¿Qué es el divorcio del sueño? 6 razones para considerarlo

En este articulo

• ¿Qué es el divorcio del sueño??
• Lo que lleva al divorcio del sueño?
• ¿Qué porcentaje de parejas casadas duermen en camas separadas??
• Quien debería considerar un divorcio del sueño?
• 3 señales de que necesita divorcio para dormir
• ¿Es saludable el divorcio del sueño para su relación??
• 6 beneficios de practicar el divorcio del sueño
• ¿Cómo se tiene un "divorcio del sueño" exitoso??
• Consejos para mantener viva la intimidad mientras el divorcio del sueño

¿Cuál sería el primer pensamiento que se te ocurriría cuando escuches a alguien que dice que está teniendo un divorcio de sueño??

Oh, no! El divorcio puede ser tan estresante, pero espera, qué es el divorcio del sueño, y es lo mismo que el divorcio que todos sabemos? Puede haber muchas ideas apresurándose en este momento sobre su verdadero significado y por qué las parejas casadas lo están haciendo.

Todavía curioso acerca de cómo funciona esto y por qué razón? Luego lee.

¿Qué es el divorcio del sueño??

Cuando escuchas la palabra divorcio del sueño, algunos pueden pensar que se trata de dormir con tu esposo durante el proceso de divorcio, pero no es así.

El divorcio del sueño se refiere a la disposición inusual para dormir de parejas en las que están durmiendo en una cama separada. Incluso hay parejas que eligen dormir en diferentes habitaciones.

Según muchas parejas, este arreglo les permite dormir pacíficamente en su propio tiempo y en un entorno que se adapte a sus necesidades las mejores.

La idea aquí es hacer lo que sea una pareja saludable, como tener pasatiempos, comer juntos, ver películas juntos e incluso abrazarse, pero cuando tienes que irte a la cama, no duermen juntos en la misma cama y, en cambio, duermen habitaciones diferentes.

De esto se trata el significado del divorcio del sueño. Para alguien que ha escuchado esto por primera vez, incluso se preguntaría sobre la razón por la cual esto se está haciendo y si hay beneficios para ello.

Lo que lleva al divorcio del sueño?

Este arreglo está comenzando a ser una práctica común para la mayoría de las parejas debido a muchas buenas razones.

1. Por un lado, es por su salud. Como se mencionó, a algunas personas les resulta difícil dormir debido a los ronquidos (o incluso la apnea del sueño), patadas nocturnas, acaparamiento de mantas y calor corporal. Como resultado, se despiertan sintiéndose malhumorados, agotados y simplemente irritables.
2. Como todos sabemos, dormir de calidad todos los días es vital para nuestra salud, y no dormir la cantidad que necesita puede hacer que usted (e incluso su relación) luche de muchas maneras.
3. Además de la salud, otra razón importante sería la diferencia en los horarios. A pesar de estar juntos durante tanto tiempo, todavía existe la posibilidad de que esté trabajando en diferentes horarios. Habrá momentos en que a su pareja le gustaría dormir, pero aún así desea ver televisión o necesita trabajar.
4. Otra razón sería la diferencia en las preferencias de sueño de su pareja. Tal vez tu pareja duerma mejor en una cama suave, pero te resulta difícil dormir en ese tipo de cama porque es demasiado tambaleante para ti. O tal vez a tu pareja le gusta dormir con las luces encendidas, pero eso puede ser un obstáculo para ti.

¿Qué porcentaje de parejas casadas duermen en camas separadas??

Si se pregunta qué porcentaje de parejas casadas duerme en camas separadas, se sorprenderá al saber que, según una encuesta reciente, una de cada cuatro parejas preferiría dormir en diferentes camas que dormir junto con sus cónyuges.

Puede que no sea algo de lo que se esté hablando abiertamente, pero saber cuántas parejas casadas duermen en camas separadas y encontrar la razón detrás de esto es una sorpresa.

La encuesta también muestra que algunos matrimonios terminan en divorcio simplemente porque están privados de sueño o están siendo molestados por ronquidos y frecuentes con frecuencia e incluso calor corporal. No puedes subestimar el poder del sueño ininterrumpido de buenas noches.

Muchas parejas que practican el divorcio del sueño se sorprenden por cómo las ha hecho aún más fuertes como pareja y si se pregunta si esto afectará su intimidad sexual, está equivocado.

Simplemente no te da una gran vida sexual, pero también te da más tiempo para abrazarte porque prácticamente te extrañas los abrazos del otro.

Quien debería considerar un divorcio del sueño?

Si se enfrenta a ciertos problemas de compatibilidad en su relación y desea resolverlos, aquí está por qué el divorcio del sueño es la opción correcta durante algún tiempo.

1. Si ambos necesitan más espacio para moverse

Entonces, comencemos con el hecho de que todos somos diferentes. A algunas parejas les encanta la cuchara y el abrazo durante el sueño, y incluso pueden sentirse cómodos en una cama queen estándar.

Sin embargo, si usted y su cónyuge prefieren estirar mucho, incluso el tamaño del colchón más grande puede sentirse incómodo para usted.

Ver por ti mismo:

El ancho de una cama rey es de 76 pulgadas. Cuando divide este número en dos, obtienes 38 pulgadas, que es lo ancho que es una cama gemela! Twin podría ser una opción en habitaciones o remolques, pero puede que no funcione como un lugar para dormir regular para un adulto promedio.

Incluso si Twin parece lo suficientemente grande para usted, considere que su pareja no permanece inmóvil en su lado de la cama durante toda la noche. Podrían ocupar involuntariamente su parte, dejándole menos espacio para encontrar una posición cómoda.

Dicho esto, conseguir una cama separada le permitirá dormir en la pose que desee, sin preocuparse por empujar accidentalmente a su pareja o echarlo de la cama.

“La tradición moderna de dormir es tan antigua: ha comenzado solo después de la revolución industrial, debido al rápido crecimiento de la población en grandes ciudades. Y antes de eso, dormir por separado era bastante común."

2. Problema de Ricitos de Oro

La próxima razón que puede hacer que desee considerar comprar camas separadas es la diferencia en las preferencias de colchón. Por ejemplo, te encanta más amortiguación, y tu pareja es fanático de una cama firme.

De hecho, algunos fabricantes de colchones le permiten resolver este problema:

1. Comprando un colchón dividido que consta de dos mitades separadas y personalizables;
2. Comprando un colchón de doble cara, donde cada mitad tiene su propia firmeza y sensación en general.

Una de estas soluciones puede ayudarlo a eliminar la diferencia en las preferencias; Pero si su pareja tiene un sueño inquieto y usted es sensible, es probable que tarde o temprano acumulará la deuda de sueño.

La privación crónica del sueño puede representar muchas amenazas para su salud, como obesidad, hipertensión e incluso mayores riesgos de un ataque cardíaco.

3. Los ronquidos ya no te molestará

Según la American Sleep Apnea Association, 90 millones de estadounidenses sufren de ronquidos, y la mitad de este número tiene apnea obstructiva del sueño.

Ambas afecciones requieren tratamiento. Pero el hecho es que si usted o su pareja ronquen es perjudicial para ambos.

El volumen de ronquido medido generalmente cae en el rango entre 60 y 90 dB, que es igual a la conversación normal o al sonido de una motosierra respectivamente.

Y nadie quiere dormir junto a la motosierra de trabajo.

Por lo tanto, dormir separado puede considerarse si usted o su pareja son un ronquido fuerte. Pero tenga en cuenta que debe ser una solución temporal combinada con el tratamiento de esta afección.

“La encuesta de la Fundación Nacional del Sueño mostró que alrededor del 26% de los encuestados pierden algo de sueño debido a los problemas de sueño de su pareja. Si su cónyuge es un rastreador fuerte, puede perder unos 49 minutos de sueño por noche."

4. Si quieres revivir tu vida sexual

Sleepe separado asusta a muchas parejas jóvenes que creen que afectaría negativamente su intimidad.

Pero las cosas son bastante interesantes aquí:

1. Si estás privado de sueño, lo último que quieres hacer es tener sexo. La privación del sueño disminuye la libido tanto en hombres como en mujeres y tal vez la razón por la cual las parejas podrían perder interés en el tiempo con el tiempo.
2. El descanso adecuado, por otro lado, le da más energía para encender la conexión de amor.
3. Por último, pero no menos importante, incluso podrías volverte más creativo en tus fantasías románticas. Dormir separados puede eliminar la sensación de molestia, que muchas parejas obtienen durante los años de dormir en una cama, y ​​puede convertirse en la poción mágica que recarga su vida sexual.

Después de todo, los reyes y las reinas han hecho esto durante años, entonces, ¿por qué no deberías?

5. Diferentes cronotipo? Problema resuelto

El matrimonio cambia muchas cosas en tu vida diaria, pero no tus ritmos circadianos.

Hay dos cronotipos principales:

1. Aves tempranas o alondras: personas que tienden a despertarse temprano (a menudo al amanecer) y se acuestan en las primeras horas (antes de las 10-11 p.m.); Búhos nocturnos: estas personas generalmente se van a la cama a las 0 - 1 am y tienden a despertarse tarde.

Por lo general, las mujeres tienen más probabilidades de ser alondras que los hombres. Sin embargo, los investigadores consideran que todos pueden convertirse en una alondra en un mes, dadas las condiciones adecuadas.

De todos modos, si los hábitos de sueño de las parejas chocan, esto puede arruinar el día para ambos socios. Incluso si intentas estar callado y no despertar a tu ser querido.

En este caso, dormir en camas separadas, o incluso habitaciones, puede ser la solución adecuada para la inminente crisis del sueño.

6. El sueño más frío es mejor dormir

Una cosa más para hacerte considerar dormir separado es la temperatura corporal de tu pareja. Si bien esto puede ser útil durante las temporadas más frías, difícilmente te entusiasmarás con las calurosas noches de verano.

El sueño caliente es más común en las mujeres, ya que algunos estudios informan que su temperatura corporal central es ligeramente más alta.

Entonces, ¿cuál es exactamente el problema aquí??

Bueno, dormir caliente puede conducir a interrupciones del sueño porque la temperatura de nuestro cuerpo generalmente cae durante la noche para permitir la producción de melatonina. Si no sucede, puede experimentar un inicio de sueño más prolongado e incluso insomnio.

Entonces, si su pareja tiene un sueño caliente y un gran abrazador, entonces puede ser un desafío para los dos. Ahí es donde las parejas durmen por separado entran.

3 señales de que necesita divorcio para dormir

Si usted es alguien que sabe lo difícil que es descansar bien y está pensando que dormir en diferentes camas funcionaría mejor para usted y su cónyuge, luego consulte las señales de que realmente está listo para la práctica de Dormir en el divorcio de dormitorios separados.

• Tienes diferentes horarios para dormir

Cualquiera de ustedes prefiere dormir por la mañana y el otro temprano en la noche. Dormir juntos puede ser difícil cuando su cónyuge enciende las luces para leer, lanzar y girar. Las parejas durmiendo en camas separadas no tendrán este problema porque pueden obtener la paz y la tranquilidad que necesitan en el momento en que lo necesitan.

• Uno de ustedes sufre de sueño interrumpido, ronquidos, etc.

Alguna vez se preguntó lo difícil que es dormir si su cónyuge ronca en voz alta o ha experimentado despertarse en las primeras horas de la noche debido a que su pareja se lanzó y giran o simplemente la sensación irritable del calor corporal en una noche caliente?

El sueño interrumpido puede tener malos efectos drásticos en nuestra salud.

• Diferentes preferencias en su entorno de sueño

¿Qué pasa si te gustan las luces para dormir y tu pareja odia eso?? Quien se ajustaría? ¿Qué pasa si te gusta dormir con muchas almohadas y tu pareja se irrita por ellas?? Todos tenemos diferentes preferencias para dormir y que su pareja o cónyuge se irrita también puede causar problemas.

¿Es saludable el divorcio del sueño para su relación??

Es saludable y bienvenido si ambos socios están de acuerdo y enfrentan algunos problemas juntos.

Sin duda, un divorcio práctico no es y no debe ser la solución, pero si ambos socios tienen ciertos problemas de compatibilidad y están dispuestos a hacer que las cosas funcionen, este acuerdo puede ayudarlos en muchos niveles sin tener que preocuparse mucho por el futuro del relación.

6 beneficios de practicar el divorcio del sueño

Ahora que está empezando a ver cuán genial es el arreglo, se sorprenderá al conocer los muchos beneficios que esto puede darle no solo a usted sino también a su salud y matrimonio.

El divorcio del sueño puede darte resultados sorprendentes. ¿Quién podría haber pensado que dormir en diferentes camas puede darle a usted y a su matrimonio tantos beneficios??

1. La regla es, tu cama y tu tiempo para dormir, tus reglas. Es por eso que se ha desarrollado este acuerdo. Imagínese tener un buen sueño de 6-8 horas de sueño ininterrumpido? Imagina poder elegir si la luz está encendida o apagada? ¿No sería eso atractivo??
2. También puede dar a las parejas un tiempo de espera también. Cuando tienen argumentos o simplemente irritados el uno con el otro, dormir juntos y escucharlos roncar pueden intensificar el problema, pero si no está durmiendo en la misma cama. Esto le da el espacio y el tiempo necesarios para que esa sensación se vaya. Mañana, te despertarás renovado y feliz.
3. Si está practicando tal divorcio, entonces es más probable que tenga la costumbre de dormir 6-8 horas de sueño, ¿qué esperaría??
4. Espere un vida más viva, más enérgica! Esto ya puede hacer maravillas para su salud y esto es algo que las parejas que practican esto está tan feliz.
5. Espere una vida sexual más vora. Esto es cierto! Espere que sea más emocionante porque no duermen juntos en una cama y eso finalmente te hace extrañar. Esto puede ser algo a considerar como una ventaja de no dormir juntos en la misma cama.
6. Incluso si ya tiene una esposa o un esposo, todavía llegará a un punto en el que anhele un tiempo "yo". No importa cuán increíble sea su relación, aún necesita un tiempo de espera de vez en cuando.

Una noche durmiendo lejos de su pareja puede darle el tiempo a solas que necesita.

¿Cómo se tiene un "divorcio del sueño" exitoso??

Una nota para recordar para aquellos que practicarán el divorcio del sueño.

Asegúrese de que todavía se unan como pareja y asegúrese de no separarse mientras lo practica.

La razón de esto es porque algunas personas podrían tomar esto de una manera diferente donde ya no están conectadas entre sí y pueden comenzar a estar apartando de su pareja.

Las parejas deben comprender la razón y el papel de esta acción. El divorcio del sueño solo permite que una pareja casada duerma en diferentes camas o mejor, en diferentes habitaciones donde cada uno puede elegir cuándo dormir y cómo duermen.

Es posible que no esté durmiendo en la misma cama, pero su matrimonio debe mantenerse más fuerte que nunca. Dr. Phil McGraw comparte sus consejos para un matrimonio exitoso y feliz y cómo la terapia de relación es un aspecto importante de la solución.

También mira

Consejos para mantener viva la intimidad mientras el divorcio del sueño

Mientras ambos están durmiendo en camas separadas o planean hacerlo, puede temer que esto mate la intimidad entre ustedes dos. No temas. El propósito es mantener viva la pasión y la intimidad y si ambos están convencidos, las cosas definitivamente funcionarán a su favor.

Aquí hay algunas cosas para mantener viva la intimidad durante tal divorcio:

• Asegúrate de volverte cómodo durante el tiempo despierto. Esto asegurará una intimidad saludable y evitará el desastre cuando una pareja se sienta somnolienta durante la noche
• Habla sobre la relación. Cuanto más hable sobre la relación, más comprenderá las debilidades y trabaje en ella.
• Continúe su rutina habitual como lo hizo antes. Sube citas, películas, parques de aventuras y mantén la emoción viva.
• Siempre salude a su pareja con palabras dulces y 'te amo' antes de registrarse en la cama.
• De vez en cuando, asegúrate de ir a tu pareja por la mañana y darles un buen abrazo para despertarlos

Cuando duermen juntos, todo lo que tienes que hacer es darte la vuelta y tu pareja ya está allí. Los momentos íntimos ya no serían demasiado especiales ya que tu pareja siempre está ahí.

Cuando duermes en camas separadas, buscarás intencionalmente oportunidades para tocar y tener íntimas entre sí. Ejercerá más esfuerzo para buscar a su esposo o esposa para su intimidad y cada momento íntimo será mucho más especial que antes.

El divorcio del sueño puede parecer antinatural, pero créeme cuando digo, que esto conducirá a un sexo más apasionado. Después de todo, sus niveles de energía serán altos.

Palabra final

Dicho todo eso, puede parecer que dormir separado es una solución universal.

Bueno no exactamente.

Dormir separado es una elección, no una necesidad

Aunque puede pulir algunos bordes en su relación, compartir una cama sigue siendo una de las mejores maneras de intestarse y disfrutar de la compañía, especialmente si tiene hijos o diferentes horarios de trabajo.

La clave para una buena relación es experimentar con su pareja. Prueba cosas diferentes para ver cuál funcionaría para ti. Haz lo que funcione mejor para los dos. En general, se trata de lo que te hace sentir feliz y cómodo.

Mientras ambos estén de acuerdo, no tiene que preocuparse por lo que otras personas tienen que decir!