Cuando una persona de la mañana se casa con un búho nocturno

El debate 'Morning Person vs Night Owl' ha estado en el centro de todos los argumentos de la pareja y continuará siendo así, siempre que seamos bombardeados con información sobre cuál es el 'momento adecuado' para dormir. Si bien los primeros subsistentes están asociados con una actitud de emprender, los búhos nocturnos se perciben la mayor parte del tiempo como perezoso. Estas percepciones unidas a ser un búho temprano o nocturno están envejeciendo.

Algunas personas parecen estar seguidas para despertarse temprano o ir a dormir tarde, y esto fue probado por un estudio realizado en 2020, que explica que nuestro 'reloj interno', conocido como el ritmo circadiano, controla los patrones y funciones de nuestro cuerpo. Este cronometrador interno más evidentemente controla nuestros patrones de sueño, así como patrones de hambre y estado de ánimo.

Cuando un pájaro temprano y un búho nocturno duermen juntos

Tabla de contenido

• Cuando un pájaro temprano y un búho nocturno duermen juntos
• Persona de la mañana contra la persona nocturna: cómo hacer frente a las diferencias de sueño
  • Así es como puedes hacer frente a tus diferencias
  • Esto es lo que no deberías hacer
• Preguntas frecuentes

He tenido a la intento de inscribir cualquier deseo en mis regalos cuando voy a bodas, la frase, y deseo que se alineen los patrones de sueño que realmente se alinean!'

Pero para cuando la gente desenvuelve esos regalos y recibe mi deseo bien intencionado pero bastante inútil, generalmente es demasiado tarde. ¿Qué haces si eres MS Night Owl y estás saliendo con Mr Morning Lark, o al revés??

Bueno, supongo que podrías intentar adaptarte a la rutina del otro e intentar vivir con un búho nocturno o una persona de la mañana súper entusiasta. El único problema con este enfoque es que el búho está naturalmente predispuesto a ser nocturno y no es la mitad de diversión y el doble de ciego por la mañana. El reverso probablemente se aplica a la alondra.

Por lo general, es mejor dejar criaturas como la naturaleza pretendía que fueran. Sin mencionar esas afiladas garras cuando te metes con ellas. Ni una mañana ni una persona nocturna estarán dispuestos a cambiar sus caminos y de hecho se pondrán a la defensiva. ¿Qué, entonces, puedes hacer??

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Persona de la mañana contra la persona nocturna: cómo hacer frente a las diferencias de sueño

¿El chit-chat y la motivación temprano en la mañana te ponen nervios?? ¿O es al revés y te frustras con tu pareja manteniendo las luces encendidas hasta altas horas de la noche y haciendo demasiado ruido que perturba tu ciclo REM??

Cualquiera que sea su problema, hay formas en que puede lidiar con las personas de la mañana vs noches pelea. Solo tenga en cuenta que no son rivales, sino socios, así que sea civil y trate de mantener la cordialidad porque son estas diferencias las que condimentan una relación.

Así es como puedes hacer frente a tus diferencias

Se ha hablado mucho sobre este debate, vamos al punto. Bueno, aquí hay algunos consejos para empezar:

1. Aprende a ser rápido y resbaladizo: Invierta en un par de zapatillas con suela de goma y gire la linterna en su teléfono hacia abajo. Aprenda el arte de arrastrarse y hacer todo en silencio, estilo ninja y en la oscuridad
2. Vete loco a experimentar: Use esto como una excusa fabulosa para invertir en tecnología genial, luces de lectura con clip, auriculares Bluetooth y otras cosas sin culpa. Incluso se siente un poco santo, porque lo estás haciendo por una causa tan buena
3. Invierte en máscaras para los ojos y muffs de los oídos: Porque quién estamos bromeando, ni una persona de la mañana ni un búho nocturno, por todas sus cualidades redentoras, son conocidos por su resbaladizo y sigilo
4. No comprometas en los abrazos: Trate de atrapar un tiempo de abrazo a finales de largo o temprano en la mañana, lo que reduce el riesgo de que los ojos sean cortados. Eliminar el tiempo para unirse y conectarse es imprescindible porque hay muchas maneras en que la falta de afecto afecta las relaciones
5. Disfruta 'Tiempo de mí': No solo se ajuste, sino que disfrute de esas horas que puede pasar usted mismo, mientras su otra mitad está ronquiendo. Te lo prometo, el tiempo volará mucho rápido
6. Tómese el tiempo tanto para los amigos: ¿Qué pasa si absolutamente tienes la necesidad de charlar?? Bueno, ¿y si las personas en el resto de tu casa están dormidas? Hay miles de millones de otras personas en el mundo que no son, después de todo, para qué son las zonas horarias de todos modos
7. Recuerda que todavía los amas: Mantenga su perspectiva y concéntrese en todo lo que tenga en común. Después de todo, a pesar de que puede ser un búho temprano o búho nocturno, al final del día (o al amanecer si está tan inclinado), todavía son pájaros y pájaros que se aman. Y eso debería contar para algo

Esto es lo que no deberías hacer

Ahora que hemos terminado todas las cosas que puede hacer que asegurarán una relación larga y feliz, hay algunas cosas que debe tener en cuenta que no debe hacer:

1. No te falte al respeto por sus elecciones: Si tiene algún plan temprano en la mañana o tarde en la noche, no olvide informar a su pareja por adelantado para que puedan prepararse en consecuencia. El hecho de que no prefieran vivir tu estilo de vida no significa que no puedan participar en él ocasionalmente
2. No mezcle argumentos: El debate de la persona vs de la persona vs nocturna continuará durante el tiempo que estén juntos, pero deja de usar esto como argumento cuando estás discutiendo otros aspectos de la relación. Por ejemplo, si estás peleando por cómo no se limpian después de sí mismos, no mencionen el hecho de que siempre se quedan despiertos toda la noche y se despiertan al mediodía como si fuera otro de sus malos hábitos
3. Deja de ser insuficiente todo el tiempo: En lugar de discutir, a veces está bien dejar que la otra persona sea como está. Si no pueden quedarse despiertos y ver las películas de la pareja, déjalos dormir en tu hombro. Si no pueden despertarse antes del mediodía, tráigelos café a las 12:00 y sírvelo con el almuerzo. Puede que no esté de acuerdo con su estilo de vida, pero sí amas a esta persona, y lo menos que puedes hacer es apoyarlos de vez en cuando

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Las relaciones se tratan de ajustarse, y honestamente hablando, este será el menor de sus problemas como pareja a largo plazo. Sin duda, el debate de la persona de la mañana contra la noche del búho es irritante, pero antes de entrar en la discusión una vez más, pregúntese si incluso vale la pena.

Preguntas frecuentes

Todos han sido conectados de manera diferente, por lo que se sienten más productivos en diferentes momentos. Algunas personas florecen después de la medianoche, mientras que algunas pueden hacer la mayoría del trabajo temprano en la mañana.

Significa que le resulta más fácil quedarse despierto hasta tarde en la noche en lugar de despertarse temprano y hacer las cosas. No es el único que le resulta difícil despertarse fresco por las mañanas, hay un gran porcentaje de la población que enfrenta el mismo problema.

Hay una distribución igual. Si tiene dificultades para permanecer despierto o despierta temprano, solo sepa que hay muchas personas por ahí que probablemente lo tengan peor que usted. Ser demasiado extremo nunca puede ser bueno.

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