Por qué luchar en una relación es importante y cómo hacerlo bien

El hecho de que tengas desacuerdos con tu pareja no significa que no puedas ser feliz. Entonces, aquí está por qué la lucha en una relación es importante.

Podrías pensar que pelear es lo peor que puedes hacer como pareja. No es divertido. Nunca es. De hecho, puede ser estresante y agotador. Aprender por qué luchar en una relación es importante se siente contradictorio, pero ninguna buena relación sobrevive sin desacuerdos.

Puede evitar entrar en peleas a toda costa, especialmente los grandes. Es aterrador poner algo arriesgado y no saber cuál será el resultado.

Pero en realidad, eso es exactamente lo que es esencial para una relación exitosa y feliz.

No importa cuán similar o diferente sea una pareja el uno del otro, nunca estarán de acuerdo en todo. Cómo manejan esos desacuerdos y cualquier problema que surja es lo que determina el futuro de su relación.

Por qué evitamos pelear en una relación

La mayoría de nosotros fuimos criados para evitar la confrontación. No nos gustan las cosas que están desordenadas. No queremos comenzar un partido de gritos. Si tuvo una mala pelea antes y le disuadió de volver a mencionar un tema delicado o simplemente evita los desacuerdos todos juntos, tiene sentido.

Evitar la lucha en una relación es una forma de autoconservación. No queremos lastimar a nuestros parejas ni lastimarnos por ellos. El desacuerdo podría conducir a una ruptura.

Nos decimos que podemos pasar por alto las cosas que pueden estar molestando porque no es tan malo. Somos lo suficientemente felices. Si mencionamos algo pequeño, puede parecer molesto. A menudo nos aferramos a nuestros problemas en las relaciones porque si los dejamos salir, se vuelven más reales.

También queremos que nuestra relación parezca perfecta y pelear no es perfecta. Pelear es desordenado, ruidoso y frustrante. Creemos que pelear en una relación significa que algo está mal.

Si no estamos de acuerdo sobre algo, creemos que es una grieta en nuestra relación que solo conducirá a más problemas. Si golpeamos algo en la relación, lo empeorará en lugar de arreglarlo. O al menos así es como asumimos que será.

Aunque este no es el caso. La lucha es vital para la salud de cualquier relación. Discuta las cosas, especialmente las cosas difíciles, para trabajar y fortalecerse como pareja en lugar de evitar potenciales peleas.

Por qué es importante luchar en una relación: cómo puede fortalecer una relación

Tan aterradora como podría ser una pelea con su pareja, la evitación es mucho peor para su relación. Evitar una pelea o un tema que podría iniciar una lucha para construir tensión, sino que también crece resentimiento. Solo te aparta más.

Puede pensar que evitar conflictos a cualquier costo es una apuesta segura. La evitación solo causa una tensión aún mayor que plantear con calma un problema en primer lugar.

Lo más probable es que una pelea conduzca al problema de la raíz que se resuelve. No puede suceder si nunca se discute. Evitar una pelea solo posea lo inevitable hasta que implosiona y causa más problemas de los que evita.

Aferrarse a algo que se molesta en su resentimiento dentro de usted, lo que lleva a peleas inevitables y peores.

Cuando una pelea se posa durante demasiado tiempo o se menciona sin el estado de ánimo correcto, el resentimiento y la ira se construyen sin querer. Puede hacer que usted y su pareja arremangan, lo que empeora el argumento de lo que debe ser.

La razón por la cual las peleas son tan aterradoras es porque no se hacen de una manera para hacer que ambos socios sean satisfechos con el resultado. Suelen ser egoístas en la naturaleza. Se centran en la hostilidad en lugar de una comprensión igual.

No saludable vs. Estilos de combate saludables

Todos tienen su propio estilo cuando se trata de pelear. Aprendemos estos estilos cuando somos jóvenes, principalmente de ver a nuestros padres durante el conflicto. Algunos de estos estilos son positivos y otros son negativos. Veamos cuál tienes.

1. Competidor

Este es el peor tipo de gestión de conflictos que puede tener. Las personas con este estilo ven las peleas como una competencia. Tienen una actitud de "ganar-perder", y sienten que tienen que ganar a toda costa. Entonces, ven a su compañero como el "enemigo."

Esta es la actitud incorrecta para tener. En cambio, debes verte a ti mismo como un equipo. No debería ser "yo vs. usted "pero" nosotros "como unidad. Pero cuando las personas compiten, recurren a todo tipo de comportamientos poco saludables como los insultos, atacando y gritando. Nada de esto es saludable en absoluto.

2. Evidente

Podrías pensar que evitar pelear es lo mejor que puedes hacer. Pero como sabes, pelear es importante en una relación. Pero depende de cómo hazlo tu. Entonces, si siempre está evitando el conflicto, entonces no está tratando con sus problemas. En cambio, estás metiendo la cabeza en la arena y espero que los problemas desaparezcan mágicamente.

Pero eso nunca pasa. En cambio, los problemas siempre se acumulan cada vez más hasta que llega al punto de ruptura. No pelear no es saludable. Pero el término "lucha" tiene una connotación negativa. Llamarlo "gestionar conflicto" es una manera mucho mejor de pensarlo. Cuando lo hagas, no intentarás evitarlo tanto.

3. Servicial

Cuando alguien cede a otra persona durante una pelea, eso se llama alojamiento. Por ejemplo, es posible que estés yendo y viniendo discutiendo sobre algo, y si uno de ustedes dice "Está bien, bien. Tú ganas. Puedes salirse con tu camino!"Eso está cediendo.

Esto no es saludable, especialmente si siempre es el mismo persona cediendo al otro. Cuando eso sucede, la dinámica de poder está muy desequilibrada. No es justo que una persona tenga todo el poder y la otra persona siempre renuncia a su poder. Eso no es saludable.

4. Comprometido

Este es el segundo mejor estilo para tener. Este estilo es solo que suena como: cada persona renuncia a algo para obtener algo a cambio. La gente entiende que no es posible tener siempre satisfechos a todos, por lo que se encuentran a mitad de camino.

Este es un estilo bastante común para el tipo de personas que son emocionalmente inteligentes y quieren tener justicia para cada persona. No es ideal porque ninguna de las personas está completamente satisfecha, pero al menos ambos están parcialmente satisfechos.

5. Colaboración

Esta es la mejor manera de trabajar en conflicto. Con este estilo, ambas personas se ven a sí mismas como un equipo. Trabajan juntos lo mejor que pueden para encontrar una solución que sea mejor para ambos. En otras palabras, realmente quieren que su pareja sea feliz tal como lo quieren para ellos mismos.

Esto es difícil de hacer para la mayoría de las personas. Requiere empatía, paciencia y la capacidad de llegar a la esencia de cuál es el problema realmente. También requiere autorreflexión para que pueda explicar su punto de vista a su pareja. Esas habilidades son difíciles para mucha gente.

Cómo luchar mejor en una relación

Saber cómo luchar en una relación puede ser lo que lleva una relación de lo bueno a lo bueno.

Has dominado el arte de pelear cuando no parece una pelea en absoluto. Cuando tus peleas dejen de sentir que están arriesgando tu relación, pero te acerca más, sentirás la diferencia.

Entonces, en lugar de un partido de gritos lleno de palabras de maldición y dolores de ojos, los desacuerdos deben manejarse con una conversación honesta que tenga una comunicación abierta y mucha escucha.

Exponga sus inquietudes para que puedan hacer una lluvia de ideas sobre soluciones, en lugar de que cada compañero discute su punto. Mantener su atención en un resultado final exitoso en lugar del ego es vital para mantener el respeto y la igualdad entre usted y su pareja.

Solo al defender ese respeto por su pareja se puede alcanzar una resolución sin el riesgo de palabras crueles y posiblemente lamentables.

Naturalmente, cuando mencionar temas sensibles, mantener las emociones apasionadas y potencialmente incontroladas no es una hazaña simple. Si comienzas una pelea en la mentalidad equivocada, puedes sentirte abrumado fácilmente por las emociones impulsivas que oscurecen tu pensamiento y hacen que la lucha salga mal.

Por lo tanto, si una pelea se está descontrolando y le temes que puedas decir algo de lo que te arrepientes, da un paso atrás. Una vez que un desacuerdo se convierte en gritos, maldecir o atacar al carácter del otro, es casi imposible recuperar esas palabras.

Además, las conversaciones o argumentos serios a través del texto o las redes sociales pueden ser igual de dañinas. Hay una falta de conciencia en ambos lados.

Con eso, no se recomienda en absoluto detener una pelea o enterrarlo porque no va bien. Simplemente golpea la pausa y respira. Ya sea que tome una hora para calmarse, salga a caminar y junte sus pensamientos para regresar con una mente más reflexiva y abierta, o simplemente diga: "Lamento que estemos peleando solo que te amo."Hablar cuando la calma es esencial.

Tales conversaciones sensibles solo se pueden tener y tratarse con éxito cuando ambos socios están dispuestos a dejar a un lado su ira y unirse en un entorno seguro y respetuoso.

Claramente, pelear es algo con lo que cada pareja debe lidiar en algún momento. No tiene que ser tan insoportable como parece en la televisión o incluso en tu pasado.

Al eliminar el drama y el ego de un desacuerdo, un conflicto puede mantener la calma y llegar a una resolución sin una voz elevada o un plato roto. Si la próxima vez surge un problema, se menciona y se discute respetuosamente, pronto cesarán los nervios y el miedo a una pelea.

Puede darse cuenta de que al dominar el arte de luchar en la feria, cada desacuerdo que usted y su pareja lo hayan acercado, fortaleciendo su vínculo y asegurando su confianza en el tratamiento de cualquier cosa juntos.

Pasos para tomar para luchar de manera justa y amorosa

Ahora que sabe todo sobre la gestión de conflictos y cómo puede hacerlo mucho mejor, envuelvamos esto hablando sobre los pasos específicos que puede tomar para resolver sus problemas juntos.

Paso 1: Identifique su problema y necesidades insatisfechas

A veces, cuando las personas pelean, ni siquiera saben de qué están luchando. Entonces, ambas personas deben identificar primero el problema y cuáles son sus necesidades que no se están satisfaciendo. Si no comienza aquí, entonces no puede comunicar su problema de manera efectiva a su pareja.

Paso 2: Haz una cita

Por "cita" no nos referimos a salir a cenar y una película. Nos referimos a un día y una hora para hablar sobre el problema. Deberían hacerlo cuando ambos estén en un estado de ánimo tranquilo y racional para que puedan pensar con claridad y no dejar que se convierta en algo negativo.

Paso 3: Describa su problema y necesidades

Cuando finalmente te sientas a hablar sobre tus problemas, debes describir qué es el tuyo para tu pareja. Habla sobre la lógica y también de sus sentimientos asociados con él. Quieres que tu pareja entienda nuestra perspectiva.

Paso 4: Considere el punto de vista de su pareja

Ahora es el turno de tu pareja para hacer lo mismo. Realmente necesitas escuchar con una mente abierta y un corazón abierto. Mientras escucha, trate de ponerse en sus zapatos y ver la situación desde su punto de vista, incluso si no está de acuerdo con eso.

Paso 5: negociar una solución

El siguiente paso es descubrir una solución como equipo. Ambos han presentado sus puntos de vista y trataron de tener empatía por la otra persona. Entonces, ¿cómo puedes encontrar una solución con la que ambos estén contentos?

Paso 6: Haga un seguimiento con la solución

Una vez que se te ocurra una solución, ¿cómo tienes que seguir adelante?. Como dice el refrán, "hablar es barato."Debe tomar medidas y cambiar su comportamiento, ambos, para implementar la solución.

Cuando sigues estos seis pasos, "luchar" en realidad puede hacerte acercarte.

Saber por qué es importante luchar en una relación le permite centrarse en la ventaja de los argumentos en lugar de su mala reputación. La próxima vez que ambos tengan un desacuerdo, recuerden que un argumento justo lo acercará más en lugar de distinguirlo.