Cuando la vida no es todos los cachorros y arcoiris, ¿qué estás agradecido??

De qué estas agradecido? Esta pregunta es especialmente importante cuando estás en los vertederos. Es fácil olvidar las cosas importantes de la vida.

Todos sabemos que en este momento el mundo está en un período agitado. Ya sea sus propios problemas personales o un problema global, estas situaciones rápidamente nos abruman y nos hacen sentir que no hay escapatoria. Es en estos momentos que debemos recordar preguntarnos, ¿qué estás agradecido por hoy, en tu vida, en el mundo?.

En estas últimas semanas, he estado lidiando con una ruptura, trabajo, familia, y sentí que iba a explotar. No pude tomarlo, golpeé el techo de la frustración y la emoción. Entonces, naturalmente, tuve un colapso emocional ... bueno ... un colapso emocional de tres días, pero no importa mí.

De qué estas agradecido?

Eché un largo vistazo a mi vida y me di cuenta de que tengo mucho que agradecer. Claro, fui abandonado y mi trabajo se sintió sofocante, pero no es tan malo. Mi corazón sanará eventualmente, y habrá alguien más.

Mi trabajo? Bueno, estoy bastante feliz de que me paguen por hacer lo que amo. Es fácil caer en esta mentalidad de "Oh, mi vida apesta, todo se está convirtiendo en mierda."Pero en realidad, tienes mucho más para ti, entonces piensas. Antes de que te pongas, solo piénsalo por un segundo.

#1 ¿Qué es la gratitud?? Las personas, no todas, sino muchos, se han olvidado de la gratitud y la importancia de practicarla. Entonces, ¿qué es la gratitud?? Es el acto de estar agradecido. Hay dos componentes de gratitud. Primero, apreciar y reconocer el valor * no monetario * de algo. El segundo es gratis, lo que significa que se le da libremente a ti.

#2 No te concentres en cosas materiales. Sé que puede estar agradecido por su automóvil, lo que lo hace trabajar y volver, pero trate de no concentrarse en los bienes materiales. Puede amar tus zapatos o tu nueva chaqueta y eso no es algo malo, pero es hora de mirar eso. Mira lo que realmente te hace feliz cuando no puedes conseguir un nuevo par de zapatos o conducir para trabajar en tu automóvil.

#3 eliges estar agradecido. Podemos notar cuando alguien hace algo bueno por nosotros, pero no significa que reaccionemos o muestremos apreciación. Entonces, podemos sentir gratitud, pero elegimos actuar en consecuencia. Muchas personas solo actúan sobre grandes gestos de gratitud. Por ejemplo, cuando tus padres te compren tu primer auto. Sin embargo, no muestran gratitud cuando tu madre te hace sopa cuando estás enfermo o cuando tu pareja te hornea galletas.

#4 Es la clave de la felicidad. Si quieres ser verdaderamente feliz en tu vida, debes practicar la gratitud. Por qué? Bueno, si no aprecias lo que otras personas hacen por ti, pase lo que pase o cuánto hagan los demás por ti, nunca serás feliz. Siempre querrás cada vez más, incluso cuando la gente no pueda dar más.

#5 Tómate el tiempo de tu día para pensar en lo que estás agradecido. Como dije, practicar agradecimiento es algo para practicar y ser consciente de. No tienes que pasar horas pensando en ello, pero por la mañana mientras te cepillas los dientes, piensa en todos los atributos positivos de tu vida.

#6 Tu salud. Puedes sobrevivir sin todo lo demás que no sea tu salud. Sin tu salud, serías inexistente. Independientemente del dinero en su cuenta bancaria, su cuerpo, mente y alma son lo que te mantiene en movimiento en la vida. Es por eso que escuchas a la gente darte una conferencia sobre comer sano y hacer ejercicio. No se trata de verse caliente, se trata de apreciar tu cuerpo, el único que tienes.

#7 Tus necesidades básicas de vivir. Sabes y sé cuántas personas viven sin necesidades básicas como refugio, agua y comida. Entonces, si tienes estas tres necesidades en tu vida, ya estás un paso por delante de muchas personas. Para usted, estas tres necesidades pueden ser obvias, pero para muchos, no es.

#8 Tus amigos y familiares. Sí, lo sé, no podemos elegir a nuestra familia. A veces desearía poder. Pero al final del día, son los que me apoyan a través de todo lo que paso. Cada vez que me caigo, me recogen y me ayudan hasta que vuelva a mi cuenta de nuevo. No todos tienen esto con sus amigos o familiares, así que, si lo hace, es algo que estar cerca de usted.

#9 Fallos. Esta es una cosa que muchos de nosotros, incluido yo mismo, no queremos estar agradecidos. Quien honestamente quiere estar agradecido por fallar en algo que querían? Nadie. De hecho, todos hacemos todo lo posible para no fallar. Pero ese es el problema. Si no fallas, no creces.

Entonces esos errores que cometiste? Sabes los que son los mejores errores que cometiste. Por qué? Porque aprendiste de ellos y te hiciste no solo más fuerte sino más sabio.

#10 esos pequeños momentos. No sé cuáles son tus momentos, tal vez fue cuando tu pareja te miró y te quitó el cabello de tu cara o cuando tu primo bebé te dijo que te aman. Estos son pequeños momentos, y para todos los demás, probablemente sean insignificantes. Pero para ti, te muestran la belleza de la vida y la conexión. Y a veces, hacerte la pregunta, ¿por qué estás agradecido?.

#11 Educación. Muchos de nosotros ni siquiera pensamos en la escuela primaria o la escuela secundaria, no es algo que debatamos sobre si vamos a ir o no. Es automático. Para otras personas, ir a la escuela es montar si su familia tiene suficiente dinero para comer este mes o no. Ser educado es tener independencia y pensamiento libre que te ayude a crecer en la vida.

#12 Música. La mayoría de nosotros recurrimos a la música cuando estresado, emocionado, enérgico. Básicamente, la música está ahí durante cualquier período emocional por el que caminamos. Cuando no tengo a alguien con quien hablar, recurro a la música. Siempre hay una canción que se relaciona con cómo me siento y me ayuda a procesar mis emociones.

#13 Vida. Se supone que la vida no es fácil ni se supone que no tiene obstáculos. Hay períodos en los que crees que tu vida apesta, la entiendo. Pero estás respirando, moviéndose, pensando, sintiendo. La vida en sí misma es una película y eres el papel principal.

Por supuesto, estos son solo algunos conceptos básicos de lo que estar agradecido. Todos son diferentes, puede estar agradecido por su mascota o incluso sus vecinos. El punto es que, si reconoces la belleza en tu vida, los tiempos difíciles no parecen tan malos. Entonces, ¿por qué estás agradecido??