10 razones por las que permanecer en un matrimonio sin confianza es difícil

En este articulo

• 5 razones por las cuales la confianza completa en el matrimonio es importante
• 10 razones por las cuales la reconstrucción de la confianza en el matrimonio es difícil
• 6 formas de reconstruir la confianza en su matrimonio
• Preguntas comunes
• Finalización final

Permanecer en un matrimonio sin confianza es como el buceo de aguas profundas sin un tanque de aire. No vas a llegar muy lejos.

La confianza puede ser todo para un matrimonio. Cuando las parejas tienen confianza, pueden darse completamente entre sí y construir una base sólida de amor y amistad matrimonial.

Sin confianza, la intimidad cae en el camino e incluso algo tan simple como hacer contacto visual se convierte en una lucha.

Si ha habido una traición en su matrimonio, usted sabe el dolor de tratar de unir los pedazos de su corazón.

¿Vale la pena intentar arreglar un matrimonio sin confianza?? Si desea permanecer unido, ¿cómo puede solucionar problemas de confianza con matrimonio cuando su corazón está roto??

5 razones por las cuales la confianza completa en el matrimonio es importante

Un estudio publicado por la Universidad de Northwestern encontró que las parejas que confían entre sí disfrutan de relaciones más satisfactorias. Aquí hay solo algunas razones por las cuales la confianza en el matrimonio hace más feliz a las parejas.

1. Permite que el matrimonio crezca

Cuando usted y su pareja pueden confiar el uno en el otro, le dan a su relación la oportunidad de crecer.

La confianza le permite abrir y aprender más sobre el otro. Conocer las fortalezas y debilidades de los demás es un vínculo especial que solo ocurre cuando realmente confían el uno en el otro.

2. Crea seguridad

Cuando confía en su cónyuge, se siente seguro y cuidada. Sientes que puedes decirle a tu cónyuge cualquier cosa sin ser juzgado o dejado. Sabes que puedes confiar en tu pareja para recibir atención, apoyo y amor.

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3. Genera amor por tu cónyuge

Cuando confías en alguien, puedes bajar por completo tu guardia, y eso te permite amarlo con todo tu corazón. Esto mejora el amor romántico y la amistad matrimonial, que según los estudios pueden impulsar la felicidad y la satisfacción marital.

4. Contribuye al respeto

Respeta las flores cuando su pareja le muestra que son responsables y confiables. Empiezas a mantenerlos en alta estima y nunca tienes miedo al rechazo.

El respeto nacido de una profunda confianza en el matrimonio le permite tener sus propias opiniones, sentimientos e intereses sin preocuparse por intimidar o irritar a su cónyuge.

5. Te permite ser vulnerable

La confianza en el matrimonio le permite ser vulnerable, lo que aumenta la intimidad emocional.

La intimidad emocional es esencial para un matrimonio fuerte y duradero. Los estudios muestran que las parejas que tienen altos niveles de intimidad emocional funcionan mejor en situaciones estresantes y se sienten una mayor atracción sexual entre sí.

10 razones por las cuales la reconstrucción de la confianza en el matrimonio es difícil

La confianza en el matrimonio, cuando se rompe, puede ser increíblemente difícil de reparar. La pareja generalmente tiene que trabajar juntos para abordar los problemas dentro de la relación para restablecer la confianza realmente.

Consulte algunas formas efectivas en que puede reconstruir la confianza utilizando formas prácticas y saludables:

1. Dejas de creer en tu pareja

¿Puedes tener un matrimonio sin confianza?? La falta de confianza en el matrimonio puede hacerte perder el respeto por tu pareja, lo que puede ser difícil de regresar de.

La reconstrucción de la confianza se vuelve casi imposible cuando ya no crees que tu pareja es una buena persona o que realmente lo sienten.

2. Tu cabeza está luchando contra tu corazón

¿Puede un matrimonio sobrevivir sin confianza?? No cuando tu cabeza lucha contra tu corazón.

Su cabeza puede entender que su cónyuge lo siente, y sabe que debe perdonarlos y reconstruir su relación, pero su corazón no está listo.

3. No estás prestando atención a tu relación

Permanecer en un matrimonio sin confianza es difícil cuando te traicionan.

Healizar un matrimonio se trata de comunicación y pasar tiempo juntos. La investigación muestra que las parejas con una noche de cita regular aumentan sus habilidades de comunicación, devuelven la emoción a su relación y aumentan la satisfacción sexual.

Sin embargo, cuando te sientes herido y traicionado por alguien, lo último que quieres hacer es pasar tiempo de calidad con ellos.

4. El descanso en la confianza ha creado complicaciones

¿Puede un matrimonio sobrevivir sin confianza?? Se vuelve más difícil hacer que un matrimonio funcione después de que no hay confianza en un matrimonio, especialmente si la traición ha dejado complicaciones a su paso. Tales complicaciones incluyen cosas como:

• Un embarazo creado a partir de un asunto
• Trauma psicológico severo causado por la traición (como el TEPT o un desglose emocional)
• Una infección/enfermedad de transmisión sexual

Tales complicaciones pueden mejorar la ansiedad y la ira que el cónyuge traicionado puede sentir al mantenerse casado sin confianza.

5. Tu pareja no quiere buscar terapia

Intentar sanar de una traición puede ser difícil cuando a tu pareja no se interesa en hablar cosas.

La terapia puede ser increíblemente curativa para ambas parejas, al igual que el asesoramiento previo al matrimonio, pero si su pareja no está interesada en obtener ayuda, puede sentirse atrapado.

Recuerde a su pareja que es preferible unos momentos de incomodidad en terapia o asesoramiento previo al matrimonio para permanecer en un matrimonio sin confianza.

Incluso si ya está casado, el asesoramiento previo al matrimonio puede hacer maravillas para restaurar sus habilidades de comunicación y enseñarle a lidiar con problemas de confianza en los matrimonios.

6. Estás enojado

Sentirse enojado es una reacción natural a la infidelidad u otras formas de traición, y los problemas de confianza en los matrimonios son difíciles de solucionar cuando está enojado con su cónyuge.

Cuando no hay confianza en un matrimonio, puede comenzar a sentirse furioso por:

• La traición
• El mal manejo de tu cónyuge de tu corazón
• Cualquier situación (no pasar tiempo de calidad juntos, poner sexo en el retorno de la ley) que pueda haber llevado a la falta de confianza
• El estrés de tener que decidir si permanecer juntos o no

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7. Ya no quieres ser vulnerable

Vivir en un matrimonio sin confianza hace que sea difícil querer mostrar vulnerabilidad a alguien que te lastime.

Cuanto más te quedes el corazón, más difícil es mantener la intimidad emocional con tu pareja.

Sin intimidad emocional, tu relación está muerta.

8. Estás avergonzado

Incluso si solo usted y su pareja sepan lo que sucedió para romper la confianza entre usted, aún puede sentirse avergonzado. Es posible que sienta que debería haber visto venir esto o preguntarse por qué su pareja fue tan fácilmente capaz de herir sus sentimientos con sus acciones. Incluso puede haber una pequeña parte de ti que te culpes por lo que pasó.

Veces esta vergüenza y confusión por aproximadamente cien si otras personas, como familiares, amigos, amigos de su pareja o sus hijos también conocen los detalles de la traición.

9. Tienes oposición de amigo/familia

Permanecer en un matrimonio sin confianza puede ser especialmente complicado si su familia o amigos conocen los detalles sucios de lo que rompió esa confianza.

Tus amigos y familiares pueden afectar fuertemente la forma en que lidia con los problemas de relación. Su amor por ti los hace naturalmente protectores, y pueden alentarte a dejar tu matrimonio en lugar de resolver las cosas.

10. Vas demasiado rápido

¿Puede un matrimonio sobrevivir sin confianza?? Puede, pero necesitas tomarse tu tiempo.

Cuando amas a tu pareja, es posible que estés ansioso por hacer que las cosas vuelvan a la normalidad, pero la curación de un corazón no se adhiere a ninguna línea de tiempo específica.

En lugar de tratar de obligar al perdón a mover las cosas, tómese su tiempo para procesar el dolor que siente. Tu mente y su corazón necesitan llorar la falta de confianza en el matrimonio, la traición y la intensa forma en que ha sido faltado.

Una vez que haya procesado su dolor, podrá perdonar realmente a su cónyuge y concentrarse en hacer que su relación sea maravillosa nuevamente.

6 formas de reconstruir la confianza en su matrimonio

¿Puede un matrimonio sobrevivir sin confianza?? No. No si quieres un matrimonio feliz, de todos modos.

Si está pensando en permanecer en un matrimonio sin confianza, debe aprender a navegar por los sentimientos heridos y sanar la confianza rota en su relación.

Si bien es más fácil decirlo que hacerlo, aquí hay algunos pasos esenciales para reconstruir la confianza en su matrimonio.

1. Decide perdonar a tu pareja

Construir confianza en un matrimonio comienza con perdón.

Decide en tu alma que estás listo para perdonar lo que sucedió y avanzar. Solo con el perdón podrás sanar tu relación.

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2. Disculpa sincera

Si usted fue quien rompió la confianza de su pareja, debe asumir la responsabilidad.

Disculpe con su cónyuge. Hazlo desde el corazón y no pongas excusas. Evite decirlo en voz alta, incluso si sientes que tu pareja jugó un papel en tu traición.

Diles que lo sienten y explica por qué. Solo si tu cónyuge siente que eres sincero con tu disculpa, ¿podrán realmente perdonarte?.

3. Tómate el tiempo que necesitas para sanar

Como se mencionó anteriormente, si intenta forzarte a seguir adelante antes de que tu corazón esté listo, tu matrimonio luchará.

Tómese el tiempo que necesita para sanar de sus problemas de confianza marital antes de tratar de solucionar los problemas en su relación activamente.

4. Comuníquese claramente

La comunicación es la base de un matrimonio sano y fuerte. Comience su viaje de curación desde quedarse en un matrimonio sin confianza al ser abierto sobre cómo se siente.

También puede comunicarse con su cónyuge sobre los límites que pueden ayudarlo a romper los límites de confianza en el futuro.

Mira este video para aprender a arreglar la mala comunicación en una relación:

5. Ser transparente

Si usted es el que rompió la confianza de su pareja, ahora es el momento de ser transparente. Durante el próximo momento, ayudará a su pareja a sanar para que seas honesto sobre a dónde vas, con quién estás pasando tiempo y de quién estás recibiendo un mensaje de texto.

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6. Ir al asesoramiento de la pareja

Permanecer en un matrimonio sin confianza es una de las cosas más difíciles y frustrantes que puede hacer.

Da un paso positivo en la dirección correcta asistiendo al asesoramiento de parejas o un curso de matrimonio.

Un curso de matrimonio puede ayudarlo a resolver sus diferencias, trabajar en habilidades de comunicación y empoderarlo como pareja para desarrollar una mejor compatibilidad.

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Preguntas comunes

La confianza es un bloque de construcción importante de cualquier relación. Un matrimonio es más saludable y satisfactorio si la pareja puede confiar entre sí.

• ¿Cuáles son los signos de falta de confianza??

Permanecer en un matrimonio sin confianza puede generar una gran cantidad de problemas.

¿Le preocupa que no confíe en su pareja o sospeche que no confíen en usted?? Estos signos reveladores pueden detectar una falta de confianza en el matrimonio:

• • Siempre asumes lo peor de tu cónyuge
  • Los acusas constantemente de algo
  • Nunca te dejas sentir cómodo en el amor
  • Revisa el teléfono de su cónyuge (ya sea abiertamente o de espaldas)
  • Exige contraseñas o las rastrea en su teléfono
  • Parece que no puedes perdonar incluso pequeños errores
  • Te sientes solo cuando estás con tu cónyuge
  • Sospechas de los amigos o familiares de tu pareja
  • Evita la intimidad con su pareja

• ¿Existe una cura para los problemas de confianza marital??

No tienes que seguir viviendo sin confianza en el matrimonio. Puede superar los problemas de confianza con la asistencia de un consejero de parejas, comunicarse abiertamente con su cónyuge y darse tiempo para sanar su relación traición a su relación.

Finalización final

¿Puede un matrimonio sobrevivir sin confianza?? No. Permanecer en un matrimonio sin confianza es frustrante y desgarrador.

Sin embargo, reconstruir esa confianza es difícil. Puede sentir que su pareja no le está dando razones para perdonarlos, aún puede tener un corazón roto, o puede estar demasiado enojado para pensar en restaurar la confianza.

Desde el trabajo hasta la crianza de los niños, los problemas de confianza matrimonial pueden afectar todos los aspectos de su vida.

No tienes que sentirte solo en tu matrimonio. Reconstruya la confianza en su matrimonio buscando asesoramiento de parejas, comunicándose abiertamente con su pareja y tomarse el tiempo que necesita para sanar.