10 necesidades emocionales críticas en una relación

¿Alguna vez has hecho esta pregunta? ¿Por qué la gente se enamora?? Es tentador creer que el amor ocurre orgánicamente cuando alguien desencadena ciertas hormonas dentro de ti. Pero más allá de la oxitocina y otros productos químicos que aparentemente juegan un papel en su vida amorosa, hay algunas razones profundas por las que algunas personas son más especiales que otras, es simplemente porque satisfacen sus necesidades emocionales en una relación.

Como la mayoría de la gente estaría de acuerdo, la lujuria puede ser física pero el amor es puramente emocional. Quizás esa es la razón por la cual la temporada de amor nunca se desvanece a pesar de lo que los cínicos y los detractores nos advierten. Piénsalo. ¿Los casos de divorcio ascendentes y las rupturas amargas disuaden a las personas de enamorarse de nuevo ... y otra vez? No. Esto es puramente porque hay diferentes necesidades emocionales en una relación que nos motiva a nunca salir del viaje del amor.

¿Cuáles son las 10 necesidades emocionales críticas en una relación??

Tabla de contenido

• ¿Cuáles son las 10 necesidades emocionales críticas en una relación??
  • 1. Cuidado
  • 2. Escuchando
  • 3. Aceptación
  • 4. Apreciación
  • 5. Compañerismo
  • 6. Seguridad
  • 7. Honestidad
  • 8. Respeto
  • 9. Confianza y comprensión
  • 10. Ser valorado

Mark Manson, el autor de las necesidades emocionales en las relaciones, dice que nuestro éxito en el romance como adultos depende mucho de nuestro mapa emocional en la infancia. Sí, cómo te criaron afecta las relaciones. Hay diversos grados de necesidades insatisfechas en una relación, ya sea con padres o hermanos, y cada una de estas experiencias deja su marca como una serie de micro-traumas que nos dan forma y definen.

La naturaleza y la magnitud de estos traumas se imprimen en nuestro inconsciente y definen cómo experimentamos amor, intimidad y sexo, agrega Manson. Por lo tanto, a pesar de que las necesidades emocionales de un hombre pueden ser muy diferentes de las necesidades emocionales de una mujer, en el fondo, la felicidad se define por cómo se satisfacen o tratan estas necesidades.

Las elecciones que tomamos sobre con quién amamos, nos casamos o nos separamos están determinadas por satisfacer las necesidades emocionales en una relación o falta de ella. Las emociones son básicamente sentimientos y la forma en que nuestras relaciones nos hacen sentir desde adentro determina su éxito. Entonces, ¿cuáles son las 10 necesidades emocionales principales en una relación que todos estamos buscando? Aquí hay una lista tentativa y algunos consejos sobre qué hacer para garantizar que su pareja se sienta satisfecho en una relación:

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1. Cuidado

"Un simple 'I Love You' significa más que dinero", dijo la leyenda del jazz Frank Sinatra en la canción clásica. Bueno, hay una frase que es incluso mejor que eso. Es "me preocupo por ti".

El deseo de ser atendido está quizás en el corazón de todas las necesidades emocionales en una relación. Cuando nos comprometemos con alguien, nos conectamos esencialmente con ellos en un nivel profundo donde el elemento de cuidado reina supremo. Quieres participar en todos los aspectos de sus vidas.

En muchos sentidos, la palabra 'cuidado' denota una cierta ternura a la relación. Significa que las emociones de tu pareja te importan, su estado de ánimo te afecta. Cuando una relación comienza a salir, dejas de preocuparte y ese es el comienzo del fin.

Cómo preocuparse: Esté allí para su pareja cuando más lo necesiten, especialmente durante su fase baja.

2. Escuchando

La comunicación franca y abierta es la clave para una buena relación, pero la comunicación no solo significa hablar bien. Escuchar lo que su pareja tiene que decir también es igualmente importante. "Estuve en una relación con un chico durante cinco años", dice Divya Nair, un banquero. "Pero fue solo más tarde me di cuenta de que estaba hablando todo y estaba allí para escucharlo. Dijo que me amaba pero me sentí sofocado porque no me escuchaba."

Una de las necesidades insatisfechas más comunes en una relación no es ser escuchado por la pareja de uno. La comunicación es un camino bidireccional y debe estar preparado para escuchar tanto como esté dispuesto a hablar. Esa es la clave para mejorar la comunicación en una relación.

Cómo escuchar: Deje que su pareja termine lo que tiene que decir, pausa y reflexione antes de responder. Muestra que valoras sus palabras.

3. Aceptación

Ser amado y aceptado son dos cosas diferentes. El amor no significa que esperas que tu pareja cambie de acuerdo con tus deseos. Significa que los aceptas con sus defectos.

Vandana Shah, una abogada de divorcio con sede en Mumbai, pasó por un horrible divorcio hace años y una de las principales razones por las que se separó se debió a la falta de aceptación por parte de su esposo. "Mi esposo y sus suegros no querían una mujer independiente con una mente propia, y ahí es donde comenzó el acoso", dice ella.

"No pude cambiarme a mí mismo, tenía que ser yo. No es de extrañar que el matrimonio estuviera condenado ”, agrega Vandana. La aceptación completa de la persona, el estilo de vida, los valores y los hábitos de uno son una de las principales necesidades emocionales en una relación. A menos que haga que su pareja se sienta aceptada por la forma en que son, no sentirán que pertenecen a su vida.

Cómo aceptar: Presente a su pareja a su familia y amigos, planifique actividades compartidas, discuta los objetivos de su vida y busque su consejo cuando sea necesario

4. Apreciación

Los libros de autoayuda proclamamos que no necesitamos depender de nadie para la validación y ese amor propio es la mejor forma de amor. Me parece bien. Pero el amor significa hacer que tu alguien especial se sienta realmente especial. Que implica mostrar aprecio hacia su cónyuge o pareja a menudo y de todo corazón.

No puede satisfacer las necesidades emocionales de su pareja en una relación si no aprecia lo que aportan a la mesa. Todos anhelamos el reconocimiento de nuestros éxitos, y si no lo obtiene adecuadamente de su pareja adecuadamente, deja un regusto amargado.

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Malini Bhatia, fundador y CEO de matrimonio.com, dice en un ensayo que la apreciación es una de las tres A en cualquier relación (las otras dos son reconocimiento y aceptación). “Como humanos, constantemente anhelamos la atención positiva y apreciar a alguien es la mejor manera de hacerlo."

Cómo apreciar: Aprenda a pagar cumplidos genuinos, evite críticas innecesarias o comentarios medios y aprecie un trabajo bien hecho en la oficina o en el hogar.

5. Compañerismo

El sexo o incluso el amor es quizás fácil de encontrar, pero es más difícil encontrar un buen compañero, alguien que estará allí a través de los altibajos. Por ejemplo, en un matrimonio, tener un esposo que pueda ser un verdadero compañero es una de las necesidades emocionales clave de una esposa; El apoyo la hace fuerte desde adentro.

Del mismo modo, un hombre desea que la mujer con la que se casa se convierta en su amiga y lo apoya durante sus días buenos y malos. La atracción física puede ser importante durante las etapas iniciales de una relación, pero a medida que avanzan los años, es la compañía lo que importa.

Por ejemplo, la pareja de Hollywood Kurt Russell y Goldie Hawn han estado juntos desde 1983, tienen un hijo y criaron a un hijo de su matrimonio anterior. "Hemos hecho perfectamente sin casarnos", dijo Goldie en muchas entrevistas. Es un maravilloso ejemplo de compañía.

Cómo ser un buen compañero: Participar en la vida de los demás, compartir intereses comunes y pensar en los objetivos a largo plazo como pareja.

6. Seguridad

La seguridad está estrechamente relacionada con la confianza, ya que es una de las necesidades emocionales más importantes en una relación. La falta de seguridad es también una de las principales razones por las cuales las relaciones se rompen. Cuando estás comprometido con una persona, espera que él o ella te hagan sentir buscado y seguro. Una relación leal es invariablemente un espacio seguro y saludable para ambos socios.

En los años 90, Hugh Grant y Elizabeth Hurley fueron la celebridad de la pareja dorada. Todos pensaron que eran perfectos, pero la infidelidad de Hugh puso fin a ese cuento de hadas. No tiene sentido ser un gran amante si su pareja tiene que preocuparse constantemente por su lealtad hacia él o ella. Además, deben sentirse lo suficientemente seguros como para compartir sus vulnerabilidades más profundas. Una relación saludable y feliz es igual a la seguridad emocional y física.

Cómo garantizar la seguridad: Respeta los límites de su pareja, sé leal a ellos y no mantiene secretos.

7. Honestidad

Entre las diferentes necesidades emocionales en una relación, la honestidad ocupa un lugar alto. La honestidad no solo está relacionada con situaciones en las que una pareja comparte sus sentimientos, opiniones, pensamientos y me gusta y disgustos, sino que también se trata de abrir sobre su pasado, presente y futuro.

Divya, el banquero que mencionamos anteriormente, recuerda las mentiras a las que estaba constantemente sometida en su relación. "Como fue solo mi compañero quien habló todo, no tenía forma de verificar si sus historias eran ciertas o simplemente fabricaciones para encubrir sus pistas. Al final resultó que, muchos de ellos no eran."

La persona con la que entras en una relación merece saber todo lo que puede afectar tu vida juntos. Desafortunadamente, las personas tienden a poner su mejor pie hacia adelante durante el período de citas y se arrepienten más tarde cuando las cosas no salen como esperaban.

Cómo ser honesto: Las conversaciones Frank sin juicio son lo que se necesita. Y a veces prepárate para escuchar verdades desagradables también.

8. Respeto

En la mayoría de las sociedades patriarcales tradicionales, una de las necesidades emocionales más ignoradas de una esposa es la necesidad de ser respetados. El matrimonio idealmente debería ser una relación de igual, pero a menudo una pareja tiene la ventaja sobre la otra.

Es inmensamente difícil para una relación tener éxito si una pareja se siente irrespetada o subestimada sobre la otra. Palabras groseras casualmente habladas, ignorando la necesidad del cónyuge, que las apagan son signos de falta de respeto que lastiman la autoestima de una persona y destrozan su confianza.

Como señala Vandana, “Lo que hice en mi matrimonio no fue suficiente. Mis suegros simplemente no querían una nuera educada y mi esposo nunca me defendió. Me duele a mi autoestima sin fin."

Cómo respetar a tu pareja: Involucrar a su pareja en la toma de decisiones. Aprenda a estar en desacuerdo respetuosamente si sus puntos de vista no coinciden. Nunca consultas a tu pareja, especialmente frente a los demás.

9. Confianza y comprensión

Cuando te enamoras, tu pareja se convierte en tu amigo, confidente y sistema de apoyo. La comprensión y la confianza son, por lo tanto, la clave para cualquier relación con Blossom. Ser entendido por su pareja significa que se alinean con sus pensamientos, deseos y vulnerabilidades.

Las parejas que están perfectamente sincronizadas pueden tener diferencias, pero su capacidad para comprender las necesidades emocionales de los demás en una relación les ayuda a superar cualquier desafío. Una relación deja de evolucionar cuando no se entienden o encuentran poco en común entre sí.

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Esto no sucede de la noche a la mañana, por lo que es esencial invertir tiempo y esfuerzo para desarrollar una relación. Satisfacer las necesidades emocionales en una relación como la confianza y la comprensión requiere paciencia y una voluntad de trabajar duro para usted y su pareja.

Cómo entender mejor a su pareja: Aprenda a ponerse en sus zapatos y mirar una situación desde su perspectiva. Aceptar diferencias.

10. Ser valorado

Valorar a su pareja significa reconocer lo que está haciendo por usted y lo que aportan a la relación. Uno de los errores más comunes que las parejas cometen es dar por sentado, especialmente después de haber estado juntos durante años.

Cuando valoras a tu pareja, tendrás conocimiento de sus necesidades emocionales, físicas y espirituales y harás todo lo posible para satisfacerlas. Esto naturalmente lleva a construir una base sólida para cualquier relación.

Ser valorado también significa desarrollar empatía por las diferentes necesidades emocionales de su pareja en una relación. Debe tener la capacidad de pensar desde su perspectiva, lo que lo ayudará a ser más comprensivo y amable.

Cómo valorar a su pareja: Reconocer y respetar a tu pareja. Tenga en cuenta y exprese su gratitud por todo lo que hace por ti.

Para una relación saludable y exitosa, las parejas deben identificar sus necesidades emocionales en la relación y comprometerse a hacer todo. Cuando hagas esto un hábito, encontrarás que la ira, la frustración y cualquier otra sensación negativa se reemplazan automáticamente con amor, romance y respeto.

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