¿Por qué duele el amor?? 31 cosas que hacemos que duelen y secretos para aliviar el dolor

La angustia se siente como el fin del mundo y casi duele de manera física. ¿Alguna vez te has preguntado 'por qué el amor duele?'Es un tema fascinante.

¿Alguna vez te has preguntado por qué el amor duele?? Olvídate de todo lo que has visto en películas y lee en libros que te dicen que el amor es este sentimiento perfecto y extraordinario. Crees que el amor conquista todo, hasta que no.

Por mucho que el amor te haga flotar en los cielos, también puede enviarte a los vertederos con la misma rapidez.

A diferencia de los libros y las películas, el amor no es tan bonito en la vida real. Tiene sus tonos oscuros de vez en cuando que puede dejarte desesperado y dolor. Algo que puede dar tanta felicidad también puede eliminarlo todo en unos momentos.

Entonces, ¿de dónde proviene este inmenso poder de amor?? ¿Y por qué el amor duele tanto a pesar de que hemos aprendido a manejarlo a través de nuestras experiencias??

Razones por las cuales el amor duele más que cualquier otra cosa

El amor puede doler mucho. Pero casi siempre, el amor se combina con otras emociones que se suman a la sensación dolorosa.

Estas son las emociones y ocurrencias más comunes que a menudo se asocian con el amor cuando va mal.

1. Miedo

El miedo es lo que causa mucha ansiedad en las relaciones. El amor puede doler bastante por el miedo a perderlos, el miedo a una traición o el miedo de que las cosas no funcionen según lo planeado.

El miedo puede ser una perra real cuando hablamos de por qué el amor duele, especialmente cuando este miedo se convierte en un ataque de ansiedad en toda regla.

2. Enojo

Esta emoción puede ser tan poderosa y puede terminar las relaciones, así como esa. Puede causar relaciones tóxicas, conflictos, malentendidos y similares. Si estás enojado con la persona que amas y deja que tu ira te controle, eso no es algo que quieras ver.

Cuando alguien está enojado contigo, puede hacerte sentir que nunca te amaron en primer lugar, y es entonces cuando la oscuridad se establece.

3. Impotencia

Si alguna vez te has sentido atrapado en una relación, entonces sabes exactamente de qué estamos hablando. La impotencia ocurre cuando no puedes actuar o defenderte. Tal vez estás atrapado en una relación manipuladora o te engañaron.

Sea lo que sea, esta emoción puede evitar que vea la belleza en el amor por completo porque todo lo que estará enfocado es en las partes malas y feas.

4. Soledad

Contrariamente a la creencia popular, aún puedes sentirte solo incluso en una relación. Tal vez no te sientas conectado con tu pareja, tal vez sientas un muro entre ti, o tal vez algo pasó y te sientes más solitario que nunca.

La soledad apesta y no se puede evitarlo. La peor sensación del mundo es cuando estás a tu lado, y no podrías sentirte más solo en el mundo.

5. Celos

Los celos son otra emoción fuerte que puede conducir a relaciones saboteadas cuando lo dejas controlar. Si preguntas por qué el amor duele, imagina estar celoso de que alguien haga a tu pareja más feliz de lo que puedes.

Los celos también es una cosa que puede sabotear su relación por completo si no tiene lo suficientemente cuidadoso.

6. Incertidumbre sobre el futuro y las expectativas insatisfechas

Esto se relaciona con el miedo al miedo de las cosas. Tenías una idea en tu mente de cómo iban a ir las cosas y te sentiste seguro con esa imagen. Pero ahora, todo ha cambiado y tienes que enfrentar un futuro que es totalmente diferente.

7. Reducción de endorfinas

Cuando las cosas van bien enamoradas, tu cerebro está bombeando endorfinas para sentirse bien alrededor de tu cuerpo, a saber, dopamina y serotonina. Cuando el amor va mal y termina, esas endorfinas se reducen, dejándote sintiéndote despreocupado y aún más solo.

8. La vergüenza del rechazo

Mientras que el amor duele cuando termina, en parte se trata de sentirse avergonzado de ser abandonado. Mientras todos pasan por esto al menos una vez en sus vidas, asumimos que todos van a señalar el dedo y cuestionar por qué sucedió.

Esto puede hacer que te encoques en ti mismo y te aislen de quienes te rodean.

9. Las malas relaciones causan más estrés

¿Quién querría estar en una mala relación?? Nadie. Pero a veces, no puedes evitarlo. De alguna manera terminaste allí y te quedaste ciego a todas las banderas rojas que inicialmente mostraron. Como resultado, terminas agotado, física, emocional y mentalmente.

Te cansarás más fácilmente y tendrás más dificultades para hacer frente a los asuntos cotidianos. Si estás en una mala relación, cada aspecto de tu vida se ve afectado hasta que te alejas de esa relación *que, ciertamente, es más fácil decirlo que hacerlo.*

10. Tu mente se preocupa

Cuando el amor comience a doler, perderás el enfoque en otras partes de tu vida. Es solo natural ya que estás atrapado en una mala experiencia en la relación más íntima de tu vida, entonces tus pensamientos se vuelven dispersos y demasiado preocupados.

Esto significa que incluso si quieres hacer tu mejor esfuerzo y concentrarte en el trabajo, apenas puedes. Todo lo que puedes pensar es en tu mala relación y en cómo quieres salir, pero tampoco quieres al mismo tiempo.

Una de las razones por las que el amor duele es porque pierdes tus capacidades mentales gracias a una mala relación, así es como es el amor poderoso.

Cosas que haces que hacen que el amor duele más

Si bien una ruptura o una grieta en la relación podría desencadenar todos los demás efectos secundarios, hay algunas cosas que los amantes de los corazón roto que se suman al dolor y la miseria.

1. Aislarse de otras personas

Todos hemos estado allí antes. Al sufrir una ruptura, nos aislamos instantáneamente de las personas que amamos. Tal vez lloras todo el día con pantalones de chándal, come una bañera de helado y miras películas de romance insufribles.

El punto es que alejas a la gente, incluso cuando solo están tratando de estar allí para ti. Es una de las cosas feas que puede hacer una ruptura, pero sucede.

2. Tácticas de auto-sabotaje

Si necesita más evidencia sobre por qué el amor duele, solo mire las formas en que nos hacemos miserables aliviando los recuerdos. Te haces sufrir más recordando tus recuerdos o aferrando a la esperanza de que te cambien o te amen de vuelta.

Te niegas a seguir adelante, incluso cuando la evidencia dice lo contrario en sus intenciones o sentimientos por ti. Incluso en una ruptura, ves estas tácticas de auto-sabotaje todo el tiempo a través de la bebida u otras distracciones poco saludables.

3. Intoxicado

Esta es la forma más común de hacer frente a una ruptura. No quieres doler tan mal como te dueles, así que te ahogas con múltiples tomas de tequila hasta que su nombre ya no aparezca en tu cabeza hasta que olvidaste que los extrañas por completo.

Sin embargo, intoxicarse solo conducirá a la peor resaca de la historia. No es necesariamente la mejor cura para una ruptura, pero todos somos culpables de eso. Este es uno de los principales ejemplos si preguntas por qué el amor duele: las consecuencias pueden dejarte roto.

4. Ponerse pegajoso y persistente

Incluso cuando dicen que no sienten lo mismo o que ya no te aman, persiste en forzarte en su vida. Tal vez creas que puedes cambiar de opinión, o crees que es solo el momento incorrecto, así que los esperas.

¿Por qué hacemos esto?? Ah, claro, amor. Incluso cuando no hay reciprocidad, nos volvemos tan tercos que forzamos nuestros sentimientos sobre ellos.

5. Evitas seguir adelante

Incluso cuando te han lastimado repetidamente y no tienen intenciones de ser bueno contigo, no hay otro lugar que prefieras estar en su vida.

Esta es una de las cosas que hace que el amor duela más, especialmente cuando nunca usa su lógica o capacidades de pensamiento. No te dejas seguir adelante, incluso cuando sabes que debes.

Si realmente quieres que el dolor de un mal romance se desvanezca, debes seguir adelante en lugar de experimentar la satisfacción enfermo de sentirse miserable todo el tiempo.

¿Por qué el amor duele exactamente??

Un estudio fue realizado por el psicólogo de la Universidad de Michigan, Ethan Kross, y los profesores de la Universidad de Columbia, Walter Mischel y Edward E. Smith, en personas que se habían roto recientemente. Se vio a través de escaneos cerebrales que el dolor experimentado a través de la angustia era lo mismo que el dolor experimentado a través de medios físicos.

El amor doloroso duele mucho, aunque no ves ningún signo de lesión físicamente. El estudio reveló que tu cerebro ve el dolor físico y el dolor de la angustia de la misma luz.

La angustia puede ser tan intensa y abrumadora que bloquea por completo la parte lógica de su cerebro. Sabes lo que dicen: el amor te hace hacer cosas estúpidas.

Si preguntas por qué el amor duele, todo es por las emociones feas y difíciles: dolor, pérdida, traición, desesperación, indiferencia y dolor.

Estos son lo opuesto a lo que representan las películas, que es lo que hace que sea tan difícil soportar. No puedes evitar el dolor del amor por completo sin eliminar la posibilidad de amor. De nuevo, están entrelazados el uno con el otro. Sin embargo, puede aliviar el dolor con distracciones saludables.

Incluso puedes usar una relación de rebote para olvidar todo sobre tu amante pasado y todas las razones agotadoras por las que el amor duele. Llenará su mente de felicidad como una droga de placer y te hará olvidar todo de tu viejo amante que te rompió el corazón.

Pero eso es solo si estás dispuesto a seguir adelante en primer lugar.

Qué hacer cuando el amor duele

Si siempre tiene dolor, es hora de sentarse y evaluar si esta es la relación para usted.

Mientras que muchas personas pasan por fases dolorosas en su relación debido a problemas temporales, si su relación es un ciclo constante de dolor, algo no está del todo bien.

Tómese un tiempo y concéntrese en usted mismo. Es una buena idea hacer una búsqueda de alma e intentar identificar el problema. De esa manera, puedes trabajar para una solución.

Al final, si eso no funciona, y si su pareja no está dispuesta a conocerte a mitad de camino y mejorar las cosas, es hora de saludarte.

Cómo amar más y doler menos en el amor

Al final del día, amar más y lastimar menos implica ser menos egoísta y apático cuando se trata de los sentimientos de su pareja.

Recuerde siempre que se necesitan dos para hacer que una relación funcione y ninguno de ustedes estará feliz si sigues tomando y no dando a cambio.

Su pareja se agotará de todo el esfuerzo unilateral que se pone para hacer que la relación funcione, así que no se sorprenda si se encuentra solo algún día.

Cuanto más esfuerzo ponga en hacer feliz a su pareja sin comprometerlos a los dos, más probable es que su pareja haga lo mismo a cambio. Esto conducirá a una relación más feliz y beneficiosa para los dos. La clave es abrazar la filosofía que requiere amar más y lastimar menos.

Aquí hay algunas cosas que puedes abrazar y practicar una vez que decides hacer un cambio para mejor.

1. Renunciar al control

En su intento de hacer que su relación funcione, puede aferrarse a su pareja sin siquiera darse cuenta. La necesidad de controlar a su ser querido es una respuesta natural cuando se trata de dirigir la relación en algún lugar donde quiere que vaya.

Ya sea que se trate de un período financiero difícil juntos, o aprenda a perdonar mutuamente por todas las peleas desagradables en el pasado, tratar de controlar una relación es normal.

Es posible que tenga las mejores intenciones en mente, pero debe recordar que su intento de controlar a su ser querido los está lastimando más que cualquier otra cosa.

El amor no puede ser poseído y es ridículo pensar que puedes ser dueño del amor de alguien. Deja de intentar lastimar a tu pareja controlando el flujo de la relación.

2. Tener en cuenta

Siempre debes tener en cuenta los sentimientos de tu pareja. Puede pensar que después de años juntos saben cómo se comporta su cónyuge, pero siempre recuerde que él o ella es un ser separado con pensamientos y sentimientos personales. Ellos son no Un reflejo de ti.

No asuma que sabe lo que su pareja quiere solo porque han estado juntos durante mucho tiempo. Tu ser querido tiene derecho a sus propias opiniones, así que ten en cuenta las cosas que dices y las decisiones que tomas.

3. Tiene una mente abierta

Si quieres a alguien que piense y se comporte exactamente como lo haces, también podrías salir con. Todo el propósito de estar en una relación seria con alguien es completar las piezas faltantes y completarte.

Aunque existe una alta probabilidad de que su ser querido comparta los mismos objetivos y perspectiva de la vida que usted, él o ella también debe tener la libertad de tener diferentes opiniones, creencias y puntos de vista.

Deja de intentar cambiar quiénes son y acepta que pueden pensar de manera diferente a la.

Ya sea que se trate de algo importante como una creencia religiosa, o algo pequeño como querer que la sala de estar sea pintada de color amarillo en lugar de beige, tenga una mente abierta y respeta tus diferencias, no atacarlas.

4. Ofrecer apoyo

Ya sea que se trate de algo que cambie la vida, como su esposo que quiere renunciar a su posición bancaria de alta potencia para ser un instructor de buceo, o algo pequeño como acompañar a su esposa para hacer recados después del trabajo, ofrecer apoyo a su pareja es uno de los mejores. formas de amar más y lastimar menos.

Cuando puedes demostrar desinteresadamente que te preocupas por la felicidad y la paz mental de otra persona más que la tuya, encontrarás que las cosas buenas volverán a ti y serás feliz.

5. Decir o hacer algo agradable a diario

Debes hacer un esfuerzo para decir algo agradable y agradecido a tu pareja todos los días. Aún mejor, combina tus dulces palabras con acciones.

Ya sea sinceramente decirle a su esposo que lo amas y apreciar todo lo que hace por la familia, o sorprender a tu esposa con un pastel de pollo casero, decir algo agradable y demostrar que quieres decir que es la forma perfecta de amar más y lastimando menos.

Recuerde siempre que si puede apreciar el gesto, su pareja probablemente también lo hará. Además, ¿quién puede enojarse contigo por servirles el desayuno en la cama o hacer un esfuerzo por cambiar las sábanas sin que se les pida que?

6. Escucha, no actúes

A veces, todo lo que se necesita para amar más es escuchar y no reaccionar negativamente. En lugar de hacer un berrinche y culpar a tu novia por arruinar las reservas de la cena, solo acepta que se cometió un error y lo supere.

Tienes que darle a su cónyuge la libertad de tomar sus propias decisiones y arreglar sus propios errores. Sea lo más comprensivo que pueda ser ofreciéndoles un hombro para llorar y dos oídos para escuchar. A veces, lo mejor que puedes hacer es no hacer nada en absoluto.

7. Hacer espacio para el cambio

No tengas miedo al cambio. A medida que pasa el tiempo, todos crecemos de una manera que nunca imaginamos. El descubrimiento de nuevas experiencias es una parte normal de ser humano. Nunca culpes a tu pareja por querer hacer algo diferente. Claro, puede ser difícil adaptarse a una nueva rutina, pero a veces, el cambio puede ser justo lo que el médico ordenó.

Por lo menos, puede decir que apoyó la decisión de su pareja.

Sin embargo, solo realiza cambios positivos. Por ejemplo, está bien si su cónyuge quiere un nuevo comienzo de carrera y está pensando en mudarse a una nueva ciudad. No hay nada de malo en apoyarse mutuamente en ese sentido. Sin embargo, piense dos veces antes de cederle a su pareja si quiere practicar una relación abierta y dormir.

8. Ser vulnerable

Bájate de tu caballo alto y detiene la necesidad incesante de tener razón todo el tiempo. Hay una razón por la cual algunas parejas simplemente no pueden hacer que las cosas funcionen. Es porque ambas partes se niegan a ceder, ya que piensan que es un signo de debilidad.

A veces, solo tienes que ser la persona más grande en una discusión. No hay nada de malo en mostrar tu vulnerabilidad y admitir que estás equivocado. Demuestra que eres humano y contrario a lo que puedes creer, tu pareja te amará más que nunca.

9. Comparte más

Otra forma de amar más y doler menos es comunicarse libremente. No mantengas las cosas de tu pareja. Más bien, comparta sus esperanzas, sueños y fallas con ellos, no importa cuán increíbles puedan parecer.

Cuando abre los canales de comunicación, alentará a su pareja a hacer lo mismo. Esto dará como resultado una relación abierta y honesta, soltera por mentiras y exageraciones. Solo sé la mejor versión de ti mismo y todo encajará.

10. Perdonar

La gente comete errores y tu pareja no es una excepción. Tienes que aprender a dejar ir la ira acumulada y perdonar a tu cónyuge. Ya sea que sea algo tonto como no darle un infierno por olvidar recoger los huevos en su camino a casa, o algo más serio como aprender a perdonarla por dormir con su ex, el perdón es la clave para una relación feliz.

Si descubre que no puede perdonar a su pareja por maltratarlo, entonces debe tomar la decisión de irse porque, al final del día, ambos estarán infelices.

Sin embargo, no dejes que tu infelicidad te impida intentar lo más fuerte que puedas para hacer las cosas bien.

11. Usa tu dolor de amor como una oportunidad

¿Qué puedes aprender de la experiencia y hacerlo mejor la próxima vez?? Es hora de dejar de revolcarse en su dolor y concentrarse en el futuro. Gire su dolor de amor positivo al usarlo como una oportunidad para hacerlo mejor.

Comprenda que su parte en la relación va mal y comprende lo que puede hacer mejor la próxima vez. Al centrarse en esto, puede asegurarse de que las relaciones futuras mejoren. O, si su relación actual sobrevive, puede asegurarse de que no vuelva a volverse mal.

12. Deja de contar la historia

Lo que sea que haya salido mal, volver a colocarlo una y otra vez no va a ayudar. Alejarás a todos y tu pareja comenzará a sentirte culpado a cada paso.

En lugar de contar constantemente la historia, busque una solución en su lugar. Es mucho mejor ser proactivo que detenerse en el pasado. Después de todo, no puedes volver y cambiarlo, solo puedes hacer incursiones para el futuro.

13. Buscar ayuda profesional

No hay nada de malo en buscar el apoyo de un consejero o psicoterapeuta. Puede haber hábitos que hagas continuamente en las relaciones y en este momento no puedes verlos. Un profesional puede ayudarlo a comprender sus desencadenantes y hábitos y hacer cambios positivos para el futuro.

Si su relación está aguantando por un hilo, el asesoramiento de relaciones es una gran ruta hacia adelante. Muchas parejas han pasado por este proceso y salen mucho más fuertes que antes.

14. Trabaja en ti mismo

En lugar de pensar en lo que ha salido mal, o lo que actualmente está saliendo mal, dirige su atención hacia adentro. Trabaja en ti mismo y construye tu confianza en ti mismo. Al hacer eso, puede encontrar que puede resolver el problema.

Nunca hay un inconveniente para el trabajo autodescubrimiento y la superación personal. Su pareja estará agradecido por los cambios positivos y, si ya no está juntos, será más feliz y más positivo como resultado del trabajo que ha realizado.

15. Hacer ejercicio regular

Las endorfinas liberadas durante el ejercicio pueden ayudar a aumentar su estado de ánimo y ponerlo en una mentalidad mucho más positiva. Cuando te sientes lleno de confianza y felicidad, se muestra en cada parte de tu vida, incluidas tus relaciones.

dieciséis. Escribe tus pensamientos

El diario es una herramienta muy efectiva para una variedad de situaciones. En las relaciones, ya sea que todavía esté en uno o no, el diario puede ayudarlo a identificar sentimientos ocultos, sus reacciones a las situaciones y sus desencadenantes.

Es posible que no seas externamente consciente de esto, pero cuando los ve escrito, es difícil ignorarlos. Escribir sus pensamientos y sentimientos también es extremadamente catártico y puede ayudarlo a superar los problemas ocultos.

El amor duele pero cuando funciona, es increíble

La conclusión es que el amor duele porque te importa. El amor te hizo dar un salto de fe con alguien, y te rompieron el corazón por cualquier razón. Ahí es cuando el amor se convierte en oscuridad y desesperación.

Pero, no permita que sus experiencias conduzcan a una falta total. Tu próximo compañero no será lo mismo que el último. El verdadero amor vale la pena!

Entonces, ¿por qué el amor duele tanto?? LOve duele porque tenías algo que valía la pena. Pero siempre puedes elegir pasar de este dolor y recordar las partes buenas del amor.