10 consecuencias del padre herido en el bienestar y las relaciones

En este articulo

• Padre Herida Significado: ¿Qué es la herida del padre??
• Cómo saber si tienes una herida de padre?
• 10 tipos de daños causados ​​por una herida de padre
• Cómo la herida del padre afecta las relaciones?
• 5 formas de sanar de una herida de padre
• Llevar

Es posible que haya oído hablar del concepto de herida de padre, o tal vez sufra este tipo de herida usted mismo. Si tuviera una mala relación con su padre creciendo, es posible que esté experimentando síntomas de heridas del padre.

La buena noticia es que la curación del padre es posible. A continuación, aprende la respuesta a "¿Qué es una herida de padre??"Así como información sobre cómo superar uno.

Padre Herida Significado: ¿Qué es la herida del padre??

El término herida del padre se usa para referirse al daño que se hace cuando una persona tiene un padre ausente o abusivo. Un padre no tiene que estar físicamente ausente para causar una herida; Los padres emocionalmente ausentes pueden ser igual de dañinos.

Se dice que una persona tiene una herida de padre si sufre los efectos negativos de tener un padre abusivo, negligente o ausente.

Los efectos de los padres emocionalmente ausentes en las hijas pueden ser especialmente heridas. Las hijas que crecen con padres emocionalmente negligentes sienten que sus padres no mostraron afecto ni amor y que sus padres no tenían interés en ellos.

A veces, el término de la jerga hace referencia a la herida del padre "Problemas de papá."Aprenda más sobre este tema aquí:

Cómo saber si tienes una herida de padre?

Entonces, ¿cuáles son los signos de una herida de padre?? Considere la lista a continuación:

• Tenías miedo de tu padre mientras crecías.
• Tu padre estaba físicamente ausente, siempre fue en el trabajo o no involucrado en tu vida.
• Tu padre fue muy crítico contigo y usó una disciplina dura.
• Tu padre era física o emocionalmente abusivo.
• Tu padre retuvo la comida o el amor como fuente de castigo.
• Tu padre parecía nunca aprobar tus acciones.

10 tipos de daños causados ​​por una herida de padre

Si sufriste de alguno de los ejemplos de heridas de padre enumerados anteriormente, es probable que experimente daños emocionales de tu relación con tu padre. El daño puede presentarse de manera diferente, dependiendo de las experiencias únicas de una persona.

A continuación hay 10 tipos de daño que pueden aparecer en personas que han sufrido una herida de padre.

1. Mala autoestima

Recibir amor y aceptación de un padre es importante para desarrollar la autoestima de un niño. Si su padre fuera demasiado crítico o ausente, puede sentirse menos que sus compañeros porque cree que el comportamiento de su padre es su culpa. Esto puede conducir a una baja autoestima y diversas consecuencias relacionadas, como el bajo rendimiento en la escuela o el trabajo y la creencia de que no es digno de.

2. Problemas de salud mental

La herida del padre está vinculada a problemas de salud mental para adultos. Si tuviera una relación poco saludable con su padre creciendo, podría tener dificultades con afecciones de salud mental como la depresión o la ansiedad durante la edad adulta.

3. Enojo

Para algunas personas, el daño causado por una herida de padre puede provocar ira y agresión. Los sentimientos de ira pueden ser un mecanismo de afrontamiento para lidiar con el dolor emocional de tener un padre no amoroso o no involucrado.

4. Comportamiento rígido

Tener un padre ausente puede hacer que las personas sientan que no tienen control. En la edad adulta, las personas con una herida de padre pueden tratar de compensar con un comportamiento demasiado rígido o de control. Es posible que necesiten que se planeen cada detalle del día y se sientan ansiosos cuando las cosas no están "."

5. Palos límites

Dado que la autoestima es una de las señales de herida de padre, las personas también pueden experimentar límites sueltos. Debido a su baja autoestima, las personas con una herida de padre pueden tener dificultades para decir que no o defender sus propias necesidades. No se sienten cómodos estableciendo límites con los demás.

6. Ciclos abusivos

Si su herida de padre se desarrolló debido al abuso, desafortunadamente, puede continuar este ciclo con sus hijos. Un mal ejemplo de creciente creciente puede llevarlo a repetir este comportamiento, incluso si no se da cuenta de inmediato.

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7. Relaciones poco saludables

Los síntomas de la herida del padre pueden conducir a relaciones poco saludables como adulto. Puede aceptar el comportamiento abusivo de sus parejas porque este es el tipo de comportamiento que esperaba de su padre.

También puede hacer todo.

8. Distanciar de otros

En algunas personas, la herida del padre puede conducir a la retirada social. Es posible que tenga miedo de conectarse con los demás porque aprendió desde una edad temprana que las personas a las que es más cercano podrían lastimarlo más.

9. Elegir parejas emocionalmente ausentes

Ya sea que nos damos cuenta o no, los humanos tienden a elegir parejas que les recuerden a sus padres. Si tiene un padre emocionalmente ausente, es más probable que elija a un cónyuge emocionalmente ausente porque esta personalidad es familiar para usted.

10. Perfeccionismo poco saludable

La herida del padre puede conducir a una fuerte necesidad de perfección. Si su padre fuera demasiado crítico y nunca parecía aprobarlo, podría establecer estándares imposiblemente altos para usted y sentirse culpable o inútil cada vez que no tiene perfección.

Cómo la herida del padre afecta las relaciones?

Como se explicó anteriormente, los síntomas de la herida del padre pueden tener un efecto dañino en las relaciones. Los problemas que tiene con su padre permanecen sin resolver, y los lleva a sus relaciones de adultos, a menudo sin darse cuenta de. A continuación, explore las formas específicas en que una herida de padre puede crear consecuencias negativas en las relaciones de adultos:

1. Comportamiento o violencia abusiva

Si tu padre fuera físicamente abusivo, llegarías a aceptar este tipo de comportamiento. Como adulto, puede terminar en relaciones en las que su pareja es abusiva o físicamente violenta. Incluso si el abuso o la violencia están mal, se siente reconfortante porque es lo único que sabes.

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2. Relaciones unilateral

La herida del padre puede provocar tendencias que agraden a las personas. Si sintió que no podría complacer a su padre, puede salir de su camino para tratar de hacer feliz a su pareja. Esto puede resultar en relaciones unilaterales, en las que sientes que haces todo el esfuerzo con poco a cambio.

3. Miedo al compromiso

Tener un padre emocionalmente ausente puede hacerte temer que te comprometieras en las relaciones de adultos. Es posible que prefiera mantener la distancia de las personas en lugar de acercarse demasiado porque no quiere ser herido.

4. Relaciones superficiales

No sentir una sensación de amor y afecto de tu padre puede llevarte a buscar estas cosas donde puedas encontrarlas como adulto. Puedes volverte demasiado promiscuo porque anhelas alguna forma de amor.

Esto puede resultar en relaciones superficiales y sin sentido que se basan solo en el sexo y nunca progresan realmente. Incluso puede conformarse con este tipo de relación porque cree que no merece más.

5. Comportamiento pegajoso

Una herida padre puede provocar el miedo al abandono en las relaciones de adultos. Puede volverse demasiado necesitado y pegajoso con sus parejas porque teme el abandono. En última instancia, esto puede alejar a su pareja.

6. Saliente

Una relación negativa con su padre puede provocar que se proyecte a su pareja como adulto. Por ejemplo, si tiene una ira no resuelta hacia su padre, puede proyectar esto en su pareja.

O, si no puede confiar en que su padre continúe con lo que él dijo que haría, es posible que tenga problemas para confiar en su pareja y proyectar esto en ellos.

5 formas de sanar de una herida de padre

Puede ser difícil y doloroso reconocer cuando sufre una herida de padre. Puede reconocer que está experimentando signos de una herida de padre, pero saber qué hacer puede ser un desafío una vez que reconoce que este es el problema.

La buena noticia es que puede aprender a sanar la herida del padre para reducir el impacto negativo que tiene en sus relaciones adultas, incluidas aquellos con su cónyuge o su pareja y sus hijos.

Algunas estrategias para la curación de heridas padre se enumeran a continuación:

1. Empezar a perdonar la injusticia

Puede parecer abrumador pensar en cada herida individual que causó su padre. En cambio, piense en las injusticias que causó en general. Nunca estuvo cerca? ¿Te criticó con frecuencia?? ¿No reconoció sus logros??

Cualquiera que sea el patrón, puede comenzar a moverse hacia la curación cuando reconoce la injusticia y lo perdona por ello. El perdón puede ser un poco más fácil si considera la educación de su padre.

¿Él también tenía un padre emocionalmente ausente?? ¿Fue hecho a creer que fue un fracaso?? Ver a tu padre como persona con su trauma puede ser útil.

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2. Reconoce que eres más que tus heridas

Cuando tienes una herida de padre, puede fijarse fácilmente en tu dolor. Puede comenzar a verse solo como una persona con un padre ausente. En lugar de verse a sí mismo de esta manera, desafíe a sí mismo para reconocer sus otras cualidades. También puedes ser hermana, madre, maestra o artista.

Una pieza importante de curación es reconocer que tiene fortalezas, independientemente de las heridas que experimentó de su relación con su padre. Abraza estas fortalezas y comenzarás a verte a ti mismo como una persona digna de amor.

3. Acepta que tienes creencias y comportamientos disfuncionales

Crecer con un padre ausente o abusivo puede llevarlo a desarrollar creencias disfuncionales, como la creencia de que usted es responsable de los sentimientos de otras personas o que debe realizar y ser perfecto para recibir el amor.

Cuando estas creencias se arraigan en ti, puede ser difícil liberarse de ellas. Es posible que hayas llegado a aceptar estas creencias como una realidad. Para sanar, es importante reconocer que su sistema de creencias es disfuncional.

Una vez que acepte que ha estado operando de acuerdo con creencias defectuosas, puede tomar medidas para cambiar.

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4. Buscar terapia

Tener una herida de padre a menudo significa que llevas un profundo dolor emocional y un trauma contigo. Si bien es posible que haya desarrollado mecanismos de afrontamiento, la realidad es que si está experimentando problemas de autoestima y relación, es posible que nunca haya aprendido a hacer frente de manera saludable.

Trabajar con un terapeuta puede ayudarlo a sanar de trauma y desarrollar formas más saludables de hacer frente al daño de un padre herido. Un terapeuta puede ofrecer orientación y nuevas ideas que lo ayuden a cambiar patrones no saludables de comportamiento y formas de pensar.

5. Habla con tu padre

Si se siente seguro al hacerlo, podría beneficiarse de hablar con su padre sobre cómo le afectó. Puede ser beneficioso practicar tal conversación en la seguridad de una sesión de terapia antes de seguir adelante y hablar con su padre.

Puede ser curativo compartir con tu padre cómo te afectó su ausencia o comportamiento. También puede reunir nuevas ideas sobre su comportamiento. Por ejemplo, tal vez aprendas que tu padre estaba luchando con problemas de salud mental u otros demonios.

Si bien la reconciliación no siempre es posible si es lo que estás buscando, hablar con tu padre puede ser parte del proceso de curación.

Llevar

Un padre herida se desarrolla cuando un niño tiene un padre ausente o abusivo. Esto puede involucrar a un padre físicamente violento que es demasiado duro o crítico o muestra poco amor o afecto. En algunos casos, la ausencia es física.

En otros casos, los padres emocionalmente ausentes pueden estar físicamente en el hogar, pero proporcionar poco a sus hijos a través de la crianza y el afecto.

Cuando los niños con un padre herido se convierten en adultos, pueden luchar con la ira, la baja estima, los límites pobres, las condiciones de salud mental y los problemas de relación. La buena noticia es que la curación de la herida del padre es posible.

Reconocer el problema es el primer paso para curar a un padre herido. Más allá de eso, a menudo es útil trabajar con un terapeuta para ayudarlo a procesar el profundo dolor emocional y el trauma que resulta de crecer con un padre ausente o abusivo.