Qué hacer cuando engañas a alguien que amas - 12 consejos útiles de un experto

Cuando estás prodigando a tu pareja con los regalos más extravagantes y las fiestas sorpresa, nunca esperarías que tu relación tenga que lidiar con la infidelidad. Pero esta sucede. Lo que es peor, eres tú quien engañó. La culpa inmediata lo impulsa a buscar respuestas, descubriendo qué hacer cuando engañas a alguien que amas. Estos pensamientos ocupan todo su tiempo. 

Es un asunto desordenado y feo cuando terminas siendo el villano en tu relación. Pero si has logrado resistir la tormenta de tus propias emociones, hay mucho que puedes hacer en el futuro. Tenga en cuenta, comprender qué hacer después de engañar a alguien puede literalmente hacer o romper su relación. Es por eso que hacer todos los movimientos correctos aquí es extremadamente importante.

Una vez que engañas a alguien, tu propia mente a menudo puede ser tu peor enemigo. "Hice trampa pero quiero salvar mi relación", eso es lo que estás pensando, ¿verdad?? Para ayudarlo a navegar por esta discordante tormenta de emociones que está experimentando, enumeramos algunos consejos útiles, respaldados por la psicóloga Nandita Rambhia (MSC, Psicología), que se especializa en TCB, REBT y asesoramiento de relaciones de pareja.

¿Puedes engañar a alguien que amas y salvar la relación?? 

Tabla de contenido

• ¿Puedes engañar a alguien que amas y salvar la relación?? 
• Qué hacer cuando engañas a alguien que amas: 12 consejos respaldados por expertos 
  • 1. Cortar todos y cada uno de los lazos con la persona con la que engañó
  • 2. Trabaja en la depresión después de engañar a alguien y perdonarte a ti mismo 
  • 3. Es hora de una autorreflexión 
  • 4. ¿Puedes engañar a alguien que amas y decirle que engañaste??
  • 5. Poseer y pedir perdón sinceramente
  • 6. La regla antigua: mejorar la comunicación 
  • 7. Reconstruir la confianza como tu vida depende de ello 
  • 8. Sacrificar, acomodar y luego algunos 
  • 9. Dale a tu pareja todo el espacio que necesitan 
  • 10. Pero continúa trabajando en equipo 
  • 11. Qué hacer cuando engañas a alguien que amas: Comprométase al crecimiento, juntos
  • 12. La terapia individual y/o pareja puede ayudarlo 
• Cómo reparar una relación después de engañar a alguien que amas
• Preguntas frecuentes

En primer lugar, para aliviar un poco su ansiedad, debe saber que la infidelidad no siempre deletrean la fatalidad para su relación. Cuando engañas a alguien que amas, las repercusiones serán severas. Pero no es el fin del mundo. En una encuesta de 441 personas que admitieron engañar a su cónyuge, 15.6% afirmó haber podido trabajar más allá de él. 

Si bien ese número puede verse sombrío a primera vista, también podría deberse a que los tramposos no sabían cómo manejar tal situación de manera adecuada y cómo hacer las paces. La depresión después de engañar a alguien que amas puede influir en tu toma de decisiones, lo que podría conducir a resultados más dañinos. 

¿Cómo se siente engañar a alguien que amas?? Si realmente cuida y valore la relación, un sentido debilitante de culpa puede conducir a una baja autoestima y una toma de decisiones deterioradas. Las nociones perjudiciales pueden hacerle creer que no hay esperanza para su dinámica y que nunca se recuperará de esta etiqueta que ahora ha obtenido. Pero si dedica una cantidad considerable de tiempo y esfuerzo a descifrar cómo arreglar una relación después de hacer trampa, es posible que pueda cambiar la situación.

Tómese un momento para poner su mente en descansar y piense en las cosas desde un punto de vista racional. Hablando sobre el tema, Nandita dice: “Si una persona hace trampa sexualmente, no significa que la relación haya terminado. Las relaciones que tienen una base fundamental fuerte pueden funcionar y evolucionar de diferentes maneras, incluso después de la infidelidad. Siempre existe la oportunidad de hacer que la relación funcione, siempre que haya una base sólida." 

En su experiencia de más década en el asesoramiento de relaciones, Nandita ha encontrado muchos casos en los que la relación sobrevivió a la infidelidad. Recordando uno de esos incidentes, Nandita nos dice: “Hubo una mujer que engañó a su esposo y se sintió increíblemente culpable por eso. Sus razones iniciales para hacer que la relación funcione fue el hecho de que tienen un niño pequeño y temen lo que la gente podría decir. Con el tiempo, me di cuenta de que el vínculo central de su relación era muy fuerte, tenían una relación muy saludable.

“Una vez que la esposa confesó al esposo, estaba previsiblemente devastado y deprimido. Hasta que la ira fue sometida, en realidad vivieron por separado durante algún tiempo, lo que les ayudó a ambos a darse cuenta de su deseo de que la relación continúe. Cuando ambos se comprometieron a trabajar juntos en la relación, fue entonces cuando comenzó su viaje ”, agrega.

Si su relación logró trabajar a través de la infidelidad, ¿puede la suya también?? ¿Cómo puedes abordar preguntas y burlas dolorosas como estas? ¿Cómo puedes engañar a alguien que amas?? No puedes engañar a alguien si estás enamorado de ellos! Echemos un vistazo a qué hacer cuando engañas a alguien que amas. 

Lectura relacionada: Cómo volver a confiar en alguien después de que te lastime - consejo experto

Qué hacer cuando engañas a alguien que amas: 12 consejos respaldados por expertos 

Pensamientos y preguntas como "engañé a mi novio. ¿Cómo lo arreglo?? Estoy seguro de que no hay una manera de arreglarlo en absoluto "y" No merezco el perdón. Qué decir cuando engañas a alguien que amas?"Puede llevarte por un camino de depresión después de engañar a alguien. Especialmente porque la sociedad supone rápidamente que no eres confiable y nunca lo serán. Esto es lo que nos lleva a nuestro primer punto al descubrir qué hacer cuando engañas a alguien que amas: 

1. Cortar todos y cada uno de los lazos con la persona con la que engañó

No importa si son su colega o su mejor amigo de una década: corte todos los contacto con ellos inmediatamente. Cualquier intento de tratar de superar este evento será atrofiado si todavía está en contacto con esta persona. Es una caída drástica cuando engañas a alguien que amas. Entonces, se supone que las medidas para un momento tan desesperado están desesperadas también.

Piénselo así: si usted fuera el que fue engañado y su pareja continuó en contacto constante con la persona con la que te engañó, ¿cómo se sentiría?? Solo el mismo pensamiento es irritante, ¿no es así?? Ahora que sabes cómo se siente engañar a alguien que amas, no lo empeore para tu pareja (y para ti) continuando la comunicación con el amante.

Parece un sentido común, pero si haces trampa y luego decides que seguirás siendo amigo de esta persona, solo estás dañando tus posibilidades de arreglar tu relación. Muéstrale a tu pareja que habla en serio al cortar todo el contacto, incluso si eso significa bloquear tu 'mejor amiga'.

2. Trabaja en la depresión después de engañar a alguien y perdonarte a ti mismo 

Si hiciste trampa, es posible que te cuesta decirle a sus amigos, por miedo a ser juzgado. La etiqueta de 'tramposo' se adhiere a a pesar de lo mucho que intentas demostrar haber cambiado. Cuando todos los que te rodean son tan rápidos en reclamar "una vez un tramposo, siempre un tramposo ”, es fácil ver cómo su confianza puede luchar como resultado. 

Nandita dice que una de las cosas más importantes que puedes hacer por ti mismo después de hacer trampa es perdonarte a ti mismo. “Trate de no ser muy duro consigo mismo, mental y físicamente. Sí, puede sentirse culpable y puede llegar a un punto en el que necesite pausar todo como resultado. Pero recuerda ser amable contigo mismo, tómate el tiempo para pensarlo e intenta encontrar algunas respuestas dentro de ti."

Es natural decirte cosas como "No puedes engañar a alguien si estás enamorado de ellos. Probablemente nunca amé a mi pareja en primer lugar."Es natural que el odio a sí mismo controle tus emociones, pero no debes dejar que se apodere de tu vida. Perdonar a sí mismo es algo en lo que alguien que hizo trampa nunca podría pensar, o incluso permitirse pensar en. Aunque cometiste un error, si estás comprometido a cambiar, mereces el perdón. Por lo menos, debes perdonarte si quieres seguir viviendo bien. Como dice Bill Belichick, “vivir en el pasado es morir en el presente."

3. Es hora de una autorreflexión 

Mientras intentas perdonarte a ti mismo, mirar hacia adentro siempre es una buena práctica. ¿Puedes amar a alguien y seguir haciendo trampa?? No encontrará sus respuestas en la parte inferior de una botella, así que despierta el alcohol. ¿Puedes engañar accidentalmente a alguien?? Tal vez, si el alcohol estuviera involucrado. Recuerde, una disculpa borracha y superficial es simplemente molesta, no efectiva. Una disculpa sincera a alguien que has lastimado, por otro lado, puede marcar la diferencia.

Nandita dice: “La introspección es una de las cosas más importantes que puedes hacer. En un estado mental tranquilo, debes averiguar por qué hiciste lo que hiciste. Averigüe qué está fundamentalmente mal en su relación, qué fue lo que te llevó a hacer trampa."Si inmediatamente después de tu combate con infidelidad, te atrapas pensando:" Me engañé a mi novio/novia. ¿Cómo lo arreglo??", Primero necesitas arreglarte. Y mientras está introspectando, asegúrese de no dejar que su mente exagerada sea sin control.

No te culpes por las cosas fuera de tu control, y no inventes escenarios extravagantes en tu cabeza. Su objetivo con introspección es comprender por qué sucedió, y no excesivamente culparse por cosas sobre las que ya no tiene control. No debes tratar de evadir la responsabilidad cocinando una historia fantástica en tu cabeza.

4. ¿Puedes engañar a alguien que amas y decirle que engañaste??

Es posible que algunos de ustedes ni siquiera hayan sabido que la posibilidad de no decirle a su pareja después de hacer trampa no es una cosa inherentemente malvada. Cuando engañas a alguien que amas, intentarías ahorrarle la angustia a toda costa. Si bien todo el sentido común puede empujarlo a decirle a su pareja, Nandita dice que la decisión de hacerlo solo se encuentra con usted. 

"Definitivamente es una llamada personal. Si no le dice a su pareja, pero continúa viviendo en la culpa, eso podría terminar haciendo más daño que bien. Confesar a su pareja si su relación es fuerte siempre es mejor para su pareja y para usted mismo. Aun así, a veces puede funcionar, a veces no puede. No hay una respuesta única a esta pregunta porque depende de su relación ”, dice ella. 

¿Cómo se siente engañar a alguien que amas?? Se siente como matar accidentalmente a Cupido, y confesar se siente como decirle a Afrodita (su madre) sobre lo que acabas de hacer. Es una decisión difícil de tomar, pasar un tiempo en este. Qué hacer después de engañar a alguien también depende en gran medida del tipo de relación que tenga con su pareja.

Lectura relacionada: Reconstruya su matrimonio durante una separación con estos 13 consejos

5. Poseer y pedir perdón sinceramente

La palabra clave es 'sinceramente'. Si decide decirle a su pareja al respecto, posee por completo y disculpe sinceramente con su pareja. Sin medias verdades, sin golpear el arbusto, sin frases de iluminación de gas, sin minimizar lo que hiciste. En lugar de tratar de encontrar una salida buscando en Google "¿Puedes engañar accidentalmente a alguien??", Asegúrate de asumir la responsabilidad de todo lo que hiciste.

Sea vulnerable frente a su pareja, solicite perdón y luego déle a su pareja el espacio para hacer lo que necesita hacer. Espere que su pareja se enfurezca y no se enoje con ellos si dice algunas cosas insensibles. Recuerda, has hecho trampa, así que está bien si tu pareja dice algo que no deberían en el calor del momento. Se sienten enojados, heridos y traicionados.

Cuestionarán su integridad y ejecutarán el mismo pensamiento en su mente una y otra vez: "¿Por qué alguien engañaba a alguien que aman??"Una vez que engañas a alguien, debes estar preparado para enfrentar la música. No esperes que todos tus problemas se derritan cuando asumas la responsabilidad y les diga lo que hizo. Sea empático en su enfoque y comprenda de dónde vienen también.

6. La regla antigua: mejorar la comunicación 

Hablando de la pareja, Nandita nos contó, ella afirma que trabajar en establecer una comunicación abierta y honesta fue el cambio de juego en su relación. Ella dice: "Lo más importante que hicieron para pasar por infidelidad fue trabajar en sus propios sentimientos y comunicar sus sentimientos sobre el otro honestamente. Aceptaron que las cosas no siempre serían Hunky-Dory y que estaba bien tener buenos días y días malos. Lo más importante era comunicarse al respecto, para que pudieran navegar juntos los problemas." 

Mejorar la comunicación en su relación sin duda ayudará a todos los aspectos de la misma. Saber qué decir cuando engañas a alguien que amas puede marcar la diferencia, ya que a menudo es el "No sé por qué lo hice!"Eso causa más problemas incluso después de la infidelidad. 

Dale a tu pareja el beneficio de la duda y deja que digan cosas como "¿Puede una mujer engañar y estar enamorada?"Está bien que una persona dude de los sentimientos de su pareja hacia ellos y afirme que no puedes engañar a alguien si estás enamorado de ellos. Eventualmente, a medida que su compromiso se hace evidente, las cosas comenzarán a caer en su lugar.

7. Reconstruir la confianza como tu vida depende de ello 

La noción de "no puedes engañar a alguien si estás enamorado de ellos" es una que mucha gente cree. A menudo, no es cierto. Puedes estar enamorado de alguien y seguir cometiendo un error. Lea esa palabra nuevamente, 'error': es algo que todos hacemos. Todos somos humanos. Por lo tanto, la reconstrucción de la confianza en su relación ahora se vuelve vital, ya que su pareja podría dudar de su amor.

Una relación sin confianza está destinada a fallar, no hay dos formas al respecto. Nandita dice: “La confianza se basa en muchos factores, por lo que cuando la confianza se rompa, recuperarla, aunque no imposible, necesitará mucho esfuerzo. Sea honesto y sea amable con usted y su pareja; Eso es lo que te ayudará en tu viaje." 

8. Sacrificar, acomodar y luego algunos 

"Qué hacer cuando engañas a alguien que amas? Definitivamente trabaja en la relación. Probablemente necesite sacrificar mucho para que su relación actual funcione; Ponte el esfuerzo y busca el asesoramiento de confidentes y personas cercanas a ti ”, dice Nandita. Hasta ahora, todo ha sido hablar, sin acción.

Ahora es el momento de dejar que su pareja vea lo comprometido que está de hacer sacrificios para ellos y acomodarlos en su vida. Es posible que le pregunten más de usted, y dado que prácticamente no hay confianza para usted en este momento, es posible que no tenga demasiada libertad al principio. Déjalo deslizarse, al menos por un tiempo. No puedes engañar a tu pareja y esperar salir con tus amigos cada dos noches. Deje que su pareja vea que está cambiando y ya no es la misma persona. 

9. Dale a tu pareja todo el espacio que necesitan 

Entonces, sus disculpas son aceptadas y ha decidido trabajar en la relación. Pero cuando engañas a alguien que amas, aún podrían guardar rencor contra ti, por razones obvias. Después de todo, la imagen de que estés cerca de otra persona no será muy agradable en la imaginación de tu pareja. De vez en cuando, podrían maldecirlo por lo bajo o alejarlo mientras intentas abrazarlos. 

Dale a tu pareja espacio personal en la relación. Trate de no sofocarlos exigiendo perdón. Cuando actúan enojado, sus emociones y pensamientos en espiral siguen golpeando las palabras "¿Cómo puedes engañar a alguien que amas??"En sus mentes. Una traición a tales proporciones no es fácil de perdonar, así que dales todo el tiempo que necesiten. 

10. Pero continúa trabajando en equipo 

De acuerdo, la mitad de la relación los llevó a ambos en este desastre, pero solo los dos pueden salir de este sumidero. Recordando el ejemplo de la pareja que logró reconciliar después de la infidelidad, Nandita dice: “El esposo podría haberse alejado si quisiera, e incluso vivió separados por un tiempo.

"¿Cómo puedes engañar a alguien que realmente amas? - Preguntó esto en múltiples ocasiones, pero siempre logró volver a trabajar como equipo. Lo que hizo que funcionara fue su disposición a perdonar e intentar hacer que la relación funcione. Por supuesto, la esposa hizo todo lo que pudo, pero sin que el esposo la perdonara, todo habría contado en nada." 

11. Qué hacer cuando engañas a alguien que amas: Comprométase al crecimiento, juntos

"No importa qué tipo de dinámica tenga, una cosa es segura: su relación con su pareja cambiará. Puede cambiar para peor en algunos casos, mientras que en otros puede evolucionar a una relación mucho más significativa. El cambio es inevitable ”, dice Nandita, sobre los efectos secundarios de una pareja que se recupera de la infidelidad. 

Como pareja, ambos deben comprometerse a encontrar la nueva normalidad y crecer juntos. A través de prácticas saludables como la confianza, la mejora de la comunicación y el respeto mutuo, ahora necesita averiguar qué tan fuerte puede ser su relación. Si eres inflexible sobre "Hice trampa pero quiero salvar mi relación", tu pareja, con toda probabilidad, comprenderá tu difícil situación y cooperará en unir las piezas rotas.

Lectura relacionada: Cómo superar las trampas: 15 formas sensatas de cerrar el capítulo

12. La terapia individual y/o pareja puede ayudarlo 

Si al final del día, estás luchando por descubrir qué hacer cuando engañas a alguien que amas, la terapia podrá ayudarte a hacer frente. La culpa del tramposo puede terminar pesando, haciendo que parezca difícil lograr incluso las tareas más simples durante todo el día. 

Hablar con un profesional lo ayudará a navegar por las emociones difíciles que puede estar pasando. Si usted y su pareja han decidido trabajar juntos para una relación más fuerte, el asesoramiento de relaciones lo ayudará a saber exactamente en qué necesita trabajar y proporcionar las herramientas para lidiar con todas las emociones intensas también. Los consejeros expertos y experimentados sobre el panel de expertos de la bonobología siempre están aquí para usted.

Si el dolor de ser engañado es demasiado para su pareja, no tiene más opción que aceptar su respuesta y seguir adelante. Pero si creen que la (s) noche (s) de infidelidad no lo definen como persona o pareja, no hay nada que pueda evitar que su relación se cure, excepto ustedes mismos. 

Cómo reparar una relación después de engañar a alguien que amas

¿Puedes engañar a alguien que realmente amas?? Bueno, no puedo evitar citar a Shakespeare solo en esta ocasión: “Hay más cosas en el cielo y la tierra, horatio / de lo que se sienten en tu filosofía."La mente humana trabaja de sus propios maneras misteriosas. Si te sientas y piensas: "¿Por qué alguien engañaba a alguien que aman??", Es posible que se le ocurran una miríada de razones basadas en la dinámica de la relación respectiva de cada individuo.

La pregunta que es una preocupación mayor para nosotros aquí es cómo arreglar una relación después de hacer trampa? Rápidamente resumamos todo el artículo y le dé algunos pasos procesables para recuperar la confianza perdida cuando engañas a alguien que amas. Es posible que no salgas ileso como pareja, pero con esfuerzos genuinos, es posible que puedas dejar todo atrás después de unos años.

• Razón para hacer trampa: Llegue al fondo de su infidelidad y descubra qué lo llevó a engañar a su pareja por otra persona
• Identifica tus emociones: ¿Hay alguna sensación de arrepentimiento y culpa?? Si no es así, continuar con el proceso de control de daños no será un gran éxito
• Disculparse: Si está lleno de remordimiento, disculpe con su pareja de inmediato y asume toda la responsabilidad de sus acciones
• Medir la relación: Al mismo tiempo, discuta lo que falta en su relación que condujo a este asunto
• Deje que su pareja se vaya o tome espacio: Su pareja necesitará algo de tiempo y espacio para desahogar su ira y tristeza. Respeta su decisión y privacidad y presta atención mientras escucha su lado de la historia
• Hacer promesas realistas: Sea leal y confiable para recuperar la confianza después de hacer trampa y esta vez, haga un conjunto válido de promesas. No les ofrezca ningún sueño que no pueda entregar
• Amo a tu pareja: Finalmente, mantén la paciencia y bate a tu pareja con el amor y el afecto que merecen después de pasar por un incidente tan traumático

¿Puedes amar a alguien y seguir haciendo trampa?? Si, es una posibilidad. Los humanos no son perfectos, y tampoco lo es el amor. "Qué hacer cuando engañas a alguien que amas" es probablemente una pregunta que pensaste que nunca tendrías que responder, pero si lo haces ahora y es por eso que estás aquí, esperamos que tengas una buena idea de qué hacer.

Preguntas frecuentes

En primer lugar, ven a limpio a su pareja sobre todo lo que sucedió y asume la responsabilidad de sus acciones. Deberías tratar de convencerlos de que estás listo para dejar el pasado en el pasado y comenzar de nuevo. Ponga esfuerzos genuinos para recuperar su confianza y amor a pesar de que podría llevar mucho tiempo. No te rindas si realmente los amas.

Será difícil para su pareja hacer las paces con el desafortunado incidente, dependiendo de la profundidad de su infidelidad. En muchos casos, los socios se separan después de que una persona rompe la confianza del otro. Pero siempre existe la posibilidad de que dos personas salgan más fuertes si el compañero de trampa hace todo lo posible para reparar la relación, reconstruir la confianza y lo más importante, posee sus acciones.

12 consejos sobre cómo ignorar a un marido infiel - El psicólogo nos dice

¿Estás siendo acusado de hacer trampa cuando inocente?? Esto es lo que debe hacer

Los 8 tipos más comunes de trampa en una relación