10 Recomendaciones para evitar la rutina

Durante los últimos años, me he encontrado cada vez más con más personas, tanto hombres como mujeres que han expresado "aburrimiento" con sus relaciones o peores, con sus matrimonios. En la tradición de la investigación, buscé descubrir cuáles eran algunas de las razones del aburrimiento y aquí hay una compilación de algunas de las razones por las que pude encontrar:

• Horarios ocupados
• Mucha rutina y previsibilidad
• Repetición tediosa
• Falta de sorpresa o deleite en la relación
• Esfuerzos para proporcionar a la familia seguridad y seguridad
• Percepción de falta de pasatiempos fuera del matrimonio y la familia (para las mujeres)
• Percepciones de falta de iniciativa para la planificación conjunta y dinámica, ya sea como pareja o como familia (para hombres)

Las relaciones son difíciles y los matrimonios aún más difíciles. Esto es, por supuesto, porque las inversiones se apilan más. Entonces, además de la resolución constante de problemas, la perseverancia y una actitud de "Estoy en él para ganarlo", son clave durante los tiempos duros/aburridos. Mientras sepas que la relación es buena para ti, y quiero enfatizar la importancia de esa diferenciación, mantener viva la amistad y la pasión.

En un artículo de 2014 en el Huffington Post, un hombre de 24 años se queja de forma anónima sobre el hecho de que se ha aburrido tanto en su relación con su esposa, que está considerando el divorcio. Su principal queja: "A ella no le apasiona nada, sino a nosotros". Continúa diciendo que aunque no le importa que ella no trabaje fuera de la casa, y él es el sostén de la familia, pero le importa que "ni siquiera le apasiona un pasatiempo". Dentro de ese mismo hilo, curiosamente, un comentarista sobre el hilo, una mujer responde que "puede ser que no sea ella y puede ser usted". Ella dice esto después de que dice que su esposo elige ir de fiesta con sus amigos de manera irresponsable, y por lo tanto siente que necesita ser la responsable. Decimos, probablemente sea una combinación. Se necesitan dos para tango como dicen.

¿Por qué no ambas partes ponen algo de esfuerzo??

Y no, no se trata solo de "condimentar" con juguetes sexuales y otras actividades "extracurriculares", porque también pueden conducir a aburrimiento. ¿Qué tal en su lugar, comenzamos evitando lo que deberíamos, y hacemos lo que sentimos, y luego comenzamos a tratar la relación como si fuera una persona en lugar de una cosa?.

Muchas parejas suponen que una buena relación es simplemente. Es divertido, amoroso, emocionante, etc. etc. todo por sí mismo, por lo que suponen que si su relación se vuelve obsoleta, es una mala relación. No es verdad.

Fue durante la temporada 6 y el episodio 15 de Sex and the City que descubrí por primera vez el verbo "debería". El episodio básicamente describió que, como mujeres, somos particularmente vulnerables a hacer lo que deberíamos ser. Por ejemplo, el programa mencionado debe casarse antes de nuestros 30, tener un ingreso estable y un trabajo de alto perfil a la edad de 30 años, y niños antes de los 35 años, etc. Samantha acababa de estar en una prueba clínica y una experiencia no tan agradable la golpeó en la cara. Más tarde, en observación, Carrie reflexionó en su columna y escribió: “¿Por qué debemos hacerlo??"

Rutina de relación

Aquí me atrevo a entrar en el tema de la rutina de relación con algunas de esas opiniones, pero también tengo una visión global porque seamos sinceros, una tasa de divorcio del 50% no es nada de lo que presumir. Primero viene el amor, luego viene el matrimonio, se ha convertido en el divorcio primero y luego viene la bancarrota. Lo que da?

Primero quiero comenzar con un prefacio; Que no todas las relaciones felices tienen que terminar en el matrimonio.

No todos los matrimonios felices necesitan tener descendientes (una de mis partes favoritas de la película de leones fue la parte en la que la actriz Nicole Kidman interpreta el papel de la madre adoptiva de Sheru le dice que adoptarlo fue una elección y no fue porque ella y su esposo no podían desnudar a los niños). Y no todos los matrimonios a largo plazo son un matrimonio exitoso solo porque ha durado.

El punto es que nosotros, como especie, tenemos muchas facetas para nosotros y una de esas facetas es nuestra necesidad de relacionarnos y asociarnos. Nos hemos aculturado no solo para aparecer y luego dejarnos unos a otros como pareja, sino más bien para elegir una pareja y vivir nuestras vidas como socios y si con los niños, elevar nuestras descendientes junto con ellos. Pero el problema es que el proceso no vino con el manual del propietario.

Diferentes culturas y pueblos del mundo, han vivido, amado y tal vez casado a su manera y tener historias para decir. Esos cuentos han dado vida a los valores de hoy y como habitantes del siglo XXI de la Tierra, vivimos el lujo de elegir qué valores funcionan para nosotros y que "deberíamos" caer en lugar de caer.

Incluso en los días en que las opciones eran opresiones presionadas como una nube dura por las mujeres, según un artículo de PBS Khadija, la primera esposa del Profeta Muhhammad y la primera persona en convertirse al Islam, fue una empresa de negocios segura y astuta. Primero contrató al Profeta para dirigir sus caravanas comerciales, y luego, aunque muchos años, su senior, le propuso matrimonio. Si ella pudiera elegir la forma en que vivió su vida y su relación, entonces todos podemos.

Estas son mis 10 recomendaciones principales para evitar la rutina de la relación:

1. Trate la relación como una persona no como una cosa!

Pensar, planificar, actuar es lo que los llamamos. Piensa en cómo tu pareja te hace sentir y cómo quieres hacerla sentir. Fechas de planificación, salidas, puntos de comunicación, escapadas a ella sola y para ambos. Y finalmente, juega tu papel ejecutando esos planes. Y si ve las deficiencias en cuanto a lo que pueden hacer mejor, no se detenga. Después de todo, una gran parte de la resolución de conflictos en cualquier relación es prever y planificar resultados positivos en lugar de evitar las conversaciones incómodas.

2. Cómo estás?

Esto lo ayuda a mantener un pulso en la relación, y usted es un participante proactivo en lugar de pasivo. Debido a que las mujeres son más comunicativas, la mayoría de los hombres creen falsamente que están a cargo de la relación y esperan y esperan a que la mujer exprese sus deseos y necesidades. Y eso no solo es aburrido, sino que tampoco es muy satisfactorio para la mujer.

3. Confucio dice

Como grupo cultural, los estadounidenses asiático a veces se conoce como la "minoría modelo", esto se basa en su éxito relativo (en negocios y educación), los lazos familiares fuertes (y la baja tasa de divorcio) y la baja dependencia de la asistencia pública. Como grupo, los asiáticoamericanos tienen el mayor porcentaje de matrimonio (65% versus 61% para los blancos) y el porcentaje más bajo de divorcio (4% versus 10.5% para blancos).

Ninguna cultura es perfecta porque, como sabemos, ningún humano es perfecto. Pero, siendo que las cogniciones dan vida a los comportamientos, es notable saber algunos de los valores culturales que pueden ayudar a mantener la longevidad en las relaciones asiáticas.

Según www.HealthymarriageInfo.org, una diferenciación de valor es el hecho de que los asiáticos no creen que el amor en una relación debe ser vocal; En otras palabras, creen que, en lugar de expresiones de amor extrovertidas, una buena relación se basa en actos silenciosos y perseverantes de auto-sacrificio y compromiso a largo plazo e indessolvible.

4. Cantando en la lluvia

Sabes que una canción o una serie de canciones, que tan pronto como escuchas de inmediato, trae una sensación cálida a tu corazón o un recuerdo aficionado de una feliz ocasión? ¿Qué pasaría si realmente pudieras duplicar ese sentimiento y multiplicar por 10?? Tómese un tiempo para hacer una lista de reproducción de canciones favoritas que aman a ambos. Haz una lista de lentas y una lista de canciones rápidas y llámalas "nuestras canciones".

5. Respiraderos sin fronteras

Una de las mayores quejas que existen en las relaciones es así:

• "Nunca me escucha"
• "Ella siempre se queja"

Estas declaraciones son una de las razones por las que el aburrimiento se arrastra en. Y además del aburrimiento, una miríada de posibles otros sentimientos no tan positivos, como el resentimiento o la molestia. Freud, el padre del psicoanálisis, se cree en un proceso llamado Free Association. Esto es básicamente donde se desahoga y se desahoga y permite que sus pensamientos y sentimientos fluyan libremente y se expresen sin sentirse juzgado o interrumpido. El teléfono de casi todos viene equipado con una grabadora de voz en estos días. En lugar de llamar a su amigo, su miembro de su familia o su pareja después de no haberlo visto después de que sea el tiempo que sea, use la grabadora en el contenido de su corazón para desahogarse y ventilar un poco más. Y una vez que se vacíe a su Venter, notará una sensación de alivio, lo que le permitirá ser menos neurótico y más relajado.

6. Espejo Espejo en la pared

Dependiendo de nuestro sentido actual de sí mismo, y experiencias previas con ciertas tareas, constantemente pasamos de la zona de sentimientos a la zona de cogniciones. En otras palabras, a veces queremos que nuestros socios sean compasivos y solo escuchen, y a veces queremos que nuestros socios nos ayuden a resolver problemas. En lugar de solo desahogarse sin propósito, primero decida en su propia mente en qué zona se encuentra antes de traer a su pareja a bordo, de esta manera evita la dificultad de sentirse inaudita o pensar que su pareja no puede ayudarlo.

7. Simón dice

Comparte donde esta la cabeza. Una oración es todo lo que se necesita. Ex. "He tenido un día muy emocionante y me siento muy enérgico!"," He tenido un día muy exigente y me siento agotado!"," He tenido una situación con un compañero de trabajo y me siento furioso!"," "Nuestra hija ha estado molestando durante la última hora y me siento agotada". Etc. etc.

Esta técnica emocionalmente inteligente logra dos cosas al mismo tiempo:

• Le permite reconocer sus sentimientos, y
• Informa a su pareja lo que puede esperar y lo que puede esperar de ellos.

Este paso definitivamente debería hacerse después de que ya hayas hecho el#3. Luego, comienzas con la oración, pide una línea de tiempo de 5. 10, o 15 minutos para usted, y luego termina con una oración que resume cómo se siente/piensa como se describe en el #4 y proporciona esa información a su pareja.

P.ej. Me siento atrapado con una situación en el trabajo y necesito su ayuda para resolver problemas. O

Estoy muy enojado con algo que sucedió hoy, y lo estoy compartiendo contigo, así que no crees que se trata de ti.

8. Roma no fue construido un día

El romance no es solo abrazos y besos, flores y chocolate. Son intereses comunes. No tiene que hibernar toda la semana o todo el mes, porque está esperando esas vacaciones, ese evento o esa invitación. Vive tu vida por hoy y construye momentos cotidianos juntos. Construya una lista de deseos de actividades cotidianas, fantasías, lugares o descubrimientos que a ambos les gusta hacer juntos y, dependiendo de su horario, designe un día de la semana para turnarse y hacerlos juntos.

9. Quitarlo del parque

Para esos días de la semana donde han tenido un día de trabajo muy ocupado, estresante y posiblemente molesto, tienen en reserva un ejercicio sin cerebro donde ambos dejan pasar algo de vapor mientras pasan un tiempo divertido y tonto. Sí, en lugar de lo habitual "Cenamos y vegetamos frente a la T.V., ¿Qué tal algunas de estas actividades: reproducir un videojuego favorito de su biblioteca "Nuestras canciones" del #2 anterior, tomando una caminata de 15 minutos que se toman de la mano, observando el paisaje que te rodea y no diciendo una sola palabra, tocando un relajante/optimista favorito? Tune (dependiendo de su nivel de energía) combinado con una buena copa de vino, taza de té caliente relajante o leche tibia con miel y jengibre y bailando juntos, etc. etc.

10. Sorpresa sorpresa

Muchas parejas, especialmente aquellas con niños pequeños, caen en la rutina de pensar que necesitan hacer todas las tareas en su hogar antes de aventurarse para hacer el amor con su pareja. Gran error! Locks, la música y la acción es lo que decimos! Sexo antes que cualquier otra cosa. Guardar lo mejor para el último no es siempre el camino a la gente!

Recuerde la escena en Pretty Woman, donde Richard Gere regresa al hotel después del trabajo, y Julia Roberts o Vivian, como se la llama en la película, lo saluda con su cuerpo desnudo, sin nada más, pero una corbata que le ha comprado antes en The Day y Kenny G están jugando en el fondo? Cierra los ojos por un minuto e imagina a uno de ustedes en la estufa, y el otro caminando por la puerta. Intercambia un saludo rápido y una mirada rápida y luego se va a la rutina de la tarea, obtiene comida en la mesa, luego limpia los platos y la limpieza y antes de que se dé cuenta, es a las 8 p.m. y es hora de acostarse.

En este momento, su pasión ha sido reemplazada por manchas en su camisa de cocinar, pies cansados ​​y sobre la estimulación de adherirse a las necesidades de todos, excepto por la suya y el sexo, parece otra tarea. Voltee el interruptor y ponga esa actividad divertida primero y lo que tiene es más amor en la cocina, más paz y relajación durante la cena alrededor de los niños, y más sonrisas.

Y oh sí, no traigas el tubo al dormitorio. Repito No traiga el tubo al dormitorio que incluye computadoras portátiles, iPads, teléfonos e incluso libros, sí, dije incluso libros. Su dormitorio debe ser su santuario y retirada de la cueva. Lo único estimulante y entretenido en él debería ser ustedes dos.

Ese es un reino del confucianismo en oposición al pensamiento occidental también, que cree que el matrimonio es el comienzo de una historia de amor en lugar de un final feliz para un romance.