10 oportunidades para el crecimiento de las relaciones

En este articulo

• Más escucha, menos hablar
• Conciencia de construcción
• Mantener la conciencia
• Intenta algo nuevo
• Pasar más tiempo juntos
• Pasar menos tiempo juntos
• Poner el teléfono
• Priorizar la intimidad
• Restablecer las intenciones de relación
• Diviértete más
• Cambiar la resolución de la palabra

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Un año nuevo. Una nueva oportunidad para crecer, aprender, explorar y obviamente una resolución de Año Nuevo.

Muchas resoluciones de Año Nuevo tienen que ver con el cuidado personal. Por ejemplo, mejorando a nosotros mismos, hacer más ejercicio, beber menos, pasar más tiempo con amigos y familiares, o encontrar tiempo solo para estar solo. Pero, ¿qué pasa con las oportunidades de crecimiento de la relación??

Ya sea que esté asociado, casado, saliendo o simplemente salga, el año nuevo es un buen momento para Reevaluar cómo hacer crecer una relación y cómo profundizar tu relación.

No pensemos en esto como resoluciones, sino más bien formas de echar un vistazo a lo que estamos haciendo ahora, lo que nos gustaría hacer en el futuro y acortar el espacio entre esos dos.

Siga leyendo para aprender 10 formas en que puede crear nuevas oportunidades para crecer juntos como pareja y mejorar la relación.

1. Más escucha, menos hablar.

Cuando hablamos con nuestro cónyuge o pareja durante un desacuerdo la mayor parte del tiempo, apenas estamos escuchando lo que nuestra pareja está diciendo. De sus primeras palabras, ya estamos comenzando a formular nuestra respuesta o nuestra refutación.

¿Cómo parecería escuchar realmente? Para permitir que el espacio escuche los pensamientos, sentimientos y preocupaciones de su pareja, antes de formular nuestra respuesta?

Cultivar una relación y para crecer juntos en una relación, Debes abrir tus oídos y escuchar.

2. Conciencia de construcción.

Muchas veces, nuestras respuestas a nuestros socios no son respuestas basadas en lo que está sucediendo en el momento: las respuestas se basan en cosas que estamos llevando al momento presente nuestro argumento actual.

Estamos trayendo argumentos pasados, pensamientos o sentimientos pasados, experiencias pasadas con argumentos similares. ¿Cómo puede aprender nuevas formas de mejorar una relación si no se da cuenta de lo que puede estar trayendo al momento presente??

3. Mantener la conciencia.

Otra forma de hacer que su relación crezca es manteniendo la conciencia de sus emociones y de las necesidades de su pareja.

Podemos mantener la conciencia a lo largo de nuestra relación al estar en contacto con lo que está sucediendo en nuestro cuerpo físico.

Cuando estamos ansiosos, aumentados o elevados, nuestros cuerpos exhiben ciertos signos. Observe si su corazón comienza a latir más rápido si siente que tiene poco aliento si siente que se está calentando, se calienta o sudó.

Todos estos son signos de que tienes una reacción emocional. Sea consciente de ellos, tenga en cuentalos y Construir y mantener la conciencia sobre las respuestas fisiológicas de su cuerpo.

Nuestro cuerpo hace un gran trabajo al realizar un seguimiento de nuestras respuestas emocionales.

4. Intenta algo nuevo.

Ya sea que sea algo que su pareja haya querido probar y has dudado, o un nuevo lugar en el que ninguno de los dos ha estado antes, probar algo nuevo o diferente puede reavivar la llama y la emoción en una relación.

Cuando experimentamos cosas nuevas juntas, aumenta y profundiza la conexión que tenemos con nuestro socio.

No tiene que ser nada loco: simplemente puede estar ordenando algo más de su restaurante tailandés favorito que ustedes reciben comida para llevar todos los viernes por la noche.

5. Pasar más tiempo juntos.

Para el crecimiento de las relaciones, las parejas deben pasar más tiempo de calidad juntos.

¿Estás pasando tiempo de calidad con tu pareja?? Examine los momentos, horas o días que gasta en la empresa de su pareja, es este tiempo de calidad? O es este tiempo coexistente?

Encuentre espacio para pasar tiempo de calidad juntos Durante los tiempos que en el pasado se han identificado como tiempos coexistentes. Busque las oportunidades para conectarse.

6. Pasar menos tiempo juntos.

Ok, entiendo que esto es un opuesto directo del número anterior; Sin embargo, a veces la ausencia hace que el corazón crezca más cariñoso. Al pasar tiempo separado, podemos cultivar una relación con nosotros.

Al pasar tiempo aparte de nuestra pareja, tal vez podamos comenzar a hacer algunas de esas cosas en nuestra lista de resolución para hacer ejercicio, meditar, pasar más tiempo con amigos, leer o escribir un diario.

Cuanto más podamos conectarnos con nosotros mismos, más presentes podemos estar cuando estamos con nuestra pareja.

7. Poner el teléfono.

Pasar menos tiempo en el teléfono no es lo mismo que pasar menos tiempo de pantalla cuando estás con tu pareja.

La mayoría de las veces, podemos estar viendo una película juntos, nuestro programa de televisión favorito, con nuestra serie de Netflix favorita, mientras que al mismo tiempo también se desplazamos por nuestros teléfonos.

¿Cómo se vería solo ver una pantalla mientras pasas tiempo con tu cónyuge o pareja o novia o novio?? Menos tiempo de pantalla para usted individualmente podría ser una de sus resoluciones personales de Año Nuevo, pero ¿qué pasa con el tiempo de pantalla que pasa junto con su pareja??

Los teléfonos móviles tienen un profundo efecto en nuestras relaciones y debemos encontrar el equilibrio y mostrar restricción.

8. Priorizar la intimidad.

La intimidad en las relaciones no solo significa el acto de sexo o cualquier acto que esté asociado con el sexo. La intimidad también puede ser emocional, estar presente consciente y emocionalmente vulnerable con tu pareja.

Eso no quiere decir que la intimidad física no sea necesario ser una prioridad. Puede haber espacio tanto para la intimidad física como para la vulnerabilidad emocional. Priorizar la intimidad y volver a conectar con su pareja.

9. Restablecer las intenciones de relación.

Muchas veces en una relación o matrimonio, nos sentimos abrumados con los deberes del día de hoy. Nos despertamos, tenemos café, hacemos el desayuno, vamos al trabajo, volvemos a casa para hablar con nuestro cónyuge sobre el trabajo o los niños, y luego nos vamos a la cama. ¿Cómo se vería restablecer y volver a comprometerse con sus intenciones en su asociación romántica??

¿Cuáles son las cosas que quieres hacer una prioridad este año?? ¿Cuáles son las áreas en las que ambos pueden dar un poco o tomar un poco de la otra persona?? Establecer un tiempo intencional a un lado para restablecer las intenciones de la relación puede ayudarlo a sentirse más conectado con su pareja y más escuchado como individuo dentro de la relación.

10. Diviértete más.

Reír. Hay suficiente seriedad en nuestras vidas, en nuestras comunidades, en el mundo. Hay mucho de qué frustrarse, mucho que no sea justo, y probablemente más de lo que nos gustaría son las cosas que nos incomodan. El antídoto para eso podría ser encontrar más oportunidades para divertirse, ser tonto, juguetón e infantil.

Mira una película solo porque te hace reír, compartir chistes o memes con tu pareja para aligerar su día, hacer que sea una prioridad todos los días para Ayuda a tu pareja sonreír.

Cambiar la resolución de la palabra

Al cambiar una "resolución" a una "oportunidad" de cambiar, crecer o profundizar una conexión. Podemos cambiar nuestra asociación con ella.

La resolución parece una tarea algo que necesitamos para hacer algo que necesitamos para verificar, pero una conexión es algo que puede seguir desarrollándose con el tiempo. No hay fin para la conexión, el crecimiento o el cambio. De esta manera, mientras lo intentes, haciendo el esfuerzo, estás logrando la resolución de Año Nuevo de tu relación.

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