiento de empuje. Pero la agitación puesta en las emociones cuesta a las personas excepcionalmente a medida que cada persona experimenta miedo, ansiedad, estrés, frustración, confusión, alienación, más ira, todos los cuales están desgastados y no saludables.

Cuando reconoce el costo para su salud emocional, puede comenzar a hacer los cambios necesarios. No es imposible arreglar esta dinámica.

4. Respeta a la otra persona como son

Cada persona tiene necesidades distintas y estilos de apego responsables de crear la base de empuje. En algunos casos, el que empuja podría querer tener una larga discusión sobre los problemas de la asociación para sentir la seguridad y la estabilidad para que el miedo del abandono pueda satisfacer.

Un empujador, sin embargo, comenzará a sentirse sofocado y abrumado por estas conversaciones, retirándose en última instancia de su pareja.

Cuando, en cambio, el respeto mutuo se desarrolla con respecto a la forma única de ver el partido, cada uno podría acomodar estas diferencias en lugar de empujar contra ellas.

5. La distancia puede ser refrescante

Los empujadores necesitan distancia para tranquilizar su sentido de individualidad en lugar de sentir que desarrollar una asociación podría costar su sentido de sí mismo.

Si el extractor acepta la necesidad de un empujador de vigor. Probablemente el empujador vuelva completamente atento y cariñoso.

6. Haz el trabajo

En lugar de centrarse en tratar de arreglar a la otra persona, es esencial trabajar en curar algunas de sus heridas para que pueda convertirse en una versión saludable de usted mismo. Puede contribuir a finalizar el ciclo de empuje.

Curar algunos problemas de autoestima hasta que tenga más confianza en sí mismo ayuda a combatir parte de la inseguridad y el miedo, lo que le da una mejor perspectiva, creando en última instancia una atmósfera más saludable.

7. Permitir vulnerabilidad

Cuando el empujador solicita al extractor que permita cierta distancia periódicamente sin sentirse amenazado, el empujador debe dar algo a la relación.

El empujador quizás pueda mostrar cierta vulnerabilidad emocional. Que equiparará para volverse íntimo en algún momento.

Probablemente hay heridas que crean la necesidad de desarrollar paredes alrededor de este aspecto del corazón del empujador, pero el uso de pequeños pasos, pensamientos, experiencias anteriores, aprensiones y temores saldrá a la luz lentamente.

Para que el empujador tenga éxito, el socio debe cumplir con su vulnerabilidad con compasión, apoyo y comprensión. Si hay algún juicio, el retiro será inminente y el miedo se compone.

Lectura relacionada: Poderosos beneficios de la vulnerabilidad en las relaciones

8. No permitas un juego de poder

Por lo general, el poder con esta teoría va a la persona que juega duro para hacerse o distanciarse mientras la que persigue se deja vulnerable.

Se necesitará un esfuerzo consciente para garantizar que cada persona desempeñe un papel en la toma de decisiones en la asociación, incluso con cosas pequeñas. Todas las cosas que afectan a la Unión deben ser compartidas.

9. Las suposiciones son mejores fuera de la mezcla

Es vital evitar desarrollar su versión de compañeros o asociaciones en su mente y luego encontrar una manera de apoyar las imágenes. Eso causará una reacción hacia su pareja basada en su percepción en lugar de lo que podría ser un punto de autenticidad.

Al hacer esto, su pareja puede hacer una declaración que tome completamente fuera de contexto porque ha creado un giro negativo en rasgos sinceros.

10. Recuerde, las relaciones saludables no son imposibles

Independientemente de lo que pueda haber experimentado o presenciado en su historia, son posibles relaciones saludables. El ciclo de empuje en el que se encuentra es correcto, y tiene la oportunidad de desarrollar una conexión más profunda si cada uno posee sus sentimientos y elige expresarlos abiertamente.

Eso significa sin señalar con los dedos ni responsabilizar a nadie por crear los problemas o solucionarlos, sino trabajar juntos para cambiar la dinámica.

Si desea comprender más sobre cómo romper el ciclo de relación de empuje, mire este video.

Pensamientos finales

Las relaciones con push-pull pueden crecer a un nivel tóxico, o dos personas pueden reconocer lo que está sucediendo y trabajar juntas para alterar el curso de la asociación.

Se necesita trabajo, compromiso y exponer un nivel de vulnerabilidad que pueda incomodarlo. Aún así, si crees que la otra persona es adecuada para ti, no hay mejor lugar para comenzar a curar viejas heridas.