Qué hacer después de una ruptura? 16 trucos calmantes del corazón para sanar más rápido

Nadie dijo que las rupturas fueron fáciles. En todo caso, chupan. No significa que no puedas seguir viviendo tu vida. Es hora de saber qué hacer después de una ruptura.

Entonces, te abandonaron. Bueno, únete al club! Creo que todos han experimentado al menos una angustia en su vida. Si ha decidido no volver a estar juntos, solo hay una cosa que puede hacer: avanzar. Esto es lo que debe hacer después de una ruptura para curar tu corazón roto.

Sé que todos te dicen que estarás bien. Hasta cierto punto, tienen razón. Tú voluntad estar bien. Pero sentirse bien de nuevo no sucederá de la noche a la mañana. Va a tomar tiempo.

Independientemente de quién rompió con quién, este era alguien con quien pasaste una buena cantidad de tiempo. Alguien que amaste.

Qué hacer después de una ruptura

Pero cuando se trata de manejar una ruptura, hay montones de consejos por ahí. Y todo te dice cosas diferentes. Toda esa información puede volverse abrumadora.

Rebound? ¿Pasas tiempo por tu cuenta?? ¿O vas de fiesta ya que nunca antes has festejado?? No hay una respuesta directa.

Al final del día, escuche su cuerpo y su intestino. Te dirán cuándo estás listo para salir y conocer gente nueva. Pero si te sientes atrapado, no te preocupes. Todos necesitamos un poco de orientación sobre qué hacer después de una ruptura.

#1 llora. Sé que quieres revolcar en la autocompasión, y sabes qué, deberías. Tómese un tiempo para sentarse contigo mismo y llorar bien. Aunque las personas aconsejan contra esto, debe comenzar el proceso de duelo. Mantener sus emociones embotelladas dentro de usted no le ayudará en absoluto. Entonces, lloran bien cuando te apetezca.

#2 Deshágase de las cosas de su ex. No necesitas quemarlos en un incendio. Por supuesto, puedes si quieres, pero ponerlos en una caja también está bien. Sin embargo, si desea deshacerse de sus cosas, hágalo. Lo importante es que elimine todos los elementos que les recuerdan por el momento.

#3 grita. Así es. Gritar. Por supuesto, asegúrese de hacerlo en la privacidad de su propia casa. Pero los gritos pueden liberar mucho de tensión y estrés acumulados. A veces escribir cosas o hacer ejercicio no es suficiente. En ese caso, grita.

#4 Evite cambios drásticos. Sí, sé que crees que afeitarte la cabeza sería una gran idea, pero ¿por qué no te espera por un momento?. Nunca debes tomar decisiones drásticas cuando estés emocional. Espera un par de semanas hasta que te sientas más claro en tu cabeza. No quieres hacer algo drástico e inmediatamente te arrepientes.

#5 Escribe una carta a tu ex. No necesitas enviarlo a ellos. Pero escribirles una carta te ayudará a darte cierre. No será fácil de hacer. Probablemente estarás agotando tu cara, pero está bien. En la carta, escríbales todo lo que querías decirles. Una vez que haya terminado, sentirá diez libras más ligeras.

#6 SUDELO. Al procesar una ruptura, sentirás mucha emoción mixta, lo que significa que te encontrarás estresado y enojado. Puede preguntarse por qué no está curando o qué hacer después de una ruptura para superar completamente a su ex. La mejor manera de canalizar esta energía es hacer ejercicio. Salga a caminar, prueba yoga, levanta pesas, no importa lo que hagas. Elija una actividad que te haga ejercer tu energía y te mantiene zen.

#7 Pase tiempo con sus seres queridos. Tus amigos y familiares son las personas que realmente te aman y te apoyan sin importar lo que estés pasando. Tú necesidad para rodearte de esas personas. En este momento, es un momento sensible, y necesitas ver que tu pareja no es el solo uno que te ama.

#8 Viaja. No necesitas hacer un viaje loco, pero pasa un tiempo viajando por tu país. Un cambio de escenario puede ayudarlo a poner las cosas en perspectiva para usted; haciéndote sentir vivo para el futuro. Además, nunca se sabe a quién vas a conocer.

#9 Fiesta con tus amigos. Esto no significa que deba emborracharse, pero eso significa que debes salir con tus amigos y pasar un buen rato. Ve a una fiesta en la casa, ve a bailar en un club, que tengas una noche de cine. Sea lo que sea, pasa tiempo con amigos y comparte algunas risas.

#10 Eliminar de las redes sociales. Sé que quieres arrastrarlos y hablar con la basura con tus amigos, pero no lo hagas. Necesitas eliminarlos de todo. Si no, se necesitará el doble en superarlos. Va a ser difícil eliminarlos, pero créeme, hará un mundo de diferencia.

#11 Tómate tu tiempo. No necesitas tener una nueva pareja en una semana o casarte el próximo mes. Aunque puede sentir que quiere sumergirse en una nueva relación, tómese su tiempo al llorar. Esto no es algo que te vas a recuperar durante la noche. Puede tomar meses hasta que comience a sentirse de nuevo.

#12 Prueba un nuevo pasatiempo. Este es un buen momento para invertir en ti mismo. Pasa este tiempo enfocándote puramente en ti mismo. Prueba nuevos pasatiempos y descubre nuevos intereses. Quién sabe a dónde te llevará. La vida es una aventura, y ahora es tu momento de explorar por ti mismo.

#13 ve con el flujo. Vas a experimentar una amplia gama de emociones, pero lo importante es que vayas con el flujo. No intentes evitar sentir algo. En su lugar, deja que las emociones te golpeen y procesarlas a medida que avanzas.

#14 No te apresures a salir. Muchas personas cometen el error de apresurarse a una nueva relación sin procesar su última ruptura. Esto solo conducirá al desastre. Puede pensar que una nueva relación lo ayudará a seguir adelante, pero no lo hará. Una vez que termine esta nueva relación, vas a tener un importante descomponer. Date tiempo para llorar.

#15 Haz lo que se siente bien. Si quieres quedarte en casa, entonces quédate en casa. Si quieres salir, entonces sal. Aunque tus amigos pueden intentar empujarte a hacer cosas, no hagas nada que te haga sentir incómodo. Conoces tu cuerpo y emociones mejor que nadie. Escucharte a ti mismo.

#16 perdona y sigue adelante. Tomará algún tiempo llegar a este punto. Pero eventualmente, necesitarás perdonar a tu pareja y seguir adelante con tu vida. Dejar que alguien se vaya no es fácil, pero debes hacerlo por ti.

Las rupturas chupan. Pero no deberías dejar de vivir tu vida. Si desea procesar la ruptura y continuar emocionalmente, pruebe estos consejos para qué hacer después de una ruptura.