¿Cuáles son las expectativas poco realistas en las relaciones?

¿Cuántos de nosotros nos hemos topado fortuitamente con el único?? Ya sabes, el 'hecho para nosotros'? ¿Con qué frecuencia ha oído hablar de hombres machos que salvan damiselas en apuros?? Y escucharon amantes cantando en carreteras, en parques? O los hundí a través de aeropuertos abarrotados o estaciones de tren con la esperanza de evitar que el amor de su vida se fuera para siempre? Todo esto se muestra repetidamente en nuestras películas y medios populares, creando expectativas poco realistas en las relaciones en la vida real. 

Como resultado, a menudo terminamos elevando nuestras propias expectativas románticas de nuestra relación. Y cuando nuestras expectativas románticas no son cumplidas por nuestros socios, nos sentimos desanimados y desanimados. Nuestras relaciones sufren. Es justo llamar a estas nociones, expectativas irrazonables e injustas. Algunos de ellos son contraproducentes, otros poco saludables, otros tóxicos y otros francamente tontos.

Hoy trataremos de aprender cómo son estas expectativas de relación poco realistas y cómo lidiar con ellas cuando nos encontremos participando en este comportamiento poco saludable.  

¿Cuáles son las expectativas poco realistas en las relaciones?

Tabla de contenido

• ¿Cuáles son las expectativas poco realistas en las relaciones?
• Ejemplos de expectativas poco realistas en una relación
  • 1. Tu pareja debe ser la fuente de toda tu felicidad
  • 2. Tu pareja debe pasar todo su tiempo contigo 
  • 3. Su pareja y usted debe compartir todo su tiempo en responsabilidades comunes
  • 4. Tu pareja es tu salvador  
  • 5. Tu pareja entenderá lo que quieres sin que lo digas
• Cómo evitar tener expectativas poco realistas en las relaciones
  • 1. Centrarse en la comunicación
  • 2. Comprender los tropos y expectativas de género
  • 3. Ser compasivo y empático
  • 4. No compares
• Preguntas frecuentes

Un equipo de la Universidad Heriot Watt en Edimburgo realizó una investigación sobre cómo las comedias románticas crean expectativas poco realistas. Kimberly Johnson, parte de este equipo, dice: “Las películas capturan la emoción de las nuevas relaciones, pero también sugieren erróneamente que la confianza y el amor comprometido existen desde el momento en que las personas se encuentran, mientras que estas son cualidades que normalmente tardan años en desarrollarse."

Estamos influenciados con demasiada facilidad por las historias de otras personas. Y tendemos a gravitar hacia lo que ya estamos influenciados, creando una espiral de confirmación. Por eso, cuando miramos las historias de otras personas, miramos lo que necesitamos ver. Agregue el mundo del cine además de eso, y verá una versión desequilibrada o comisariada en lugar de una relación realmente desordenada. Esto agrega estrés al agregar más expectativas en una relación.

La vida real, por otro lado, está hecha de personas reales. Y los únicos en eso. Usted, su pareja, yo, la gente citada en este artículo, el creador de la película, los actores que juegan esa parte. Todos somos individuos únicos, con nuestras propias peculiaridades, fortalezas y debilidades. Tenemos nuestro propio equipaje emocional y formas de lidiar con ese equipaje. Es por eso que nuestras formas de interactuar con nuestros seres queridos también son únicos. Y es simplemente injusto para nosotros comparar la reacción de una persona con una situación con la de otra persona.

Sin embargo, es importante tener en cuenta que las expectativas poco realistas en las relaciones no son las mismas que los estándares que espera de una relación. Su sabiduría lo ayudará a notar qué es una expectativa razonable y cuáles son ejemplos de expectativas poco realistas. Entonces, por ejemplo, esperar que su pareja siempre sea sincero con usted es una expectativa estándar y no una expectativa irrazonable. Es importante tener en cuenta tus emociones y ver cómo estás siendo influenciado. ¿Es esta expectativa expulsada de su intestino o es algo que está tratando de copiar de la historia de otra persona??

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Ejemplos de expectativas poco realistas en una relación

Expectativas poco realistas Los ejemplos en una relación pueden ser muchos. Las expectativas en una lista de relaciones son demasiado largas para ser contenidas en un solo artículo. Pero en general los clasificaremos y enumeraremos algunos de ellos para usted.

1. Tu pareja debe ser la fuente de toda tu felicidad

Las personas tienden a comenzar a depender de sus parejas para proporcionarles todo bajo el sol. Esto incluye metas, motivación para tener éxito, entretenimiento e incluso felicidad. Cuando comienzas a basar tu felicidad en cualquier cosa fuera de ti mismo, y mucho menos a tu pareja, inevitablemente se vuelve difícil ser feliz en esta relación enredada. 

Chitra Nair, consultor, dice: “Me casé con mi novio de 7 años y durante nuestra relación hemos sido muy claros desde el principio sobre nuestras expectativas entre sí. Entonces, incluso después del matrimonio, no ha habido expectativas tontas. Siempre habíamos decidido que nos daríamos espacio el uno al otro, dejarnos crecer profesionalmente y personalmente."

Recomendamos tratar de construir y nutrir sus propios planes para el futuro. Piensa en las cosas que a ti como un individuo les gusta hacer. ¿Cuáles son las cosas que le gustaría contribuir con su vida?? Haz cosas que te gusten más a menudo. Intenta tomar las riendas de tus emociones en tus propias manos.  

No tener expectativas poco realistas en las relaciones no significa renunciar a la esperanza. Tienes todo el derecho de tener algunas esperanzas y expectativas de tu pareja. Todo lo que necesitas es un equilibrio.

2. Tu pareja debe pasar todo su tiempo contigo 

Rajsi Kaul Prajapati, que es una ama de casa, dice: "Me han criado en una familia de mente muy amplia. Mi esposo y yo vivimos en una familia conjunta y apenas tenemos tiempo el uno para el otro. Siempre espero más tiempo a solas con él, mientras que a él también le gusta estar con su familia. Cuando tenga algo de tiempo, nos sentamos con la familia, nos reímos sobre viejos recuerdos, discutir asuntos serios. Luego salimos a caminar, solo los dos."

Hay muchos temores que una mujer tiene antes de mudarse a una familia conjunta, pero Rajsi y su esposo afortunadamente se entendieron las expectativas del otro y llegaron a un terreno común. Permitieron que sean mientras se acomodaron las necesidades de los demás. Pero muchos de nosotros construimos esta expectativa de nuestra pareja sobre pasar todo nuestro tiempo con ellos. Todos somos humanos e individuos antes de ser las otras mitades de nuestra pareja. Es importante entender que es saludable para nosotros querer pasar un tiempo por nosotros mismos, con nuestras propias pasiones u otros amigos.  No debilita el vínculo entre usted y su pareja.

3. Su pareja y usted debe compartir todo su tiempo en responsabilidades comunes

Sonia Talreja, una diseñadora de moda, dice: “Estoy soltera. Pero sé la diferencia entre la realidad y los sueños. Por supuesto, tengo ciertas expectativas de mi pareja, pero no quiero que lo cumpla a costa de las responsabilidades individuales. Cuanto más sólidos estamos, mejor vida es para nosotros."

Si el suyo es un matrimonio amoroso o organizado, no puede negar las responsabilidades. Son clave para tu relación. También es posible que tenga algunas responsabilidades individuales con las que su pareja solo pueda apoyarlo, pero no contribuir activamente a. Por ejemplo, responsabilidades en el trabajo o responsabilidad hacia su mejor amigo o un familiar de su lado. 

Es extremadamente común tener su propio conjunto individual de responsabilidades. Como lo hará tu pareja. Está bien darles espacio y buscar su propio espacio también para poder cumplirlos. Es uno de los tipos de límites que deben establecerse en una relación. No hace falta decir que uno tiene razón al esperar la comprensión, el apoyo e incluso la ayuda, de su pareja para responsabilidades individuales, pero no es práctico esperar que todo su tiempo se dedique a las responsabilidades comunes.

4. Tu pareja es tu salvador  

Darshana Sharma, una maestra, dice: “Algunas personas siempre quieren a alguien que pueda salvarlo y protegerlo en situaciones extremas. Tal como sucede en las películas. Están tan absortos en ese pensamiento que ignoran a otros preocupaciones y preocupaciones. Mi esposo y yo somos muy prácticos. Lo conocí antes del matrimonio, lo que me ayudó mucho a comprender a su familia y situaciones, y así establecer mis expectativas en consecuencia."

Los matrimonios no deben convertirse en historias de Cenicienta. No esperes que tu Príncipe Azul esté a tu orden. Del mismo modo, esperar una hada madrina en su vida, solucionar todos sus problemas con una varita es una expectativa irrazonable. Cada persona tiene sus propios valores y responsabilidades, su propia personalidad e incluso fortalezas y debilidades . Tienen su propio conjunto de inhibiciones también y no pueden "salvarlo" siempre que los necesite para. 

Sé tu propio salvador. Estás en un matrimonio de iguales y es más que capaz de hacerlo. Esto no significa lidiar con todo por tu cuenta. Significa asumir la responsabilidad de los problemas en cuestión y encontrar su solución. Podría significar pedir ayuda a un sistema de soporte y a quien sea mejor capaz de ayudarlo en ese departamento. Esto incluye pedir ayuda a su pareja también, y no solo esperarlo.

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5. Tu pareja entenderá lo que quieres sin que lo digas

Saltar a una expectativa en una lista de relaciones y esta es probablemente la más triste. Lo vemos con tanta frecuencia en la representación del romance en nuestros medios populares. Vemos a un personaje sintiendo una gran cantidad de emociones en una escena. En la siguiente escena, su mejor mitad, ya que ya entendió lo que necesitaban a través de alguna intervención sobrenatural, se apresura a su rescate. Lo que la audiencia reúne de tal escena es que si hay un verdadero amor, se entenderán las emociones no dicidas y se satisfarán las necesidades poco comunicadas. 

Esto construye una lista de expectativas imposibles e injustas. Dr. Puneet Aggarwal, profesor de fisiología y escritor de relaciones, dice: “El tema de las expectativas poco realistas en las relaciones surge porque las personas no se comunican bien con sus parejas. Solo esperan que se les lean y se entienda, lo que no debería ser así. No diré que la gente tiene expectativas poco realistas. Es el derecho de todas las personas vivir en un cuento de hadas. Pero esa fase normalmente dura menos de lo que vemos en las películas, o leemos en novelas. "

Las expresiones no son solo emocionales o físicas. Hay muchas formas a través de las cuales puede comunicarse mejor con su pareja. Uno de ellos es el más simple y directo, hablando. Solo hable con su pareja y se sorprenderá de lo fácil que es que comprendan mejor sus emociones y le dé lo que necesita de ellas.

Cómo evitar tener expectativas poco realistas en las relaciones

Rashida Poonawala, un entrenador de vida, dice: “La respuesta es simple, ver la magia y el romance en la realidad. No esperes que sea algo más que lo que es. Acéptalo y ámalo! La clave es abrir los canales de comunicación que cierra la fachada del romance. Cualquier cosa poco realista puede estropear la realidad. Así que solo sé real." 

Si ya está configurado en el patrón poco saludable de tener expectativas poco realistas en las relaciones, podría ser difícil para usted ver lo contrario. Pero no es imposible si intentas cambiar tu enfoque a las fortalezas de tu relación. Tampoco es imposible hacerlo si te acercas a tu pareja y a tu relación con la empatía y la compasión. 

Aquí hay algunas cosas que puedes hacer:

1. Centrarse en la comunicación

La comunicación es la calidad de la piedra angular y el hábito de una relación saludable. De hecho, es un ancla indispensable para la salud mental de cada individuo. Es la solución a la mayoría de nuestros problemas emocionales y de relación. Comprender y valorar su importancia. Simplemente comunique con su pareja lo que necesita. 

Rashida dice: "Si te gusta algo, dile. El no va a saber a menos que le digas. Del mismo modo, si algo te está molestando, expresalo. El amor no es todo lo que todo. Es una emoción. No lo convencemos de algo que no es."Aprenda de las muchas formas de mejorar la comunicación en su relación con su pareja.

2. Comprender los tropos y expectativas de género

Mucho de lo que se refleja en nuestras películas es un reflejo de nuestra sociedad. Estamos condicionados a caer en la caja apropiada de roles de género. Por eso construimos expectativas de género de nuestros socios. Tomemos un ejemplo simple. Su pareja puede ser físicamente más fuerte o más débil que usted, independientemente de su sexo designado. O emocionalmente más fuerte o más débil. Aún así, esperamos trabajos como cambiar el neumático, consolar al niño, o cortar el césped como responsabilidades de género.  

Rashminder Kaur, maestro y consejero de Reiki, dice: “Debido a los patrones condicionados en nuestra sociedad, que se basan en roles sesgados de género, las personas no pueden explorar su hombre o mujer interior. Los hombres no pueden procesar sus emociones y las mujeres no pueden experimentar su poder y fuerza. Esto lleva a roles muy polarizados en los matrimonios y esto causa graves problemas de dependencia y esto es lo que mata al romance."

Salvador Príncipe encantador versus material de esposa gentil, estas dicotomías nos limitan. Nos hacen perder innecesariamente nuestro tiempo y esfuerzo haciendo cosas que no nos gusta hacer solo porque se espera que los hagamos. Del mismo modo, no podemos asumir la responsabilidad de las cosas que realmente podríamos disfrutar.

3. Ser compasivo y empático

Comprender las limitaciones de su pareja como el individuo único que son lo ayudará a ver sus expectativas en perspectiva. Ser compasivo con todas las cosas que han tomado en sus vidas. Mire las responsabilidades que tienen que cuidar a diario. Observe sus fortalezas. Esto te ayudará a respetarlos. 

Priorice su relación sobre sus expectativas. Mira el pájaro en la mano, que es lo que tienes, la realidad de tu vida. Es solo razonable y maduro centrarse en lo que tienes en lugar de en los castillos en el aire que has imaginado. Solo estás desperdiciando esfuerzo y emociones haciendo lo innecesario. 

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4. No compares

Este es realmente muy simple. Cada vez que creamos expectativas irrazonables en nuestras cabezas, lo que estamos haciendo es ser influenciado por una fuente externa. Estamos comparando la historia de vida de otra persona con la nuestra y creando una expectativa que no se adapte a nuestra propia realidad. No ayuda a nadie si se involucra en comparación. Un ejercicio extremadamente inútil, la trampa de comparación solo trae miseria. No olvides que tu historia es tan única como tú y tu pareja son. Deberías verlo y apreciarlo por lo que es. 

Rashminder dice: “Nuestros deseos están enmascarados por el entretenimiento que tomamos. Necesitamos entender que no ayuda a idealizar estas historias ... Podemos disfrutarlas, podemos ver esas películas y divertirnos, sino creer en el mundo que la historia muestra puede engañarnos ... "

Sí, todos amamos las películas. Pero siempre es mejor dejar que el mundo de fantasía termine a medida que termina la película. No pueden ser la luz guía para nuestras vidas. Después de todo, incluso las vidas de amor del mundo real de la estrella de la película son tan diferentes de lo que retratan en las películas.

Preguntas frecuentes

La 'lista de expectativas injustas' es larga. Las razones podrían ser tantas como hay expectativas. Pero principalmente, tratamos de buscar la validación de los demás, encontrar soluciones a nuestros propios problemas a través de otros o comparar injustamente nuestras propias vidas con los demás. Todos estos conducen a expectativas poco realistas en las relaciones.

Las falsas expectativas son otro nombre para las expectativas de relación poco realistas. Es una expectativa condenada por el fracaso, yo.mi. de no ser cumplido. Con falsas expectativas, se ha preparado para la decepción.

Comunicación. Compromiso. Compromiso. La comunicación efectiva es imprescindible para cualquier cambio positivo en la relación. Se necesita compromiso para un objetivo común y visión de la relación. Y el compromiso es esencial porque una relación se compone de dos personas únicas con diferencias inevitables.

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