Lo que hace que una relación funcione? 5 áreas clave para explorar cuándo su matrimonio está en una crisis

En este articulo

• Cuando hay una diferencia en las opiniones
• Las necesidades de los hombres, las necesidades de las mujeres
• ¿Qué tan bien manejas las tormentas emocionales??
• Haciendo saber a su cónyuge que le importa
• Perdón vs. resentimiento

Muchas, si no todas las parejas, se preguntan qué hace que una relación funcione de vez en cuando. Ya sea cuando comienzan a salir, o cuando encuentran su primera (o quincuagésima) crisis, revisando los conceptos básicos de una relación saludable. Le presentaremos cinco áreas clave para explorar (idealmente) con su cónyuge o por su cuenta. Estas son las áreas que no han funcionado mal en la mayoría de las relaciones en declive, y que se revisan y corrigen en psicoterapia. Pruebe nuestros consejos para ver si puede restablecer su matrimonio a un estado mucho más saludable y feliz.

Cuando hay una diferencia en las opiniones

Aunque nos gustaría creer que nuestro mundo es objetivo y tiene reglas claras de existencia, la verdad es que es mucho más subjetivo que eso. Al menos psicológicamente. Vivimos un conjunto de nuestras impresiones y experiencias que necesariamente difieren de las de los demás. En otras palabras, se trata de perspectiva. No importa cuán parecido y cerca podamos estar con nuestros cónyuges, es un hecho que tendremos diferentes opiniones sobre muchos temas.

Pero, por mucho que sea cierto que las personas tengan diferentes puntos de vista, también tienen el poder de comunicar sus posturas y necesidades. Y respetar los de los demás. La terquedad en la presentación de la propia perspectiva afecta fuertemente la relación, especialmente en años posteriores de matrimonio.

Entonces, en lugar de defenderte, pase lo que pase, trate de suavizar su actitud y recuerda que la compasión y el amor a Trump el ego.

Las necesidades de los hombres, las necesidades de las mujeres

Cuando dos personas se encuentran por primera vez y se enamoran, generalmente pasan por una fase de desinterés, en cierto sentido. Seguramente recuerdas lo fácil que fue para ti poner las necesidades de tu nuevo cónyuge primero. Te mantuviste caro a sus valores y diste lo mejor que les complace para complacerlos. Desafortunadamente, a medida que se acumulan el resentimiento y los desacuerdos en un matrimonio, nuestra voluntad de poner las necesidades de nuestra pareja primero disminuye gravemente.

A decir verdad, casi cada matrimonio es una lucha de poder.

Más o menos encubierta, después de salir de la fase de encantamiento, adquirimos la sensación de que nuestras necesidades ahora deberían ser el enfoque principal de los esfuerzos de todos.

Especialmente si el matrimonio no funciona tan bien como esperábamos. Para refrescar su relación, intente volver a la fase de luna de miel y volver a enfocar en las necesidades de su cónyuge.

¿Qué tan bien manejas las tormentas emocionales??

El matrimonio es un campo en el que aparecerá la mayor gama de emociones a lo largo de los años que pasan juntos. Tanto positivos como negativos, intensos o suaves, entre sí o eventos externos. Y nunca debes suprimir tus emociones. Sin embargo, realmente hay formas saludables y desadaptativas para expresar un sentimiento.

Si tenías la costumbre de desatar tu ira en proporciones bíblicas por cualquier razón, es probable que socavara tu relación.

Su cónyuge terminó sintiéndose menos seguro con usted, independientemente de cuán justificado haya considerado sus arrebatos. Para mejorar su matrimonio, aprenda cómo comprender y comunicar mejor sus sentimientos.

Haciendo saber a su cónyuge que le importa

A medida que pasa el tiempo, es normal que un matrimonio se parezca al período de cortejo cada vez menos. Aunque todos creíamos que nos sentiremos encantados por el resto de nuestras vidas, así es como funcionan las cosas.

Ya sea biología que ejecute nuestras hormonas, o una realidad pura y dura de la vida y el estrés diario, con el tiempo tendemos a olvidar mostrar a nuestros cónyuges cuánto las cuidamos.

Si busca formas de hacer que su matrimonio funcione y más que eso, sea maravilloso, debe explorar formas de obtener (y quedarse) romántico nuevamente.

Sabemos que puede ser difícil pensar en el romance cuando tiene problemas para desacuerdos, hipotecas, carreras y criamos a sus hijos sin resolver, pero siempre debe tener su prioridad para que su cónyuge sepa lo importantes que también son en su vida.

Perdón vs. resentimiento

Todos los matrimonios golpean en el camino, y aquellos que tienen éxito son aquellos que saben cómo poner el perdón y el amor primero. El resentimiento se arrastra en la mayoría de los matrimonios y se mueve lentamente sus cimientos. En lugar de complacer su ego y permitirse ser guiado por su resentimiento y amargura, intente no guardar rencor. No es fácil perdonar transgresiones pequeñas o grandes, pero hay una manera. Y encontrarlo es la clave para una relación saludable.