15 consejos sobre cómo dejar ir el control en una relación

Saber cómo dejar ir el control en una relación es una habilidad crítica que debes desarrollar. En algún momento, es posible que deba hacerse a un lado y permitir que su pareja conduzca las cosas por un tiempo. Por otra parte, nadie quiere estar en una relación con un fanático del control.

Sin embargo, el desafío es que dejar el control a veces puede ser un desafío, especialmente si está acostumbrado a ser un líder. Es posible que deba aprender cuándo dejar de lado esa necesidad de control en su relación.

Lectura relacionada: Cómo lidiar con un marido controlador

La buena parte es que siempre puedes descubrir cómo dejar ir el control en una relación con suficiente dedicación y esfuerzo. Eso es exactamente lo que aprenderá en este artículo.

Cómo dejar ir el control en su relación: 15 consejos poderosos

¿Quieres descubrir cómo dejar ir el control en tu relación para convertirte en un mejor amante y pareja?? Luego sigue estos 15 consejos.

1. Comprenda que su pareja tiene diferentes opiniones

Una de las formas más fáciles de dejar ir el control en una relación es recordar que su pareja es un ser humano, igual a usted en todos los sentidos. Como resultado, tendrán opiniones diferentes sobre muchos temas y pueden actuar de manera que no esperaba.

Es más fácil dejar ir el control cuando está preparado para que estas diferentes opiniones aparezcan a diferentes intervalos en su relación.

2. Administre sus expectativas

Los estudios han demostrado que las expectativas poco realistas son una de las principales razones por las cuales las relaciones sufren a largo plazo. Cuando entras en una relación esperando demasiadas cosas de tu pareja, puede estar completamente decepcionado cuando descubres que no pueden cumplir con la imagen perfecta que has creado en tu mente.

Tu pareja es solo humana! Entonces, es posible que desee cortarlos ya.

Gestionar sus expectativas es una forma de dejar ir el control de los problemas de control de relaciones porque puede acomodar sus excesos incluso antes de que surjan.

3. Los ejercicios de control de respiración ayudarán

Respira hondo cada vez que te sientas ansioso por perder el control en la relación. Cuando te enfocas en tu respiración, te llevas a un estado de atención y control de tu cuerpo.

De esta manera, reduce sus posibilidades de voltear y hacer algo de lo que se arrepienta más tarde.

La atención plena es una práctica poderosa en la que debes participar mientras descubres cómo dejar ir el control en una relación. Puede considerar recoger habilidades de meditación a lo largo de la línea, ya que serán útiles.

Lectura relacionada: Cómo dejar de pensar demasiado en una relación

4. Alejarse de la escena de provocación

Existe la posibilidad de que pueda voltear el interruptor y arremeter contra su pareja si se queda en la escena durante mucho tiempo. Cuando te sientas ansioso por perder el control de una situación con tu pareja, aprende a alejarte.

Al alejarse de la escena de provocación, te das espacio para respirar y descubres exactamente por qué estás reaccionando como eres.

Video sugerido: Cómo aceptar realmente y amar a tu pareja

5. Considere el punto de vista de su pareja

Una de las razones por las que aún no ha descubierto cómo dejar el control en una relación es que es posible que aún no haya considerado el punto de vista de su pareja.

Entonces, en lugar de tratar de tener razón en cada situación, ¿por qué no considerar escucharlos para que entienda exactamente de dónde vienen?

Las mejores habilidades de escucha mejorarán su relación, y esto ha sido probado por la investigación científica.

6. Profundizar para descubrir la fuente de los celos

Cada vez que sientas chispas de envidia y celos que surgen dentro de ti, es posible que desee dar un paso atrás y descubrir exactamente por qué se siente así. La mayoría de las veces, los celos y la envidia surgen de sus inseguridades y no solo de las acciones de su pareja.

Antes de llevar sus inseguridades a su pareja, pregúntese exactamente por qué se siente como se siente. Abordar esos sentimientos se vuelve más fácil cuando has descubierto por qué te sientes como lo haces.

7. Calmarse con un diálogo interno positivo

Digamos que estás empezando a sentir que las cosas se calientan en medio de una conversación. Por favor, dé un paso atrás y calme. Mientras se centra con ejercicios de respiración controlados, calmarse con un diálogo interno positivo al mismo tiempo.

Las declaraciones simples como "Está bien no tener control sobre esto" pueden ayudarlo a dejar de lado esa ansiedad debajo de la superficie.

8. Esté preparado para comprometerse también

En su viaje para construir una relación saludable, deberá soltar muchas cosas en diferentes puntos. Deberá comprometer mucho (incluso cuando su pareja haga lo mismo por usted).

Esto se debe a que dejar de lado su publicación de objetivo es a veces la única forma de mantener su relación (libre de amargura y peleas innecesarias).

Aquí hay un ejemplo. Has decidido pasar el rato con tu pareja para la noche y elegido el restaurante perfecto (o eso crees).

Sin embargo, ese restaurante está en una parte de la ciudad, su pareja no se siente cómodo visitando.

En lugar de presionarlos para que vengan con usted, ¿qué tal si los dos seleccionan un lugar mutuamente propicio??

De esa manera, puedes disfrutar de tu noche y evitar un argumento desagradable.

9. Dale a tu pareja el beneficio de la duda

Es fácil suponer que su pareja te está ocultando algo cuando no actúan como lo hubieras esperado. Como resultado, puede arremeterlos y lastimarlos en el proceso.

Una de las formas más fáciles de dejar ir los problemas de control en su relación es siempre darle a su pareja el beneficio de la duda. Hacer excusas para ellos antes de asumir lo peor.

Hacer excusas para ellos los beneficios primero. Al darles el beneficio de la duda, dejas ir la ansiedad y cualquier temor que hubieras tenido, hasta que se hayan explicado a ti.

10. Usa tus pasatiempos como canal

Una de las formas de dejar ir el control en una relación es encontrar formas creativas de disfrutar de sus pasatiempos, especialmente cuando se siente abrumado y ansioso. Existe la posibilidad de que no tenga éxito si intente mantener toda esa energía negativa dentro de usted. Entonces, inmediatamente canalizarlo de su cuerpo participando en uno de sus mejores pasatiempos.

Por ejemplo, estás hablando con tu pareja y comienzas a sentir que las cosas se están saliendo de control. Una forma de evitar cualquier deterioro adicional de esa conversación podría ser recoger el control remoto y decidir ponerse al día con el último episodio de su programa de televisión favorito en Netflix.

Hacer esto se da algo más en lo que concentrarse, en lugar del argumento que crees que debes ganar.

Lectura relacionada: 6 pasatiempos que fortalecerán su relación

11. La comunicación es crítica

Al descubrir cómo dejar ir el control en una relación, debe comunicarse constantemente con su pareja. Tómese el tiempo para tener conversaciones profundas y significativas con su pareja, lejos del ruido y las distracciones a su alrededor.

Mantenga sus teléfonos a un lado y apague todos los gadgets. Hágale saber a su pareja que tiene toda su atención mientras hablas de las cosas que te molestan.

Cuando entras en este tipo de conversaciones, no dejes a tu pareja en la oscuridad sobre tus sentimientos. No importa cuán ridículo pueda pensar que sea, recuerde que no pueden aliviar sus miedos si no los conocen en primer lugar.

12. Aprender a delegar

Si eres un fanático del control, delegar las responsabilidades de tu pareja puede ser un desafío. Debido a que cree que puede hacer un mejor trabajo, es posible que nunca vea la necesidad de permitir que su pareja se haga cargo de algunas responsabilidades. Si bien esto puede no ser un gran problema para usted, puede significar todo el mundo para su pareja.

Al permitir que su pareja asumiera algunas responsabilidades, les da un sentido de comunidad. Los hace sentir necesarios en la relación, lo que, a su vez, puede fortalecer la calidad de su relación.

13. Menos empuje

A veces, un poco de empujón extra podría ser lo que necesitas para que tu pareja. En otras ocasiones, sin embargo, puede ser su forma de obligar a su pareja a hacer lo que de otro modo no habrían hecho.

Para tener una relación saludable, debe entender cómo ser asertivo sin ser agresivo. Presione a su pareja (cuando sea necesario para eso) pero asegúrese de no convertirse en un compañero agresivo.

14. Aprecia y celebra a tu pareja

Una de las formas más fáciles de dejar ir el control en una relación es ser intencional para celebrar y apreciar a su pareja. Además de hacer que se sientan importantes y útiles para usted, entrena su mente para ver su valor para la relación.

Esto se asoma automáticamente su respeto por ellos, los coloca en el mismo pedestal mental que usted y lo ayuda a confiar en su juicio. Cuando estos sucedan, notará que su tendencia a controlar comenzará a reducir.

Entonces, de nuevo, dale tiempo.

Lectura relacionada: Por qué debes aprovechar el poder de la apreciación en las relaciones

15. Obtener ayuda de expertos

Supongamos que tiene problemas para dejar ir el control en su relación (incluso después de probar los 14 consejos que discutimos anteriormente). En ese caso, es posible que desee permitir que un terapeuta ofrezca orientación profesional. Podría resultar de una experiencia negativa que ha tenido en el pasado o la inseguridad profunda. Considere obtener ayuda experta en estas condiciones.

Lectura relacionada: 6 razones para obtener asesoramiento profesional de asesoramiento matrimonial

La importancia de dejar ir el control

La importancia de dejar ir el control en una relación no se puede enfatizar demasiado. Configuras automáticamente tu relación para estar entre cuando dejas ir el control.

1. Le das a tu pareja un sentido de comunidad

Una de las formas más fáciles de hacer que su pareja sepa que tiene un lugar con usted es dejar ir el control. Cuando delega la responsabilidad, les hace saber que son útiles para usted, y este sentido de comunidad puede fortalecer su relación.

2. Al dejar ir, preparas tu relación para el éxito

Otra forma de tener una relación saludable es dejar de lado esa obsesión para tener siempre razón. Su pareja también debe sentirse validada.

Esto, a veces, significará que te apartarías y les permitirás tener razón. El deseo desenfrenado de estar siempre en lo cierto solo lo convertirá en un monstruo que nunca permite que su pareja se sienta relajada en la relación.

3. Dejar ir al control te da tranquilidad

Imagina lo fácil que será tu vida cuando aprendas a poner excusas para tu pareja. Podrá dormir mejor por la noche, concéntrese en las cosas que le importan y serán más productivos cuando no analice todo y busque lagunas de su pareja.

Dejar ir el control te da el espacio que necesitas para existir y disfrutar de las mejores cosas de la vida. Solo hay mucho que puedes hacer en un día promedio. ¿Por qué no descubres cómo dejar ir el control en una relación??

4. Dejar ir ayuda

A veces, es posible que no conozca las verdaderas capacidades de su pareja hasta que haya soltado algunas cosas y les haya permitido asumir más responsabilidades. Es solo en este punto que puede descubrir que ha estado con un líder ingenioso y tenaz sin saberlo.

Permites que las buenas cualidades de tu pareja brille cuando lo dejes ir. A medida que asumen más responsabilidades, crecen y mejoran. Esto también te deja más productivo, ya que puedes canalizar tus energías en las cosas que necesitan tu atención.

Lectura relacionada: Cómo dejar ir el pasado: 15 pasos simples

Resumen

A veces, saber cómo dejar el control en una relación puede ser lo único que necesita para que esa relación funcione. Como dijimos antes, nadie quiere ser un fanático del control, y usa a su pareja cuando intenta controlar todos los aspectos de la relación.

Use los 15 consejos que este artículo cubre para dejar que las cosas sean en una relación. Por otra parte, no te avergüences de obtener ayuda profesional si dejar ir por tu cuenta parece ser un desafío.