Qué no hacer después de una ruptura peores cosas que haces para lidiar con una ruptura

La angustia nos hace hacer cosas tontas. Al amamantar un corazón roto, uno debe investigar qué no hacer después de una ruptura también. Eso es porque es muy fácil lidiar con una ruptura de la manera incorrecta. Un corazón roto allana el camino para muchas opciones de erupción y mecanismos de afrontamiento contraproducentes.

Lo que no debe hacer después de una ruptura implica muchas cosas. Las llamadas borrachas, la vivienda en la desesperación, tratando de poner a tu ex celoso y caer en una gran cantidad de problemas de autoestima son algunos de ellos. Saber cómo manejar una ruptura de la manera correcta no es fácil, pero no es imposible. Ser testarudo y tener un buen sistema de soporte se asegurará de que navegue con un mínimo turbulencia.

Una guía sobre qué no hacer después de una ruptura

Tabla de contenido

• Una guía sobre qué no hacer después de una ruptura
  • 1. No hablar y permitir que el dolor se acumule
  • 2. Aferrando a la esperanza
  • 3. Conociendo y agresivo
  • 4. Encontrar consuelo en la adicción
  • 5. Deja de cuidarte
  • 6. Volviendo más loco
• Preguntas frecuentes

La gente habla a menudo sobre cosas que hacer después de una ruptura o cómo manejar una ruptura. El dolor de la separación es tan real que crees que nunca lo superarás o serás marcado por el resto de tu vida. Para dejar de sentir lástima por ti mismo después de una ruptura, debes adoptar una actitud fuerte y positiva.

Cuando un compañero con el que amabas con todo tu corazón, cuerpo y mente se van, la vida parece inútil. Incluso el paisaje parece que el color se ha drenado y deambulas como un zombie. Los amigos pueden distanciarse o asfixiarlo con apasionaciones o consejos, pero nada funciona y todo parece inútil.

El tiempo es un gran sanador dice el dicho, pero ¿qué haces mientras tanto?. Hay algunas cosas en las que nunca debes caer mientras luchas para volver a ponerte de pie. Le damos una lista de lo que no debe hacer después de una ruptura. No podemos decirte cómo evitar el dolor, siempre estará ahí. Sin embargo, cómo superar una mala ruptura no tiene que ser demasiado tóxica o difícil. Podemos darle algunos consejos para no dejar que lo consuma por completo:

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1. No hablar y permitir que el dolor se acumule

A veces una ruptura se siente como si te hubieras caído de un acantilado y te desgarraste. Te aferras a tu cordura y levantas. Tienes miedo de que el dolor te consuma si te abres y hablas de eso. Si tiene un grupo de amigos o incluso uno con el que pueda hablar, busque su ayuda.

Nadie dice que tienes que soportar esta difícil curva en tu camino solo. Un buen oyente puede actuar como un bálsamo curativo. Sabemos, te estás preguntando constantemente cómo superar una ruptura. Pero mantenerlo todo dentro de ti mismo te llevará por el camino de la depresión y la ansiedad.

Hablarlo puede aliviar el dolor. Una de las cosas que hace después de una ruptura es permitirse comunicarse, llorarlo y expresarse completamente.

2. Aferrando a la esperanza

Inicialmente, puede pensar que la ruptura fue solo una pesadilla y que su ex puede volver a usted. Entonces encuentras todo tipo de razones para llamarlos, extender la conversación, dejar mensajes largos sobre tu amor interminable por ellos.

Desea negociar con ellos, averiguar qué faltaba en usted. Estaba tan desesperado que ofrecí compartir a mi ex pareja, si pudiera encontrarlo en su corazón amar a dos mujeres! Llamaría a su teléfono solo para escuchar su voz incluso si sonaba disgustado y enojado. Esto solo lo alejó más; Cambió su número de teléfono y dirección.

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3. Conociendo y agresivo

Si el amor a la vida ha decidido dejarte y seguir de manera diferente o ya ha encontrado otro compañero, puede ser tambaleándose bajo celos incontrolables. No puedes imaginar que tuviste tanto veneno en ti. Puedes odiarte a ti mismo por toda la negatividad que genera, pero créeme, esto es normal.

Hay algunas estrategias para dejar de sentirse celosa que puedan ayudarlo cuando intenta descubrir cómo superar una mala ruptura. Úselos para su ventaja para dejar de hacer el ridículo

Fui al extremo de encontrar el lugar de trabajo actual de mi compañero de mi ex, hablé con su jefe y la llamé perra, y en general, hice una amenaza de mí mismo. Los hombres de seguridad de la compañía finalmente me escoltaron. Más tarde me sentí tonto y miserable también.

4. Encontrar consuelo en la adicción

El primer instinto de hombres y mujeres después de una ruptura es ahogar las penas. Literalmente! Aunque el alcohol adormece la mente dolorida por una noche o todas las noches, es el día que se atraviesa a través de su corazón que le recuerda su gran pérdida.

Luego te comunicas con drogas que parecen alterar tu realidad actual, pero solo por un tiempo. Esto puede ayudarlo a olvidarse de la ruptura momentáneamente, pero otro, más grande, el diablo habrá capturado sus sentidos. Así que ahora estás fuera de la sartén y estás en el fuego. Y los bomberos no pueden salvarte.

Ahora necesita encontrar otros tratamientos para resolver su nuevo problema. No te metas en esta espiral!

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5. Deja de cuidarte

De repente te das cuenta de que todo tu mundo giraba en torno a tu ex. Te despiertas por la mañana, te arrastras, tal vez mira al espejo y ves a un espectro de ti mismo. Haggard y triste. Piensas para ti mismo "oh, ¿de qué sirve vestirte, nadie me ama de todos modos". La autocompasión puede ser peligrosa, inclinando sus hormonas en un camino de autodestrucción.

Puede mostrar síntomas de bulimia, anorexia o atracón. La vida parece inútil y la desesperación te rodea, es cuando necesitas buscar ayuda profesional. Buscar consejeros. Sigue un plan de dieta y ejercicio. Apoyarse en un buen amigo para su apoyo.

6. Volviendo más loco

Algunas personas que tienen baja autoestima y un sentido aún más bajo de autoconservación se encuentran en espiral fuera de control. La tendencia a lastimarse a sí mismo comienza con pequeñas acciones imprudentes, como entrar en relaciones de rebote peligrosas, tener múltiples parejas y falta de precaución sobre la protección y la seguridad. Una de las cosas que naturalmente hace después de una ruptura es tratar de llenar el vacío encontrando a otro compañero.

¿Quién quiere tener herpes encima de un corazón roto?? Pero tal es la psique de un alma de dolor y aquí es cuando un buen consejo, buenos amigos y una familia comprensiva cuenta. Nada y nadie vale la pena lastimarse o quitarse la vida por.

Uno debe recordar en qué baches no debe caer después de una ruptura, al igual que también recuerda lo que puede llevar a la curación eventual de su dolor. Es solo una persona que puede tamizar a través de las arenas movedizas de las innumerables emociones y reacciones negativas que pueden surgir de una ruptura dolorosa. Luego, cuando mires hacia atrás, serás la mariposa que no reconoce a la oruga que fue asesinada en la lucha.

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Preguntas frecuentes

Ciertamente, siga nuestra lista anterior de lo que no debe hacer después de una ruptura o todo el proceso será mucho más difícil. Trate de no pensar en ellos o volver a ellos para su apoyo y comodidad. Enséñate a ti mismo cómo consolarte como una persona recién soltera.

Pasar tiempo con amigos puede ayudar si se pregunta cómo manejar una ruptura. Disfrute de actividades que aumenten su autoestima y manténgase ocupado y ocupado.

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