Cuando necesitas alejarte de una relación? 11 signos que indican que es hora

Mucho se ha dicho y escrito sobre enamorarse, pero rara vez sabemos cómo no amar a alguien. Puede ser muy confuso entender cuándo alejarse de una relación. Todas las parejas tienen sus conflictos, pero ¿cómo se sabe si esos problemas garantizan renunciar a su pareja??

No es fácil llamarlo. Enamorarse puede hacerte ciego a las banderas rojas y puede estar negando cómo tu relación te está haciendo más daño que bien. Es por eso que alejarse de alguien a quien amas se convierte en un acto que quizás no quieras necesariamente, sino algo que definitivamente necesitas.

Dado que la toxicidad en su relación eventualmente se convierte en lo "normal" al que se acostumbra, ya que no hay un libro de reglas real que significa qué hace que una relación sea saludable y lo que no es difícil determinar cuándo alejarse de una relación. Por eso estamos aquí para ayudar. Echemos un vistazo a las señales de que es hora de alejarme de una relación, cómo puede hacerlo y por qué está bien hacerlo.

¿Está bien alejarse de una relación??

Tabla de contenido

• ¿Está bien alejarse de una relación??
• 11 señales para saber cuándo alejarse de una relación
  • 1. Alejarse de alguien que amas que es abusivo
  • 2. Cuándo alejarse de una relación? Cuando te sientes sofocado
  • 3. Cuándo alejarse de una relación? Busque la bandera roja de la iluminación de gas
  • 4. Te sientes perdido y entumecido a menudo
  • 5. Alejarse de alguien que amas que es obsesivo y adictivo
  • 6. Eres el único que intenta hacer que funcione
  • 7. Los malos momentos superan en número a los buenos
  • 8. Sus acciones no coinciden con sus palabras
  • 9. Cuando alejarme? Cuando ambos usan el sexo para arreglar todo
  • 10. No puedes ser vulnerable con ellos
  • 11. Diferencia en los valores centrales
• Cuándo alejarse de un cuestionario de relación
  • Punteros clave
• Preguntas frecuentes

"He invertido tanto tiempo en esta relación con Jenine. Además, no puedo hacerle lastimarla así, a pesar de que esta relación siempre me hace sentir peor conmigo mismo."Lo que acabas de leer son dos muy malas razones que Mark dio a sus amigos por elegir permanecer en su relación. Afortunadamente, sin embargo, se dio cuenta de que alejarse de alguien que no te valora es casi una necesidad para tu propio bienestar mental.

Aunque puede parecer difícil y puede sentir que es mejor aferrarse a la esperanza de que las cosas mejoren algún día, alejándose de un hombre que amas o una mujer, está absolutamente bien. Una vez que haya estado en una relación por un tiempo, puede sentir que ahora está obligado a que funcione de alguna manera debido al tiempo que ha invertido y todas las promesas que ha hecho.

Algunos creen que la relación tóxica algún día mejorará mágicamente, o que de alguna manera "merecen" estar en una mala relación. Tales pensamientos son la razón por la cual la gente sigue preguntándose: “¿Es hora de alejarse??", Pero nunca tome ninguna medida.

Alejarse de una relación está absolutamente bien si crees que eso es realmente lo mejor que puedes hacer por ti mismo. No le debes a nadie que pase tu vida en la miseria, solo porque una vez estuviste enamorado. Si cree que irse es lo mejor para su mejor interés, vete. Incluso si te estás alejando de una relación que querías hacer ejercicio, está bien siempre que creas en tus razones para terminar con ella. Quizás la relación dañaba su carrera o su salud mental, o simplemente no era el adecuado.

Sin embargo, la parte difícil a menudo es tratar de descubrir cuándo alejarse de una relación. ¿En qué momento puedes decir realmente que irse es lo mejor para su mejor interés?? ¿Es la relación realmente tóxica o estás sacando cosas fuera de proporción?? En lugar de tratar de descubrir cómo alejarse de una relación cuando aún las amas, si estás descubriendo cómo arreglar los problemas en tu dinámica?

Desde la pregunta, “¿Cuándo es el momento de alejarse de una relación??", No es el más fácil de responder, ayudemos con eso. Después de todo, no querrá cuestionar su decisión de terminar las cosas, soñando con todos los si, si, una década en el futuro.

11 señales para saber cuándo alejarse de una relación

Como seres humanos, resistimos el cambio porque la incertidumbre nos hace sentir incómodos. Esta es la razón por la que nos quedamos en las relaciones incluso cuando nos hemos enamorado porque no queremos enfrentar el dolor que viene con el acto de dejar ir. O nos encanta ser algo que tenga que ser doloroso, e incluso si la relación causa trauma, no lo dejamos en nombre del amor. 

Por lo tanto, se vuelve importante trazar la línea entre lo que es el amor y lo que no. Lo creas o no, alejarse de una relación a veces puede ser tan catártico como dejar de un mal hábito como fumar. Entonces, aquí hay algunas señales claras que pueden ayudar a saber cuándo alejarse.

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1. Alejarse de alguien que amas que es abusivo

El abuso físico, mental, sexual, verbal o/y emocional son signos de que debe mantenerse alejado de alguien. Si no se trata bien, puede obstaculizar su relación con su propio yo de múltiples maneras. Puede que no solo pierda su sentido de autoestima, sino que también termine dañando su salud mental.

Si hay una falta de respeto mutuo en su relación y ambos no se hacen sentir bien con ustedes mismos, es una clara señal de que su vínculo no es saludable. Y confía en nosotros, el poder de alejarte de una relación es tal que tan pronto como te distances de ella, te darás cuenta del daño que se te hizo por la totalidad de tu relación.

2. Cuándo alejarse de una relación? Cuando te sientes sofocado

Si la idea del compromiso se siente como una carga para ti y te sientes sofocado por una pareja demasiado posesiva, es mejor alejarse de él/ella. Un poco de celos y posesividad son naturales, pero si su pareja intenta controlar cada aspecto de su vida, entonces es extremadamente insalubre.

Si siguen pidiendo sus contraseñas y están constantemente celosos cuando pasas el rato con otras personas que no sean ellos, estás en una relación dominante. Es una de las señales más claras de que es hora de alejarse de una relación.

3. Cuándo alejarse de una relación? Busque la bandera roja de la iluminación de gas

La iluminación de gas es una forma de abuso emocional donde una persona te hace cuestionar tu propia realidad. Si su pareja lo manipula para que crea que es demasiado sensible o reacciona exagerando cada vez que intenta mostrarles sus verdaderos sentimientos, lo están iluminando. La iluminación de gas puede afectarlo de varias maneras, desde la ansiedad hasta no poder confiar más en sí mismo. Conducirá a problemas de confianza no solo con su pareja sino también con su propio ser. 

Hablando sobre el tema, la psicóloga y terapeuta de asesoramiento Neha Anand dijo a Bonobology: “Las personas subestiman las repercusiones de tal manipulación. La iluminación de gas en las relaciones tiene un efecto muy duradero. Y nadie sabe cómo resolver estos problemas: lo que se puede hacer con el equipaje emocional? ¿Cómo te recuperas de una relación poco saludable?? Debido a que no solo ha cambiado sus puntos de vista sobre las citas, la asociación, etc., su autoimagen ha sufrido un cambio de imagen (negativo)."

Aunque puede no sonar tan siniestro como es, frases de iluminación de gas como "Deja de reaccionar exagerando! Estás loco ”, puede terminar haciendo que cuestione su propio proceso de pensamiento. Si estás experimentando este fenómeno emocional dañino en tu dinámica, es una clara señal de que debes alejarte de un hombre o una mujer que amas.

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4. Te sientes perdido y entumecido a menudo

Una relación tóxica puede hacerte perder el contacto con tu yo original. Si constantemente tienes la sensación de que ya no te reconoces a ti mismo, entonces esa es una gran bandera roja. El propósito del amor es elevarte y cambiarte a una mejor versión de ti mismo. Si las peleas constantes degradan su rendimiento en su carrera y regularmente se siente desanimado y triste, es una señal de que esta relación no está sirviendo su crecimiento. Alejarse de una relación se vuelve imprescindible cuando no está evolucionando en ella.

5. Alejarse de alguien que amas que es obsesivo y adictivo

La codependencia es muy diferente de depender de su pareja para su felicidad. En las relaciones obsesivas, no hay un concepto de espacio personal y parejas que se adhieran entre sí para la felicidad. Los psicólogos a menudo comparan el amor con la adicción a las drogas porque tanto conducen a la euforia como a la liberación de hormonas para sentirse bien como oxitocina, adrenalina y dopamina.

Si incluso la idea de mantenerse alejado de su pareja le hace experimentar el temor de la retirada que un adicto a la grieta tiene la idea de dejar de fumar drogas, está confundiendo el concepto de apego por amor. Aunque parezca que te estás alejando de una relación que quieres trabajar, las grietas que vienen con un apego adictivo se volverán evidentes con el tiempo. En ese momento, te preguntarás cómo alejarse de una relación que no va a ninguna parte.

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6. Eres el único que intenta hacer que funcione

Las relaciones solo pueden funcionar si hay un esfuerzo de dos lados. Si solo un compañero está tomando la iniciativa y haciendo planes, se encuentra en una relación unilateral que te hará sentir drenado y frustrado. Entonces, si te preguntas cuándo alejarte de una relación, es cuando te dan por sentado y no lo valoran. Con toda probabilidad, esta falta de esfuerzo recíproco ya puede haberse convertido en un lugar dolorido en su relación. Probablemente incluso se lo haya señalado a su pareja, pero sus súplicas cayeron sobre oídos sordos.

7. Los malos momentos superan en número a los buenos

Puede que ni siquiera te das cuenta, pero tal vez te hayas vuelto subconscientemente adicto a los altibajos de una relación. Si ambos siempre están peleando, pero aún así se encuentran esperando los raros buenos momentos, se está haciendo una injusticia grave.

Ninguna relación es muy rosada, pero mereces estar en una que te haga feliz, al menos la mayor parte del tiempo. Los psicólogos dicen que las personas que han sido criadas por padres emocionalmente no disponibles atraen inconscientemente a parejas emocionalmente no disponibles. Por lo tanto, es imperativo que se dé cuenta del papel que juega su trauma infantil en su elección de una pareja.

Si eso es demasiada introspección para ti, solo trate de pensar si tienes recuerdos más felices con tu pareja, o si ustedes dos siempre parecen estar peleando. Si es lo último y parece que estás caminando sobre cáscaras de huevo, es posible que debas preguntarte: "¿Es hora de caminar??"

8. Sus acciones no coinciden con sus palabras

Constantemente dicen que te aman pero no lo ves en sus acciones. Expresar amor no es bueno cuando actúan de otra manera. Es posible que vea que hacen reclamos altos sobre cuánto lo valoran y los aman, pero nunca los ve recurrir a ninguna oportunidad de faltarle el respeto y hacerle sentir mal por usted mismo.

Si constantemente intentan cambiarte a otra persona y no te aman por lo que eres, entonces sepan que es una señal de que debes mantenerte alejado de alguien. El poder de alejarse de una relación te hará darte cuenta de que mereces ser amado y respetado por lo que eres.

9. Cuando alejarme? Cuando ambos usan el sexo para arreglar todo

La intimidad física juega un papel clave en cada relación, pero el uso de la intimidad física como sustituto de la intimidad emocional no es un signo de una relación saludable. Si está utilizando la lujuria para compensar el amor, ha llegado el momento en que necesita alejarse de su relación.

Debe poder comunicarse con su pareja de manera efectiva. Si en lugar de tener conversaciones incómodas sobre lo que te molesta, recurres al sexo caliente y apasionado para resolver tus peleas, entonces lo estás haciendo todo mal. Aunque parezca que estás tratando de descubrir cómo alejarte de una relación cuando aún las amas, es posible que hayas malestar química sexual para el amor. Si aún desea intentarlo, tal vez deje de resolver todos sus argumentos en el dormitorio.

10. No puedes ser vulnerable con ellos

Debes poder mostrar tus defectos y tu verdadero yo a tu pareja. Su pareja debe ser esa fuente de apoyo de roca sólida para quien puede depender de sus peores días y viceversa. Si se pregunta cuándo alejarse de una relación, es cuando su pareja parece inaccesible y poco confiable para usted.

Si pretende ser alguien más alrededor de su pareja y se encuentra constantemente ocultando su verdadera naturaleza, entonces tal vez esté con la persona equivocada. Necesitas descubrir cómo comenzar a alejarse de alguien que no te valora.

11. Diferencia en los valores centrales

Por último, pero no menos importante, si sientes que son personas fundamentalmente diferentes que quieren cosas realmente diferentes en la vida, entonces debes saber que es mejor alejarse que permanecer en una relación que inevitablemente se volverá incumplimiento. Ser compatible con su pareja es un requisito previo para construir un fuerte vínculo con ellos, incluso si no parece así durante la fase embriagadora de luna de miel.

Se pueden hacer compromisos sobre cosas más pequeñas, pero las cosas más grandes, como el enfoque hacia la vida, los valores y los objetivos, deben estar sincronizados. Si no puede imaginar un futuro con ellos, y sus amigos y familiares también piensan que no son las adecuadas para usted, debe considerar la posibilidad de alejarse.

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Cuándo alejarse de un cuestionario de relación

Si todavía está confundido sobre la pregunta, “¿Cuándo es el momento de alejarse de una relación??", Probablemente necesite hacerse algunas preguntas y responderlas honestamente. Eche un vistazo a las siguientes preguntas que hemos enumerado para usted, y las cosas pueden ponerse un poco más claras:

• ¿Está su relación física o mental amenazada por su relación??
• ¿Tu pareja te manipula??
• ¿Luchan más de lo que están de acuerdo??
• ¿Su relación obstaculiza su crecimiento personal??
• ¿Te sientes asustado de decirle a tu pareja sobre las cosas que no aprobarán??
• ¿Siempre te preocupa una pelea estallando??
• ¿Mantiene las cosas de su pareja porque le preocupa cómo reaccionarán?
• ¿Dudas de los sentimientos de tu pareja por ti??
• ¿Tu pareja ha sido infiel?
• ¿Su relación tiene su relación??
• ¿Sientes que te dan por sentado y no son respetados??

Si respondió "sí" a la mayoría de esas preguntas, la respuesta es bastante clara: debe irse. En lugar de pasar su tiempo tratando de descubrir cómo alejarse de una relación que no va a ninguna parte, empaca tus maletas y sal de ella lo antes posible.

Punteros clave

• Si su relación ha estado perjudicando su salud mental o física, definitivamente es hora de alejarse de ella por su propia seguridad 
• Si está siendo iluminado por gas, manipulado o si cree que está en una relación de codependiente con alguien, es una clara indicación de una relación tóxica 
• Si su relación carece de cualquiera de los fundamentos básicos que cada dinámica debe tener (confianza, respeto, amor, apoyo y empatía, debe contemplar si vale la pena invertir más tiempo en ello

Saber cuándo quedarse y luchar por su unión y cuándo alejarse de una relación no siempre es fácil. Después de todo, las emociones tienen una forma de colorear su juicio. Aún más, cuando estás en una relación que no es saludable y saludable. Si no ha podido sacudirse la sensación de "algo está mal", es el primer indicador revelador de que debe rascarse debajo de la superficie y explorar cuáles son sus problemas. 

Lo más probable es que sepas que alejarse de alguien que amas es lo mejor para ti, y tal vez, también. En caso de que te encuentres luchando por dar sentido a tus patrones de relación, el asesoramiento puede ser inmensamente beneficioso para ganar perspectiva. Consejeros con licencia y con experiencia en el panel de bonobología han ayudado a tantas personas en situaciones similares. Usted también podría beneficiarse de su experiencia y encontrar las respuestas que ha estado buscando. 

Preguntas frecuentes

Las personas a menudo tienden a estar superadas en las relaciones porque tienen miedo de la culpa que viene con rendirse. Sepa que está bien renunciar a alguien y esa también es una opción. Invierte mucho tiempo y energía en una persona, por lo que se hace difícil cambiar todo. Además, dado que está habituado a su pareja, puede ser una razón por la que no puede alejarse.  Una baja sensación de autoestima, una naturaleza demasiado indulgente o espera que su pareja cambie algún día puede estar manteniéndolo en una relación, incluso cuando sabes que es tóxico.

Es importante saber cuándo alejarse de una relación porque arrastrar una relación a veces puede ser más doloroso que la ruptura en sí. Alejarse de alguien que amas parece extremadamente difícil al principio, pero una vez que recibes esa llamada, podría ser tu mejor regalo para ti mismo. Puede comenzar un viaje interminable de autodescubrimiento y amor propio. Elegir a ti mismo y a tu paz, felicidad y salud mental no siempre es fácil, pero es liberador. Elegir su crecimiento y liberación es poderoso, y la libertad radica en saber cuándo alejarse.

Es su responsabilidad establecer límites y no dejar que regrese. Hay una razón por la que terminó. Si fuera lo suficientemente saludable, no te habría dejado tan confundido y miserable. Si estás esperando que regrese, ¿realmente te has movido?? Tu sentido de la autoestima debe venir del interior de ti y no depender de nada externo. Una relación debe servir simplemente como una cereza en la parte superior del pastel de una vida ya satisfactoria y no nada más. Si no está cumpliendo ese propósito, sepa que se trata de señales de que debe mantenerse alejado de alguien.

Si aún amas a tu pareja pero necesitas alejarte de ellos, la única forma de hacerlo es arrancando la curita y tirando de la enchufe sin dudarlo. Con su razonamiento, convéncase a sí mismo de que este es realmente el mejor paso para usted y no mire hacia atrás después de tomar la decisión. Eso significa que debe establecer la regla sin contacto lo más rápido posible y durante el mayor tiempo posible.

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