10 formas hábiles de lidiar con un esposo enojado

¿Cuántas veces te has escuchado pensando?, “Mi esposo es un gran hombre, solo desearía poder controlar su ira."? No es inusual estar casado con un tipo que siempre está enojado, pero es problemático cuando su ira comienza a afectarte, lo que lleva al estrés, la ansiedad y la intensa frustración. Si no se verifica el tiempo, podría hacer que su relación sea perjudicial.

10 formas hábiles de lidiar con un esposo enojado

Tabla de contenido

• 10 formas hábiles de lidiar con un esposo enojado
  • 1. Tener paciencia y compasión
  • 2. Comunicarse de manera constructiva
  • 3. Evite la lectura de la mente
  • 4. Asegurar la seguridad emocional
  • 5. Atrapa la ira temprano
  • 6. Escoge tus batallas
  • 7. Establecer límites
  • 8. Practica actividades de relajación
  • 9. Obtener ayuda profesional
  • 10. Aléjate si es necesario

Si realmente te importa el bienestar de tu esposo, encontrarás formas de lidiar hábilmente con su enojo. La ira también es una emoción, aunque devastadora. Y si su esposo es alguien que no puede controlar su ira y causa peleas, entonces debes pensar en lo que mejor puedes hacer. Armarse con una mente establecida leyendo estos consejos para lidiar con un esposo enojado y salvar su relación.

1. Tener paciencia y compasión

Es innegablemente difícil controlar sus emociones cuando su pareja le está atacando por cuarta vez en 3 días, pero trate de mantener la calma en el proceso. La muestra de ira es generalmente un llamado a la ayuda. Si se encuentra en una relación amorosa, es probable que su esposo esté sufriendo debido a algún tipo de angustia. En tales casos, evite un ataque verbal como respuesta a su enojo.

Practicar paciencia y compasión. La clave para lidiar con la ira de su esposo es hábilmente es mantener la calma. Pacificar la situación. Los socios ciertamente tienden a terminar su arrebato antes si su pareja no les grita. Una encuesta de socios enojados afirmó que prefieren si sus esposas no señalan sus argumentos y agravan la situación más.

2. Comunicarse de manera constructiva

Su cónyuge está perpetuamente enojado y se está cansando de ello, lo cual es comprensible. Sin embargo, haga una pausa para pensar cómo puede lidiar con el estrés de un marido enojado de una manera que no agrava el asunto aún más. Si usted es parte de un hogar lleno de tensión, se hace difícil diferenciar entre la comunicación en torno al problema y señalar con los dedos.

Abordar la ira de su esposo de una manera respetuosa y constructiva. La madurez y la comprensión son la base del matrimonio exitoso. Validar los sentimientos de su esposo profundizando en sus necesidades y experiencias. Reconocer los pensamientos de tu pareja y contrarrestarlos de manera reflexiva. Es posible que también deba reflexionar sobre su propio comportamiento, ya que habrá momentos en que sus acciones podrían ser la razón de su ira, pero no lo sabrá.

Sé brutalmente honesto contigo mismo y con tu esposo, pero lidia con ello de manera constructiva con comprensión en lugar de señalar los dedos y allanar las críticas negativas.

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3. Evite la lectura de la mente

Podrías estar unos meses después del matrimonio o podrías estar unos años después del matrimonio. Cualquiera sea el caso, no asuma la razón de la ira de su esposo, incluso si conoce a su cónyuge de adentro hacia afuera. Haga preguntas sensatas y comprenda la angustia de su pareja. La lectura mental solo empeorará las cosas, ya que nunca llegaría a un terreno común, dejando a su esposo enojado perpetuamente.

Mantenga todas sus inhibiciones a un lado y ponga fin a esos pensamientos presuntuosos. Preguntar. Comunicar. Entender.

4. Asegurar la seguridad emocional

La mayoría de las veces, la razón de la ira de su esposo es la angustia psicológica. La ira es una respuesta muy general a la ansiedad. No necesita que su esposa arroje combustible al fuego cuando ya está estresado por varios otros factores. Si la angustia es la causa de la ira de su esposo, debe ser más hábil en su enfoque.

Asegúrate de que estás con él sólido como una roca, sin importar lo que pase. Una esposa emocionalmente disponible le permitirá ser vulnerable frente a ella y gradualmente aprenderá a lidiar con sus emociones de una manera mejor.

5. Atrapa la ira temprano

Es comprensible si su esposo se enoja de vez en cuando. Esto es normal. No es normal si su esposo siempre está enojado. Eventualmente, la ira de su esposo se convertirá en un patrón que encontrará difícil de romper. Una vez que una pareja se aconseja a la ira de la ira y el resentimiento, hay poco o ningún giro hacia atrás. Es aconsejable si atrapa la ira de su esposo desde el principio. Reconocer el patrón y anotar los factores que conducen a su arrebato.

Abordar esos factores y seguir adelante. Retrasarlo llevaría a sacudir los cimientos de su matrimonio.

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6. Escoge tus batallas

No tiene sentido perder tu tiempo y energía en batallas que no puedes ganar. En un matrimonio, uno puede encontrar mil temas para arrancar. Necesitas seleccionar los que vale la pena luchar. Usted y su esposo van a tener varias diferencias, pero no es práctico ni maduro luchar por cada una de esas diferencias. Tómese su tiempo y comprenda las discrepancias por las que vale la pena luchar.

7. Establecer límites

Habrá momentos en los que su esposo podría ser abusivo verbal o físicamente y no es imperativo que tolere eso. Decide cuánta ira estás dispuesto a tolerar. Es de suma importancia establecer límites. No puedes ser un juguete para golpear cada vez que tu esposo se enoja. Una relación exige respeto mutuo para crecer. Por lo tanto, debe decidir sobre la tolerancia de la ira de su esposo y actuar en consecuencia.

8. Practica actividades de relajación

Parejas que realizan actividades juntas, permanecen juntas. Dado que su esposo siempre está enojado, puede practicar ciertas actividades que liberen algo de estrés de ambos hombros y también le darían un tiempo extra relajante para pasar juntos. Regístrese para sesiones de masaje semanales o quincenales para parejas, o inscribirse en clases de meditación o yoga. Encuentre actividades que sean beneficiosas para ambos, mientras ayudan a su esposo a controlar su furia.

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9. Obtener ayuda profesional

Los juegos de la culpa, la culpa, los dedos puntiagudos y los arrebatos generales pueden conducir a un estrés e impotencia abrumador. En tales casos, hable con su pareja sobre la ayuda profesional. Busque un consejero matrimonial y reserve una cita. Cuando las cosas empeoran, se hace difícil observar una situación con claridad. Una tercera persona experta podría proporcionarle un punto de vista objetivo que lo ayude a reconstruir la fuerza de su matrimonio.

Si cree que un terapeuta podría ayudarlo a lidiar con la ira de su esposo, consigue uno con su esposo o le recomienda a su esposo que vaya a uno. Si su esposo está listo para abordar el problema, la situación se puede reparar. Por cierto, hay un par de sesiones de terapia que también puedes probar en casa.

10. Aléjate si es necesario

Podrías ser la esposa más cariñosa, amorosa y comprensiva. Sin embargo, no importa lo que hagas, la ira de tu marido parece no conocer límites. Las cosas podrían ser tan malas como el abuso doméstico. Para alguien que siempre está enojado, a menudo no hay salida. En tales casos, aléjate. No fomente tal comportamiento por preocupación o impotencia. Si ninguno de sus enfoques está ayudando a crear una relación saludable, tome el asunto en su mano y vaya. No sacrifice tu autoestima por amor.

Encontrará las energías de su esposo que se transforman principalmente si sigue activamente estos consejos. Trata a tu pareja con todo tu amor y te sorprenderá lo cerca que te traerá.

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