10 cosas que hacer cuando tu relación se siente fuera

Cuando has estado en una relación durante mucho tiempo, es posible que sientas que has perdido la chispa. Todo puede haberse sentido emocionante al principio, pero a medida que pasa el tiempo, puede comenzar a notar que las cosas se han vuelto monótonas. Como resultado, es posible que te encuentres incapaz de sacudir la sensación de "algo está mal en mi relación", o te preguntas: "¿Por qué mi relación se siente fuera??" 

Las relaciones requieren compromiso, esfuerzo, confianza y comprensión. Entendemos que cada relación es única, pero la comprensión mutua y el mismo esfuerzo se encuentran entre los ingredientes básicos de la receta secreta de feliz para siempre. Si faltan estos ingredientes clave en su conexión, con frecuencia puede preguntarse: “¿Por qué mi relación se siente fuera??" 

No te preocupes, "mi relación no se siente bien" no tiene que ser un sentimiento permanente con el que estás condenado a vivir. Puede revertir esta tendencia preocupante enfocándose en fortalecer su relación e intimidad con su pareja.

¿Por qué se siente algo en tu relación??

Tabla de contenido

• ¿Por qué se siente algo en tu relación??
• ¿Cómo se soluciona una relación sintiéndose??
  • 1. Establezca una fecha para su cita
  • 2. La comunicación es clave para revivir la conexión
  • 3. Ser transparentes entre sí
  • 4. Asumir la responsabilidad de sus acciones
  • 5. Buscar ayuda profesional
  • 6. Respetar los límites del otro
  • 7. Equilibrar diferentes aspectos de sus vidas
  • 8. No permita que su pasado afecte su presente y su futuro
  • 9. Expresarse más a menudo
  • 10. No olvides concentrarte en ti mismo 
  • Punteros clave
• Preguntas frecuentes

Cuando conoces a alguien, eres consumido por una embriagadora avalancha de emociones. Cada día está lleno de descubrimientos el uno del otro. En el proceso, puede pasar por alto algunas cosas aquí y allá, pero estas cosas solo harán que su presencia se sienta más fuertemente con el tiempo. Todas esas mariposas que sentiste podrían convertirse en malas abejas y comenzar a aguantar.

Si te encuentras preguntando: “¿Por qué mi relación se siente?", Uno o varios de los siguientes factores pueden estar en juego: 

• Cree que su pareja no está tan invertido en la relación como usted 
• Tu pareja no te está prestando suficiente atención
• Tienes dudas sobre tu compatibilidad 
• Hay una falta de comunicación en la relación 
• El esfuerzo en la relación se siente unilateral

Cada relación pasa por un parche difícil; Notarse que su relación está en marcha o algo que está mal es una señal de que necesita trabajar para que su ecuación sea más saludable y funcional. Si nota que algo no funciona, debe discutirlo con su pareja de inmediato. Embotellarse solo hará que las cosas vayan cuesta abajo.

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¿Cómo se soluciona una relación sintiéndose??

Es difícil salvar una relación fallida, pero es aún más desgarrador ver un vínculo que debes haber trabajado duro para construir marchar. Sin embargo, cada relación requiere una cierta cantidad de paciencia y esfuerzo. No hay una respuesta única para su pregunta: “¿Por qué mi relación se siente fuera?" 

Las razones pueden variar de un desacuerdo menor que se convirtió en una pelea importante porque todo el resentimiento embotellado simplemente estalló en la infidelidad, la falta de confianza o la mala comunicación. Una cosa es segura, las cosas no llegaron a este punto durante la noche. Si bien sentir que algo está mal en su conexión con su SO es ciertamente un signo de problemas, no significa que su relación no pueda rescatarse. 

Si te preguntas, "¿Por qué mi relación se siente fuera??", no te preocupes. Te tenemos cubierto. Aquí hay diez consejos para ayudarlo a reavivar su chispa perdida y ayudarlo a salvar su relación fallida:

1. Establezca una fecha para su cita

En el ajetreo sin parar y el bullicio de la vida, a veces dar tiempo el uno al otro se vuelve un poco desafiante. Pero es esencial. Puede llegar un momento en que comience a sentir que algo está mal en una relación o que falta algo. Pensamientos como "¿Por qué se siente mi relación" comienza a aparecer en tu cabeza de vez en cuando?.

Una de las mejores maneras de romper este patrón es hacer un esfuerzo para tallar el tiempo de calidad el uno para el otro. Establecer una fecha o un día de un mes y designarla el uno al otro. En lugar de quedarse adentro y ir con la rutina de 'netflix y enfriar' probado, sal de la casa y haga algo más divertido y animado. Ir de compras de comestibles y agarrando una comida rápida en el medio, ir a la sala de juegos o reservar un spa para parejas, cualquier cosa que pueda hacerles dos relajados y reavivar la chispa en su relación funciona.

Si está en una relación a larga distancia, haga un punto para destinar un día de la semana donde se dan unas horas el uno al otro exclusivamente. Puedes hablar sobre tu semana, compartir una comida, mirar algo juntos y vertiendo tus corazones, incluso si hay una pantalla entre ustedes dos. Ninguna barrera puede mantenerlo separado durante un período prolongado en el que ambos quieran una relación para tener éxito. 

2. La comunicación es clave para revivir la conexión

Es común sentir que algo está mal en una relación si usted y su pareja han estado en una relación o casado por un tiempo. Cuando pasas un tiempo significativo con alguien, una rutina o patrón se afianza. Sin embargo, cuando los pensamientos como "algo se siente en mi relación" o "mi relación no se siente lo mismo" comienza a aparecer en tu cabeza, es hora de romper el patrón.

Es maravilloso preguntar sobre el día de su pareja y compartir el suyo. Pero después de hacer esto a menudo, comienza a parecer bastante robótico. Pruebe diferentes enfoques para diversificar las conversaciones. En lugar de preguntar: "¿Cómo estuvo tu día??", Intenta preguntar:" ¿Cómo están las cosas en funcionamiento??"O" ¿Cómo te sientes con el trabajo hoy??"O" fue la universidad divertida hoy?"O" ¿Hay algo fascinante que quieras compartir?" 

Estas preguntas lo ayudarán a construir una conexión más fuerte y le proporcionarán más temas para hablar. Las discusiones y conversaciones que son frescas y agradables pueden darle a su relación un poco de una chispa feliz.

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3. Ser transparentes entre sí

No puedes ignorar al elefante en la habitación por demasiado tiempo. Si la infidelidad (sospecha o confirmada) es la razón por la que su relación se siente, será muy difícil para el compañero de trampa recuperar la confianza. La confianza rota es como el vidrio roto. Incluso si lo pegas, nunca será el mismo. 

¿Has oído hablar de Kintsugi?? El arte japonés de reparar objetos destrozados con oro es una metáfora para aceptar las imperfecciones y defectos de uno. Con total honestidad y apertura, también puede comenzar el proceso de reparación de su relación. Sea honesto y deja de mentirle a tu pareja. Si no le gusta lo que hicieron o está haciendo, hágales saber. Haz que se sientan a gusto para que ellos también puedan decir lo que piensan si sus sentimientos son los mismos. 

Disculpe si sabe que sus acciones les causaron incluso el más mínimo herido. Disculparse sinceramente. Obtener atrás la confianza perdida y el fortalecimiento de su conexión dependerá de que sea abierto y honesto sobre sus elecciones, su comportamiento y sus errores.

4. Asumir la responsabilidad de sus acciones

Se beneficiará en muchos niveles si asume la responsabilidad de sus palabras y acciones. Lo menos que su pareja espera de usted es la honestidad y la verdad. Debe asumir la responsabilidad total si hubo infidelidad o se violó el fideicomiso. No solo te ayudará a recuperar su confianza, sino que también te ayudará a mantener viva tu relación fallida.

Nunca culpes a alguien más ni busques excusas para justificar tus acciones. Si sientes que algo en tu relación está mal, no juegues el juego de la culpa. El cambio de culpa es un gran no-no en las relaciones. Puede usarlo para ayudarlo a escapar de una determinada circunstancia, pero la culpa, mi amigo, nunca te dejará.

Ser defensivo o autocrítico simplemente empeorará la situación. Sea sincero y asume la responsabilidad sin culpar o culpa a nadie. Comunicar sobre sus problemas y dudas lo ayudará a usted y a su pareja. Es la mejor foto que puedes tomar cuando la relación no se siente bien.

5. Buscar ayuda profesional

A veces, incluso después de haber hecho todo para reavivar su conexión, es posible que no vea mucho progreso. "Mi relación no se siente lo mismo."" Mi relación está encendiendo y apagado."" ¿Por qué se siente mi relación y qué significa para nuestro futuro juntos??"Pensamientos y preguntas como estas pueden continuar consumiéndolo. 

Si las cosas no van bien, puede buscar ayuda profesional de un terapeuta, consejero de relaciones o consejero matrimonial. Esto indudablemente le permitirá identificar qué falta exactamente en su vínculo, así como lo que ambos necesitan específicamente de su relación.

“Tuve poco o ningún tiempo para pasar con mi pareja, ya que estaba demasiado ocupado trabajando y viajando por negocios durante más de un año, lo que me llevó a creer que nuestra relación se está desmoronando lentamente. Era bastante escéptico cuando mi novia, Angie, recomendó que buscamos ayuda profesional, pero con el paso del tiempo, ahora puedo ver cómo el proceso nos ayudó a crecer y aprender mucho sobre el otro, lo que fortaleció nuestra relación ", dice Ronnie, un profesional de marketing. 

Cuando surge un problema, pedir ayuda puede ser un desafío. ¿Por qué molestarse cuando usted y su pareja pueden manejarlo por su cuenta?? Equivocado. Hay algunos casos y circunstancias en los que obtener asistencia profesional es preferible a tratar de encontrar una solución por su cuenta. Si está considerando obtener ayuda, los expertos en salud mental calificados y con licencia en el panel de bonobología están aquí para ayudar.

6. Respetar los límites del otro

Mantener y respetar los límites de los demás (físicos, emocionales, financieros o cualquier otro) puede ayudar a que crezca una relación. Tu cuerpo es tu espacio personal y cuando alguien, incluso si es el que amas, invade sin ningún consentimiento, puede desencadenar una gran cantidad de problemas que pueden hacerte sentir como si la relación esté en terreno inestable. 

Si un compañero dice que no, el otro debe comprender y aceptar, sin tratar de forzar o engatusar su camino. Establecer límites en la interacción física en una relación es completamente válido. Es perfectamente aceptable decir: "No me siento cómodo de ser sostenido/tocado así" o "Déjame solo por algún tiempo y un poco de espacio sería apreciado". Si te sientes incómodo, no te lo guardes para ti mismo; En cambio, comunicarse; Es lo más saludable para hacer.

Del mismo modo, si alguien que le importa es triste, es posible que desee ayudarlo, lo cual es admirable. Pero no olvides respetar sus elecciones. Si su pareja necesita algo de espacio emocional, no intente culparlos para que lo compartan; En cambio, dales algo de tiempo a solas. 

No lo malinterpreten como un desafío y asumirá usted mismo para resolver sus problemas; Hacerlo puede hacer que se sientan dependientes, lo que puede conducir a la inestabilidad emocional en su relación. No quieres que tu pareja esté insegura o tenga baja autoestima porque tienen que confiar en ti todo el tiempo, ¿verdad?? A veces puede lastimar involuntariamente a su pareja, por lo que es importante saber cuándo intervenir y cuándo guardar silencio.

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7. Equilibrar diferentes aspectos de sus vidas

Mantener un equilibrio entre la vida laboral y la vida amorosa no es tan difícil como parece. Las relaciones se construyen no solo en la confianza sino también en la comprensión y el compromiso ocasional. La clave es mantener separados sus vidas profesionales y personales. No los mezclen. Cuando esté con su pareja, trate de no quejarse demasiado de su trabajo y en su lugar concéntrese el uno en el otro. 

Si se queja constantemente de lo malo que fue su día de trabajo o cuánto trabajo tiene y no tiene tiempo en sus manos, su pareja puede sentirse culpable por esperar tiempo o atención de usted.

Comprender los horarios de los demás y planificar sus fechas en consecuencia. Si sabe que su pareja no estará disponible, no haga planes en su nombre. No pueden estar entre ellos todo el tiempo, y es precisamente por qué lograr un equilibrio entre el trabajo y la vida amorosa fortalecerá su vínculo y mantendrá pensamientos como "algo se siente en mi relación" lejos de su mente.

8. No permita que su pasado afecte su presente y su futuro

No dejes que las relaciones o experiencias pasadas influyan en tu relación actual. En lugar de pensar en, "mi relación no se siente lo mismo", pregúntate: "¿Por qué?"Y es posible que encuentre la respuesta a" ¿Por qué se siente mi relación??"Si te encuentras viviendo en los errores o relaciones pasadas de tu pareja o de tu pareja, está bloqueando que tu futuro se desarrolle.

Deje de pensar en problemas y problemas pasados ​​si ya los ha resuelto. Es difícil dejar ir algunas cosas, pero debes intentar poder avanzar. Para evitar que su relación falle, debe aprender a perdonar y avanzar. Esté alejado de mencionar viejas peleas en nuevos argumentos.

En una relación, los desacuerdos y las peleas son inevitables. Sin embargo, estos no tienen que deletrear la fatalidad para tu futuro juntos. Adoptar una política de "resolver y dormir". No te vayas a la cama hasta que hayas resuelto conflictos menores. Pero si crees que el problema es intenso, date a ti mismo y a tu pareja algo de tiempo para calmarse. 

9. Expresarse más a menudo

Expresarse más a menudo. Hágale saber a su pareja cómo se siente preparando una linda lonchera de bento para ellos o enviándoles flores cuando tengan un mal día para mostrarles cuánto le importa. Pequeños gestos como sostenerlos cuando están abajo para hacerles saber que te importa puede marcar una gran diferencia.

Por ejemplo, cuando Angie estaba teniendo una mala semana, un simple texto de "te amo" de Ronnie la hizo sonreír. Era un gesto simple, pero le dio un impulso de energía. Del mismo modo, cuando Ronnie estaba trabajando en tiempo extra durante más de una semana, Angie le envió una caja de comidas hecha a mano con una nota que decía: "Lo tienes. No te olvides de descansar y no te quemes ", lo cual fue suficiente para hacerle sonreír.

También es importante decir "te amo" y "estoy aquí para ti" regularmente. Es necesario comunicar su incomodidad, expresar sus sentimientos y ser un pequeño cliché para su relación a navegar a través de aguas turbulentas.

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10. No olvides concentrarte en ti mismo 

Por mucho que deba dedicar tiempo y atención a su pareja, también debe dedicar tiempo y atención a sí mismo. Dicen que los socios se completan, pero eso no significa que no trabajen en las áreas donde se quedan cortos. Es necesario dedicar tiempo a sus pasatiempos e intereses para crecer y aprender.

Tu pareja puede ser tu mejor amigo pero también tienes otros amigos. No te sientas mal por pasar tiempo con ellos de vez en cuando. Sal y diviértete; A veces es necesario disfrutarte sin tu pareja. Permita que su pareja haga lo mismo.

Le ayudará a ganar confianza y evitar que cualquier rasgo tóxico ingrese a su relación. Cuando te enamoras de ti mismo, ganas confianza y autoestima. Cuando estás contento contigo mismo y te sientes adecuado, te vuelves más atractivo. No te limitas a tu relación o a tu pareja.

Punteros clave

• Puede arreglar una relación que cae comunicando, siendo honesto y transparente
• Mantener una vida laboral y un equilibrio de la vida amorosa es necesario
• Respetarse mutuamente y los límites del otro es importante
• No dejes que tu pasado se interponga en el camino de tu presente y el futuro

Si bien es genial comprometerse a hacer que una relación funcione, recuerde que no puede remar el barco usted mismo. Es necesario saber cuándo dejar las cosas, ya sea un mal hábito o una relación. Por ejemplo, si su relación se ha vuelto tóxica o abusiva, puede ser mejor seguir adelante en lugar de mantenerse atrapado en una relación que se siente y continuará. Por otro lado, si usted y su pareja están igualmente comprometidos a trabajar en una relación fallida y hacer el mismo esfuerzo para revivirla, la reconciliación no será difícil. 

Preguntas frecuentes

Es completamente normal sentir que algo está mal con tu relación. Si te sientes, es mejor sentarse y discutirlo con tu pareja. Este es un signo temprano de una relación fallida y no debes ignorarla.

Cuando hay una falta de confianza y comunicación, abuso o infidelidad, es hora de reconsiderar su relación. Todos estos son los signos de una relación fallida. Incluso si hace todo lo posible para aferrarte a la relación, es mejor dejarlo ir cuando llegue el momento. El daño ya esta hecho.

Cuando hay una falta de comunicación o ninguna comunicación o cuando siente que su pareja está perdiendo interés en usted, o cuando usted es el único que hace un esfuerzo para mantener la relación en marcha, puede sentir que no están tan involucrados como ellos como ellos Una vez solía ser, es hora de evaluar la dinámica de su relación nuevamente. Todos estos son señales de que su pareja está cansada de usted o de su relación.

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