Lo que hace que una relación sea tóxica

En este articulo

• Las relaciones tóxicas no siempre comienzan de esa manera
• De bueno a tóxico - ¿Cómo sucede esto??
• La relación tóxica: una definición
• ¿Puedes dar la vuelta a una relación tóxica??
• Si su relación es tóxica, se siente mal, todo el tiempo
• No hablas por ti mismo porque tienes un sentido de '¿De qué sirve el uso??'
• Su pareja no hace ningún esfuerzo y se lo verifica de la relación

Escuchamos la palabra "tóxico" tirado bastante en estos días. "Crecí en un hogar tóxico", o "la atmósfera en el trabajo es simplemente tóxica", son tipos de frases que usamos cuando queremos transmitir una noción de que algo no es saludable.

Pero cuando decimos que una relación es tóxica, ¿qué queremos decir realmente con eso?? Veamos si podemos romper lo que hace que una relación sea tóxica.

Las relaciones tóxicas no siempre comienzan de esa manera

Algunas relaciones son claramente tóxicas desde el principio.

Te has enamorado de un hombre casado. O reconoce de inmediato que su pareja tiene un problema de abuso de sustancias. O es un narcisista. Este tipo de situaciones son tóxicas desde el principio, y vale la pena examinar lo que está en usted lo que lo atrae a situaciones tan poco saludables.

Por ahora, examinemos cómo una relación puede pasar de sano y equilibrado a poco saludable y desequilibrado con el tiempo.

De bueno a tóxico - ¿Cómo sucede esto??

Las relaciones son entidades vivientes crecientes. Justo como una planta. Y como una planta, una relación debe ser tendida y nutrida. Por ambas partes.

A veces, a medida que la relación evoluciona, las cosas salen mal debido a los cambios en uno o ambos socios. La comunicación puede descomponerse, y el resentimiento, la ira, los celos y el dolor pueden quedarse sin expresión, creando un sentimiento tóxico en la relación.

Si una pareja no se comunica sobre temas importantes, temas que tocan el vínculo que se une a las dos personas, se produce toxicidad.

Un ejemplo: sientes que tu pareja no atenta a ti. Él te da por sentado, nunca dale gracias por la multitud de cosas bonitas que haces por él diariamente: su cereal favorito que compras para su desayuno, teniendo una buena cena lista para él cuando llega a casa del trabajo, asegurándose de que sus camisas estén recogido de las tintorerías.

No te ha dicho cuánto te aprecia en años. Pero en lugar de sentarse y abrir una discusión respetuosa sobre esto, comienzas a coquetear con ese chico lindo en el trabajo que ha estado llegando a ti durante los últimos meses.

Empiezas a aceptar sus invitaciones para tomar café o bebidas después del trabajo. Te deleitas en escuchar sus cumplidos (algo que tu pareja ha dejado de hacer, o eso parece). Empiezas a resentir a tu verdadero compañero y comienzas a no hacer ningún esfuerzo hacia él.

La relación gira lentamente hacia la toxicidad, con usted enojado cada vez que estás cerca de tu pareja. Notas que también te estás volviendo de mal genio con todos los que te rodean.

La relación tóxica: una definición

Si su relación está impactando su sentido de autoestima, su felicidad y la forma en que se ve a sí mismo y sus relaciones, no solo su principal, sino aquellos con su familia y sus amigos, puede ser tóxico.

¿Puedes dar la vuelta a una relación tóxica??

Si siente que ha invertido mucho en la relación y desea intentar arreglarla, vale la pena comunicarse con su pareja y compartir sus pensamientos sobre la situación.

A veces, el aire tóxico se puede limpiar con una buena sesión de compartir, cada uno de ustedes dando voz a lo que te preocupa. También puede ser útil hacer esto con un matrimonio profesional o terapeuta de parejas, alguien que tiene las habilidades para guiarlo a través de esta conversación.

¿Vale la pena arreglar esta relación??

Esta es la pregunta del millón. ¿Qué está en juego cuando estás en una relación tóxica??

Si su relación es tóxica, se siente mal, todo el tiempo

No solo hacia tu pareja, sino también hacia el mundo en general. La relación poco saludable colorea todo en tu vida. Puede sentirse deprimido, despertando por la mañana sin su vim y vigor habituales.

Ves a otras parejas que se toman de la mano en el supermercado, o mientras caminan por la calle, y se les recuerda que tú y tu pareja no desean conectarse de esa manera. No importa el aguijón que sientes al ver a las parejas besos espontáneamente en público.

La forma en que interactúas con tu pareja muele tu confianza, tu felicidad y tu sentido de autoestima. Te hace sentir que no vales nada.

No hablas por ti mismo porque tienes un sentido de '¿De qué sirve el uso??'

Sientes que las cosas nunca cambiarán. En una relación saludable, somos libres de expresar nuestras necesidades sin temor a ser juzgados, burlados o ignorados.

De hecho, así es como funciona una relación saludable: los conflictos se tratan antes de que se conviertan en grandes problemas, y se restaura un sentido renovado de intimidad. Cuando una relación se ha vuelto tóxica, no tiene la energía para tratar de discutir cualquier conflicto.

Sabes por experiencia que se convertirá en una pelea amarga, o se encontrará con una respuesta de "mi camino o la carretera" de tu pareja.

Así que mantienes todo adentro y se come tu bienestar.

Su pareja no hace ningún esfuerzo y se lo verifica de la relación

El hecho de que se define como pareja no significa que esta sea una relación.

Si estás haciendo todo el trabajo pesado sin reconocimiento, eso deletrea "tóxico."Si hace cero inversiones en el crecimiento de quién eres como pareja, eso también deletrea" tóxico."Es solo ser el único que trabaja para mantener la relación. Probablemente sea hora de irse.

Todavía me pregunto si tu relación es tóxica? Tome esta prueba y luego tome medidas.