¿Por qué no puedo encontrar el amor?? 15 posibles razones

En este articulo

• Que es el amor?
• 15 razones por las que no puedes encontrar el amor
• Cómo encontrar el amor verdadero
• Algunas preguntas comúnmente se hacen
• Finalización final

"No atraemos lo que queremos, sino lo que somos". El escritor filosófico británico James Allen inspiró a muchos con esta cita para seguir trabajando en las lecciones de la vida. Continuamos en "inharmonía mental" y descontento profundo si no lo hacemos.

¿Por qué no puedo encontrar el amor no se trata de ellos? Empieza contigo. Este artículo abordará todos los diversos aspectos de no poder encontrar el amor.

Que es el amor?

Psicólogos, filósofos, poetas, artistas, científicos, sociólogos, y casi todos han tratado de definir lo que significa encontrar el amor a lo largo de los siglos. ¿Es una emoción, un proceso, una experiencia o simplemente productos químicos en el cerebro??

Su respuesta depende de su punto de vista, aunque, curiosamente, con fenómenos como citas rápidas, los científicos están recopilando más datos que nunca antes. Hoy, esos científicos se dividen en dos grupos, como se explica en este artículo de ciencia y salud sobre la ciencia y el misterio del amor.

El primer grupo cree que el amor sigue un patrón para que las personas puedan, en cierto sentido, apegarse a un proceso y encontrar el amor. El otro grupo afirma que el amor es impredecible, lo que significa que dos personas aparentemente incompatibles pueden desarrollar amor juntos.

Como los psicólogos y entrenadores le dirán, la respuesta está en algún lugar entre el orden y el caos, como confirma el artículo. Esta es una buena noticia para aquellos que se preguntan: "¿Alguna vez encontraré el amor" porque significa que puedes establecer algunas metas mientras aprendes hábitos de relación saludables?.

No se trata de hacer la pregunta, "¿Por qué no puedo encontrar el amor?" Pero "¿Qué estoy cambiando sobre mí y mi rutina para atraer a la persona adecuada?."

15 razones por las que no puedes encontrar el amor

"Nunca" es una gran palabra; Como sabemos por la constante incertidumbre que nos rodea, todo cambia, incluidos nosotros. Los siguientes puntos son algunas señales de que nunca encontrarás amor, sino pistas de que necesitas cambiar algo.

1. Miedo al rechazo

¿Estás plagado de pensamientos de "por qué no puedo encontrar a alguien"?? La mayoría de las personas anhelan la intimidad y el apoyo que obtienes de las relaciones románticas. Sin embargo, podrías estar saboteando tu felicidad con tu miedo.

El miedo al rechazo puede estar relacionado con la ansiedad y la depresión. También puede volver al trauma de la infancia. Quizás uno de sus cuidadores murió o se mudó después del divorcio?

Para algunos, también podría ser las consecuencias de crecer en el internado. Mientras todavía está en la minoría, como explica el artículo de un terapeuta sobre el síndrome de la redacción, tiene consecuencias muy reales para la vida adulta.

Lectura relacionada: Cómo superar el miedo al rechazo en cualquier aspecto de la vida

2. Miedo al compromiso

Otro aspecto del miedo que podría llevarte a pensar sobre "por qué no puedo encontrar el amor" está vinculado al compromiso. Contrariamente al rechazo, el compromiso puede sentirse sofocante para muchos.

El autor Steven Carter hizo un descubrimiento interesante sobre el miedo al compromiso detallado en su libro: “Hombres que no pueden amar .En resumen, durante un proyecto sobre fobias con el psiquiatra Harold Levinson, salió a la luz que el miedo al compromiso es potencialmente una fobia.

Si esto suena como usted, deberá trabajar de donde proviene su miedo y aprender técnicas de gestión emocional.

Por otro lado, Si constantemente parece terminar con fobes de compromiso, deberá observar sus patrones de relación con límites fuertes y expectativas claras.

3. Estilo de archivo adjunto

Muchos tipos ansiosos y evitados se encuentran con la frase "¿Por qué no puedo ser amado?" Rodeando sus cabezas como un mal disco. Por un lado, son demasiado necesitados pero por otro, demasiado distantes para que cualquiera se acerque a ellos.

Los psiquiatras John Bowlby y Mary Ainsworth desarrollaron su teoría de apego en 1991, como explica esta descripción de los orígenes de la teoría. Esencialmente, la forma en que nos relacionamos con nuestros cuidadores impacta nuestras relaciones como adultos porque nos aferramos a los mismos comportamientos desde la infancia.

El objetivo de cualquier persona que busque relaciones estables y fundamentadas es encontrar el equilibrio primero dentro, a menudo con un terapeuta. Luego puede aprender a satisfacer sus necesidades sin relajarse demasiado en otras personas o, como en el evitador, a abrirse de manera segura a los demás.

Lectura relacionada: 4 tipos de estilos de apego y lo que significan

4. Miedo a dejar ir

Cómo encontrar el amor no tiene que ser una misión etérea. A veces se trata de salir y dejar ir tu miedo a ser tú mismo. Se necesita valor para revelar nuestros defectos, pero cuanto más vulnerables seas, más probabilidades de conectarte con las personas en un nivel más profundo.

5. Paredes emocionales

Las personas que se sientan con la pregunta: "¿Por qué no puedo ser amado?" A menudo luchan por conectarse con las emociones. Nos gusta pensar que somos personas lógicas, pero ninguna cantidad de emociones de empuje las hará desaparecer.

Además, estar emocionalmente distante crea una pared invisible a su alrededor que pone a la mayoría de los pretendientes potenciales. Es una razón típica para preguntarte: "¿Por qué no puedo encontrar el amor?."

Lectura relacionada: 10 signos que puede haber golpeado una pared emocional y qué hacer

6. Expectativas excesivas

Si no puedes encontrar el amor, ¿podrías ser poco realista?? Es fácil convencernos de que Hollywood Love existe o que hay un alma gemela para ti. Sin embargo, no se deje influenciar por tales fantasías.

La vida real es dolorosa. Sin embargo, cuanto más dejamos ir la expectativa de que todo será perfecto, más podemos apreciar lo que nos rodea.

7. Baja autoestima

En muchos sentidos, encontrar el amor se trata de amarte primero a ti mismo. Después de todo, si no puedes amarte a ti mismo, ¿cómo puedes esperar que alguien más te ame??

Similarmente, Tratamos a los demás cómo nos tratamos a nosotros mismos. Entonces, si eres constantemente duro contigo mismo mientras crees que no eres bueno, enviarás inadvertidamente la misma dinámica a los demás.

Además, como muestra este estudio sobre la autoestima y la percepción, cuanto más crea en usted mismo, más probabilidades tendrá de tener relaciones satisfactorias.

Aumentar la autoestima no es tan imposible como podría parecer. Ponga una oportunidad a la técnica de la columna triple desarrollada por el psiquiatra David D. Quema si desea un proceso probado y probado.

También puede ver este video en cuatro pequeños hábitos para mejorar la autoestima:

8. Motivaciones equivocadas

Si se pregunta: "¿Por qué no puedo encontrar a alguien?" ¿Has considerado qué vibraciones estás emitiendo?? Si eres radicalmente honesto contigo mismo, lo que te motiva a encontrar el amor?

¿Quieres que alguien te mantenga a salvo y te haga sentir bien?? O estás interesado en asociarse con alguien para el autodescubrimiento mutuo?

El primero puede parecer inseguro e incluso desesperado, mientras que el segundo puede parecer más castigado. Naturalmente, una persona más castigada que busca un crecimiento mutuo no se encontrará atrapado en pensamientos de "¿Por qué no puedo encontrar el amor?."

9. Límites sueltos

Encontrar el amor en toda la vida comienza con cuánto te amas y te respetas a ti mismo. Si dejas que la gente camine sobre ti, puede parecer que estás siendo susceptible. En realidad, pierden el respeto por ti y generalmente se alejan.

Entonces, no te revuelvas en la idea, "¿Por qué no puedo encontrar el amor? ."En cambio, trabaje en el desarrollo de límites saludables, ya sea con esta hoja de trabajo como punto de partida o con un terapeuta.

Lectura relacionada: 15 signos de límites poco saludables en las relaciones

10. Intentarlo demasiado

Recuerda que si no puedes encontrar el amor, vale la pena mantenerte alejado de la pregunta: "¿Por qué no puedo encontrar el amor?."Esto te empuja a enfocar demasiado en tus debilidades. Puedes esforzarte demasiado y posponer a la gente.

En cambio, considere la pregunta más motivadora: “¿Qué puedo hacer de manera diferente para encontrar el amor? ."¿Y qué necesitas para dejar ir?

11. Falta de autoconciencia

Sin la combinación perfecta de autoconciencia y hábitos saludables, lo más probable es que te quede pensando: "¿Por qué no puedo encontrar el amor?."Por ejemplo, podría ser demasiado rígido en sus puntos de vista sobre la pareja perfecta para cumplir con los objetivos de su vida.

Por otro lado, podría estar demasiado concentrado en permanecer dentro de su zona de confort sin darse la oportunidad de salir. A veces tienes que arriesgarte a encontrar el amor.

El primer paso en cómo encontrar el amor es conocerse a sí mismo y cómo impactas a los que te rodean. Entonces puedes comenzar a cambiar tus hábitos y comportamientos.

12. Valores no coincidentes

Encontrar el amor es prácticamente imposible si parece apuntar a las personas que se acercan a la vida de manera diferente. Esto a menudo sucede cuando las personas siguen presiones sociales o parentales para estar con una persona en particular.

13. Proyección

Otra razón para preguntarse: "¿Por qué no puedo encontrar el amor" es que estás proyectando en otras personas tus propios problemas o fantasías?. Esto puede llevarlo a la identificación proyectiva, donde una relación se basa en una fantasía que finalmente se desmorona.

Como explica el psicoanalyst Melanie Klein en su artículo sobre identificación proyectiva, es cuando alguien podría, por ejemplo, proyectar la necesidad de estabilidad en alguien volando. Podrían rechazar esto y seguir adelante.

Alternativamente, podrían aceptar desempeñar ese papel, generalmente inconscientemente, y obligarse a alguien que no son. Como puedes imaginar, esto eventualmente los rompe y la relación se vuelve confusa y caótica.

14. Problemas de confianza

Todos sufren algo y todos tenemos diversos grados de trauma de nuestro pasado. En muchos casos, esto crea la creencia profundamente arraigada de que el mundo es peligroso y que no se puede confiar en las personas.

Si estás perdido en los pensamientos de "¿Por qué no puedo encontrar el amor"? Vale la pena explorar con un terapeuta cómo abrirse a los que te rodean. Confiar es ser vulnerable y todos pueden hacerlo.

Lectura relacionada: Cómo salir con alguien con problemas de confianza

15. Desorden de personalidad

No importa quién seas o cuáles son tus problemas, nadie debería perder la esperanza con las palabras "Nunca encontraré el amor." Algunos trastornos son más difíciles de manejar, pero si la disposición a cambiar está ahí, todo es posible.

Muchas personas pueden referirse a psicópatas o sociópatas como ejemplos de personas que no pueden amar, en el sentido normal de la palabra. Sin embargo, como James Fallon, el neurocientífico con el cerebro de un psicópata, demuestra, encontrar amor y construir una familia es posible.

Claramente, esto implica una gran cantidad de trabajo personal en algunos casos, pero la terapia individual o de pareja puede ayudarlo a encontrar la forma.

Cómo encontrar el amor verdadero

Todos tenemos en nosotros para cambiarnos. La pregunta es, ¿realmente quieres? Tomamos decisiones, conscientemente o no, para satisfacer nuestras necesidades. Que incluye el amor y ser nutrido.

El psiquiatra William Glasser desarrolló su teoría de elección sobre la premisa de que creer en el control externo destruye todas las relaciones porque nunca tratamos de cambiar nada. En cambio, debemos centrarnos en lo que podemos cambiar, que es, esencialmente, nosotros mismos. En resumen, no tenemos control sobre otras personas.

En lugar de preguntarse: "¿Alguna vez encontraré el amor" Revise los 10 axiomas de Glasser de su teoría de elección que describe cómo manejar nuestro comportamiento?. Casarse con esto con la lista de hábitos de relación de conexión en la misma página.

En resumen, a medida que realiza una evaluación honesta y radical de su comportamiento y cómo se relaciona con las personas, trate de considerar lo que podría cambiar. Entonces, en lugar de ahogarse en "¿Por qué no puedo encontrar el amor"?.

¿Qué hay de "escuchar versus quejarse"? O incluso "controlar versus negociación saludable"? Todos cometemos errores. Lo peor que puedes hacer es culpar al mundo y a todos los que te rodean por esos errores.

Cuando repites la frase "¿Por qué no puedo encontrar el amor?" No te estás responsabilizando por el problema. En cambio, abrazar el trabajo interno que se necesita para desarrollar la autoconciencia, la empatía y la inteligencia emocional general para atraer a las personas adecuadas hacia usted.

Algunas preguntas comúnmente se hacen

Amar y encontrar a alguien que te ama puede ser confuso para muchas personas. Aquí hay algunas preguntas que te aclaran las cosas.

¿Qué edad comienza el amor verdadero??

Los humanos han debatido el amor verdadero ya que podríamos escribir y pensar. Para los neurocientíficos, el amor es una mezcla de productos químicos en el cerebro. Para poetas y filósofos, es una conexión del alma.

Para psiquiatras y entrenadores, el amor es algo en lo que trabajas y cuidan. El amor es cuando quieres ayudarte mutuamente a convertirte en mejores personas. Técnicamente, eso puede suceder a cualquier edad. Aunque, como dicen, la sabiduría y el deseo de mejorarse tienen la edad.

Paradójicamente, las señales de que nunca encontrarás el amor son que estás demasiado atrapado en encontrar "Amor verdadero ."Por ejemplo, como este artículo de la BBC sobre el" lado oscuro de creer en el verdadero amor ", cuanto más crea en el amor verdadero, menos probable puede hacer que sus relaciones funcionen.

Además, revise los Mini-Questionarios en el artículo para verificar sus creencias en Soul-Mates en lugar de resolverlo. Te ayudará a ver dónde podrías estar en la pregunta de "¿Por qué no puedo encontrar el amor?."

¿Algunas personas no pueden enamorarse??

Nunca pierdas la esperanza y nunca te pierdas en la idea, "Nunca encontraré el amor ."Es fácil caer en la madriguera del conejo, y el cambio es difícil. Sin embargo, es posible.

Es posible que necesite terapia y mucho trabajo personal, pero todos pueden abrirse y encontrar amor.

Lamentablemente, sin embargo, hay una advertencia. Algunos trastornos de la personalidad tendrían dificultades para encontrar el amor, por ejemplo, el trastorno de despersonalización, como lo describe un escritor de la BBC.

De todos modos, no solo asuma que no puede hacer nada sobre la pregunta: "¿Por qué no puedo encontrar el amor? ."Obtenga ayuda, planifique y revise sus opciones antes de rendirse.

Finalización final

Todos tenemos la necesidad básica de amar y ser amados, pero no es fácil de encontrar. Además, a menudo somos nuestros peores enemigos debido a las capas de miedo, expectativas excesivas, paredes emocionales y valores no coincidentes que agregamos innecesariamente.

No dude en conectarse con la terapia de pareja para descubrir la causa raíz detrás de la pregunta: "¿Por qué no puedo encontrar el amor? ."Todos merecen amor, pero podría tomar un trabajo personal para llegar primero.

Luego, lo más importante, sal por ahí, obtenga citas y se atreve a ser usted mismo dentro y sin sí.